Ką daryti, jei vaikas slouches?

Nemiga

Šiandien, kai sėdi gyvenimo būdas sėdi, gana dažnai galite susitikti su pasitraukusiais vaikais. Tačiau ne visi tėvai atkreipia dėmesį į šią problemą.

Mūsų laikais vaikus galima dažniau susitikti.

Tai didelė klaida, galinti sukelti nepataisomų padarinių.

Ką daryti, jei vaikas slouches?

Ligos priežastys

Prastos laikysenos priežastys, priklausomai nuo amžiaus:

  • Iki 3 metų - gimdos gleivinės vystymosi, perdavimo ar įvairių ligų, paveldimų veiksnių, anomalijų, taip pat, jei vaikas sumušta iki 2 metų amžiaus, gali atsirasti netinkama jo priežiūra, t. Y. n ÷ ra tinkamo paviršiaus miegui, sąlygos, skirtos laiku nuskaityti, s ÷ dynuoti ir tt;
  • 4-8 metai - sėdimasis gyvenimo būdas, neteisinga laikysena, sėdi prie stalo, nugaros raumenų silpnumas. Jei vaikas pribloškia 4 metų amžiaus, tai yra situacija, į kurią negalima ignoruoti, reikia imtis skubių priemonių, kad būtų užtikrintos visos sąlygos išlaikyti padėtį;

Silpni nugaros raumenys gali sukelti blauzdikinimą

Paauglių apklausos priežastys taip pat yra sėdimas gyvenimo būdas, todėl verta domėtis bet kuria kita veikla, išskyrus kompiuterį.

Kada turėčiau pamatyti gydytoją?

Stoop in children yra problema, kurios negalima ignoruoti. Daugelis tėvų nežino, ką daryti, jei, pavyzdžiui, vaikas sulaukia 3 metų amžiaus.
Konsultacijos su gydytoju yra būtinos, kai, laikantis nepriklausomo vizualinio tyrimo metu, pastebite laikysenos pažeidimą, jei vaiko galva pakreipiama į dešinę arba į kairę. Jei matote, kad vaiko pečiai yra skirtingo aukščio arba nuleidžiami, yra pečių ašmenų ir juosmens trikampių asimetrija ir yra aiškus stuburo kreivumas.
Tai yra greito priėjimo prie specialisto priežastys.

Jei įtariate laikysenos pažeidimą, turite skubiai parodyti vaiku specialistui.

Pirmoji kelionė gali būti šeimos gydytojas, kuris atliks egzaminą, įvertins blogos padėties laipsnį ir prireikus išsiųs jus su vaiku ortopediniu gydytoju.

Savo ruožtu ortopedinis chirurgas surinks objektyvius duomenis ir tyrimo rezultatus ir nustatys optimalų gydymą jūsų individualiu atveju.

Kada galiu tai padaryti savarankiškai?

Jei 7 metų ar bet kurio kito amžiaus amžiaus vaiką pastebėjote, pabandykite šiek tiek eksperimento. Paprašykite jo stovėti šalia plokščiosios sienos, grįžkite pas ją arba atsigulkite ant kieto grindų.
Būtina, kad karūna, pečiai, sėdmenys ir kulnai paliesti plokščią paviršių tuo pačiu metu.

Jei tokioje padėtyje išnyksta kreivumas ir vaikui nėra sunku išlaikyti tokią padėtį, tai reiškia, kad problemą galima lengvai ištaisyti pati.

Ką daryti prieš mokyklą?

Kad ateityje neišspręstų problemos, kaip kovoti su vaiko stumiama, verta rūpintis prevencija prieš mokyklą ir mokyklą.
Norėdami tai padaryti, galite atlikti šiuos veiksmus:

  • Atlikti žaidimus su kamuoliais - bėgimas su kamuoliu, pataikymas kamuolys ant grindų, mesti jį, gaudyti kamuolį;
  • Skatinkite aktyvų bėgimą, o pilvo raumenys gerai veikia ir taip stiprėja;
  • Įsitikinkite, kad aktyvus žaidimas trunka mažiausiai 15 minučių ir ne ilgiau kaip 40 minučių (vaikai retai jaučiasi pavargę, tačiau čia papildoma apkrova nėra tinkama);
  • Leiskite kūdikiui pakabinti ant baro - mažiausiai 3 rinkinius iš kelių sekundžių;
  • Jei vaikas pribloškia 5 metus ir vyresnius, galima įstumti iš grindų išsikišimus;
  • Įrašykite savo kūdikį į baseiną ir pasiimkite ten 3 kartus per savaitę;

Plaukimas labai veiksmingai padeda atsikratyti sumuštinių

  • Apriboti savo buvimą kompiuteryje;
  • Organizuokite tinkamą darbo vietą;
  • Jei jūsų vietovėje yra vaikų jogos pamokos, būtinai pasinaudokite šia galimybe;
  • Neleiskite paauglėms mergaitėms dėvėti aukšti kulniukai;
  • Įveskite įprastų aktyvių šeimos atostogų tradicijas, nes vaikai visada iš savo tėvų atsineša signalą.
  • Pagrindinis gydymo parinktys

    Geriausias būdas ištaisyti nugarą vaikui namuose yra kasdien atlikti specialius pratimus.
    Paprašykite vaiko stovėti jo nugarą į plokščią sieną 15-20 minučių, kad pečiai ir stuburas būtų suplakti.
    Labai efektyvus yra pratybų gimnastikos tiltas ant grindų.
    Taip pat labai efektyvi vaikų išmatų pratimai:

    • nešioti krūtinę;
    • nukreipta galva atgal į sėdimąją padėtį (kaklo raumenys yra sustiprintos);
    • stiprus ginklų atmetimas, jų rankena už nugaros (peties raumenų sustiprinimas);
    • naudotis kačiuku (raumenų nugaros raiška);
    • nešti ant galvos apkrovą;
    • rankos presai nuo grindų gulimosios padėties;
    • pakelti rankas į linkę.

    Ši paprasta, bet labai efektyvi vaiko gimnastika padės atsikratyti namuose sustojimo.

    Daugiau pratybų rasite vaizdo įraše:

    Ką daktaras pasiūlys?

    Kaip pataisyti kaklą paauglystėje?
    Kreipdamiesi į gydytoją, galite išgirsti šias parinktis, kad ištaisytumėte padėtį:

    • Pratimai terapija. Geriau tai atlikti medicinos įstaigoje su specialistu. Labai veiksmingas metodas yra vaikas, besigydantis vaikais;
    • Plaukimas Jis turėtų būti vartojamas kartu su bet kuriuo kitu gydymo metodu. Pirmenybė turėtų būti teikiama tokiam stiliui, kaip bristolė;
    • Masažas Vaikų masažas taip pat yra pagalbinis metodas, jį geriausia sujungti su gimnastika. Specialisto judesiai turėtų būti atsipalaiduoti ir šviesti, tai pagerins kraujotaką;
    • Korsetas. Kai vaikas pradeda aktyvų augimą, gali pasireikšti deformacija pleistro vystyme.

    Jei atsiranda pirmieji šios deformacijos požymiai, verta imtis neatidėliotinų veiksmų siekiant užkirsti kelią progresavimui.

    Tokiu atveju tinka korsetui vaikams užsiblokuoti;

  • Manoma terapija Tinkamas, kai yra skausmas ar yra skrandžio slankstelių išsiplėtimo požymių. Procedūrą turėtų atlikti tik kompetentingas ir patyręs specialistas.
  • Prognozės

    Kiekvienas tėvas, kuris nusprendžia, kaip gydyti vaikus, turėtų žinoti apie galimas prognozes. Daugeliu atvejų ypač sąžiningi gydymo metodai, pratimo terapija yra ypač efektyvi.

    Treniruotės terapija yra labai efektyvus būdas pataisyti sustojimą

    Ilgalaikė medicininė priežiūra nereikalinga. Pažengusiems atvejams reikia operacijos, reabilitacijos ir nuolatinės medicininės priežiūros.

    Todėl labai svarbu stebėti vaiko laikyseną ir pirmieji problemos požymiai nedvejodami ir imkitės visų būtinų priemonių.

    Geriau vykdyti prevenciją ir budriai valdyti, negu sukabinti prie galvos ir nežinoti, kaip juos ištaisyti vaikams.

    Kodėl 14 metų paauglys pradėjo šūdytis?

    Kai berniukas ar mergaitė auga paauglystėje, pastebėkite, kad beveik visi yra tokie stiprūs, kad šiais metais vasarą jie prideda 10-15 cm. Jų forma tampa neįprasta ir šiek tiek neardoma, todėl dauguma iš jų yra tarsi ** savo paties ir "drovūs". ** Be to, smarkiai išaugęs paauglys dar nepasiekė nugaros raumenų, kurie padeda išlaikyti jo laikyseną.

