Žarnyno valymas namuose - geriausi liaudies būdai normalizuoti kūną

Bronchitas

Šiandien plačiai paplitusi tema yra "Colon" valymas su liaudies preparatais, nes kiekvienais metais mes pradedame atidžiau stebėti mūsų sveikatą ir nerimauti dėl to.

Ir tai nenuostabu: labai užterštas oras, nesveiko maisto papildai chemikalais, sėdimas ar pernelyg intensyvus gyvenimo būdas turi žalingą poveikį asmeniui.

Esant tokiai situacijai žmonės vis dažniau atkreipia dėmesį į tai, kaip senosios problemos buvo išspręstos bloga sveikata ir rasti įdomią informaciją, apie kurią mes norime pasakyti jums šiame straipsnyje.

Turinys:

  1. Žarnyno valymas - kodėl, kada ir kaip
  2. Tradiciniai žarnų valymo metodai

Žarnyno valymas - kodėl, kada ir kaip

Mes naudojame daugybę produktų kasdien. Ir ne tik maisto forma.

Pirmą rytą gilus įkvėpimas, į akis nykstančios įvairios dalelės ir medžiagos pradeda prasiskverbti į kūną, tačiau tai ne mažiau reali, nes bet kokia žmogaus veikla, kuria siekiama gaminti kažką, yra atliekų susidarymas.

Pastarieji yra ne tik išmesti į rezervuarus arba palaidoti specialiose sąvartynuose, bet ir kitais, labiau primityviais būdais, nors minėti tipai yra toli gražu ne idealūs.

Tam tikras procentas visų kenksmingų mikrodalelių išlieka atmosferoje tol, kol jis pateks į žmogaus kūną.

Tai ypač pasakytina apie didžiųjų miestų gyventojus.

Deja, žmogus sugalvojo dešimtys būdų, kaip susilpninti Žemės ekologiją ir savo sveikatą.

Ką tai turi žarnynai ir jo sveikata?

Tiesioginis, nes ten vyksta svarbiausi gyvybinės veiklos procesai, o žarnyne apdorojamos medžiagos, kurios patenka į kūną iš išorės.

Aplinkos taršos biologiniai ir abioziniai veiksniai, veikiantys tą pačią jėgą, veikia virškinamąją sistemą.

Dauguma vėžinių susirgimų, susijusių su kancerogeninių medžiagų kaupimosi ir destrukciniu poveikiu, prasideda žarnyne.

Jo sveikatos priežiūra reiškia rūpintis viso kūno būkle.

Galų gale, jei jūs atsisakysite šio dalyko, galite tikėtis tokių nemalonių padarinių kaip:

  1. Meteorizmas
  2. Pilvo skausmas
  3. Hemorojus dėl užkietėjimo
  4. Beriberi
  5. Odos ligų vystymas

Ir tai tik paviršutiniškas galimų problemų nagrinėjimas.

Jei reguliariai valote žarnas, visa tai gali būti, jei nebus garantuota, kad to išvengsite, tada labai sumažinsite riziką.

Prasta sveikata ir bloga nuotaika yra pagrindiniai požymiai, kad jūsų organizmui reikia pagalbos.

Kada man tikrai reikia išvalyti žarnas?

Yra keletas požymių, pagal kuriuos galite sužinoti apie poreikį atsikratyti taršos žarnos:

  1. Išmatų problemos išreikštos užkietėjimu, viduriavimu ir vidurių pūtimas
  2. Bėrimas po kiekvieno valgio, netgi nedidelis, pilvo pūtimas, rėmuo
  3. Sunkus sunkumas po valgio, diskomfortas pilve ir pilvo pojūtis
  4. Dažnos kvėpavimo takų ligos
  5. Net ir reguliariai prižiūrint burnos ertmę, pasninko kvėpavimas
  6. Jūs kenčia nuo nemigos, mieguistumo, mieguistumo

Nepaisant to, kad visi minėti veiksniai gali atrodyti neryškūs ir tinkami kitoms ligoms ir disfunkcijoms, visų pirma jie kalba apie toksinų kaupimąsi ir žarnyno problemų.

