Kaip išgydyti susmukusius kulnus?

Ateroma

Kramtomieji kulnai yra ne tik kosmetinė problema, bet ir nuolatinis diskomfortas ir skausmas. Pirma, ant kulno yra suformuota sausa ir kieta oda, kuri galų gale pradeda atsikabinti ir padengta mažais įtrūkiais. Ši kūno dalis nuolatos traukiasi į apkrovą ir iš pradžių maža žala tampa gilesnė ir daugiau. Laikui bėgant, įtrūkimai tampa uždegimas ir gali tapti užsikrėtusiais, nuolat primenantys patys, pjaunant ir nudeginant skausmus.

Ši problema dažnai daro įtaką vasarą, tačiau jos atsiradimas ir kitais sezonais nepanaikinamas. Po gilių ir uždegtų pėdų atsiradimo pėdų, kiekvienas žingsnis yra vargu ar skiriamas žmogui, o nešiojami batai gali tapti nepakeliami. Norėdami išspręsti šią problemą ir atsikratyti nuovargio skausmo, mūsų straipsnis padės jums, kuriame kalbėsime apie pėdų plyšių gydymo priežastis ir būdus.

Kodėl padaugės pėdsakų?

Ant kulniuko turi būti lygios, elastingos, tvirtos ir storos - tai ji, kuri vaikštant, yra atsakinga už visą svorio dalį. Dėl elastingumo praradimo atsiranda microdamages, kurios slėgio, purvo, infekcijos ir prakaito dėka padidėja ir tampa plyšiais.

Odos stiprumo ir elastingumo praradimas šioje kūno vietoje sukelia odos peršalimą (pvz., Vasarą žmogus vaikšto basomis kojomis ant karšto smėlio arba dėvi atvirus batus).

Esant išorinių ar vidinių veiksnių įtakai, viršutiniai odos sluoksniai džiovinami, o grubus ir storas karnizuoto odos sluoksnis įtrūksta į apkrovą.

Šie išoriniai ir išoriniai veiksniai gali prisidėti prie odos džiūvimo ir grubinimo ant kulniuko, todėl jų įtrūkimai:

  • odos džiūvimas vasarą;
  • nemalonūs ar sunkūs batai;
  • neteisinga kojų odos priežiūra;
  • vitaminų A, E arba F trūkumas;
  • odos ligos (ichtiozė, psoriazė ir kt.);
  • virškinimo organų sutrikimai;
  • hormoninis disbalansas.

Ar grybelinė infekcija gali sukelti įtrūkimus ant kulno?

Kojų grybelinės ligos nesukelia kulno, tačiau šios problemos gali atsirasti tuo pačiu metu. Tokia kaimynystė gali nurodyti:

  • kojų peeling iš miltų panašių plonos skalės;
  • raudoni dėmeliai ir niežėjimas interdigitalinėje erdvėje.

Jei nustatysite tokius požymius, neturėtumėte įsitraukti į savaiminį gydymą - susisiekti su dermatologu padės greičiau išspręsti šią problemą ir išvengti ligos pasikartojimo.

Ką turėtų pradėti gydyti įtrūkimai ant kulno?

Nustatydama įtrūkimus ant kulno, verta apsvarstyti, kokia išorinė priežastis galėjo jų sukelti. Jo pašalinimas gali išgelbėti jus nuo šios problemos.

  1. Jei turite nepatogių ar sunkių batų, būtinai pakeiskite ir rūpinkitės kojomis, naudodami drėkinamus, antibakterinius, žaizdų gijimą ir minkštinančius. Žmonėms, kurie linkę įtrūkti, rekomenduojama nešioti batus su atvira kulnais ir naudoti specialius silikoninius kilimėlius po kulnais (jie turėtų būti pasirinkti pagal kojų dydį).
  2. Kartais pernelyg pėdų odos priežiūra (pvz., Dažnas šveitimas) lemia tai, kad odai nebegalima atnaujinti, ji tampa plona ir plona. Tokiais atvejais gali pakakti tinkamai suplanuoti priežiūros procedūras ir naudoti specialius antibakterinius ir odos regeneracijos pagreičius, skirtus įtrūkimų gydymui.
  3. Vaikščiojimas basomis žemėje arba karštu smėliu taip pat gali išprovokuoti kojų odos džiūvimą ir plyšių susidarymą - visada dėvėti batus gatvėje ir rūpintis savo kojomis.
  4. Sausą kojų odą gali sukelti nepakankamas vitamino kiekis, patenkantis į jūsų kūną kartu su maistu. Į savo mitybą įtraukite daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug vitaminų A, E ir F (kepenys, kiaušinio trynys, sviestas, žolės, morkos ir kt.). )
  5. Normalizuokite vandens suvartojimą (apie 2 litrus per dieną).
  6. Prieš plyšių gijimą, būtina apriboti kulno apkarpą - pabandykite vaikščioti mažiau ir atlikti dalį darbo sėdėdami.
  7. Iškraukite kojas, galvokite apie svorio praradimą (jei turite tokios problemos).

Pirmoji pagalba įtrūkusiems kulniukams

Pirmuoju kulno plyšiuose galite savarankiškai imtis priemonių, kad juos gydytų:

  1. Giliai ir nuolat didėjančios įtrūkimai gali būti užplombuotos supergliais (cianoakrilato pagrindu pagamintas klijai), kuriuos galima įsigyti bet kurioje parduotuvėje, rinkoje arba vaistinėje. Prieš taikydami ją į įtrūkimą, pėdos odą reikia nuplauti muilu ir rankšluosčiu. Įdėkite kelis lašus klijų į sugadintą plotą (išilgai kreko) ir leiskite jam sukietėti kelias minutes. Toks gydymas gali pasirodyti keistas ir nesaugus daugeliui, tačiau jį rekomenduoja ir patvirtina dermatologai.
  2. Jei klijai gerai sutvirtinti, tai jo dugnas greitai pradeda gijimą. Apie 5-7 dienas neturėtų būti jokio kito gydymo. Tada palaipsniui pašalinkite keratininę odą ant kulno kartu su džiovintu kliju.
  3. Praėjus 5-7 dienoms, karštą vonią periodiškai pradeda mirkyti grubią odą ant kojų ir švelniai suminkštinti pemzos akmeniu (nedarykite to iš karto, palengvinkite odą).
  4. Norėdami pagerinti senos odos išsiskyrimą, galite naudoti kremas su keratolitiniais preparatais (pieno, glikolio arba salicilo rūgštimi). Jie turi būti vartojami iškart po pemzos gydymo.
  5. Per dieną ir naktį, odai suteikiama drėkinanti priemonė (norint pagerinti poveikį, naktį galima dėvėti medvilnines kojines).

Po 2-3 savaičių galite pastebėti teigiamą tokių įvykių poveikį.

Plyšių gydymas gydytojo kulniukams

Jei visi pirmiau minėti metodai jums nepadeda, turite kreiptis pagalbos į specialistą. Dermatologas padės nustatyti priežastis, dėl kurios gali atsirasti raukšlių, ir nurodyti tinkamą gydymą. Jei reikia, jis gali kreiptis į konsultaciją su endokrinologu arba gastroenterologu.

Jei nustatysite daugybę odos ar grybelinių ligų, dermatologas galės nurodyti specialaus gydymo kursą ir pateiks rekomendacijas dėl jūsų kojų odos priežiūros. Kai kuriais atvejais su ypač giliais įtrūkiais, kurie gali susidaryti dėl cukrinio diabeto ir kitų sunkių ligų, pacientui rekomenduojami tepalai su antibiotikais.

Liaudies gynimo priemonės plyšių ant kulnų gydymui

Dėl plyšių ant kulniuko gydymo galima taikyti įvairias tradicinės medicinos receptus. Šias priemones daugeliui dermatologų rekomenduoja, tačiau tik tais atvejais, kai šią problemą sunkina komplikacijos (sunkus uždegimas ar svaigimas).

Tradicinė medicina siūlo daugybę receptų plyšių gydymui ant kulno:

Gadgets su devyala nuoviru - 2 šaukštus susmulkintų šaknų supilkite į vieną litrą vandens ir iškeiskite, supilkite sultinį į termosą ir palikite per naktį. Dienos paruoškite šiltus losjonus arba suspaudžia - įtrūkimai greitai išgydys.

Vonios traškučių infuzijoje - 2 šaukštai žole, užpilkite litru verdančio vandens ir uždėkite indą šiltu rankšluosčiu. Palaukite, kol infuzija atvėsta, dezinfekuojama ir šiltai infuzuojama vonioms, kurios turėtų būti atliekamos 15-20 minučių. Išdžiovinkite kojas ir įtrūkite ant 2% salicilo rūgšties tepalo. Ant kojų odos tepkite riebalų kremą ir masažuojate. Tokios dienos procedūros jus sužavės rezultatu per savaitę.

Bulvių krakmolo padėklai - įpilkite 2 šaukštus krakmolo į litrą šilto vandens ir sumaišykite. Prieš einant miegoti, ištirpinkite kojas šiame tirpale, nuplaukite švariu vandeniu ir nusiprauskite pemzą. Išdžiovinkite savo kojas rankšluosčiu, užtepkite storą grietinėlę ir padėkite ant medvilninių kojinių nakčiai. Vonios daro kiekvieną dieną - per savaitę rezultatas bus pastebimas.

Aliejaus drėkinamasis kompresas - po pėdų vonios, kurią praleidžiate prieš miegą, ant jūsų kojų odos užpilkite alyvuogių, šaltalankių arba linų sėmenų aliejų. Apvyniokite savo kojas spaustu filmu ir juostele. Suspausti palikti iki ryto. Ryte laikykite kitą pėdų vonią ir patrinkite pėdų odą iš pemzos (ar dar kartą švepti).

Avižiniai dribsniai ir linų sėmenų aliejus suspaudžiamas - išvirkite avižinius dribsnius arba dribsnius vandenyje, į košė įpilkite didžiąją dalį linų sėmenų aliejaus, sumaišykite, padalykite į dvi dalis ir padėkite į plastikinius maišelius. Padėkite ant kojų ir šiltu šiltu audiniu. Po 2 val. Nuimkite, nuplaukite kojas šiltu vandeniu, išdžiovinkite ir įpilkite riebalų grietinėlę. Norint žymiai pagerinti kulno ir kojų odos būklę, būtina atlikti 3-5 tokias procedūras.

Medaus ir kopūstų suspaudimas - prieš einant miegoti, jūsų kojų odą reikia virti vonia, išdžiovinti rankšluosčiu, sudrėkinti medumi į įtrūkimus ir įdėti kopūstų lapą ant kulno. Apsaugokite tvarsčiu ir padėkite ant kojinių. Ryte nuimkite kompresą ir išplaukite medaus liekanas šiltu vandeniu. Kartokite procedūrą tol, kol išnyks įtrūkimai.

Supjaustykite iš pieno ir lapų iš aksesuarų - virkite stiklinę pieno ir pridėkite 2 tolovye šaukštus smulkiai supjaustytų žole lapų. Pakelkite indą į vandens vonią ir palikite apie valandą. Atvėsinkite mėsą nuo motinos ir motinėlės, padėkite ją plonu sluoksniu marlę ir pusę valandos įtrinkite į kreką. Kartoti kasdien, kol odos išgydys.

Tepalas su ramunėliais ir levandų eteriniais aliejais, kad išgydytų įtrūkimus - į kūdikių kremo ar vazelino šaukštą pridėti 2 lašus eterinių aliejų ir sumaišoma. Tepalas turi būti laikomas sandariame konteineryje. Pritaikykite prie įtrūkimų tris kartus per dieną, kol įtrūkimai išgydys.

Pjaustymas iš jogurto ir sviesto - minkštytą sviestą padėkite į dubenį, įpilkite pusę puodelio rauginto pieno ir sumaišykite viską, kad jis būtų lygus. Parenkite kojas ir sumaišykite su šviesiais apvaliais masažiniais judesiais plyšiuose. Procedūrą galima pakartoti 2-3 kartus per dieną. Naudokite šį įrankį, kad galėtumėte išgydyti įtrūkimus.

Kiaušinis iš kiaušinio trynio - švelnaus trynio, šaukštas daržovių aliejaus ir šaukštelis acto. Prieš miegą paraudokite kojas šilta vonia ir sutepkite kulniukus ir įtrūkimus tepalu. Apvyniokite kojas spaustuku ir padėkite ant kojinių. Ryte nuplaukite tepalų likučius ir švelniai nuplaukite kulnų pemzę.