    Gerai, kai šiame amžiuje vaikinai užsiima sporto sekcija ar šokiais. Tai suteikia jiems jėgą ir pasitikėjimą.

    Daugelis mano, kad slouching sukelia didelį augimo apribojimą.

    Šiame amžiuje (paauglystėje) prasideda greitas kaulų ir raumenų sistemos augimas, prasideda suaugęs "skeletas".

    Vaikas pradeda greitai ištempti, o nugaros raumenys gali būti susilpnėję dėl daugelio priežasčių (daug laiko sėdimoje padėtyje, sportuojančiojo gyvenimo mažai ir tt). Dėl to raumenys neužima stuburo norimoje vertikalioje padėtyje, o stuburas pradeda sulenkti.

    Nenuostabu, kad tėvai, ypač tie, kurie tvirtai eina aukštyn, bando duoti sporto sekciją, pavyzdžiui, tinklinį ir krepšinį. Čia, dėka mokymo, nugaros raumenys sustiprėja ir vaiko nugarą išslydo.

    Taip pat nėra svarbu atsižvelgti į tai, kad šiame amžiuje vaikas turėtų gauti daug maisto, kuriame yra daug kalcio (pagrindinė kaulų sudedamoji dalis), kad kaulai patys būtų stiprūs ir nebūtų deformuoti pagal kūno svorį.

    Neskubėkite! Kodėl vaikas yra įtemptas ir kaip išvengti problemų su laikysena

    Neteisinga laikysena sukelia galvos svaigimą ir kvėpavimo sutrikimus, dažnus peršalimo ligas, patologines reakcijas į orą ir galvos skausmą.

    Ką daryti, jei vaikas slouches? Kaip formuoti teisingą laikyseną vaikui nuo gimimo ir užkirsti kelią nugaros skausmui? Kas padės išlaikyti teisingą stuburo padėtį ilgų sėdimųjų seansų metu? Apie tai AiF.ru kalbėjo su medicinos mokslų daktarė, profesorė, ortopedinė traumatologė Liudmila Michailova.

    Milich Maya, AiF.ru: Kas sukelia problemų su vaiko laikysena?

    Liudmila Michailova: Šiandien pagrindinė laikysenos pažeidimo priežastis yra hipodinamija. Tėvai dažnai koreguoja vaiką į savo kasdienę veiklą. Pavyzdžiui, jie sėdi ant sofos vakare, žiūri televizorių, o vaikas šalia jų sėdi lenkimo padėtyje, kai nuleidžiama galva ir pečiai. Deja, taip atsitinka net su vaikais iki vienerių metų. Vietoj to tėvai turėtų žinoti, kokia svarbi yra vaiko nuolatinė veikla. Vaikas, kaip ir kačiukas ar šuniukas, turi nuolat judėti, važiuoti aplink, įveikti aukštį, nuskaityti. Tai labai kenksminga vaikams sėdėti, nes šioje situacijoje dirba tik lankstyklės, o kai vaikais važiuojasi, šokinėja, pakelia kažką ar išsišakoja, raumenys dirba sinchroniškai tiek lenkimo, tiek prailginimui.

    Šiandien vaikams dažnai netenka galimybės aktyviai judėti. Gatvėse vaikai nebekreipia klasikos, kad galėtų šokti, niekas nepalieka medžių, niekas nenurenkė žaidimų aikštelėse. Tuo pačiu metu sporto sekcijų lankymas nepakankamai ugdo vaikus.

    Be to, prieš vaikams, dirbantiems pamokose mokykloje, ir dabar - lenkimas "sėdėti telefonuose", kuris taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Nors šiuolaikiniai dalykėliai turi vieną pliusą - jie yra nuostabi motyvacija, o jų pagalba jūs galite ką nors pasiekti iš vaiko, pavyzdžiui, darote pratimus. Žinoma, taip pat neįmanoma atimti visko, bet verta ieškoti alternatyvos. Pavyzdžiui, leiskite vaikui leisti laiką telefone, bet ne sėdi, bet gulėdamas ant skrandžio ant grindų.

    Nuo gimimo

    - Ką tėvai turėtų padaryti, kad vaikas turėtų teisingą padėtį?

    - Būtina užsiimti nuo pat ankstyvo amžiaus. Kai kūdikis labai mažas, tai per pirmuosius 1,5-2 mėnesius jis gali būti laikomas lovoje. Tačiau po dviejų mėnesių kūdikiui reikia judėti. Žinoma, jūs turite nuolat rūpintis jais ir tuo pačiu metu kažkaip atlikti įprastinius namų darbus. Žaislinė padės spręsti šią problemą, kur vaikas gali savarankiškai žaisti, nuskaityti, pramogauti, o mama užsiima. Tuo pačiu metu kūdikį reikėtų naudoti tik miegui. Geriau priprasti prie arenos nuo 1,5 mėnesių, iki šešių mėnesių vaikas gali ten praleisti dalį aktyvių valandų. Arena turėtų būti kuo didesnė, kad vaikas galėtų pasisukti per šoną ir nuskaityti.

    Tada, praėjus šešiems mėnesiams, verta įrengti "vaikų" kampą bute. Geriausia yra įrengti žaidimo vietą ant grindų, ant grindų uždengę kilimėlį ir išklojus žaislus. Šio tikslo tikslas - vaikui išmokti judėti erdvėje, kontroliuoti raumenis. Tuo pačiu metu, žinoma, reikia nuolat žaisti su vaiku, praktikuoti kamuoliu, atlikti lengvus ir tinkamus raumeningumo pratimus dėl amžiaus ir požymių.

    Labai svarbu vaikui sukurti kūdikio rompinį refleksą, pavyzdžiui, atsigulti šalia kūdikio, kad jis galėtų lipti ir mokytis plaukioti suaugęs.

    Tinkamai išvystyti vaikai, kurie nuolat judeda, mažiau sužeisti, nes jie žino, kaip grupuoti. Svarbu griežtai laikytis saugos taisyklių, vaikas turėtų nuskaityti tik ant grindų, jei jis juda aplink lovą, tada suaugęs asmuo turėtų būti šalia, kuris turi visišką kūdikio veiksmų kontrolę.

    Kalbant apie tai, kad yra vaikų, kurie neatspindi nuskaitymo, bet iš karto atsikelia ir pradeda eiti, tai yra neteisinga. Mano nuomone, toks scenarijus greičiausiai yra mažų butų, kur vaikas tiesiog neturėjo galimybės nuskaityti, pasekmė. Tačiau pereiti į vertikalią padėtį ir išmokti vaikščioti gali būti tik tada, kai vaikas išmoko nuskaityti. Tokiu atveju patys vaikai turi išmokti pakilti, tada - lipti ir nuleisti sofą.

    Pasekmės

    - Kas gali sukelti blogai suformuotą laikyseną?

    - Tėvai bijo tokių diagnozių kaip kifozė ir lordozė, tačiau fiziologinė kifozė ir lengvas lordozė yra įprasta būsena, kuri susidaro vėliau. Ir tai nebūti bijoti, bet įspėti. Faktas yra tas, kad vaikas iš pradžių yra tiesus pagrindas, o norint, kad jo laikysena būtų teisingai suformuota, turi būti formuojami stiprūs, lankstantys ir ekstensoriai, todėl svarbu suteikti simetrišką apkrovą. Ir tai yra geriau negu nuskaitymo, kol nieko neišrado. Kartais net priskiriame greitai augančius vaikus, kurių galūnės greitai auga, laipteliai nusileidžia. Kad vaikas nuskaitytų, galite naudoti specialius skaidres.

    Tėvai patys turi suprasti, kaip svarbu laikyti. Nes jei jis suformuotas neteisingai - tai yra gyvenimo problema. Neteisinga laikysena sukelia galvos svaigimą ir kvėpavimo sutrikimus, dažnus peršalimo ligas, patologines reakcijas į orą ir galvos skausmą.

    Sužinokite, stovėdami!

    - Kaip organizuoti mokymus?

    - Svarbiausia, kad vaikas atlieka užduotis ne tik sėdint, bet ir stovint arba net gulėdamas ant skrandžio. Tam yra specialių darbo vietų.

    Tuo pačiu metu ilgiau nei 15 minučių 4-5 metų vaikas negali būti sėdimoje vietoje.