Bet kokiu atveju, nesvarbu, kas valymo žarnyne su liaudies gynimo priemonėmis namuose jums nepažeis, tačiau gijimo procesas gali paspartinti.

Ką turiu žinoti apie žarnyno valymo taisykles?

Taigi, jau šiame etape mes įsitikinę, kad verta valyti žarnas.

Periodiškai žarnyne reikia valyti.

Prieš pradėdami šį atvejį, turite žinoti apie kai kurias taisykles, kad procedūra būtų kuo naudingesnė ir neturėtų nemalonių padarinių.

Vadovaukitės šiais punktais:

  1. Jei norėtumėte išvalyti žarnas su liaudies priemonėmis namuose, tuomet juos naudokite tik kaip prevencinę priemonę. Turite būti geros bendros sveikatos. Bet kokia ūmi būklė, ypač tų, kurių kvalifikuotas gydytojas neištyrė, yra kontraindikacija valyti.
  2. Valymo metu atkreipkite dėmesį į savo mitybą. Mes primygtinai reikalaujame atskirti įvairių rūšių keptų ir rūkytų patiekalų. Taip pat išmeskite marinuotus ir karštus prieskonius.
  3. Skirkite daugybę sveiko augalinio maisto meniu. Jums reikia ląstelienos ir maisto produktų, turinčių daug vitaminų ir mineralų. Daržovės, vaisiai ir uogos - visi jūsų valymo metu.
  4. Gerkite daug skysčių. Tai pagreitins valymo procesą ir suteiks daugiau ilgalaikio ir gilesnio rezultato. Rush ant vandens. Jei norite, galite jį praskiesti nedideliu kiekiu citrinų sulčių.

Valgymo metu daržovės ir vaisiai turėtų būti geriausi draugai

Tai yra pagrindinės nuostatos, be kurių bet koks valymas bus neveiksmingas, jei net sakyti nenaudingas.

Tradiciniai žarnų valymo metodai

Dabar galite eiti į įdomiausią - praktiką. Populiarioji išmintis, praeinanti šimtmečius, yra tikrai daugialypė.

Dabar, tyrinėdami senus sveikatos gydymo ir priežiūros metodus, galima stebėtis tik žmonėms, kurie jaučiasi taip gerai ir aplink juos esantį pasaulį.

Ir tai be jokių sudėtingų techninių priemonių.

Nenuostabu, kad praėjus šimtmečiui ne tik sėkmingai panaudosime visus šiuos receptus, bet kai kuriais atvejais mes suteiksime jiems pirmenybę tradicinei medicinai.

Visi šie paprasčiausių produktų dedekliai ir tinktūros gali atrodyti šiek tiek archajiškos, tačiau jų negalima apgauti - jie yra labai veiksmingi mažųjų ir storųjų žarnų valymui, todėl mes rekomenduojame įsitikinti, kad yra jūsų asmeninė patirtis.

Jums reikia žinoti, kad namuose yra daug minkštų būdų valyti kūną. Kefiras - vienas iš jų

Kefyro gėrimas valymui

Mes pradedame nuo geriausio virškinimo sistemos draugo - kefyro.

Šis populiariausias pieno produktas, žinomas žmonijai ilgą laiką, ne tik dėl jo malonaus skonio.

Kefiras teigiamai veikia žarnyno metabolinius procesus, taip pat sukuria maitinančią aplinką naudingiems mikroorganizmams, be kurių žmogaus veikla yra tiesiog neįmanoma.

Ingredientai:

  1. Stiklo kokybė ir švieži kefyras
  2. Viena valgoma šaukšta bet kokio augalinio aliejaus
  3. Skudurėlis

Kefiras idealiai tinka žarnoms valyti.

Virimas:

  1. Jei kefyras laikomas šaldytuve, pašalinkite jį ir leiskite jam šilti iki kambario temperatūros.
  2. Įpilkite alyvą, druskos ir gerai sumaišykite.
  3. Gerkite prieš miegą.

Toks valymas yra rekomenduojamas kas tris dienas.

Uždaryti želė žarnyno valymui

Tai natūralus vidurius silpnas poveikis, kuris daro teigiamą poveikį imuninei sistemai.