Reguliariai naudokite šiuos populiarius receptus - jų nauda bus malonu. Jei po savaitinės vienos ar kitos priemonės ištaisymo nepastebėjote patobulinimų arba odos ant kulnų paraudusios, pasireiškė skausmingai ir blogai, nederėtų atidėti vizito į dermatologą ir laikytis visų jo gydymo rekomendacijų.

Įtrūkimai ant kulno gali sukelti daug problemų jų savininkui ir tapti infekcijos įvedimo vartais. Būtinai išspręskite šią problemą! Atsikratę plyšių, nepamirškite, kad geriausia priemonė išvengti jų atsiradimo bus pastovios pėdų odos priežiūros priemonės. Šiltos kojos vonios, reguliariai šveičiamos, drėkinančios ir maitinančios kremai, dėvi patogius batus - visa tai padės jums pamiršti apie nemalonius plyšius ant jau esančių kulno.

Kuris gydytojas turi susisiekti

Jei atsiranda įtrūkimų ant kulno, kreipkitės į savo dermatologą ar kosmetologą. Tuo pačiu metu bendrosios praktikos gydytojas turi ištirti, kad būtų pašalintos vidaus organų ligos, prireikus aplankyti endokrinologą, gastroenterologą, mitybos specialistą.

Krekingo kulnai: gydymas, veiksmingi metodai, kremai ir tepalai, video

Trumpi kulniukai yra rimta problema. Kadangi žmogus praleidžia beveik pusę dienos ant kojų. Nepatogūs batai, temperatūros kritimas, patogeniškos bakterijos ir grybelis - daro tamsų verslą. Įtrūkimai ant kulno ne tik sukelia nemalonų skausmą, bet ir sugadina pėdų pėdų išvaizdą.

Prieš pavasario sezono pradžią, kai atėjo laikas nusiprausti atvirus batus, kova su kukurūzais, kumelėmis ant kulniukų tampa neatidėliotina. Žinoma, jūs galite pereiti visą pavasarį ir visą vasarą sportbačiuose ir bateliuose, tačiau tai tik sustiprins situaciją. Per plyšius į kulnus parazitai gali patekti į kraują, o tai jau yra rimtų ligų.

Priežastys

Priežastys, dėl kurių kukurūzų išvaizda, įtrūkimai ant kulno gali skirtis. Iš esmės jie yra susiję ne tik su išorės veiksniais, bet ir su sveikatos būkle apskritai.

Labiausiai paplitusių kulnų priežastis yra šios:

  • Stori arba nemaloni batai;
  • Po gimdymo;
  • Nėštumo metu;
  • Su menopauze;
  • Esant tokioms odos ligoms.

Yra keletas būdų, kuriais galite atstatyti kūno sveikatą ir tvarkingą kojos išvaizdą ir atsikratyti įtrūkimų ant kulno. Iš esmės, gydant naudojant liaudies gynimo priemones, įvairius kremus ir tepalus.

Vaizdo įrašas: kaip tepti?

Įtrūkimai ant kulniukų - gydymas liaudies gynimo priemonėmis.

Gydymas

Liaudies gynimo priemonių pėdų gydymas. Plyšoms namuose gydyti naudodami šiuos metodus:

  • Karštos pirtys. Tai viena iš efektyviausių būdų kovoti ne tik su kulniukais, bet ir su kojų grybais. Karštas vanduo pilamas į baseiną ir kojas. Lėtai įpilkite karšto vandens, kad odai būtų laiko priprasti prie jo, tačiau tuo pačiu metu temperatūra baseine nuolat didėjo. Kojos nuslysti maždaug per 15-20 minučių. Išpjaukytos kojos ištraukiamos iš vandens, kulergas nuplaunamos rankšluosčiu ir išplautos su vazelinu. Vaseliną galima pakeisti sviestu.
  • Medus suspausti Švarios, nuplaunamos pėdos padengtos medumi ir supakuojamos plastiku. Nustatykite kompresą su įprastomis kojinėmis. Gydymas kartojamas du kartus per dieną, 4 dienas.
  • Muilas kovoje su įtrūkimais ant kulno. Po to, kai verdote kojas, paskleiskite jas derva arba buitine muilu, mirkykite 5-7 minutes ir praskalaukite vandeniu. Pakartokite procedūrą ir nuvalykite rankšluosčiu. Skalbimo muilas turi antiseptinį priešgrybinį savybę, todėl vienu metu atsikratysite ne tik pėdų plyšių, bet ir pėdų grybo.

Neseniai vaistinėse pasirodė specialios Japonijos kojinės, kurios padeda užkirsti kelią įtrūkimams ant kulno. Dėl to, kad kojinės yra specialaus gelio, kuriame yra drėkinančių aliejų ir vitaminų, viduje.

Gelio indeliai neseniai tapo ypač populiarūs. Dėl to, kad gelis susideda iš eterinių aliejų, vitaminų komplekso, taip pat tai, kad patys vidpadžiai atlieka minkštinimo funkciją vaikščiojant, jūsų kulniukai bus sklandūs ir sveiki.

Na padeda atsikratyti įtrūkimų specialaus failo. Su juo galite išvalyti negyvas nugaišusius negyvus audinius, taip pagreitindamas regeneracijos procesą. Plyšiai išnyks, o kulniukai taps sklandžiai ir maloni.

Vaizdo įrašas: pašalinti per 3 dienas

Kaip išgydyti susmukusius kulniukus greitai?

Dėl kiaušialąstų ir įtrūkimų gydymo gerai prisideda prie kai kurių tipų tepalo. Galite juos nusipirkti bet kurioje vaistinėje, jie išleidžiami be gydytojo recepto.

  • Viena iš pigiausių kulnų gydymo galimybių yra cinko tepalas. Prieš vartojimą reikia paruošti kojų odą: nuplauti šiltu vandeniu ir apdoroti peroksidu. Tada užtepkite tepalą ant kojų odos, ant viršaus uždėkite ant kojinių.
  • Sintomicino tepalas. Padeda atsikratyti ne tik įtrūkimų, bet ir dėl nudegimų ir virimo. Tinka žaizdoms gydyti ir uždegimui šalinti.
  • Vishnevsky tepalas. Gydo beveik visas žaizdas. Užtepkite paveiktą odą medvilniniu tamponu, tepalo sluoksniu. Apvyniokite tvarsčius ar juostą. Tvarsliauk su kojinėmis. Po 7-8 valandų išimkite padažą, nuplaukite kulnus ir išdžiovinkite. Gali būti tepamas su vazelinu viršuje.
  • Tepalas gevolis. Pagaminta Vokietijoje. Be kovos su įtrūkimų ant kulnų, ji yra naudojama kovojant su pėdų grybelio. Norint gauti teigiamą rezultatą, pėdų pėdos ir pėdos išplautos iki pilno išgydymo du kartus per dieną: ryte ir vakare.
  • Bepanten tepalas, vokiečių produkcija. Po kelių valandų galite atsikratyti skausmo. Padeda greitai ir efektyviai atsikratyti pėdų pėdų plyšių ir žaizdų.

Crema

Padauginus pėdų ir žaizdų ant kulno, be tepalų ir gydomųjų vonių, taip pat naudojami specialūs kremai. Galite juos taikyti bet kuriuo dienos metu. Pagalba ir speciali pėdų vonia - https://ecohealthylife.ru/ochishchenie-organizma/skipidarnye-vanny-dlya-nog.

Dėl sausumo ir įtrūkimų, naudokite Dawn kremą. Šis kojos kremas gali sušvelninti odą, išgydyti žaizdas, net jei liga yra nepastebėta. Grietinėlė, kaip ir daugelis kitų vaistų, turi nemalonų kvapą, tačiau jis yra veiksmingas.

Vaizdo įrašas: kremas - darykite per 5 minutes

Ištaisyta užtrūkimų kulniukai.

Namų gydymui galite naudoti kremus, tokius kaip:

  • Su karbamidu gydantis gydytojas. Jei nesijaudinsite, kad pagrindinė kremo sudedamoji dalis yra karbamidas, galite jį saugiai gydyti. Be karbamido, jame yra kitų vaistinių augalų ekstraktų.
  • Jūros vilkas Puikiai drėkina odą, atnaujina odos senėjimo poveikį. Dėl drėkinimo, oda tampa labai minkšta, kukurizuoti sluoksniai nuimami ir įtrūkimai gydosi.
  • "Borough Plus". Kremas, pagamintas iš augalinių ekstraktų. Tai padeda pirmajai paskirčiai, atstato odą, valo ją iš negyvų ląstelių, skatina gijimą ir žaizdų ir įtrūkimų gijimą. Kremas turi maitinančią pagrindą, dėl kurio odos paviršius drėkinamas, o sausumas jaučiamas.
  • kojoms su aukso ūsais. Pigiausias kremas, bet tuo pat metu vienas iš efektyviausių. Pagaminta iš natūralių ingredientų. Gera pagalba natoptysh. Dažnai naudojamas kaip profilaktinis agentas.

Prasidėjusių kulnų namuose priežastys ir gydymas

Įtrūkimai ant kulniukų - nemaloni problema, su kuria susiduria daugelis žmonių, palaiminimas gali būti išgydytas liaudies gynimo priemonėmis. Nesveika ir nepatogumai sukelia ne tik neesminę kojų išvaizdą, bet ir skausmą, pablogėjusią vaikščiojant. Iš pradžių įtrūkimai yra vos pastebimi, bet laikui bėgant jie blogėja ir pradeda degti. Antrinių plyšių infekcijų rizika gali sukelti dermatito vystymąsi.

Padėti padaryti, kad pėdų odos minkštas kaip kūdikis gali procedūros grožio salonuose. Tačiau jiems reikalingos didelės finansinės išlaidos. Jūs galite išspręsti problemą gydant įtrūkusį kulno oda namuose. Tačiau pirmiausia turite apsvarstyti priežastis, kurios sukelia skausmą ir įtrūkimus.

Kodėl kulno įtrūkimai ir kaip juos gydyti?

Priežastys, susilpnėjęs odos moterų kulniukai. Tarp jų yra ir tie, kurie atsiranda dėl klaidingo pasitraukimo. Jei vasarą nuolat dėvite tik atvirus batus (sandalus, šlepetes), oda susiduria su neigiamais aplinkos poveikiais ir yra sužeista. Kartais reikia dėvėti uždarus batus. Neteikia naudos ir ilgo buvimo siaurame nepatogioje batai su aukštais kulnais.

Kai kurios moterys turi per didelę įgimtą sausą kojų odą. Galima kovoti su šiais trūkumais reguliariai tepant kulnus su drėkinančiomis priemonėmis:

  • Kremas "Daktaras" (su karbamidu): padeda išlaikyti drėgmę
  • SCHOLL ACTIVE REPAIR K + (suteikia greitą kosmetinį efektą, tačiau visiškai nepašalina šios ligos)
  • "Green Mama Foot Cream" su "Sage"

Beje, pernelyg aktyvi priežiūra (pvz., Dažnas šveitimas) taip pat gali sukelti įtrūkimus.

Tačiau daugeliu atvejų plyšių atsiradimas ant kulno yra vienas iš įvairių ligų simptomų. Tarp labiausiai paplitusių yra:

  1. nutukimas - padidėja apkrova kojoms;
  2. grybelinės kojų pažeidimai - be plyšių, kuriuos sukelia odos niežėjimas ir lupimas tarp tarpinių raukšlių;
  3. diabetas - sukelia kojų uždegimą;
  4. pėdos psoriazė;
  5. Gelio trūkumo anemija - geležies trūkumas sukelia patologinius odos pokyčius, vitaminų trūkumus - vitamino A ir E kūno trūkumą;
  6. virškinimo sistemos sutrikimai;
  7. skydliaukės liga.

Nedažni nėščių moterų pėdos, ypač paskutiniame trimis nėštumo trimestrais, dažnai pasireiškia nulaužusios odos atvejais. Šios patologijos priežastys yra padidėjusios būsimos motinos cukraus kiekis kraujyje, nepakankamai veiksminga inkstų funkcija, didelė kūno svorio paklaida.

Namų gydymas

Siekiant atsikratyti įtrūkimų ant kulno paviršiaus, visų pirma būtina nustatyti priežastis ir gydyti ligą, kuri sukėlė šį trūkumą. Įvairūs aliejai naudojami drėkinamam ir suminkštančiam odos vandens lipidų apvalkale, siekiant pašalinti jo sausumą. Tarp labiausiai paplitusių yra alyvuogių, linų sėmenų, arbatmedžių aliejus, vynuogių sėklos, rozmarinas.

Šie vaistai yra rekomenduojami iš vaistų, kurių sudėtyje yra vitaminų A ir E (Radevit tepalas), linoleno rūgšties, cinko, karbamido. Jei plyšių priežastis yra grybelis, jo sudėtyje yra antibakterinių tepalų su antibiotikais. Pataisyti plyšių atsiradimą padeda tinkamai maitinti, įskaitant maisto produktus, turtingus vitaminais A ir E.