    Be to, jūs turite vaikščioti su savo vaiku tris ar keturis kartus per dieną, kur jis galėtų važiuoti, skubėti, lipti aukštyn, įveikti kliūtis ir pan. Jūs turite nuolat kalbėti su savo vaiku, kad jis galėtų kalbėti. Labai naudingas žaidimas vaikų "strėlynose", kai vaikas mesti rutulius į tikslą su viena ranka ar kita. Tai naudinga ir tik lėtai lipti laiptais, o ne papildymo žingsniu. Bet sūpynė yra beprasmė - vaiko sėdi ir nenaudoja energijos. Namuose galite pastatyti barą periodinei "vis" padėčiai arba švedų sienai, kurią galite šokti. Kartais vaikui reikia kurti pamokas, ypač jei jis yra vienas šeimoje. Pvz., Jei yra daug vaikų, pavyzdžiui, dvi ar trys, jie pati pasidengs pramoga ir pakankamai judės be suaugusiųjų. Svarbiausia, kad viskas vyksta prižiūrint suaugusiems.

    Tėvai šiandien dažnai pamiršta, kad vaikystėje jie turėjo daugiau laisvės ir daugiau judėjo. Dabar, kieme, niekas vaikšto visą dieną, tai sukelia problemų su laikysena.

    - Ką daryti, kai vaikas pradeda rengtis mokyklai ir eina į parengiamąsias klases?

    - Ten visi vaikai jau 30 minučių sėdi klasėje. Todėl po pamokų privaloma ilgai vaikščioti, kai vaikas važiuoja aplink žaidimų aikštelę, šokinėja ant skaidrių ir tt - tai padės užkirsti kelią problemoms, dėl kurių ilgis sėdi ant stalo. Žinoma, jūs negalite leisti vaikui sėdėti, pasisukant į dešinę alkūnę (jei jis dešine ranka) arba kairėje (jei vaikas yra kairėn), tuo pačiu kabodamas galvą ir "išplaukdamas" ant stalo. Ši situacija leidžia manyti, kad vaikas yra pavargęs ir laikas užsiimti fizine veikla. Kadangi labiausiai kenksmingas dalykas yra sėdėti dvi ar tris valandas be poilsio ir tuo pačiu metu - be kliūčių.

    Beje, vaikai, kurie nedalyvauja, yra nedelsiant matomi - jų galva nuleista, jų pečiai nuleisti, pečių ašmenys yra "sparnuoti" ir atrodo, kad jie išsiskiria iš kūno. Bet svarbiausias dalykas - formuoti posą prieš mokyklą, tada nebus jokių problemų.

    Kuris skyrius pasirinkti?

    - Jei studentas jau apkaltino - ką daryti?

    - Sportui suteikti, o konkrečiame skyriuje - apskritai, nesvarbu. Svarbiausia, kad sekcija turėtų būti šalia namo, o klases turėtų vadovauti atidus treniruoklis, kurio vaikai nesijaudina. Tenisas nėra geriausias pasirinkimas, nes yra labai vienpusis krūvis. Ritminė gimnastika yra specifinė sporto rūšis, kuria siekiama tobulinti stuburo lankstumą, dėl kurio atsiranda perteklių ir perteklių. Tačiau kovos menai gali padėti formuoti tinkamą laikyseną. Bet koks sporto žaidimas yra puikus pasirinkimas, nes tuomet tu gali eiti šokti.

    Jums reikia eiti į skyrių kuo dažniau. Kadangi ši apkrova vis tiek bus maža, o tėvai kasdien turėtų elgtis su vaiku, nes pats sporto kompleksas savaime neveikia. Dirbti namuose yra būtinas, nes tai labiau kaip kiekviena konkreti šeima. Leiskite vaikui parodyti ir pakartoti, ką jis buvo mokomas skyriuje, ar galite padaryti gimnastiką su visa šeima, galite vaikščioti ilguose pasivaikščiojimuose, žiemą galite pasivaikščioti ar slidinėti, kiekvieną dieną galite atlikti pratimus ant sienos arba pratybų, galite vaikščioti namuose ir tt Beje, už visą ryto gimnastiką pakanka ir penkias minutes. Svarbiausia yra tai, kad vaikas pamėgtų pamokas, taigi jis mėgsta judėti, todėl bus nustatytas teisingas stereotipas.

    "Neskubėkite!"

    - Kaip paprastai gydote laikysenos sutrikimus vaikams ir paaugliams?

    - Padėties koregavimo pagrindas yra judėjimas. Korsetai už nugaros - tai vaikų, kurie nebegali ištiesti save, laikiklis, tokio tipo gydymas yra nustatytas pažengusiose stadijose. Bloga laikysena yra netinkamas režimas.

    Nepamirškime, kad mes gyvename regione, kuriame yra mažai saulės, taigi jums reikia vaikščioti daug mažiausiai keturias valandas per dieną ir pasiruošti vitaminais A, D, o jūs galite naudoti išvalytą žuvų tauką. Tinkamas kalcio kiekis yra būtinas tinkamam skeleto formavimui. Tačiau šias akimirkas turėtų reguliuoti pediatras. Tėvai turėtų įkelti vaiką taip, kad jis pavargtų ir greitai užmigtų.

    - Kokius pratimus galite atlikti namuose?

    - Stovėti, atsiremti prieš sieną ar koją, yra veiksminga, bet labiau tinka mergaitėms. Berniukams geriau vaikščioti po namus ant kulniuko, žaisti su kriauše, padaryti vizas, užkabinti kampą į kabantį kambarį ir traukti. Berniukai, svarbu sukurti raumenų masę, nes jų skeletas auga labai greitai. Tačiau rankinė terapija nėra išeitis iš situacijos, tai tikrai nėra įrodyta vaikams.

    Jei norite rasti tinkamą gimnastiką vaikui, turėtumėte kreiptis į ortopedą, nes nėra universalių pratimų, visi žmonės skiriasi ne tik pagal svorį ir aukštį, bet ir stuburo vystymosi galimybės gali būti labai skirtingos. Be to, tik specialistas sugebės atskirti patologiją nuo normos, taigi, jei vaiko laikysena, kreipkitės į specialistą, nesiversite savarankiško gydymo.

    Kaip išspręsti klaidinančią padėtį

    Teisinga laikysena - įkeisti ne tik grožį, bet ir sveikatą. Tačiau šiandien vis labiau įmanoma susipažinti su šmeižiančiais žmonėmis. Jų raumenys nuolat atsipalaidavę, todėl neleidžia tvirtai nugaruoti. Deja, susidūrę su šia problema, žmonės ne visada supranta, kaip atsikratyti švelnumo.

    Prisikėlimo priežastys

    Yra daug priežasčių, dėl kurių prasta padėtis. Galbūt yra įgimtos patologijos priežastis, ir šiuo atveju tik operacija padės. Tačiau dažniausiai žmogus negyvenamas su įkalčiais ir įgijo šį trūkumą gyvybinės veiklos procese.

    Pavyzdžiui, prastos laikysenos priežastys gali būti slaptas gyvenimo būdas. Šiuolaikinių technologijų kūrimas paskatino tai, kad kompiuteriai iš tikrųjų mus pavergė. Kiekvieną dieną tiek vaikai, tiek suaugusieji praleidžia daug laiko monitoriuje. Tai neigiamai veikia raumenų būklę nugaros. Vaikas taip pat gali atsirasti dėl to, kad jis neteisingai sėdi prie stalo.

    Dėl geros laikysenos svarbu tinkamas čiužinys. Geriausia gauti specialų ortopedinį čiužinį. Jis laikysis atgal teisingoje pozicijoje net miego metu.

    Taip pat priežastys, dėl kurių kyšulys kyla, gali būti priskiriamos kai kurioms kojų ligoms, pavyzdžiui, plokščioms pėdoms, osteochondrozei.

    Sužinojęs apie tikrąją priežastį, daug lengviau suprasti, kaip ištaisyti klaidinančią padėtį. Yra daug būdų, kaip kovoti su šia liga namuose.

    Stoop vaikams ir paaugliams

    Kuo greičiau pradėsite gydyti slochą, tuo lengviau atsikratyti jo. Vaikystėje ir paauglystėje, kai kūnas yra suformuotas, labai greitai galite pasiekti tinkamą laikyseną. Svarbiausia - laiku išsiaiškinti problemą.

    Kaip pataisyti vaiko kuprą, jei kūdikis dažnai vaikšto stooping? Tai gali padėti vienu būdu stiprinti nugaros raumenis, neperkraunant jų. Rekomenduojama drabužius ant vaiko kelis kartus per savaitę. Tokiu būdu dėvjus striukę ar marškinėlę, vaiką sužlugdys ir jis norės ištiesinti nugarą, kad apykaklė nepasiektų. Šis metodas laikomas labai švelnus ir todėl idealus vaikams.

    Jei mes kalbame apie apkabinimą paauglystėje, galite kreiptis į kitą metodą. Jūsų nugara bus daug sklandesnė, jei šiek tiek paimsite vaiko pagalvę. Galbūt iš pradžių tai pasirodys ne labai patogu, bet netrukus trūksta pagalvės. Pirmieji šios miego praktikos rezultatai gali atsirasti po kelių mėnesių.

    Kovos su vaikais suaugusiems

    Išvaizda netinkamoje laikysenoje suaugusiesiems nėra taip paprasta, bet taip pat įmanoma. Kai kuriuos rezultatus galite pasiekti tik tada, jei laikotės visų rekomendacijų ir kasdien, o ne atskirai.

    Yra du pagrindiniai gydymo būdai: treniruotės ir specialūs prietaisai, kurie palaiko raumenis teisingoje padėtyje. Mes kalbame apie korsetus ir visų rūšių pagalbinius diržus. Daugelis žmonių klausia, ar galima tuo pačiu metu naudotis abiem? Manoma, kad korsetas gali padidinti gydomojo gimnastikos veiksmingumą, tačiau su stipria apkrova nebūtina derinti abu metodus.

    Jei mes kalbame apie kiekvieną metodą atskirai, verta pradėti nuo korsetų ir kitų pagalbinių struktūrų. Gydomasis korsetas gali būti dėvimas kelias valandas, o tai tikrai pagerins laikyseną. Diržai neturi terapinio poveikio, bet tik sukuria sklandžią atlošą. Kai pašalinsite, jūsų idealus laikysena vėl išnyks.

    Antrasis metodas yra pratimas. Tai yra terapiniai pratimai ir įvairios sporto šakos. Silpnus raumenis negalima tonuoti be treniruočių. Tačiau dažnai stiprūs kroviniai yra draudžiami. Šiuo atveju idealus sprendimas būtų maudytis.

    Kad nustatytumėte, kaip suaugusio asmens padėtis gali būti ištaisyta, turite žinoti apie visas galimas kontraindikacijas. Priešingu atveju labai lengva perkrauti nugaros raumenis, dėl ko bus gauti neigiami rezultatai.

    Po treniruočių reikia masažo. Ši maloni procedūra sumažins ar net išvengs skausmingų pojūčių nugaroje ir kakle. Tai geriau patikėti profesionaliam masažuotojui. Tai padės jums išgauti sveiką ištiesintą stuburą.

    Jei slouch yra jūsų kompanionas ilgą laiką, geriau kreiptis į gydytoją. Prieš pradėdami mokytis, nurodykite, kaip elgtis su šydu jūsų konkrečiu atveju: ką galite ir ko negalėtumėte padaryti. Jei pėdsakų korekcija atvedė jus į ūmų skausmą nugaroje, nugaroje ar kakle, nedelsdami nutraukite treniruotę ir pasikonsultuokite su gydytoju. Nepamirškite, kad neturėtumėte juokauti savo nugara.

    Vyresniame amžiuje, teisingos laikysenos formavimas reikalauja kasdienio darbo. Labai svarbu ne tik daryti pratimus ar gauti korsetą. Būtina sustiprinti nugaros, liemens ir kaklo raumenis.

    Pratimai tinkamai laikyti

    Pratimai, kaip atsikratyti sumuštinių namuose, yra labai paprasti. Su jų pagalba vaikai ir suaugusieji labai greitai galės įveikti pasipriešinimą.

    1. Pirmam naudojimui reikia kuprinės su sunkiais daiktais. Jis turi būti dėvimas ant krūtinės ir būti panašus į 10-15 minučių. Dėl to pečiai turėtų būti įtrūkę pagal apkrovos svorį. Kai raumenys jau pakankamai apmokyti, galite palaipsniui didinti kuprinės laikymo laiką.
    2. Antrojoje pratimų metu vis dar lengviau suderinti nugarą. Tai dėvi knygą ant galvos. Ši pratyba reikalauja koncentracijos, nes ji yra pagrindinė taisyklė - vaikščiojimo proceso knyga turi likti ant galvos, o ne nukristi. Jei jums pavyks susidoroti su šia būkle, jūs galite apsunkinti užduotį pridėdami daugiau sudėtingų judesių.

  • Gerai žinoma pratybų vertikali juosta taip pat reikalauja koncentracijos. Pirma, jūs turite stovėti sienoje, ištiesdami nugarą. Šiuo atveju galvos, pečių, sėdmenų, veršelių ir kulniukai turi būti ant vertikalaus paviršiaus. Nustačiusios teisingą pečių, nugaros ir kaklo padėtį, reikia atsikratyti sienos, sėdėti ir bandyti 20-30 sekundžių palaikyti šią padėtį. Po 5 sekundžių pertraukos viskas kartojasi. Pirmojoje treniruotėje bus pakankamai 2-3 metodų, palaipsniui jų skaičių ir vykdymo laiką galima padidinti.
  • Yra ir kitos pratimai už nugaros. Jums reikia atsikratyti visų keturių, sulenkti nugarą ir laikyti kvėpavimą. Tada, iškeldamas, galva nusileidžia, o nugara prisiima įprastą padėtį. Šis pratimas vadinamas "Kitty", jis puikiai padeda sustiprinti raumenis.
  • Jei norite sustoti, svarbu mokyti ne tik raumenis nugaros, bet ir kaklo. Norėdami tai padaryti, atlikite šiuos užsiėmimus: sėdėdamas ant kelių, padėkite pečių ašmenis kartu; kaklą reikia nugriauti ir ištraukti.
  • Sunkesnius pratimus paprastai vadina gydomoji gimnastika. Vienas iš jų susideda iš šių priežasčių: būtina klijuoti ant grindų, ištiesti rankas ant kūno. Įkvėpus, turėtumėte pabandyti vienu metu pakelti kojas ir rankas, o nugaros ir juosmens raumenys yra įtempti. Kad būtų pasiektas geriausias efektas, būtina šiek tiek ilgiau likti šiame "išaugusiame" būsenoje, optimaliai - už minutę.
  • Išvados

    Nėra universalus būdas gauti gražią laikyseną. Kad suprastumėte, kaip atsikratyti slouching, turite žinoti tikrąją ligos priežastį. Kiekvienu atveju galite pasirinkti tinkamiausią problemos sprendimo būdą.

    Svarbu suprasti, kad suaugusiųjų kirstas gydomas žymiai skiriasi nuo korekcinės padėties vaikams ir paaugliams. Renkantis sau metodą, atkreipkite dėmesį į netinkamos laikysenos priežastis ir susipažinkite su galimomis kontraindikacijomis. Jei paprastų patarimų, kaip sumažinti nugarą, jums nepadėjo, prasminga kreiptis pagalbos iš specialisto. Jis ne tik kalbės apie leistiną fizinio krūvio normą, bet ir priskirs tam tikrą pratimų skaičių.

    Jei nežinote, kaip pašalinti kūdikį iš savo kūdikio, darykite pirmenybę švelnioms priemonėms. Jie padės sustiprinti raumenis ir nepadarys didesnės apkrovos vaikų stuburo.

    Atminkite, kad teisinga laikysena visų pirma yra sveikatos rodiklis. Atsižvelgiant į tai, kaip ištaisyti šliužą, neįmanoma pasiekti pageidaujamo rezultato. Pagrindinis dalykas šiuo atveju yra nuolatinis mokymas ir vidutinė apkrova nugaros raumenyse.

    Dažnai susiduria su skausmo problemomis nugaroje ar sąnariuose?

    • Ar esate sėdęs gyvenimo būdas?
    • Jūs negalite pasigirti karaliaus laikysena ir bandyti paslėpti savo apkabinimą drabužiais?
    • Jums atrodo, kad tai netrukus pereis pats, bet skausmas tik sustiprės.
    • Bandė daugybė būdų, bet niekas nepadeda.
    • Dabar esate pasiruošę pasinaudoti bet kokia proga, kuri suteiks jums ilgai laukto gerovės jausmą!

    Yra efektyvi priemonė. Gydytojai rekomenduoja skaityti daugiau >>!

    Kaip nustatyti vaikų ir paauglių apkrovimą

    Vaikui ieškant būdų ištaisyti vaiką, tėvai susiduria su daugeliu problemų. Norint, kad gydymas būtų veiksmingas, būtina naudoti įvairius metodus, kad jie būtų reguliariai ir ilgą laiką atliekami.