Kramtomieji kulnai reikalauja kasdienės priežiūros. Tai apima pėdų odos pūlių pūlimą, dezinfekavimą, drėkinimą ir maitinimą.

Gydymas kulniukai liaudies gynimo

Tradicinėje medicinoje yra daug įrankių, skirtų stiprių įskilusių kulnų gydymui.

Kartu su pagrindine liga gydyti, kai kulniukai pradėjo plakti ir dešinę pėdų priežiūrą, jie duoda puikių rezultatų. Apsvarstykite, kokie yra efektyviausi ir nebrangūs.

Gydymas muilu

Nors skalbinių muilas neturi gydomųjų savybių, jis gerai suminkina raguojamą odą ir turi dezinfekuojantį poveikį.

Lengviausias būdas naudoti muilą - padaryti nakties muilo kaukę. Kojos turėtų būti gerai nuplauti, nušluostyti rankšluosčiu ir nuplėšti pėdos padais su 72% muilu. Tada jie uždėjo kojines ant kojų ir eina miegoti. Ryte drėkinamasis kremas taikomas plaunamoms pėdoms. Procedūra atliekama kasdien, kol visiškai pašalinamos įtrūkimai.

Norėdami padidinti muilo veiksmingumą, naudokite juodąją arbatą. Valgomoji ar medvilninė servetėlė, sudrėkinta arbatos alaus darykloje, muilinta ir padengta kulnais. Viršutinės kojos padengtos plastikine plėvele ir dėvėti kojines. Ryto procedūra pakartojama kaip ir ankstesniame recepte.

Taip pat efektyvi muilo vonelė su natrio priedu. Jie yra pagaminti prieš miegą pusę valandos.

Virtos bulvių gydymas

Virtos bulvės ilgą laiką naudojamos įvairiems negalavimams gydyti. Tai padeda nuo įtrūkimų. Norėdami tai padaryti, virkite keletą bulvių, nutekėkite ¾ vandens tūrio ir įpilkite į skystos bulvių košės. Gautas mišinys lengvai atskiedžiamas šaltu vandeniu, pridėjus šaukštą sodos. Suplakite kojas į mišinį ir užveskite juos 5-10 minučių. Po procedūros, jūs galite švelniai patrinti kulną pemzos akmeniu ir naktį įtepti drėkintuvą ar šiek tiek vazelino.

Naftos apdorojimas

Galite naudoti bet kokį virtuvėje esantį aliejų. Saulėgrąžos, kukurūzų ir ricinų aliejus turi gerą poveikį. Norint pašalinti patogenus, glicerinas turi būti 0,5: 1 santykis. Keli lašai eukalipto aliejaus padės išgydyti žaizdas. Tvirtos kojos suplaktos šiek tiek šildomame aliejuje pagamintame mišinyje. Tada jie į kojines įmirkę kojines įmirkę kojines, uždėkite juos polietileno plėvele ir palikite juos nakčiai.

Lanko gydymas

Svogūnai - viena iš labiausiai prieinamų priemonių įtrūkimų gydymui. Užtepkite juos šio augalo sultimis. Žaliosios plunksnos yra susmulkintos, padengtos servetėlėmis ir nakvojamos ant kojų. Taip pat veiksmingas tepalas iš svogūnų ir bičių vaško. Paruošimui smulkiai pjaustytų svogūnų virinama saulėgrąžų aliejuje, filtruojama, įdedama į vandens vonią ir įpilama bičių vaškas. Po to, kai vaškas ištirpsta, mišinys leidžiamas vėsiai, o po vyno pritvirtinimas prie kojų.

Celandine gydymas

Celandine gydymui renkamas augalų žydėjimo laikotarpiu. Žolė suplėšta rankas į mažus gabalėlius, supilkite alyvuogių aliejų santykiu 1: 1. Gautas mišinys nudegino probleminius plotus ant kulno. Celandine taip pat vartojamas kitų odos problemų gydymui: karpos, egzema, spuogai.

Urina gydymas

Šlapimo įtrūkimų gydymas atliekamas prieš miegą. Šlapime sudrėkinta maža medvilnės servetėlė, švelniai suspaudžiama ir pritvirtinta prie koja. Servetėlė turėtų visiškai uždenti kulną. Iš pirmiau nustatykite tvarsliava celiopaną. Apvija visą koją plastikine plėvele nėra tinkama, ji sukels niežulį. Norint patikimai tvirtinti, tvarstis gali būti tvarsstas.

Mažiems įtrūkimams pakanka vienos procedūros: gilesnių ir skausmingų įtrūkimų atveju gydymas kartojamas keletą kartų. Ryte nuplaukite kojas su kūdikiu muilu, sutepkite jas be rankšluosčiu.

Kiti liaudies gynimo būdai, kuriuos galima taikyti namuose

  • Džiovintų slyvų įdėjimas piene sausais kulnais. Uogos turi būti karštos, palaikykite pusę valandos, tada nuplaukite šalto vandens likučius.
  • Taikyti majonezą ant kulno (geresnio namų), pašalinkite likučius drėgnu skudurėliu per valandą.
  • Geras efektyvumas turi šiltą pėdų vonią. Jie pagaminti iš pušies ekstrakto, valgomosios druskos, beržo lapų arba varnalėpio tirpalo.
  • Puikūs rezultatai suteikia medaus kompresus. Medus išmirkyti kulnai gali būti padengti šviežių kopūstų lapais ir tvirtinami tvarsčiu.
  • Taikyti karštą vonią su 3% vandenilio peroksidu. Procedūros metu laikas nuo laiko pašalinkite stratum corneum kempine ar pemzos akmeniu.
  • Padarykite vonią su rudo muilu nakčiai ir sutepkite kulnais riebalais. Jis turi būti kruopščiai įtrinamas į odą. Uždenkite savo kojas folija ir padėkite storais kojinėmis. Ryte jie kruopščiai nusipraido kulniukus, bet jei nerašyti namo, geriau palikti tepalą iki vakaro. Šis metodas gali išgydyti net nepageidaujamus atvejus per 10-12 dienų.
  • Pasirodo, kad avižiniai dribsniai yra geri ne tik virškinimui, bet ir kulniukams. Norėdami paruošti šiek tiek javų, sumaišykite su augaliniu aliejumi, paskleiskite dviem maišeliais ir padėkite ant jų kojų. Po dviejų valandų kojos plaunamos šiltame vandenyje su kūdikio muilu ir išplautos su vazelinu.

Prevencija - ką daryti, kad jūsų kulniukai neplauktų?

Siekiant išvengti įtrūkimų ateityje, reikia laikytis kelių paprastų taisyklių:

  1. Dėvėkite erdvius batus, pagamintus iš natūralios odos, vasarą nevaikščiokite viskuo, naudodamiesi flip-flopais ir šlepetėmis;
  2. apsilankę baseine ar saunoje, gydykite pėdas su priešgrybeliniais preparatais;
  3. reguliariai drėkina kojų odą su kremais ar augaliniais aliejais;
  4. vartok vitaminų A ir E kursus (pasikonsultavę su gydytoju);
  5. paprastas pedikiūras;
  6. būti ne ilgai karštame smėlio paplūdimyje;
  7. Nenaudokite skustuvo, kad pašalintumėte stratum corneum užkertant kelią infekcijai.

Kaip pašalinti plyšius ant kulno namų sąlygomis. Receptai ir technika

Su pėdų pėdų atsiradimu daugelis susiduria. Jie kelia didelį skausmą vaikščiojant ir nemalonius pojūčius. Rupia ir šiurkšta oda turi neestetišką išvaizdą, nuolat uždegusi nuo nemalonių batų, taip pat gatvės dulkių vasarą. Jei jūsų kulniukai yra įtrūkę, turite nedelsdami pradėti gydymą. Tačiau prieš pradėdami gydyti įtrūkimus ant kulno, paaiškėja, kodėl. Gydymas namuose vyksta po diagnozavimo ir tinkamų įrankių pasirinkimo, kurie padės greitai atsikratyti įtrūkimų ant kulniukų.

Kaip gydyti susipainioję kulniukai namuose

Norėdami atsikratyti susikaupusių kulniukų namuose ir sudaryti juos sklandžiai kaip kūdikis, pirmiausia turite sužinoti ligos formavimo priežastis. Yra vyrų ir moterų kulno plyšių. Jos gali sudaryti mažų pjūvių ir gilių žaizdų formą, atsiradusius dėl daugelio veiksnių pažeidus odos elastingumą. Dažniausiai vasarą dauguma žmonių turi raguojančią, sausą odą ant kojų. Tai atsitinka dėvint šlepetes, sandalus.

Atidaryti batų įtrūkimai

Jei kulniukai sulaužomi, tai gali reikšti keletą priežasčių:

  • Nešioti nepatogiai, stora, stora avalynė
  • Kojinės nailoninės pėdkelnės, kojinės iš sintetinių
  • Odos ligos, kurios gali atsirasti ne tik ant kojų, bet ir didesnės. Dėl didelio spaudimo kulniams įtrūkimai dažnai būna skausmingi ir kraujavimas.
  • Nugalėti kulniukus
  • Vitamino trūkumas
  • Diabetas
  • Ligos, susijusios su vidaus organais ir kūno sistemomis
  • Hormoniniai sutrikimai nėštumo metu

Svarbu! Kai į kulnus atsiranda įtrūkimai, gydymas namuose su liaudies preparatais yra įmanomas tik tuo atveju, jei nėra grybelinės infekcijos. Jei pastebėsite odos ligas, geriau apsilankyti dermatologui, kuris patikrins įtrūkimus ant kulno, nustatys priežastis ir skirs gydymą namuose vaistiniais preparatais ir kremais.

Jei jūsų kojos yra sausos, nelygios ir įtrūkusios, turite žinoti, kaip juos gydyti namuose.

Taisyklės, kaip atsikratyti įtrūkimų ant kulno:

  • Pirmiausia reikia naudoti metalinę grotelę ir išdžiūti ant raguoto odos sluoksnio. Jei rutulys yra drėkinamas, jos reikalingų veiksmų nebus.
  • Pašalinus sluoksnį, turite nulenkti kojas į vandens baseiną. Temperatūra neturėtų deginti kojas. Vandenyje galite ištirpinti odos minkštinimo priemones - garuose su soda, jūros druska, ramunėliais, kalendliais, nuoviru, krakmolu. Laikykite kulnų tirpalą maždaug 20 minučių.
  • Jūs galite paimti paruoštą šveitimą arba paruošti jį savarankiškai, naudojant jūros druską, kavą.
  • Padaziu vėl padaukite kulniukus. Išdžiovinkite kojas, sutepkite jas aliejumi. Norint geriau sugerti aliejų, naktį turėtumėte dėvėti kojines.

Norėdami atsikratyti suspaudus kulniukus, svarbu reguliariai atlikti manipuliacijas.

Kaip pašalinti raukšlių sąnarius namuose su vaistu?

Jei turite problemų su savo kulniukais, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Narkotiką gydo tik specialistas. Iš esmės prieš gydymą turite būti ištirti, siekiant nustatyti ligos priežastis ir nustatyti galimus apribojimus.

Pasibaigus visoms išankstinėms procedūroms, medicininė terapija plyšių ant kulno gydymui sumažinama iki šių vaistų vartojimo:

Jei teisingos priemonės buvo pasirinktos teisingai, grybelis, kuris sukėlė įtrūkimus, gali būti visiškai pašalintas. Tačiau narkotikams yra tam tikrų apribojimų. Jie neturėtų būti vartojami, jei žmogus yra skrandžio, žarnyno ligos.

Orungal yra didžiausias veiksmingumas, kai kulniukai įtrūkę. Tuo pačiu metu jis gali sumažinti libido pacientams, kurie jį vartoja.

Dermatologas gali rekomenduoti gilius įtrūkimus ant odos kulniuko, klijuoti BF 6 medicinos klijais. Šis metodas yra saugus ir veiksmingas. Klijavimas puikiai tinka įtrūkimams, lengvai naudojamas. Pirma, kojas reikia nuplauti šiltu vandeniu, džiovinti. Įdėjus kelis lašus ant įtrūkimų, po poros minučių įrankis išdžiūsta, žaizdos kraštai yra tvirtinami ir neauga.

Pritaikius klijus, per savaitę daugiau procedūrų negalima atlikti. Norėdami pašalinti klijus ir kermenizuotą sluoksnį, naudojami pemzos dėklai. Procedūra turėtų būti atliekama palaipsniui, kad nebūtų pažeista kulno oda. Tada tepamas kremas su pieno, glikolio ir salicilo rūgštimi.