    Vaikams labai sunku paaiškinti, kad jie turi nuolat stebėti savo laikyseną, išvengti spinalių ir raumenų traumų. Tačiau dėl kūno padėties higienos pažeidimo atsiranda sumušimas.

    Jūs galite dažnai pastebėti laikysenos pažeidimą paaugliams, kurie verčiasi jėgos mokymu. Berniukai, kurie nori būti gražūs ir patrauklūs, pakelia pernelyg didelius krūvius, naudoja sunkvežimius virš standartinių svorių. Šis metodas sukelia raumenyse susidariusius mikrokrausmus ir ašaras. Dėl to, laikui bėgant, atsiranda nuolatinis spazminis raumenų susitraukimas. Jei patologija tęsiasi ilgą laiką, hipertenziniai skeleto raumenys "įtempia" stuburo sienelę jos kryptimi - atsiranda patvarus skiliozė.

    Medicininių procedūrų tipai

    Norėdami ištaisyti vaiko koją atgal, taikomas šis medicininių procedūrų kompleksas:

    • Gimnastika;
    • Rankinė terapija;
    • Masažas (daugiau informacijos čia);
    • Plaukimas;
    • Fizioterapija;
    • Dėvėti korsetą;
    • Simptominis gydymas nuo narkotikų;
    • Chirurgija.

    Plaukimas

    Norint ištaisyti pusvalio maudymosi būklę, neveiks, tačiau tai padės išvengti tolesnės pažangos - tokia nuomonė egzistuoja daugumoje gydytojų. Vanduo išlaiko kūną ant paviršiaus, todėl sumažėja stresas pilvo raumenims. Tuo pačiu metu yra parengti nugaros skeleto raumenys, kurie sukuria raumenų sistemos stiprinimo galimybes.

    Plaukimas padės sureguliuoti sustojimą tik tinkamai parinkus stilius. Krol, krūtinę dažniausiai rekomenduoja kineziterapijos pratimų instruktoriai.

    Amateur swimers daugiausia apkrovos krūtinės raumenys - lengviau plaukti. Profesionalūs sportininkai "dirba" nugaros raumenis. Tai yra tai, ko reikia gydymui.

    Todėl norint, kad plaukimas būtų teigiamas, reikia pasimokyti iš profesionalių plaukikų ar instruktorių.

    Dėmesio! Jei bus pažeista plaukimo technologija, atsiras krūtinės raumenų "pumpavimas". Tuo pačiu metu jie yra sugriežtinti, o tai padidina apkrovą. Jei negalite pasinaudoti instruktoriaus pagalba, plaukti ant nugaros - tai sustiprins raumenų rėmą.

    Manoma terapija

    Kai paauglių nugaros kreivė galite taikyti rankinę terapiją. Kai stuburo kreivumą reikia atidžiai atlikti. Visus manipuliavimus privalo atlikti kvalifikuotas specialistas!

    Kiekviena procedūra turėtų būti nustatoma gimnastika. Jei to nepadarys, per kelias dienas grįš į pradinę padėtį. Taip atsitinka, kad atlikus rankines procedūras padidėja nugaros smegenų raiščių atsilaisvinimas.

    Kaip ir kada atlikti rankinę terapiją, pažeisdami paauglių laikyseną:

    1. Procedūros taikomos tik tada, kai yra akivaizdžių slankstelių išstūmimo požymių.
    2. Su nedideliu skausmu, 1 sesija pakanka.
    3. Didžiausias skaičius - 3 procedūros, tačiau priklauso nuo aktyvios paramos gimnastikos.
    4. Galite pakartoti kursą ne daugiau kaip 2 kartus per metus.

    Kadangi paauglių slanksteliai dažniausiai būna kramtomieji, jie yra mobilūs. Manoma terapija iki 20 metų gali turėti teigiamą poveikį, tačiau ją turi atlikti kvalifikuotas gydytojas!

    Vaistiniai preparatai

    Klinikinių simptomų nėra, jei gydymas nėščiosiomis negrįžtamas. Išorinis kosmetinis defektas pašalinamas fizikine terapija, rankine terapija, masažuojant ir dėvinant korsetą.

    Konservatyvus gydymas yra būtinas, kai skausmas, nuolatinis spazminis raumenų susitraukimas ar stuburo pažaidų požymiai atsiranda rentgenograma.

    Kokie vaistiniai preparatai naudojami vaiko stumiamai atgal:

    • Kalcitoninas - kaulams stiprinti;
    • Raumenų relaksantai - atsipalaiduoti skeleto raumenys;
    • Nimesulidas (nayz) - pašalinti uždegiminius minkštųjų audinių pokyčius;
    • Skausmo malšintuvai.

    Vaikai iki 15 metų neturėtų vartoti analgino, nes vaistas gali sumažinti granulocitų kiekį kraujyje (agranulocitozė)! Europos šalyse narkotikus draudžiama parduoti.

    Vaistiniai preparatai vaistams naudojami tik tada, kai tai yra būtina. Sovietmečiu gydytojai nerekomendavo naudoti cheminių vitaminų. Taigi buvo pasakojimų apie žuvų taukų pasipriešinimą. Šiuolaikiniai gydytojai, norintys pašalinti vitamino D trūkumą vaikui arba rachito profilaktikai, nurodo farmacinį vaistą.

    Geriau nenaudoti raumenis atpalaiduojančių vaikų, nes jie sukelia kraujospūdžio sumažėjimą. Tačiau, kai stiprus susitraukimas dėl raumenų sukelia skausmą atliekant fizines pratybas, gydytojas nurodo šias lėšas.

    Miegamojo baldų pasirinkimas

    Sovietmečiu, kai sustorėjo, gydytojai rekomendavo miegoti ant medinės lentos. Šiuolaikinės technologijos leido atsikratyti diskomforto miego metu, nes buvo sukurti kietieji čiužiniai. Su jų pagalba apsisukimų gydymas tapo lengvesnis. Traumatologas parinks optimalų jūsų stuburo modelį. Ortopedinis preparatas nepriklausomai prisitaiko prie fiksuoto stuburo fiziologinių kreivių, užkertamas kelią kreivumui.

    Miegui pakaks plokščias ir tankus čiužinys, tačiau jis turėtų būti patogus. Su paauglių laikysenos deformacijais kartais reikalinga individuali gamyba. Jie kainuoja daugiau nei klasikiniai variantai, tačiau pateisina išlaidas.

    Gimnastika

    Gydymas treniruoklių salėje yra pagrindinis ligos gydymo būdas. Jis naudojamas kartu su kitais metodais. Daugelis ortopedų rekomenduoja vaikui dėvėti korsetas tarp reguliarių fizinės terapijos kursų.

    Pavyzdinis fizinių pratimų sąrašas su išstumtu atgal yra mūsų svetainėje. Šiame straipsnyje aprašomi kai kurie originalūs, tačiau veiksmingi požiūris į padėties taisymą.

    Kaip mokytis su paauglystė:

    • Kai mokymas su svoriais paauglius turėtų nukreipti apkrovą ant raumenų rėmo nugaros. Svarbu, kad skeleto raumenų simetrija abiejose pusėse nebūtų pažeista;
    • Antras pratimas - rankų pakėlimas iš šono. Atliekant procedūrą, kelias sekundes turėtumėte nustatyti poziciją viršutiniame taške. "Hibiscus" neįmanoma "skristi", todėl reikia juos sklandžiai pakelti. Tai didina deltuoidinių raumenų apkrovą;
    • Jaunų vyrų stuburo patologijos atveju kiekvienoje rankoje leidžiama ne daugiau kaip 5 kg, o mergaičių - ne daugiau kaip 3 kilogramai.

    Naudojimas su pernelyg didelio svorio padeda padidinti pasipriešinimą. Pernelyg didelis skaičiavimas būdų, kaip pakelti net šviesos skalę, sužeidžia raumenis, prisidedant prie mikro-pertraukų atsiradimo jose.

    Vaikui, kurio kojos atlošas, mes galime rekomenduoti šią užduotį:

    • Atsigulėk į kėdę su nugara ir uždėkite rankas už galvos;
    • Švelniai sudrėkinkite krūtinę;
    • Pataisykite kelią kelią minutę.

    Apibendrinant, mes pastebime, kad koregavimas vaiko apkabos yra ilga ir įprasta procedūra. Kvalifikuotam paciento gydymui reikia motyvacijos ir geležinės disciplinos.