Ne mažiau veiksmingos priemonės, padėjusios susidoroti su problemomis namuose, - tai grietinėlė su floralisinu.

Šie kremai turi nemalonų kvapą, tačiau jie, nepaisydami atvejų, gali pakelti kulniukus. Baigę gydymo kursą, kad išvengtumėte antrojo pralaimėjimo, turite nusipirkti naujus batus arba dezinfekuoti senus batus su actu, 25% formalino tirpalu.

Taip pat būtina atlikti profilaktiką, naudojant Mifungar priešgrybelinį tepalą.

Tokie metodai gali būti derinami su tradiciniais metodais, kurie yra ne mažiau veiksmingi gydant plyšius ant kulno namuose.

Kaip elgtis su įtrūkusiais kulnais naudojant liaudies gynimo priemones?

Liaudies gynimo priemonės plyšių ant kulno gydymui apima šiuos receptus:

  • Jei susilygina kulnai, gydymas peroksidu vyksta naudojant vonelius. Turite užpilti šiltu vandeniu - 5 litrus, ištirpinti didelį šaukštą 3% tirpalo. 10 minučių po galo ištraukite kulnus, išimkite kukurizuotą odą kietu rankšluosčiu. Pemza nėra naudojama, nes ji gali ploni odą ir sukelti įtrūkimus. Gydymo procedūra turi būti atliekama iki 3 kartų per savaitę.
  • Padeda greitai išgydyti alavijo žaizdas iš įtrūkusių kulnų. Būtina parinkti lapą, nuplauti, išdžiovinti, nulupti spinules. Vidinei gleivinei reikia pritvirtinti lapą prie kulno ir užtaisyti tvarsčiu. Dėl alavijo sulčių, žaizda greitai išgydoma, uždegimas išnyks.
  • Kruopščiai pjaukite kojas ir šiek tiek sudėkite garstyčių gipso ant jūsų kulnų arba padėkite garstyčių miltelius kojose ir eik prie lovos.
  • Jei įtrūkimai padės soda už kulniukus. Rekomenduojama laikyti kulnų tirpalą maždaug 20 minučių. Su juo, jūs galite padaryti, kad kulnai sklandžiai, sklandžiai ir odos konkursas.

Yra daug būdų, kaip greitai išgydyti įtrūkusius kulniukus. Iš siūlomų metodų galite pasirinkti tinkamą įrankį.

Glicerinas ir actas

Ilgą laiką jie naudojo gliceriną iš padažų padažų kartu su actu. Glicerinas labai naudingas kulniukams, nes jis yra pagrįstas triatominiu alkoholiu, dėl kurio pėdų odos tampa elastingesnės, sklandesnės ir elastingesnės. "Apple" actas taip pat naudingas kulniukams. Tai padeda pašalinti sausumą, kovoja su grybais.

Gana dažnai naudojamas komplekso glicerinas su actu už kulniukai. Šie liaudies gynimo būdai vienas kitą papildo gerai.

Įtrūkimai gali greitai atsikratyti, jei glicerinas ir actas užteps tuoj pat po problemos atsiradimo.

Norint pagaminti glicerino ir acto mišinį, jums reikia:

  1. Sumaišykite ingredientus, proporcingai 3 šaukštai glicerino ir 1 arbatinis šaukštelis acto 9 procentų.
  2. Tepkite su kulnais.
  3. Apvynioti kojas filmu.
  4. Dėvėkite šiltas kojines.
  5. Palikite kaukę visą naktį.

Norint visiškai išspręsti problemą, naudojant glicerolį ir actą, gydymas užtruks kelias dienas. Kaukės geriausiai atliekamos kas antrą dieną.

Gydymas gliceroliu su actu padės net sudėtingomis sausumo ir įtrūkimų formomis. Jei kiaušialąstėse yra kiaušialąsčių su kiaušialąstėmis, rekomenduojama naudoti obuolių sidro actą. Paraiška yra drėkinti problemines sritis su actu, naudojant medvilninius tamponus. Kompresai dažnai gali greitai išspręsti problemą.

Receptai

Jei esate susirūpinę dėl sausų kulniukų, įtrūkimų juose, dauguma žmonių dažnai kreipiasi į grožio salonų paslaugas. Tai užima daug laiko ir pinigų. Tačiau procedūra gali būti atliekama namuose. Tam reikės liaudies receptų nuo padaugų ant kulno. Iš viso sąrašo galite pasirinkti tinkamiausią būdą sau.

Jūsų kulniukų tvarkymo receptų sąrašas:

Gruzdintas obuolys

Kad pašalintumėte kulniukus ant kulno, galite naudoti obuolį. Būtina groti. Nuplaukite kojas ir nuvalykite kulnus su pemzos. Įdėkite obuolių padažą, sutvarkykite marlę. Praėjus valandai, nuplaukite mišinį vandeniu ir sutepkite kojos kremą.

Medus su alyvuogių aliejumi

Kad galėtume susidoroti su įtrūkimais, rekomenduojame medų kepti su alyvuogių aliejumi. Komponentai sumaišomi ta pačia proporcija. Įrankį reikia naudoti 20 minučių. Tada nuplaukite kulnais vandeniu ir paskleiskite juos grietine.

Pasukos su sviestu

Norėdami paruošti mišinį, jums reikės suminkštinti 100 gramų sviesto dubenyje ir į jį įpilti 250 g jogurto. Reikia sumaišyti. Taikyti ant kulno po to, kai vonia laikoma su muilu. Mišinys turėtų būti įtrinamas į kulnais. Gydymo darbai vyksta keletą kartų per dieną.

Medus tortas

Jei kulniukai bus sausimi ir susimaišę, medaus pyragai padės. Būtina sumaišyti keletą šaukštų miltų ir medaus, minkyti tortą. Tešlą padalinkite į dvi dalis, o po garinimo procedūros uždėkite juos ant kulno. Tada tortas tvirtinamas filmu, o kojinės - ant viršaus. Ryte kompresas pašalinamas ir supilamas į kamuoliukus, kol bus atliekama kita procedūra. Tešla iš 1 torto gali būti naudojama iki 3 kartų. Paraiška pateikiama per vieną savaitę. Tai yra laikas, kai atsipalaiduos odos, ir galėsite būti malonu kojoms be įtrūkimų.

Kokosų aliejus

Pacientai su įtrūkimais dažnai kreipiasi į kokosą. Kokosų aliejus gydo krekingo kulnų, kuris yra veiksmingas įrankis kovojant su kojų problema.

Jums tik reikia paskleisti kokoso aliejų iš nuluptos pemzos, išvalyti kojas, pritvirtinti kopūstų lapą, susukti pakelti paketą ir įdėti ant kojinių. Palikite produktą per naktį arba 3 valandas.

Tepalas iš aliejaus, acto, kiaušinių

Norint pasiekti teigiamą efektą, galite taikyti recepto tepalą:

  1. Žalias kiaušinis
  2. Actas 70%
  3. Sviestas 400 gramų

Nuplauk žaliavinį kiaušinį ir įdėkite į stiklinę, užpilkite actu ir palikite 5 dienas. Ačiū actą virinto kiaušinio. Tada kiaušinį reikia nulupti šaukšteliu iki puri, sumaišyti su actu, kuriame apvalkalas ištirps. Į aliejų sumaišykite ir sumaišykite.

Įrankis turi būti šaldomas 5 dienas. Tepalo valymas atliekamas naktį. Prieš naudodamiesi kojomis, reikia garuoti muiluotame vandenyje, praplaukite žaizdas mangano tirpalu. Švelniai užtepkite teptuvą ant džiovintų plyšių ir grūdintų sričių, nes jis gali būti labai nemalonus (deginimas, skausmas). Net degimas yra įmanomas, jei tepalas pateks į sveiką kulno dalį.

Pritaikius, jums reikia pataisyti plastikines, dėvėti kojines. Ryte nuplaukite kojas ir gydykite juos drėkinamuoju kūdikių kremu. Papai namuose yra gydomos agentu, kol įtrūkimai visiškai išgydomi.

Kaukės

Jei kulniukai ir plyšys, gydymas namuose gali apimti kaukių naudojimą.

Paruošta kaukė kulniukams

Kaukė iš jauno cukinijos

Jums reikės mažos cukinijos. Padauginkite celiuliozę arba sumalkite su maišykle. Į alyvuogių aliejų įpilkite alyvuogių aliejaus, padėkite ant audinio. Pritvirtinkite nakties kaukę, šilta su celofanu ar skara.

Kaukė su ožkų riebalais

Būtina ištirpinti ožkų riebalus vandens vonioje, o tada įtrinti į įtrūkimus. Kursai vyksta vakarais ir yra 5 procedūros 5 dienoms.

Kaukė su eteriniu aliejumi

Būtina pasiimti riebų vaikų kremą, įpilti 10 lašų ramunėlių ar levandų eterinio aliejaus, gerai sumaišyti ir įtrūkimus vakarais naktį sutepti. Tokia kaukė, skirta kulniukams nuo plyšių, parodys rezultatus po 4 dienų naudojimo.

Vonios

Vonios dėka galite gerai išgaruoti kojas. Ištyrus keratininį odos sluoksnį, pėdų gydymo procesas paspartės.

Kulnų vonios

Prieš laikydami pėdų vonią nuo įtrūkimų, turite gerai nuplauti kojas su muilu ir vandeniu. Tada nuleiskite kojas į baseiną. Po gydymo seanso dėvėkite kojines. Voną galima naudoti atskirai arba pakaitomis su bet kuriuo pasiūlytu.

Po procedūros, jūs turite švelniai išvalyti kulniukus, naudodami pemzą ar trintuką. Corneum sluoksnio pašalinimas turėtų vykti palaipsniui, kad nebūtų pakenkta pėdai.

Tuomet turite nuplauti kojas, nušluostyti jas sausu ir sutepti maitinamuoju kremu. Tepalas geriau pasiimti su vitaminais, propoliu, bičių vašku.

Krakmolo vonia

Jei jūsų kulniukai sulaužys, jums reikės ištirpinti bulvių krakmolo šaukštą litru verdančio vandens, atvėsti ir supilti į dubenį. Garų kojos reikalingos 30 minučių, šilto vandens pridedant norimą temperatūrą palaikyti. Kai kulnas garinamas garuose, jį reikia suminkštinti pemzos akmenimis ir paskleisti jį maitinančiu kremu.

Soda vonia

Kepama soda yra veiksminga gydant plyšius. Tai padeda pašalinti nusidėvėjusį sluoksnį ir apsaugo nuo grybo susidarymo, pašalina drąsų kvapą.

Norėdami paruošti sodos vonią, turite 2 didelius šaukštus sodos 2 litrais vandens. 15 minučių kojos nuleidžiamos į tirpalą, po to pėdos valomos pemzos. Galite naudoti šepetėlį, nagų failą, kad galėtumėte sustabdyti.

Po procedūros turėtumėte nuplauti kojas ir taikyti tepalą.

Salinas

Druska gerai įsiskverbia į poras, valo odą iš nedidelių priemaišų, kurios pateko į žaizdas. Be to, druska gydo plyšius ir daro nagus sveikas ir stiprus.

Druska naudojama tokiomis pačiomis proporcijomis kaip ir soda. Procedūra turėtų būti atliekama kas 7 dienas.

Žolelių nuoviras

Dauguma žolelių turi gijimą ir priešuždegiminį poveikį. Tai apima ramunalus, kalendra, šalavijas, tutsan.

Norėdami užtepti vonelę, reikia 4 šaukštus žolelių ir supilkite 2 litrus verdančio vandens. Infuzuokite 25 minutes. Tada infuzija filtruojama ir įpilama į dubens. Procedūrai reikalinga šilta vonia. Kojos tirpalas turi būti 20 minučių.

Kompresai

Kompresų pagalba kojų odos yra gerai sudrėkintos ir absorbuojamos. Tačiau, prieš pradedant kompoziciją ant kulno, juos reikia paruošti - nuplauti ir išdžiūti. Įdėję suspausti, turėtumėte pakabinti kojas plastikiniu maišeliu, įdėti kojines viršuje. Laikykite kompoziciją tam tikrą laiką, tada nuplaukite ir nuleiskite kulnus su kremu.

Jei žiūrite savo kulnus, galite laiku pastebėti, kad jie ketina įtrūkti. Plyšęs kulnas turėtų būti nedelsiant išvalytas.