    "Baby stoop" - kaip išspręsti

    Kaip nustatyti kūdikio sumuštinį

    Sveiki draugai! Šiandienos tema: "Baby stoop" - kaip ją ištaisyti.
    Šiandien augantys vaikai tampa vis labiau ir labiau, 13 metų amžiaus vaikai peraugo tėvus. Vaikas dažnai drebia jo aukštį, kramtydamas, pakenkdamas jo sveikatai.

    Kas yra šliužas

    Stoop - stuburo stuburo deformacija, t. Y. stuburo kreivumas, dėl kurio iškraipoma laikysena. Padėtis turi įvairias formas: įprastas, įtempiamas, plokščias, plokščias įgaubtas, apvalus įgaubtas.

    Padėtis: normalus (kairėn) ir nukrypimai

    Stoopas dažniausiai įvyksta vaikystėje dėl to, kad skeleto raumenų jėgos augimas neatitinka stuburo ir kaulų augimo greičio.
    Reikia suprasti, kad slouching yra liga. Kūdikį lengva sureguliuoti vaikuose, bet suaugusiesiems tai beveik neįmanoma išspręsti. Todėl būtina kruopščiai elgtis su vaiku ir imtis visų priemonių, kad būtų galima laiku ištaisyti sumušimą.

    Stoop, jei pasidavai jai, greitai eina ir tampa įpročiu.

    Hurt stoop.

    Stoop skauda psichinę ir fizinę sveikatą.
    Nukryžiuotasis asmuo atrodo kaip nesaugus asmuo, kuris susidūręs su sunkumais gyvenime, tai blogina psichinę sveikatą.

    Prikabintam asmeniui kūno sveikatos problemos:

    su kvėpavimo organais,

    su osteochondroze iš visų stuburo dalių.

    Prisikėlimo priežastys.

    Prikabinimo priežastys yra:

    1. Įgimta:

    stuburas yra nepakankamai išvystytas, dėl kurio jis turi trūkumų.

    1. Įsigyta:
    • Greitas kaulų augimas nėra kompensuojamas tuo pačiu raumenų masės augimu ir jo stiprumu.
    • Sėdi ir gnarled gyvenimo būdas dėl mobiliųjų programų ir žaidimų pagundos paaugliams sukelia stuburo judumą ir nepakankamą raumenų, kurie jį palaiko.
    • Neteisingai sukurta darbo vieta ir namų darbams
      sukelia stuburo kreivumą.
    • Trumparegystė ar trumparegystė.
    • Sunkus mokyklinis krepšys su vadovėliais, kurį vaikas atlieka vienoje rankoje, prisideda prie stuburo kreivumo.
    • Stuburo traumos.
    • Plakta galvutė ir rachitas prisideda prie apkrovos atsiradimo.
    • Psichologinės priežastys, kai vaikas auga per greitai ir neturi laiko priprasti prie jo naujo augimo.

    Stoop vaikas - kaip išspręsti, 10 patarimų.

    1. Negalima pasikliauti tik savo komentarais vaikui. Mes turime dirbti kartu su gydytoju.
    1. Parašykite vaiką į baseiną. Plaukimas ant nugaros stiprina raumenis, kurie palaiko stuburą.
      Stoop gali būti ištaisyta plaukiant atgal
    1. Būkite atsargūs, kad vaikui būtų plokščia, tvirta lova. Labai gerai, jei jį įsigijote ortopediniu čiužiniu.
      Patobulintas ortopedinis čiužinys
    1. Rūpinkitės patogia darbo vieta, kurią vaiko augimas gali koreguoti taip, kad jis nepasiduotų, kai jis vykdo pamokas mokykloje. Patikrinkite jo regėjimą, jei jis turi trumparegystę, skubiai padėti vaikui atkurti gerą regėjimą

    Norėdami ištaisyti apkrovą, pasidaryk teisingą darbo vietą

    1. Gera pagalba ištaisyti sustojimą dėvėti mokyklos raištį už jo nugaros. Ir atvirkščiai, sunkūs maišeliai vienoje rankoje gali sukelti ne tik kramtymą, bet ir nugaros skausmą.
    1. Nepamirškite, kad vaikas turi vaikščioti aukštyn su galva, neturėtumėte nuleisti galvą, tarsi ieškotumėte nagų ant žemės. Posas turi būti panašus į šauktuką, o ne į klausimo ženklą, tarsi vaikas klausia visiems: kodėl jis čia? Jis yra čia, kad pasaulis būtų ryškesnis ir geresnis!

    Atkreipkite dėmesį į liaudies išminčius: anksčiau rytinės merginos dėvėjo sunkiasvorių vario papuošalų juostelėmis ir vežė vandens puodą ant galvų. Štai kodėl jų galva yra išdidžiai pasodinta, nugara yra tiesi, o eismas yra lygus.

    Vandens puodą galima pakeisti sunkia knyga ir pasivaikščioti aplink kambarį 3 minutes per dieną.

    Knyga ant galvos padeda sugriauti

    1. Gaukite pasikonsultavę su gydytoju raumenų korsetu už nugaros dalies (laikiklio fiksatorius).

    Korsetas išlygina nugarą, neleidžia sulenkti. Korsetas gerina stuburo raumenų tonas, palaiko pečius teisingoje padėtyje. Yra magnetų korsetas, kuris papildomai apsaugo nuo nugaros skausmo ir stimuliuoja raumenų kraujotaką.

    Korsetas ištaiso vaiko sumušimą

    Taip pat suprantu, kad korsetas negali būti dėvimas visą laiką. Korsetas yra kaip ramentai su gyvomis kojomis. Reikia išplėsti nugaros raumenis su pratimais, raumenys gali išsilieti iš palaikymo laikysenos.

    Nepamirškite: korsetas yra papildomas būdas koreguoti kumštį, o pagrindinis būdas yra mankšta.

    1. Efektyviai ištaisykite sporto sekcijas, ypač šokius, šiaurės pėsčiomis su lazdelėmis, treniruotes namų treniruoklyje.
    2. Ištaiso namuose treniruoklio pritraukimą
      Atlikite lengvą pratimą, kad ištaisytumėte pasvirimą: kiekvieną dieną, prieš einant miegoti, gulėti ant nugaros 10 minučių ant kilimo ant grindų.

    Stoop korekcija - guli ant grindų 10 minučių

    1. Norėdami kontroliuoti slouching, jums reikia išmokti pratimus:
    • Sustokite atgal prie sienos ir palieskite taškus: galvos, pečių, sėdmenų ir kulnų. Prisiminti šią poziciją ir taip eiti tiesiai, visada.
      Pratimai padėčiai patikrinti
    • Išmokite paprastus pratimus, kad išspręstumėte šį vaizdo įrašą pateiktą apkabą. Šių paprastų pratimų kiekvieną dieną pakanka skirti tik 5-7 minutes! Šaltinis

    Rezultatai

    Taigi, mes sužinojome, kad slouching yra liga. Vaikas gali ištaisyti kuprą, bet suaugusiesiems tai beveik neįmanoma ištaisyti.

    • Stoop suteikia asmeniui neaiškų išvaizdą ir neleidžia jam visiškai realizuotis visuomenėje.
    • Stoop sukelia žmogaus vidinių organų ligą, taip pat nugaros skausmą, osteochondrozę.
    • Stoop gali būti koreguojamas pratimai, dėvėti korsetas. Tačiau korsetas neturėtų būti dėvimas visą laiką, kad raumenys galėtų vystytis.

    Gerbiami skaitytojai! Lentelėje pateiktos nuotraukos nukreipia į oficialią profesionalaus gydytojo - osteochondrozės specialisto Alexandros Boninos svetainę.

    Spustelėkite nuotraukas ir susipažinkite su siūlomais privalumais ir kursais. Kai kuriuos produktus galima įsigyti su didelėmis nuolaidomis, o kai kurios studijų medžiagos - nemokamai.

    Kaip mokyti paauglystę nešluosti

    Sukurkite paskyrą arba prisijunkite, kad galėtumėte komentuoti

    Jūs turite būti narys norėdami palikti komentarą.

    Sukurkite paskyrą

    Užsiregistruokite paskyrai. Tai lengva!

    Prisijunkite

    Jau narys? Prisijunkite čia.

    Veiklos juostos

    Striukės su "Juma" arba "Aliexpress"

    anutik92 pakomentavo unika17 klausimų klausimus

    Gruodžio mėn. Mes matysime kartu dvi testavimo juostas //!

    Eleni @ // atsakė į "Yana 2013" temą "Apie diagramas"

    Aš net nežinau, kaip paklausti

    "Zhuzha_white_masti" pakomentavo klausimą iš vartotojo "Puzyuha"

    Olivier su krevetėmis.

    "Kama Sutra" meistras pakomentavo "_Kukuruzyanka_" klausimą klausimuose

    Apie "geranoriškus"

    GashLin pakomentavo _Eleniel_ dienoraščio įrašą "Eleniel Chronicles"

    Problemos su darželiu

    Liarny pakomentavo syba klausimus klausimais

    Sveiki, prašau, prašau grafiko

    Y_Nadezda_A atsakė į "A_lena" temą "Apie diagramas"

    Kiaušidžių išsekimo sindromas. IVF su SIA

    Sovulka-mamulka atsakė vartotojui Alenka_Pelenka // Reprodukcinėse technologijose: AI, ECO, IKSI

    Skiepijimas. Pneumokokas nėra tvarkaraštyje.

    "Metel_Augusta" pakomentavo "MiniMam" klausimą klausimais

    Po perkėlimo - režimas, sveikatos būklė, iškrovimas ir kt.

    Chloe // atsakė vartotojui Alenka_Pelenka // Reprodukcinėse technologijose: AI, ECO, ICSI

    • Visa veikla
    • Namuose
    • Klausimai
    • Kaip mokyti paauglystę nešluosti

    Dauginti svetainės medžiagą galima tik su aktyvia tiesiogine nuoroda į www.babyplan.ru
    © 2004 - 2018, BabyPlan. Visos teisės saugomos.

    Bendruomenė

    Parduotuvė

    Svarbi informacija

    Mes saugome slapukus: tai padeda tinklalapiui dirbti geriau. Jei ir toliau naudosite svetainę, mes manysime, kad tai jums tinka.

    Scheuermann-Mau liga - užsikimšęs paauglys

    Scheuermann-Mau liga yra labai dažna lėtinė nugaros patologija, dar vadinama nepilnamečių kifozė ar stingimas. Susipažinimas su šviesos ligos etapu pastebimas beveik kas penktą kartą, o sunkiu formu liga prilygsta keliems procentams pasaulio gyventojų.

    Lauko "populiarumo" indikatoriai yra įspūdingi. Paauglystėje reikėtų ieškoti kilm ÷ s, pagrindin ÷ s problemų, kurios gali pažeisti stuburo sveikatą suaugusiesiems, priežastis. Per metus tokios problemos tik pablogėjo, tampa labiau apčiuopiamos.

    Scheumann-Mau liga, kurioje kai kurie niuansai ir subtilumai nebuvo išsamiai išnagrinėti - ryškus minėtų pavyzdžių pavyzdys.

    Ligos atsiradimo mechanizmas yra sudėtingas, daugiasluoksnis. Šiame straipsnyje mes stengsimės išsamiau aptarti šią patologiją.

    Ligos priežastys

    Provokuojančių veiksnių sąrašas:

    • lėtinės patologijos, kurios mažina imunitetą ir silpnina organizmą
    • vaikystėje turėjo sunkius rachitus
    • silpni gilūs raumenys nugaros
    • ilgas buvimas išlenktoje padėtyje
    • krūtinės raumenų įtampa (refleksas)

    Tačiau pirmoji pažintis su slouchingu įvyksta vaikystėje arba, tiksliau, paauglystės (10-15 metų) laikotarpiu, kai vyksta aktyvus organizmo vystymasis ir augimas. Vaikams, kurių amžius jų amžiaus kategorijai yra gerokai didesnis už jų bendraamžius, "Scheuermann-Mau" ligos "pažinimo" galimybės yra didesnės nei mažamečių paauglių.

    Be to, rizika yra paauglių, turinčių "plonos" kaulų, kurių raumenų korsetas nėra pakankamai išvystytas. Sąraše nėra pabaigos, nugaros skausmas gali atsirasti dėl šių priežastinių veiksnių:

    • paauglių kasdieninis gyvenimo būdas toli gražu nėra aktyvus (protingą fizinę veiklą pakeičia sėdintis kompiuteriu)
    • emocinis sandarumas
    • mokykloje ir namuose, pernelyg didelės darbo krūvio (ne amžiaus) pareigos, užduotys

    Vaikai, gyvenantys šeimose, kuriose tėvai yra linkę į visišką kontrolę, dažniau kleboja, nes jie nuolat psichologiškai "slėgia". Pernelyg dideli lūkesčiai iš vaiko, aukšti reikalavimai, sistemingi teiginiai - tai, kas išdėstyta pirmiau, daro jus nuolatinis stresas.

    Daugeliu atvejų vaiko atsakas į neigiamas emocijas, stresines situacijas yra užimti gynybinę padėtį ir instinktyvią pasyvios pozicijos priėmimą. Ši pozicija būdinga šiomis savybėmis:

    Ilgalaikis kūno buvimas šioje pozicijoje laikui bėgant tampa įpročiu, tampa fiksuojamas paauglystės protuose - oda palaipsniui blogėja.

    Stresas, neurozė, emocinė patologija, yra glaudus ryšys su laikysenos pažeidimu.

    Kaip vystosi kvailys

    Aktyvus ligos pasireiškimas nustatomas organizmo augimo laikotarpiais. 11-17 metų diapazone paauglystės skeletas vystosi sparčiai. Stuburas, bandant neatsilikti, greitai ištemptas. Nugaros raumenys negali išlaikyti tokio padidėjimo greičio ir negali greitai sustiprinti.

    Dėl to ištemptas ir susilpnintas nugaros raumenys nėra visiškai palaikomas greitai ištempto stuburo.

    Jų mažinimas įvyksta sunkiai, blogėja oda.

    Anksčiau svarbu nugaros vidurio raumenys (krūtinės liemens, interscapular). Jų panašus įtempimas, užfiksuotas iki didžiausio kiekio, apsunkina, ilgai stovi stovint, sėdi. Greitai pavargęs, vaiko sumušimas.

    Nugaros apkaba "sukelia" raumenų skaidulų intensyvesnę plėtrą, o kai kuriais, ypač sunkiais atvejais, jų dalinė atrofija yra įmanoma.

    Pasibaigus tam tikroms sąlygoms, slanksteliai padidina spaudimo jėgą, dėl ko priekinė plokščia ir padidėja sukibimas. Šie provokuojantys veiksniai:

    • ilgai sėdi vienoje vietoje
    • vaikščioti dideliais atstumais
    • sistemingai pervežti krovinius
    • šuoliai

    Sutulaya atgal, sukuria prielaidas statinio kūno pusiausvyros pažeidimui. Tačiau fiziologiškai kūnas nepriima tokių problemų.

    Atsakymas, kompensuojantis krūtinės kyfozės matavimo padidėjimą, yra apatinės nugaros smaigalio stiprėjimas, po kurio susiaurėja atitinkami raumenys.

    Nedidelis fizinis aktyvumas: vaikščiojimas, įprastas vaikščiojimas, nuolatinis stovėjimas, sukelia sunkumų jutimo juostos srityje.

    Ateityje nugaros raumenų spazmas gali sutrikdyti kraujotakos procesus apatinėse kojose, nes kraujo nutekėjimas iš kojų tampa sunkus.

    Brokeback - pesimistinis Sheirman-Mau ligos vystymosi scenarijus. Krūtinės stuburo pokyčiai sukelia daug problemų: sumažėja plaučių tūris, deformuota (suspausta) krūtinė.

    Su tokia "įvadine", pneumonija ir bronchitu, dažnai svečiai žmogaus kūne.

    Nugaros raumenys - tai "siurblys", kuris tiekia kraują į slankstelius. Jaunatviškoje kifozėje pablogėja kraujo aprūpinimas stuburą. Praradus jėgą, slanksteliai lengvai prispaudžiami nuo priekio.

    Sheyrmano Mau liga yra išeities taškas, kai susidaro Šmorlo išvarža.

    Simptomai, kyšančios paauglystėje

    Pirminis simptomas, padidinantis tikimybę, kad vaiko kūnas netrukus susipažins su Sheyrman Mau liga, yra dažnas nuovargio pojūtis nugaros srityje. Tėvai dažnai ignoruoja vaiko žodžius apie tokį diskomfortą, manydami, kad tokie skundai yra tinginystės požymiai. Tai liūdnas faktas, nes būtina laiku reaguoti į tokius nerimą keliančius simptomus, kad būtų galima nustatyti vaisiaus ligą ir laiku pradėti gydymą.

    Ateityje liga tampa vis spartesne, o simptominį vaizdą papildo nereikšmingas skausmas nugaroje. Tokioje situacijoje gydytojas retai kreipiasi, nes jei atsipalaidavote, skausmingi pojūčiai atsilieka.