Receptai suspaudžia, veiksmingai gydo žaizdas:

  1. Grate žalios bulvės. Gauta kompozicija taikoma ant kojos. Procedūra trunka 2 valandas.
  2. Nuplaukite bulvių skruostą. Į keptuvę pridėti didelę šaukštą linų aliejaus, virti. Tada kompoziciją reikia sumaišyti ir tolygiai pritvirtinti prie kulnų 20 minučių.
  3. Sumaišykite lygiomis dalimis svogūną, kamparų aliejų ir taukus, pritvirtinkite prie kojų.

Lino avižiniai dribsniai

Nuolat formuojant įtrūkimus, turite išvirti avižinius dribsnius ant vandens, pridėti porą didžiųjų šaukštų linų aliejaus, sumaišyti ir paskirstyti kompoziciją į 2 atskirus paketus. Tada padėkite ant kojų, laikykite 2 valandas, šildykite viršutinį rankšluosčiu. Po 4 procedūrų rezultatas bus pastebimas, odos būklė pagerės, žala išnyks.

Kopūstas su medumi

Universalios priemonės - medus su kopūstais, kai jums reikia išgydyti įtrūkimus. Gydymas atliekamas prieš miegą, medus tepamas į žaizdas. Viršuje dengiamas kopūstų lapelis, kuris tvirtinamas tvarsčiu. Tada reikia dėvėti kojines. Ryte kompresas pašalinamas, o kojos nuplaunamos vėsioje aplinkoje.

"Elecampane" nuoviras

Būtina šlifuoti šaknį, kad gauti 2 šaukštus, ir supilkite juos litru verdančio vandens. Galutiniame produkte reikia sudeti marlę ir reguliariai ištrinti įtrūkimus. Praėjus 6 dienoms po nuovirų naudojimo, sprogsta žaizdos pradės išgydyti.

Riebaluotas

Po garinimo procedūros sumaišykite linų sėmenų, alyvuogių ir šaltalankių aliejų, sudrėkinkite žaizdą su kompozicija. Apvyniokite kojas apvyniojimu, eik prie lovos su suspaudimu. Ryte nuplaukite kojas ir padarykite peelingą.

Geriau naudoti tepalą nuo įtrūkimų ant kulno naktį prausdamas kojas ir gydydamas pemzą. Po to, kai kremas yra naudojamas, būtina, kad jis būtų absorbuojamas, tada įkišti kojines. Norėdami greitai išspręsti problemą, rekomenduojame gaminius naudoti ryte ir vakare.

Galite nusipirkti kakavos sviestą, šiaudų sviestą, kviečių gemalus, kalendlį. Bet jūs galite gaminti vašku pagamintą grietinėlę namuose.

Propolio kremas su vašku

Šis naminis natūralių preparatų tepalas, skatinantis greitą odos gijimą.

Paruoškite priemones, kurias jums reikia, kad keptų svogūnus augaliniame aliejuje. Alyvos padengimas per marą. Į lėtą ugnį uždėkite stiklinę gauto augalinio aliejaus, 100 g vaško ir gabalėlio propolio. Po to, kai visiškai ištirps vaškas, jis vis tiek turėtų virti apie 2 minutes. Tada išpilkite mišinį į talpyklą. Tepalas susilieja, šiek tiek atsistoja.

Tepalas vašku ir aliejumi

Vandens vonioje ištirpinama arbatinis šaukštelis vaško, į jį įpilama šaukšto kakavos sviesto, šaukšto sviesto. Ištirpęs mišinys turėtų būti atidėtas ir pridėti prie jo nedidelę šaukštą skysčio šaltalankių aliejaus, rožių, kviečių gemalų. Supilkite produktą į stiklinę.

Calendula tepalas

Tai yra nebrangus ir efektyvus kremas, kurį galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Po vonios reikia įdėti tepalą ant kulniuko, uždėti ant kojinių ir eiti miegoti. Po 5 seansų kulniukai atrodys daug geriau. Rekomenduojama tepti 12 dienų iš eilės.

Javų grietinėlė

Norėdami išgydyti, jums reikia įveikti 1 trynio ir pridėti į jį šaukštą augalinio aliejaus, šaukštelis obuolių sidro acto. Prieš einant miegoti, reikia ištverti kojas, o tada sutepti tepalais. Apvyniokite kojas apvyniojimu, dėvėkite kojines. Ryte išimkite produktą po tekančiu vandeniu. Gydymas turi būti atliekamas mažiausiai 7 dienas.

Badger Fat Remedy

Šildykite riebalus vandens vonioje. Tada turėsite paragauti veršelių ir medetkų. Supilkite tirpalą į velnių riebalus, gerai sumaišykite ir atvėsinkite. Prieš vartojimą būtiną tepalo dalį reikia šildyti ir dėti vakarais.

Prevencinės priemonės

Ką daryti, kad įstrigtų ant kulno?

Uždarosios guminės šlepetės

  • Apsilankę voniose, saunose reikia uždengti gumines šlepetes. Dėl jų kojinių galite apsaugoti nuo grybelinių infekcijų.
  • Dienos kojinės ir pėdkelnės
  • Pirkite natūralius batus, tinkamą dydį, patogiai dėvėti.
  • Nenaudokite kažkieno batų
  • Meniu turėtų būti maisto produktai, turintys daug vitamino A, E.
  • Reguliariai vykdykite infekcinių ligų, vidaus organų ligų prevenciją, dėl kurių padaugės pėdų odos.


Kaip rūpintis savo kojomis? Jei rūpinosi kulnais, jei jie nuolat prasiskverbia, reikia reguliariai vonias, taikyti kompresus, tepti su tepalais, nusipirkti iš vaistinės ar paruošti namuose.

Šie kremai ir su jais susijusios procedūros padės išvengti plyšių, sudrėkinti ir minkšti kojų odą. Rūpindamiesi savo kojomis, nepamirškite naudoti pemzos akmens pašalinti negyvą odos sluoksnį.

Susiskaldę kulniukai Priežastys, kaip jas atsikratyti

Svetainėje pateikiama pagrindinė informacija. Tinkamai diagnozuoti ir gydyti ligą galima prižiūrint sąžiningą gydytoją.

Įtrūkimai ant kulno - labai nemalonus ir skausmingas reiškinys, priklausantis dermatino kategorijai (odos ligos). Krekas yra dalinis odos vientisumo pažeidimas ant kulno. Jie gali būti kaip savarankiška patologija, su tolesnių komplikacijų atsiradimu ir ligos pasireiškimu.

Krekingo kulnai - labai dažnas reiškinys. Moterys yra labiausiai pažeidžiamos šios patologijos, tačiau tai taip pat pastebima tarp vyrų. Manoma, kad įtrūkimai ant kulniukų atsiranda tik su amžiumi. Tačiau taip nėra, jie gali pasirodyti ir jaunuoliuose. Šios problemos atsiradimo dažnumas priklauso nuo to, ar yra bendrų ligų. Daugiau nei 90 procentų žmonių, sergančių cukriniu diabetu ar anemija, yra jautrūs šiai patologijai. Banalinis hipovitaminozė sukelia įtrūkimus ant kiekvieno sekundės kulniukų.


Įtrūkimai ant kulniukų kelia didelių nepatogumų, taigi kai kurie žmonės yra pasirengę radikaliai imtis priemonių. Vienas iš šių metodų yra plyšių pašalinimas pastato klijais (super klijais). Taigi, kai kurie paprasti žmonės rekomenduoja klijuoti plyšius su "superlue", teigdami, kad šis metodas yra saugus ir veiksmingas.

Kojų odos anatomija

Oda susideda iš epidermio ir dermos. Dėl savo struktūrinių savybių pėdų odą taip pat vadina stora oda. Skirtumas tarp storos odos ir plonos (visos kūno dalys, išskyrus kojas ir delnus) yra epidermio storis (viršutinis odos sluoksnis). Kojos epidermis susideda iš penkių sluoksnių odos, kuri yra lygi 70-100 ląstelių sluoksniui.

Pėdos epidermio struktūra:

  • bazinis sluoksnis;
  • nugaros ląstelių sluoksnis;
  • granuliuotas sluoksnis;
  • blizgantis ar spinduliuojantis sluoksnis;
  • raguotas sluoksnis.

Pagrindinės epidermio ląstelės vadinamos keratinocitu, nes juose yra keratino baltymų. Keratinas, kuris yra pagrindinis odos baltymas, atlieka apsauginę funkciją.

Bazinis sluoksnis

Tai yra vidinis sluoksnis ir atlieka regeneracijos (odos regeneracijos) funkciją. Jame formuojasi naujos epidermio ląstelės, nes senosios ląstelės iš paviršiaus sluoksnio palaipsniui miršta. Visas epidermio atnaujinimo procesas vyksta per 28 dienas. Tačiau su amžiumi ar tam tikromis ligomis (anemija) šis procesas sulėtėja. Epidermis nėra atnaujinamas naudojant naujas ir aukštos kokybės ląsteles, o kojų oda, atsižvelgiant į didžiausią naštą, yra pažeista.

Thorn ląstelių sluoksnis

Šis sluoksnis susideda iš 10 sluoksnių ląstelių. Šiame sluoksnyje atsiranda kai kurie keratinocitų augimo etapai, migruojantys iš bazinio sluoksnio. Šie sluoksniai yra susieti su tam tikrų struktūrų pagalba (desmosomai), kurie turi smaigių formą (taigi ir vardą).

Granuliuotas sluoksnis

Jį sudaro 4-5 keratinocitų sluoksniai, kuriuose sintezuojami baltymai (keratinas, filagrinas). Keratinocitai tarpusavyje sujungiami su tam tikra cemento medžiaga, todėl epidermyje sukuriama vandeniui atspari kliūtis. Ši barjera taip pat apsaugo odą nuo išdžiūvimo. Kadangi šis sluoksnis tampa plonesnis, oda išdžiūsta ir į ją susidaro įtrūkimai.
Šiame sluoksnyje susidaro sudėtingas junginys - keratogjalinas, kuris pagal mikroskopą yra granulių arba grūdų pavidalo (dėl kurio jis gavo savo pavadinimą). Ši medžiaga yra keratino pirmtakas ir atlieka odos apsaugines funkcijas.

Blizgus sluoksnis

Jis susideda iš 3-5 sluoksnių plokščių keratinocitų. Šiame sluoksnyje keratohjalino granulės sujungia ir sudaro šviesos refrakciją. Ši masė, iš esmės sudaryta iš keratino ir hialino, yra tik pėdų ir delno epidermyje.

Raguotas sluoksnis

Tai labiausiai paviršutiniškas ir storiausias sluoksnis. Jo storis ant kojų yra daugiau kaip 600 mikronų. Jis susideda iš keratinocitų, kurie baigė diferencijavimą, kurie vadinami raguosiomis svarstyklėmis. Šios skalės yra tarpusavyje susijusios cementavimo medžiagos, turinčios daug riebalų. Dėl šių riebalų skalės sudaro tankų, dažniausiai vandeniui atsparų sluoksnį.

Tačiau dėl tam tikrų fermentų šis sluoksnis suskaidomas paviršiaus sluoksniuose. Dėl to raguosios svarstyklės pradeda atmesti. Taigi, yra pastovus epidermio atnaujinimas, kuris susideda iš paviršinių ragų skalių atmetimo ir naujų formavimosi.

Prasidėjusių kulniukų priežastys

Pokyčiai odos ląstelėse ant kulnų vaikščiojant

Vaikštant pėdą, o kartu su oda, paima visą kūno naštą. Vaikščiojant, oda yra slėgio ir trinties. Tuo pačiu metu, odos ląstelės nuolat keičia savo formą - jos stretka ir susitraukia. Labiausiai paveiktos ląstelės pėdos kraštuose. Nuleidę koją ant žemės, jie tęsiasi, o kai pakyla, jie sutaria.


Tuo pačiu metu, norint padidinti pėdos plotą ir tolygiai paskirstyti apkrovą išilgai kraštų, paviršinio sluoksnio ragenos ląstelės pradeda sparčiai augti. Šis reiškinys vadinamas hiperkeratozu ir dažnai yra plyšių formavimo priežastis. Kadangi kuo storesnis yra ragenos sluoksnis, tuo mažiau elastingas, o tai reiškia, kad, vaikščiojant, tos kojos ląstelės, kurios nuolat plečiasi, bus sužeisti ir sugadinti.

Paprastai naujų ląstelių formavimosi procesas ir senų ląstelių pašalinimas yra subalansuotas ir kontroliuojamas kūno. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių epidermio ląstelės gali būti labiau pažeidžiamos ir greičiau pažeistos.

Yra keletas pėdų plyšių susidarymo priežasčių:

  • cukrinis diabetas;
  • geležies stokos anemija;
  • hipovitaminozė, ypač vitaminai A ir E;
  • grybelinė infekcija;
  • dermatitas

Diabetas

Cukrinis diabetas yra viena iš pagrindinių patologijų, kartu su įtrūkimais ant kulno. Skirtumas tarp plyšių ant pėdų su diabetu yra tai, kad jie nėra lydi skausmo ar diskomforto jausmas.

Plyšių atsiradimo priežastis yra diabetinė angiopatija (kraujagyslių pažeidimas). Šiuo atveju kraujagyslių sutrikimai kraujagyslėse yra susilpnėję kraujagyslėse, o pirmiausia - kojų indai. Kaip žinoma, kraujas yra ne tik deguonies šaltinis, bet ir audinių maistinių medžiagų šaltinis. Todėl audiniuose, kuriuose yra sutrikusi kraujo apykaita, atsiranda trofiniai pokyčiai. Elastingumas prarandamas, o svarbiausia, kojų oda (ir visas kūnas) tampa dehidratuota. Korozijos sluoksnio drėgmės trūkumas yra jo struktūros vientisumo pažeidimo priežastis, ty plyšių susidarymas.

Diabetu diabetinė polineuropatija (periferinių nervų pažeidimas) yra sudėtingas veiksnys. Tai nesukelia skausmo. Tai, atrodytų, palengvinantis veiksnys, sukelia plyšių gilinimą ir jų išsiplėtimą. Kadangi žmogus nesijaučia skausmo, padidėja įtrūkimai ir su jais susijungia.

Geležies trūkumo anemija

Prasidėjusių įtrūkimų priežastis yra sideropeninis sindromas su geležies stokos anemija. Šis sindromas atsiranda dėl geležies trūkumo audiniuose ir dėl to distrofiniai pokyčiai odoje. Kadangi geležyje audiniuose naudojami įvairūs baltymai ir fermentai, jo trūkumas ar nebuvimas veda prie struktūros ir ląstelių suskaidymo.
Labai akivaizdžiai geležies trūkumas jaučiamas epitelio ląstelėse ir epidermio ląstelėse, nes tai yra sparčiausiai atsinaujinti organizmo audiniai.

Geležies trūkumas epidermyje pasireiškia šiais simptomais:

  • sausa oda;
  • odos lupimas;
  • krekingo


Hipovitaminozė

Vitamino A ir E trūkumas organizme sukelia įvairius дистрофические ir uždegiminius pokyčius odoje. Vitaminas E taip pat vadinamas odos apsaugos priemone, nes jis apsaugo ląstelių membranas nuo pažeidimų. Net nedidelis jo sumažėjimas sukelia odos ląstelių dehidrataciją. Kartu su vandeniu prarandamas odos elastingumas. Sausoji ir neplaunanti kojų pėdų odos negalės atlaikyti joje esančios apkrovos. Pagal svorio svorį, odos pertvaros ir įtrūkimai.

Vitaminas A, savo ruožtu, dalyvauja odos atnaujinimo procesuose. Jis sintezuoja fermentus, kurie užkerta kelią ankstyvam epidermio keratinizavimui. Tačiau hipovitaminozės A metu keratinizacijos procesas nebevaldomas, o padidėja odos keratinizacija, ty hiperkeratozė. Oda yra sausa ir šiurkšti. Nedažni pėdų odelė yra sužalota ir joje yra įtrūkimų.

Grybelinė infekcija

Įtrūkimai ant kulno gali tapti ne tik įėjimu į grybelių įsiskverbimą, bet ir grybelinės infekcijos pasekmė. Dažniausiai kojų plyšių šaltinis yra tokie grybeliniai pažeidimai kaip rubricitas ir sportininkas. Tai yra dažniausios kojų odos pažeidimai. Grybas, besivystantis ant pėdos paviršiaus, stimuliuoja keratinizacijos procesą. Dėl šios priežasties oda tampa storesnė dėl kelių kukurūzų sluoksnių. Kaip jau žinoma, kuo storesnis yra ragenos sluoksnis, tuo mažiau elastingas. Epidermio neelastinės ląstelės vaikščiojimo metu dažniau patiria traumą.

Grybelinė infekcija sutrikdo epidermio sluoksnių vientisumą, todėl odos paviršinis sluoksnis tampa pralaidus drėgmei ir antrinės infekcijos prasiskverbimui. Tai dar labiau apsunkina plyšių padėtį.

Dermatitas

Kojų dermatitas taip pat gali sukelti kulno įtrūkimus. To priežastis vis tiek yra tokia pati elastingumo ir odos sausumo praradimas. Su dermatitu, oda tampa sausa, dirgina, jautresnė traumei. Dėl uždegiminio proceso buvimo, oda tampa labai lengvai pažeidžiama. Šiek tiek traukiant ar subraižant ant koja, mikrokrekiai vystosi, o tie, kurie su laiku praeina į įtrūkimus. Plyšiai nuolat uždegami, skausmingi ir tampa varikliu daugybės infekcijų įvežimui.

Faktoriai, tokie kaip seniai, nutukimas, bloga higiena, yra rizikos veiksniai, dėl kurių kulniukai įstrigę. Labiausiai rizikuoja žmonės, kuriems yra antsvoris, nes visa apkrova perimama kojomis ir su jais - oda. Jei pritarsime prie ilgio laikydami kojas, tada padažnėję pėdelės nesusilaikys.
Nepaisyti higienos taisyklių, tamsių ir nemalonių batų - tai veiksniai, kurie kartu su pagrindinėmis priežastimis prisideda prie plyšių susidarymo kojose.

Kaip atsikratyti suspaudus kulniukus?

Odos savybių pažeidimo priežastys

Įtrūkimai ant kulno retai yra nepriklausoma patologija. Jie daugiausia rodo, kad organizme yra imuninių, metabolinių ar endokrininių sutrikimų. Todėl įtrūkimų ant kulnais gydymas prasideda nuo priežasčių, dėl kurių atsirado jų atsiradimas, pašalinimo. Norėdami sužinoti priežastis, turite susisiekti su savo šeimos gydytoju ir atlikti keletą tyrimų.

Laboratoriniai ir instrumentiniai tyrimai, siekiant nustatyti plyšių priepuolių priežastis:

  • pilnas kraujo tyrimas;
  • biocheminis kraujo tyrimas;
  • gliukozės tolerancijos bandymas;
  • Doplerio apatinių galūnių indų sonografija;
  • audinio mikroskopija iš pažeidimo.

Bendras kraujo tyrimas
Pilnas kraujo tyrimas gali atskleisti vieną iš dažniausiai pasklidusių kulno priežasčių - anemiją.

Geležies stokos anemijai būdinga:

  • hemoglobino koncentracijos sumažėjimas mažesnis kaip 120 g / l;
  • sumažinus raudonųjų kraujo kūnelių skaičių mažiau nei 3,5 x 9 12
  • spalvų indeksas yra mažesnis nei 0,9;
  • įvairių dydžių eritrocitai (anisocitozė), mažesnio skersmens eritrocitai (mikrocitozė).

Hematologas gali patvirtinti ar pašalinti anemiją. Norėdami gauti išsamesnės informacijos, jis gali užduoti keletą klausimų, teigiamas atsakymas, kuris parodys anemijos naudą.

Pavyzdžiui:

  • "Ar pacientui pasireiškė neįprasti maisto įpročiai?" Pavyzdžiui, nenugalimas noras valgyti kreidos, dirvožemio, molio? "
  • "Ar yra kokių nors pirmenybių sūrus, aštrus maistas?"
  • "Ar jis turi stiprų silpnumą?"
  • "Ar pacientui dažnai pasireiškia širdies plakimas, dusulys pėsčiomis?"

Geležies stokos anemijai būdingas silpnumas, dažni širdies plakimai ir kartais iškraipomos skonio (kreidos, žemės).

Geležies trūkumo anemija gydoma geležies papildais. Šių vaistų vartojimo trukmė priklauso nuo anemijos laipsnio ir kiekvieno organizmo individualių savybių. Dozė taip pat priklauso nuo hemoglobino kiekio sumažėjimo laipsnio ir individualiai.

Dažniausias geležies papildų sąrašas:

  • totemas;
  • sorbiferis;
  • geležies lek;
  • hemoferas.

Biocheminis kraujo tyrimas ir gliukozės tolerancijos bandymas
Kraujo biocheminė analizė gali atskleisti įvairius diabeto etapus. Paprastai analizė pateikiama tuščiame skrandyje.

Biochemijos kraujo tyrimo rodikliai cukriniu diabetu:

  • gliukozės pasninko daugiau nei 5,5 mmol už litrą;
  • po valgio gliukozės kiekis yra didesnis kaip 8,0 mmol / l.

Po biocheminės analizės endokrinologas gali rekomenduoti atlikti cukraus tyrimą arba gliukozės tolerancijos testą. Tyrimo esmė yra tai, kad, atlikus biocheminį kraujo tyrimą tuščiam skrandžiui, pacientui duodamas stiklinis vandens, kuriame gerti 75 gramai ištirpinto cukraus. Po to paciento gliukozės koncentracija nustatoma kas pusvalandį.

Gliukozės kiekis kraujyje praėjus dviem valandoms po gliukozės kiekio:

  • mažiau kaip 7 mmol / l - laikoma norma;
  • nuo 7 iki 11 mmol / l - laikoma prediabetu;
  • daugiau kaip 11 mmol / l - cukrinis diabetas.

Norėdami patikslinti diagnozę, endokrinologas gali užduoti keletą klausimų.

Pavyzdžiui:

  • "Ar pacientas jaučia nuolatinį troškulį?"
  • "Ar yra sausa oda?"
  • "Ar dažnai šlapinasi?"

Jei žmogus dažnai jaučia troškulį, o oda sausa ir dirgina, galbūt jis turi diabetą.

Sergant diabetu nustatomi hipoglikeminiai vaistai, kurie slopina gliukozės susidarymą kepenyse, taip sumažinant jo koncentraciją audiniuose ir kraujyje. Paprastai vaistus skiria prieš valgį arba pati maistą. Vaistų dozė parenkama atsižvelgiant į gliukozės kiekį ir diabeto komplikacijų buvimą (inkstų pažeidimas, akies indai).

Hipoglikeminės diabeto gydymo priemonės.

  • metforminas;
  • glibenklamidas (sinonimas - Maninilis);
  • glipizidas.

Be to, pagrindinis diabeto gydymo elementas yra dietavimas, kurį sudaro ribotas angliavandenių vartojimas (baltoji duona, bandelės, cukrus).

Doplerio sonografija apatinių galūnių induose
Jei gydytojas įtaria, kad plyšių priežastis yra blogas kraujotaką apatinės galūnės, jis gali nukreipti pacientą į kojų doplerio sonografiją. Šis diagnostinis metodas įvertina apatinių galūnių indų būklę, taip pat nustato kraujo tekėjimo greitį šiuose induose.
Angiopatijos metu sumažėja kraujo tėkmė, o kraujagyslių sienelės gali sustorėti, susiaurėja arba kraujas gali būti visiškai sutrikdytas. Kraujo apytakos sutrikimo gydymas priklauso nuo ligos priežastys.

Vaistiniai preparatai, kurie pagerina kraujotaką kraujagyslėse:

  • venorutonas;
  • troksevazinas;
  • aspirinas;
  • bilobil

Mikroskopijos metodas
Mikroskopijos metodas yra viešai prieinamas grybelinių infekcijų tyrimas. Skalės nuo pažeidimo yra apdorojamos specialiu tirpalu ir tiriamos mikroskopu. Jei testinėje medžiagoje rasta grybelis, tada dermatologas rekomenduoja priešgrybelinį gydymą.

Priešgrybeliniai preparatai, naudojami pėdų grybelių infekcijoms gydyti:

  • kreminė terzibolis;
  • kremas mikoterbinas;
  • nizoralinis kremas

Kaip rūpintis kojomis, kad būtų išvengta komplikacijų?

Tepalai plyšių gydymui

Tradiciniai kulno plyšių apdorojimo būdai

Kompresai
Suspaudimai plyšių gydymui ant kulno drėkina ir maitina kojų odą. Kompozicija, paruošta pagal receptą, taikoma paveiktoms sritims, po kurios pėdos suvyniotos plastikine plėvele. Norėdami pagerinti efektą, turėtumėte dėvėti šiltas kojines, o pašalinus gaminį - sutepkite kulniukus riebalų kremu.

Įtrūkusių kulnų gydymui naudojami šie kompresai:

  • svogūno apvalkalas;
  • obuolių ir pieno suspaudimas;
  • bulvių apvalkalas;
  • Aloe suspausti;
  • aliejaus kompresai.