    Tačiau nepamirškite save, nes problema neišnyko, o ateityje situacija sustiprės. "Sunkumo" jausmas, kartu su skausmu nugaroje, nuolat jaudina vaiką, net atsibunda ir miega. Stoop tampa matomas plika akimi.

    Palaipsniui plečiasi problemų tinklas. Juosmens raumenys patiria apčiuopiamų mobilumo sunkumų, sutrumpėja. Kartais jutimo zonoje yra skausmingi raumenų spazmai. Dėl to "kraujo pritekėjimas į apatinius galus" yra slopinamas ".
    Pasekmės nėra ilgos. Kojos pažeistos net ir esant normalioms, kasdieninėms apkrovoms, besikeičiančioms oro sąlygoms. Jei praleidžiate akimirką, nedėkite gydymo laiku, vėliau vėliau sunku įveikti ligą.

    15-20 metų amžiaus intervalas yra intensyvaus vystymosi ir skeleto formavimo stadija, yra didžiausias pavojus, kad organizmas gali "išgydyti" šią patologiją.

    Santykinis ramumas tęsiasi apie penkiolika metų, o kūnas dar jaunas. Tinkamo dėmesio stygos problemos trūkumas lemia tai, kad ketvirtajame dešimtmetyje skausmai nugaroje ir stuburo dalyje, kojos, priminė save patys.

    Iki šio amžiaus gamtos "saugumo ribos" yra išeikvotos. Norint išlaikyti juos tinkamu lygiu (sistemingai stebėti fizinę formą), deja, daugeliui žmonių nėra prioritetinės užduotys.

    Senyvo amžiaus žmonėms spuogų sutrikimų, susijusių su Scheuermann-Mau liga, sąrašas yra platesnis. Normaliai atsirandantis skausmas nugaroje padidina apatinių galūnių nepakankamo kraujo tėkmės formą.

    • sumažintas kojų jautrumas
    • judėjimas yra sunkus
    • galimas trofinių opų atsiradimas
    • dangtis sausas ir grubus

    Išvardyti simptomai būdingi situacijoms, kai liga yra pažengusi.

    Kaip diagnozuoti nepilnamečių kifozę

    Standartinė procedūra yra stuburo rentgeno spindulys arba, tiksliau, krūtinės ląstos skyrius. Nuotrauka padeda reumatologui patvirtinti galimą Schmorl'o išvaržos buvimą, taip pat nustatyti krūtinės skilvelių deformacijos laipsnį.

    Tai tinka tipiniams atvejams. Kad neįtrauktų kitų stuburo ligų, kurios lydės nugaros smegenis, kartais būtina atlikti stuburo MR, kad būtų atliktos reikiamos kraujo tyrimai.

    Kaip gydyti Scheumanno ligą

    Užkirsti kelią ligai yra užduotis, kurią galima atlikti, tačiau jūs turėtumėte aiškiai žinoti, kad per keletą savaičių neįmanoma pašalinti apkalbos, tai jums nėra šalta. Gydymo procesas yra ilgas, niekas jums nepaskelbs konkrečių terminų. Reikia veikti nuosekliai, ir kiekvienas gydomasis žingsnis turi būti gerai apgalvotas. Tai neįmanoma padaryti savarankiškai, ir tai taip pat yra labai pavojinga sveikatai.

    Kadangi Scheumann-Mau liga yra labai aktyvi paauglystėje, iš pradžių mes kalbėsime apie sąlygas, kurias turi įvykdyti, kai vaikas vystosi šia patologija.

    1. Kompetentingas darbo stalas ir kėdė (kėdė) pasirinkimas, patogus namų darbas.
    2. Pageidautina, kad darbo kėdės gale būtų išgaubta forma - nugaroje būtų mažiau tikėtina, kad ji taps kojomis.
    3. Pabandykite atsargiai pasakyti vaikui, kad pėdos metu namų darbus būtinai palieskite grindis visą paviršių. Nepaisant to, ką vaikas sėdi, kojos neturėtų būti pakabintos arba būti tvirtinamos prie kėdės.
    4. Atsižvelgiant į tai, kad mokykloje esančios apkrovos, daugiausia vaiko kūnas patenka į sėdimąsias vietas, pabandykite namuose, yra pagrįsta sujungti priverstinę buvimo vietą su poilsiu.
    5. Tinkamas čiužinio pasirinkimas ant lovos yra labai svarbus. Kai stoopingas, kategoriškai nepriimtina per daug minkštų, sustingančių čiužinių. Tankis, tvirtumas ir lygumas - trys rodikliai, į kuriuos atsižvelgiama renkantis čiužinį.
    6. Bet nepersistenk, fanatizmas čia netinkamas. Medinių lentų naudojimas lukštų pašalinimui, skydai kaip lova netaps tinkamo efektyvumo. Tokios rekomendacijos yra seniai pasenusi.

    Pagrindinis uždavinys yra kompetentingai sustiprinti nugaros vidurio raumenis. Be to, deramas dėmesys skiriamas gluteus raumenų vystymuisi, padeda išlaikyti tinkamą laikyseną.

    Reikėtų pabrėžti juosmens raumenis, kaklą, bet mažesniu mastu.

    Pratimų kompleksas atliekamas tris kartus per savaitę. Trukmė ne mažiau kaip pusvalandį. Kiekvieną dieną nieko nereikia daryti, nes raumenims reikia laiko atsigauti ir atsipalaiduoti. Kartą per savaitę taip pat nepriimtina, nes tai užkerta kelią gimdymo pratimų efektyvumui. Tinkamai nepažeidžiami raumenys.

    Be pratybų, kurie stiprina nugarą, ketvirtadalis valandos per parą, rekomenduojama skirti tinkamai ištempti juosmens raumenis. Tokia priemonė sušvelnina juosmeninių spazmų pasireiškimą, sumažina raumenų deformaciją.

    Stoapo problemos sprendimas nėra lengva užduotis, ji yra ilga, todėl tikėtina, kad pirminiai, net ir minimalūs, rezultatai bus gauti po kelių (2-3) mėnesių sisteminių gimnastikos pratimų, dėl kurių susitarė su gydytoju.

    Turėtų būti tikėtinas apčiuopiamas poveikis laikotarpiu nuo šešių mėnesių ir daugiau, po kurio leidžiama pakoreguoti klasių trukmę.

    Savo iniciatyvos pasireiškimas Scheuermann-Mau ligos gydymui yra nepriimtina. Bet kokio gydymo, įskaitant gimnastiką, paskyrimą turėtų atlikti tik kvalifikuotas specializuotas gydytojas.

    Korekcijos stovas, nepriima pratimų, kurių tikslas yra padidinti masę ir sustiprinti krūtinės raumenis. Pernelyg stiprūs krūtinės raumenys, vilkdami pečius, taip padidindami stingimo laipsnį.

    Jei medicininės gimnastikos komplekse yra pratybų, kurių svoris yra didesnis nei 5 kilogramai, tada jis turėtų būti atliekamas tik gulint. Priešingu atveju, stuburo atstatymas virsta operacija, nes apkrova krenta ant krūtinės skeveldrų, nes žmonės su Scheuermann-Mau liga negali tvirtai laikytis savo nugaros. Rezultatas bus daugybė Schmorl išvaržų, skilvelių išlyginimo ir nugaros.

    Nugaros masažas procedūros metu gydant stoopą laikomas puikia, bet vis dar antrine, papildoma terapine priemone. Tai prisideda prie greito raumenų atsigavimo po gimnastikos, padidinant toną.

    Tačiau būtina suprasti, kad sesijos turi būti sisteminės, mažiausiai du kursai per metus. Be to, kainos nėra įtrauktos į žemos kainos kategoriją.

    Kvalifikuota reumatologė siūlys atlikti po izometrinio atpalaidavimo sesijas. Ši procedūra puikiai tęsiasi ir atpalaiduoja juosmens raumenis.

    Rankų terapijos su šia liga intervencija yra minimali, ypatingai atsargiai. Tai yra tinkama atskirais atvejais, pavyzdžiui, kai tarpslanksteliniai sąnariai yra perkelti.

    Kalbant apie vaistus, didžioji dauguma atvejų jie nėra naudojami kovai su sumušimu. Kai situacija sustiprėja tiek, kad stuburo kaulų būklė sparčiai blogėja, gydytojai rekomenduoja preparatus stiprinti skeletą.

    Paciento tikslingumas kartu su kompetentingu požiūriu į gydymą (tikrosios ligos priežasčių nustatymas) padės pasiekti teigiamų rezultatų ir įveikti pasipriešinimą.

    Būkite suinteresuotos savalaikiu sveikata, atsisveikink.