Svogūnų suspausti
Svogūnų pagrindu pagamintas kompresas turi puikias baktericidines savybes. Procedūra turi būti pakartota mažiausiai tris kartus.

Norėdami suspausti, jums reikės:

  • dvi vidutinio dydžio lemputes;
  • vienas šaukštelis soda;
  • du litrai šilto vandens;
  • maisto plėvelė;
  • švarus audinys;
  • tvarstis

Prieš taikydami suspaudimo kojas, jas reikia virti, laikydami juos šiltu vandeniu soda. Be to, prie audinių turėtų būti pritvirtinta audeklu, apvyniota audiniu, apvyniota plėvele ir tvarsčiu. Palikite struktūrą nakčiai ir ryte nuplaukite šiltu muilu. Pašalinus svogūnus, kojas turi būti pemzos pūtiko ir tepamas riebus kremu.

Suspausti obuolius ir pieną
Vitaminas ir mikroelementai, esantys piene ir obuolyje, maitina kojų odą ir skatina greitą įtrūkimų gijimą.

Norėdami paruošti obuolių pieno suspaudimą, turėtumėte paruošti:

  • obuoliai - du vidutinio dydžio gabaliukai;
  • pienas - 200 g mažo riebalų;
  • kepimo soda - viena arbatinė šaukštelis;
  • kvietiniai miltai (jei reikia).

Iškirpkite obuolius į mažus kubelius su žievelėmis, įpilkite pieno ir soda, o emalio dubenyje uždėkite lėtai. Virinama turi būti per 10 - 15 minučių, kol nebus pilvo. Jei masė yra per plona, ​​pridėkite vieną ar du šaukštelius kvietinių miltų. Švelniai šaldant kompoziciją, užpilkite jį storu sluoksniu (0,6-1 cm) ant kulno, taikydami marlės tvarsčius ant viršaus. Laikykite, kol suspausti šilta. Šią procedūrą galima išplėsti apvynioti marlę viršuje, naudojant klijavimo plėvelę arba pergamentą. Ar obuolių pieno suspaudimas turėtų būti bent kartą per savaitę, prieš teigiamą rezultatą.

Bulvių suspaudimas
Bulvių kompresai turi žaizdų gijimą, antibakterinį poveikį įtrūkimams ant kulno. Procedūra turėtų būti atliekama kasdien dešimt dienų.
Paruoškite kompoziciją, paimkite tris žalios bulvės. Daržoves reikia tarkuoti ir įdėti agurklę nukentėjusioms vietovėms. Būtina laikyti suspaustą pusantro iki dviejų valandų, po to nuplauti kompoziciją, gydyti pėdą su pemzos akmenimis ir tepti su maitinančiu kremu.

Aloe suspausti
Aloe kompresai turi minkštinimo efektą ir prisideda prie greitai susitraukiančių pėdų atstatymo. Paimkite keletą šio augalo stiebų, smulkiai pjaustykite ir tada suminkštinkite į kepimo būseną. Naudodamiesi plastikine plėvele ir tvarsčiu, nustatykite svorį ant kulno, padėkite ant pirštų ir palikite kompresą nakčiai.

Aliejaus kompresai
Todėl aliejai turi drėkinančią ir maitinamą poveikį, todėl plačiai naudojami kovai su įtrūkimais ant kulno. Turėtumėte pasiimti medvilninių kojinių, pamerkti juos šildomuoju aliejumi. Įdėkite kojines ant anksčiau išpilstytų pėdų, apvyniokite plastikiniu apvalkalu ant viršaus.

Kompresoriaus pagrindu galima naudoti tokius alyvos tipus:

  • alyvuogių;
  • ratukas;
  • migdolai;
  • kukurūzai;
  • saulėgrąžos

Glicerinas, pridėtas prie bet kurio iš anksčiau minėtų aliejų, padės sušvelninti odą ir turėti antimikrobinį poveikį. Ruošiant aliejaus ir glicerino mišinį, reikia laikytis 2: 1 santykio. Padidina alyvos efektyvumą, suspaudžia keletą lašų eglės arba eukalipto eterinio aliejaus. Jie turi žaizdų gijimo efektą, taip pat pagerina kraujotaką audiniuose.

Vonios
Dienos vonios yra veiksminga priemonė užtrūkusių kulnų gydymui. Šio populiaraus metodo sėkmė yra sistemingas procedūrų įgyvendinimas.

Kaip pagrindinis vonios ingredientas gali būti naudojamas:

  • vaistažolių užpilas;
  • krakmolas;
  • jūros druska;
  • baltasis vynas

Žolelių užpilas ant kojų vonių
Žolelių vonelės teigiamai veikia įtrūkusius kulniukus dėl jų priešuždegiminių ir žaizdų gydomųjų savybių. Procedūrai reikia paruošti nuovirą. Vieną šaukštą sausų augalų reikia išpilti litru vandens, iškepti ir pusę valandos palaikyti mažą ugnį. Nuoviruokite vandeniu iki priimtinos temperatūros ir laikykite kojas trisdešimt keturiasdešimt minučių. Po vonios, nuplaukite kojas rankšluosčiu, atlikite lengvą masažą ir naudokite maitinamąjį kremą.

Įtrūkusių kulnų apdorojimui naudojami šie augalai:

  • šalavijas;
  • Jonažolė;
  • devyniolika;
  • paveldėjimas;
  • ramunė;
  • kalendra;
  • ąžuolo žievė.

Turite naudoti vaistažoles sausoje formoje, nusipirkti vaistinėje.

Krakmolo vonia
Norėdami paruošti vonią su krakmolu kojoms, jums reikės 1 litro šilto vandens ir 1 šaukštą bulvių krakmolo. Sumaišę krakmolą su vandeniu, pusę valandos nulenkite gautos masės kojas. Kai kompozicija atvėsta, karštas vanduo turėtų būti palaipsniui įpilamas. Tada nuplaukite kojas šiltu vandeniu be muilo, sutepkite maitinamuoju kremu ir padėkite ant kojinių.
Krakmolo vonios gerai suminkštinkite šiurkščią kulno odą ir pagreitinkite įtrūkimų gijimą. Padidinkite procedūros poveikį, pridedant keletą lašų rozmarino eterinio aliejaus, kuris turi antibakterinį poveikį. Vonios turėtų būti atliekamos kasdien nuo aštuonių iki dešimties dienų. Su giliais nesuvartojančiais plyšiais pakeiskite vandenį tokių vaistažolių nuoviama, kaip žiedadulkės, ramunėlių ir jonažolių (5 gramai kiekvieno augalo sausoje formoje viename litre vandens).

Galite pridėti krakmolo vonią, pritaikydami specialų mišinį nukentėjusiose vietovėse. Imtis vienodų alavijo sulčių ir svogūnų. Sumaišykite su žuvų taukais ir pakankamai miltų, kad pagamintumėte piltuvą, panašų į mielių tešlą. Užpilkite formą iš pyragaičių mišinio ir pritvirtinkite prie įtrūkimų, užfiksuokite viršuje vaško popierių arba klijavimo plėvelę. Apvyniokite kojas su tvarsčiu ir dėvėkite šiltas kojines ant viršaus. Suspausti turi likti per naktį. Ryte praplaukite šiltu vandeniu ir įtrūkimus įtrinkite su stipriu medetkų arba ąžuolo žievės nuoviru.

Padėkliukai su jūros druska
Jūros druskos sudėtyje esantys mikroelementai padeda pagerinti kraujotaką ir atkurti paveiktas vietas kojose. Be to, jūros druskos vonios turi minkštinimo ir šveitimo efektą. Į šiltą vandenį įpilkite šimtą gramų jūros druskos ir 1 šaukštą soda. Laikykitės pėdų sprendimo per penkiolika minučių. Išplaukite rankšluosčiu ir nuvalykite citrinos lazdelę. Paskui sutepkite alyvuogių ar bet kokio kito aliejaus kulnais ir padėkite ant šiltų kojinių.

Vyno padėklai
Vyno vynai su aliejumi papildo minkštinančiąja medžiaga nusidėvėjusį kulnų odą ir prisideda prie greito įtrūkimų gijimo. Norėdami atlikti šią procedūrą, turėtumėte pasiimti du šimtus mililitrų balto sauso vyno ir vieną valgomą šaukštą džiovintų liepų gėlių. Įdėkite kompoziciją ant ugnies ir verdykite. Prijunkite litrą šilto vandens ir susidariusio sultinio ir įmerkite į jį gauto tirpalo kojas. Praėjus dešimčiai minučių, nuplaukite kojas rankiniu rankšluosčiu ir padėkite juos į vandenį. Pakartokite šiuos veiksmus keletą kartų. Po to, kai vanduo su vynu yra atšaldytas, nuplaukite kojas ir paskleiskite jį maitinančiu kremu ar augaliniu aliejumi.

Tepalas
Paruošti pagal populiarius receptus, tepalas, skirtas kovoti su įtrūkimais ant kulniukų, turėtų būti taikomas prieš miegą, paliekant naktį. Padidinti pėdos efektą reikia apvynioti plastikine plėvele ir dėvėti šiltas kojines. Nuvalydami kompoziciją, jums reikia gydyti probleminių sričių pemzą, tada taikyti augalinį aliejų, vazeliną ar minkštinantį kremą.

Tepalų pagrindu gali būti šie produktai:

  • kiaulienos riebalai;
  • Velykų riebalai;
  • petrolatumas.

Morkų ir kiaulienos riebalų tepalas
Paimkite vidutinio dydžio šviežią morką ir drožkite ant drožlės. Ištirpinkite šimtus gramų kiaulienos riebalų vandens vonioje. Pridedant morkas prie lydytų riebalų, palikite mišinį ant ugnies penkiolika minučių. Tada įmaišykite sūrio mišinį į stiklinį indelį ir atvėsinkite iki kambario temperatūros. Paruoštas tepalas gali būti naudojamas tiek atskirai, tiek kaip papildomas priežiūros elementas po vonių ir kompresų. Riebalai gerai suminkštino kulnų odą, o naudingi elementai morkose maitina odą. Laikykite tepalą šaldytuve.

Žolelių tepalai, pagaminti iš Velykų riebalų
Šio tepalo gurmanų riebalai padengs audinių odą elastingesniu ir elastingesniu dėka vitaminų A ir E, kurie yra jo dalis. Žolės turi baktericidinį ir priešuždegiminį poveikį, neleidžia infekcijai plisti į kulnus.

Tepalui paruošti reikalingi šie ingredientai:

  • Velykų riebalai - penkiasdešimt mililitrų;
  • sausas medetkų gėlės - viena arbatinė šaukštelis;
  • Sausos gurkšnelės - vienas arbatinis šaukštelis.

Riebalų riebalai ir augalai turėtų būti įsigyti vaistinėje.
Sausi žoleliai užpilami verdančiu vandeniu ir laikomi vandenyje vieną minutę. Įdėkite riebalus į vandens vonią ir po dešimties minučių pridėkite gumbelių geles ir žolių derlių. Įmirkykite kompoziciją vandens vonioje trisdešimt minučių, atsargiai maišydami ir vengdami virimo. Po to karštus riebalus reikia filtruoti per sietą ir išpilti į stiklinę indą. Prieš naudodami laikykite tešlą šaldytuve, šildykite vandens vonioje.

Tepalas vazelino pagrindu
Puikios baktericidinės ir žaizdos gydančios savybės tepalui iš plantacijos, paruoštos remiantis vazelinu. Sausieji augalo lapai turėtų būti sumalti geromis dulkėmis ir sumaišyti su keliais lašais daržovių, alyvuogių arba migdolų aliejaus. Be to, derinkite kompoziciją su vazelinu santykiu 1: 9.
Taip pat iš vazelino pagrindo galima paruošti iš kalandėlių tepalo. Vieną šaukštą džiovintų džiovintų šio augalo gėlių reikia sumaišyti su keturiais šaukštais vazelino. Calendula ziedas stimuliuoja audinių remontą, apsaugo nuo uždegimo ir turi antibakterinių savybių.

Mechaninis kirpimo įtrūkimų apdorojimas

Kapsulių įtrūkimų mechaninis apdirbimas - pašalinti šiurkščią odą paveiktose vietose ir toliau gydyti žaizdas specialiomis priemonėmis.

Valymas apima šiuos veiksmus:

  • garstyti odą;
  • lupimasis;
  • kreko apdorojimas;
  • mityba ir hidratacija.

Odos garavimas

Norint išgarinti odą ant kojų, turėtumėte paruošti soda-muilo tirpalą. Galite paruošti įvairias vonios su žolelėmis, glicerinu.

Norint pagaminti soda-muilo tirpalą, reikės:

  • vienas litras (keturi stiklai) vandens - temperatūra 40 - 50 laipsnių Celsijaus;
  • soda - 30 gramų (viena valgoma šaukšta);
  • skystas muilas.

Prijunkite visas komponentes, esančias talpykloje, skirtos pėdų vonioms, ir ten nuleiskite kojas. Vanduo atvėsus, įpilkite verdančio vandens. Procedūros trukmė turėtų būti ne trumpesnė kaip trisdešimt minučių.

Glicerino vonia
Norėdami paruošti glicerino vonią kojoms, sujunkite penkis gramus (vieną arbatinį šaukštelį) glicerino ir du litrus šilto vandens (45-50 laipsnių Celsijaus). Nupjaukite kojas vandeniu ir laikykite juos pusvalandį. Padidinkite efektą, pridedant 2 šaukštus 9% acto į tirpalą.

Ramunėlių vonia
Paimkite 6 šaukštus sauso farmacinio ramunėlio ir supilkite pusę litro (du stiklai) verdančio vandens. Leiskite dešimt minučių įpilti tirpalo. Tada sumaišykite garuojamą ramunėlę su trimis litrais vandens kambario temperatūroje. Nupjaukite kojas vandeniu ir laikykite juos dešimt ar penkiolika minučių.

Vonia su grynu muilu
Šimtas gramų deguto muilo (pusės baro), sumalkite su kepsniu ir sumaišykite su du - trimis litrais šilto vandens. Norint neutralizuoti aštrių kvapo tirpalą, galite pridėti keletą lašų citrusinių eterinių aliejų (citrinų, apelsinų, greipfrutų). Proceso trukmė yra dvidešimt minučių. Po vonios nuplaukite kojas šiltu vandeniu ir nušluostykite sausu.

Peeling

Peeling yra paviršiaus odos sluoksnių pašalinimo procesas. Turėtumėte žinoti, kad negyvos odos kulnų valymas turėtų būti atliekamas ne dažniau kaip kartą per savaitę.

Šampūnų valymo procedūroms galima naudoti šiuos agentus:

  • pemza;
  • pedikiūro juosta;
  • šveitimas

Pemza akmuo
Pinaminis akmuo raukšlių kulniukams gydyti turėtų turėti vidutinio dydžio poras. Teikti pirmenybę natūralios kilmės produktams. Paimkite pemzos akmenį ir sukamaisiais judesiais, eikite aplink grūdintoms sritims, neliesdami plotų su sveika oda. Jei sergate skausmu, procedūrą reikia nutraukti.

Pedikiūro grotelė
Pedikiūro šlifavimo šluostės pagalba kulnų pradžia turi būti nuo pėdos centro iki kulno. Procedūros metu kulnai turėtų būti sudrėkinti drėgnu rankšluosčiu.

Šveitimas
Norėdami pašalinti šiurkščią odą nuo kulno, galite naudoti specialų įrankį su abrazyvinėmis dalelėmis. Jūs galite nusipirkti šveitimo vaistinėje, specialybės parduotuvėje ar paruošti save.

Pagrindiniai šveitimo ingredientai gali būti naudojami šie produktai:

  • malta gamtinė kavos;
  • bauda jūros druska;
  • kukurūzų miltai.

Sumaišykite du šaukštus bet kurio iš pirmiau minėtų produktų skystu muilu ir kepimo būseną. Taikyti kompoziciją ant kojos ir įbrėžti į probleminę sritį sukamaisiais judesiais. Procedūros trukmė yra penkias minutes. Išplaukite kojas šiltu vandeniu ir nuvalykite sausu švariu rankšluosčiu.

Kreko gydymas

Po to, kai pašalinta negyvoji oda ant kulniuko, įtrūkimus reikia apdoroti dezinfekavimo priemone. Užpildykite žaizdomis 3% vandenilio peroksido. Blizdo kreko paviršių su medvilnine juostele. Kitas, gydyti problemos sritį su kremu, kuris apima salicilo, glikolio arba pieno rūgšties. Šiems fondams įsigyti turėtų būti vaistinė. Po gydymo, verta pakabinti kojas ir uždėti medvilnines kojines.

Mityba ir drėkinimas

Norėdami maitinti ir drėkinti sausą kojų odą, turėtumėte naudoti kremą, kuriame yra šie ingredientai:

  • lanolinas - minkština odą (GEHWolmed, krekingo tepalą);
  • Vitaminas A - kovoja su infekcijomis (naminių receptų pėdų grietinėlė);
  • Vitaminas E - apsaugo odą nuo žalos (kremo gydytojas su karbamidu);
  • Vitaminas B5 - skatina žaizdų gijimą (kremo balzamas);
· Vitaminas F - suteikia odai elastingumą (kreko pirmosios pagalbos kremas).

Kulno kreko prevencija

Ką daryti, kad plyšių ant pėdų nesusidarytų?

Norėdami išvengti plyšių įtrūkimų susidarymo, turėtumėte:

  • laikykitės asmens higienos taisyklių;
  • dėvėti tinkamus batus;
  • tinkamai pasirūpinkite kojomis.
  • laikykitės subalansuotos mitybos ir geriamojo režimo.

Asmeninė higiena
Siekiant išvengti plyšių atsiradimo ant kulno, turėtų būti laikomasi asmens higienos taisyklių.

Asmeninės higienos taisyklės, siekiant užkirsti kelią įtrūkimų kulniams:

  • Kai lankotės baseine, vonia, sporto sale, paplūdimyje, privalote dėvėti uždarus guminius batus. Be to, reguliariai lankydamasis šiose įstaigose rekomenduojama naudoti grybus.
  • Kojinės, kojinės ir pėdkelnės turėtų būti keičiamos kasdien, pirmenybę teikia gaminiams, pagamintiems iš natūralių audinių. Sintetika skatina didinti prakaitavimą ir kauptis riebius produktus.
  • Venkite dėvėti kažkieno batus ir neleiskite net šeimos nariams batus užsidėti. Pedikiūras turėtų būti atliekamas tik naudojant savo įrankius, o apsilankius specializuotose salonuose - įsitikinkite, kad jie yra sterilūs.
  • Būtina atsisakyti akytų kilimėlių vonioje, nes jie yra naudinga aplinka patogeninių bakterijų dauginimui.

Teisingi batai
Norint išvengti įtrūkimų kulniukų, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas batų pasirinkimui. Batai turėtų būti patogūs, gerai vėdinami, vidutinio kulno. Svarbu pasirinkti batus pagal pėdos dydį. Stambūs nepatogūs batai su aukštais kulnais - tai padidėjusi kojų odos apkrova, dėl kurios atsirado įtrūkimai.

Šiltuoju metų laiku venkite šlepetės ir šiferio. Dėl pėdos poveikio ant pado, mikrokrekštams atsiranda ant kulno odos. Po sauso oro ir dulkių poveikio smulkių sužalojimų kyla giliai įtrūkimai. Kad apsaugotumėte kojų odą nuo neigiamų aplinkos veiksnių poveikio, dėvėdami atvirus batus, turite naudoti kulniukus arba plonius kojines. Batai iš prastos kokybės sintetinių medžiagų sukelia per daug prakaitavimą ir sutrikdo šilumos perdavimą. Dirbtinės neuždegiminės medžiagos sukelia žalą ir odos ligas, įskaitant padažus ant kulno.

Kojų priežiūra
Tinkamą priežiūrą prasideda kasdienė kojų valymas. Nepamirškite rūpintis kulnais, bet tuo pačiu metu negalima piktnaudžiauti plovikliu, švitriniais produktais.

Kasdienio kojų tualeto taisyklės:

  • Vanduo neturėtų būti per karštas, nes tai gali sukelti sausą odą.
  • plovimui būtina naudoti riebalų muilą.
  • Pernelyg didelis prakaitavimas turi būti nuplautas baktericidinėmis medžiagomis.
  • Pabaigos plovimas turi būti nuplautas šaltu vandeniu.
  • po vandens procedūrų, pėdos turi būti nušluostytos sausu atskiru rankšluosčiu.
  • po plovimo, tepkite maitinamuoju kremu ar bet kokiu augaliniu aliejumi.
  • keletą kartų per savaitę su specialia rankšluosčiu ar gaminiais su abrazyvinėmis dalelėmis būtina nuvalyti kojų odą nuo numirusių odos ląstelių.

Gilesnį valymą reikia atlikti kas savaitę. Laikykitės kojų, laikydami juos trisdešimt minučių šiltuoju muiluotu vandeniu. Siekiant pagerinti efektą, į tirpalą gali būti dedama soda, kurią galima pagaminti iš vienos šaukštų per litrą vandens. Po to, suminkštintas sluoksnis turi būti pašalintas pemzos ar specialiu pedikiūro įrankiu.

Jūs neturėtumėte naudoti peilių, nes jie gali sužeisti odą. Vanduo garuose gali būti pakeistas tokių vaistažolių nuoviama, kaip medetkų, ramunėlių ir jonažolių. Sumaišykite du šaukštus sausų augalų su stikliniu virinto vandens ir palikite sultinį pusvalandį, kad jis būtų įleistas. Tokie vonios kambariai, be depresijos poveikio, turi baktericidinį poveikį ir užkerta kelią infekcijų atsiradimui.

Kai pernelyg sausos kojos, tai yra naudinga, norint išvengti įtrūkimų ant kulnų, kad būtų sukurtos maitinančios kaukės. Įrankis turi būti pritaikytas probleminėms sritims ir suteikti šilumos efektą, įpakuojant polietileno plėvelę aplink kojas. Šiltas kojines reikia dėvėti ant filmo. Galite nusipirkti šias kaukes specializuotose parduotuvėse, vaistinėse arba paruošti savo. Renkantis kosmetiką, pirmenybė turėtų būti teikiama tiems prekių ženklams, kuriuose yra natūralių aliejų.

Ultravioletiniai spinduliai neigiamai veikia kojų odą. Todėl, prieš pasiliekant saulei, kojoms reikia taikyti specialią apsauginę įrangą, o po saulės išsivalant odą drėkina. Jūros vanduo ir karštas smelis taip pat neigiamai veikia kojų būklę, po kurio oda tampa sausa ir įtrūkusi. Specialūs paplūdimio batai ir maitinamojo pėdų priežiūros produktai padės išvengti įtrūkimų.

Dieta ir vandens režimas
Siekiant užkirsti kelią įtrūkimams ant kulno, valgant, žmogus turi gauti pakankamai vitamino A ir kitų elementų, kurie yra atsakingi už odos atkūrimą.

Dieta, skirta užkirsti kelią suspaudus kulniukus:

  • jautienos ir vištienos kepenys, žuvų taukai, menkės kepenys - retinolio šaltinis.
  • kviečių gemalų aliejus, šaltalankių ir sojos pupelių aliejus, migdolai, lazdyno riešutai, graikiniai riešutai - yra daug tokoferolio.
  • morkos, šaltalankis, rūgštynės, šunys, špinatai, salierai, ramson - karotino tiekėjai.

Sausoji oda ir dėl to plyšių atsiradimas gali sukelti riebalų turinčių maisto produktų paplitimą mityboje.
Siekiant išvengti įtrūkimų atsiradimo ant kulno, bus tinkamas vandens režimas. Odos gerovei žmogus turi gerti bent du litrus vandens per dieną. Pageidautinas yra gazuotas ar mineralizuotas vanduo, sumažinantis kavos ir arbatos vartojimą. Pakankamas drėgmės kiekis taip pat pagerina medžiagų apykaitą ir prisideda prie svorio normalizavimo. Papildomos kilogramos sukuria papildomą krūvį ant kojų odos, dėl ko susidaro įtrūkimai.

Ką reikėtų vengti, kad pūsleliai nebūtų rodomi?

Siekiant išvengti įtrūkimų ant kulno, būtina pašalinti kai kuriuos neigiamus veiksnius iš gyvenimo būdo.

Siekiant išvengti įtrūkimų kulniukai neturėtų:

  • nepaisyti asmeninės higienos taisyklių;
  • nesekite pėdų priežiūros procedūrų;
  • ignoruoti kojų apsaugines ir maitinančias priemones;
  • naudoti peilį ir kitų žmonių priemones pedikiūrui;
  • dėvėti sandarus batus;
  • pirmenybę teikia sintetiniams kojinėms;
  • ilgai dėvi aukštakulnius batus;
  • dėvėti batus iš dirbtinių medžiagų;
  • piktnaudžiauja mažai kalorijų dietomis;
  • nepateikite kūno pakankamai vitaminų A ir E;
  • sunaudoja mažiau nei du litrus skysčio per dieną.
Ankstesnis Straipsnis

Hipertiroidizmo gydymas