Švelnus želė yra lengvas vidurius.

Ingredientai:

  1. 500 g slyvų
  2. 50 g šiaurs žievės
  3. Vienas butelis "Holosasa" (jį galima įsigyti bet kurioje vaistinėje).

Virimas:

  1. Į keptuvę įpilkite du litrus švaraus vandens.
  2. Įdėkite į šaltalankio ir slyvų žievę.
  3. Užvirkite.
  4. Po to sumažinkite ugnies intensyvumą, kad indo turinys lėtai virtų.
  5. Po 30 minučių išjunkite šilumą ir padermę.
  6. Paspauskite stora.
  7. Atvėsinkite susidarantį skysčio ir pridėkite prie jo "Holosas".
  8. Mišinys sumaišomas, kol jis bus lygus ir supilamas į uždarytas talpyklas.
  9. Paimkite želė po dviejų valandų po vakarienės ir valandos prieš miegą pusę stiklo.

Salotos "Broom"

Šis patiekalas dėl priežasties turi kalbėjimo pavadinimą.

Kai kurios tokios salotos dirba kaip šluota, skirta švaraus mūšio šalinimui mūsų mylių moterų moterims ir poliklinikoms.

Nė vienas toksinas, ne vienas bacilas bus nebaudžiamas!

Šios salotos greitai pagimins kūną

Ingredientai:

  1. Kopūstai (300-500 g)
  2. Morkos (2 vnt.)
  3. Runkeliai (1 vnt.)
  4. Slyvos (3-4 vienetai)
  5. "Apple" (1 vnt.)

Virimas:

  1. Paskirstykite visas sudedamąsias dalis.
  2. Įdėkite juos į dubenį ir sumaišykite rankomis su mažu slėgiu. Tai daroma, kad daržovių sultys.
  3. Pabarstykite dubenį su porą lašų citrinų sulčių.
  4. Jei norite, pridėti lašą augalinio aliejaus. Nr druskos!

Medus, svogūnai, agavai

Šis mišinys turi labai savotišką skonį, tačiau jo valymo savybės yra itin stiprios.

Be to, tai yra geras būdas išvalyti žarnas nuo parazitų ir vidurių užkietėjimo.

Žinomas dėl jo valymo savybių ir agavos.

Ingredientai:

  1. Medus (bet koks, bet geriausias - iš vaistažolių)
  2. Svogūnėlių lemputė
  3. Agave

Virimas:

  1. Padaukite svogūnus baudos groteliu.
  2. Iškirpkite agavą. Kuo mažesni - tuo geriau.
  3. Sumaišykite viską su medumi.
  4. Paimkite rytą tuščiu skrandžiu.

Ši priemonė taip pat turi gana silpną poveikį.

Atminkite, kad žarnyno priežiūra yra jūsų tiesioginė atsakomybė, jei tikrai norite išlaikyti sveiką ir jauną.

Kažkas gali jums pasakyti, kad tokios reguliaraus valymo priemonės yra pernelyg didelės, nes kūnas turi viską, kad gedimų atveju išlaikytų ir atliktų savo funkcijas.

Iš dalies tai yra tiesa: prieš kelis dešimtmečius, prieš technines revoliucijas, tokie žodžiai buvo aktualūs.

Bet tiek maisto kokybė, tiek aplinka buvo gerokai geresnės, ir jie kreipėsi į tokius valymo agentus tik tada, kai tai buvo būtina.

Dabar situacija tapo sudėtingesnė.

Tikimės, kad naudosite mūsų pateiktą informaciją ir susirūpinsite savo virškinimo sistema.

Kolonų valymo folk remedies

Būdamas sveikas yra svarbus, šiuolaikiniame pasaulyje su savo beprotišku tempu, jums reikia turėti labai stiprų kūną, kad susidorotų su visais rūpesčiais ir rūpesčiais.

Daugelis ligų yra žmogaus organizmo, jo žarnų, kepenų, kraujagyslių, sąnarių sluoksniai.

Šiandien mes išsamiai aptarsime apie šunų valymą su liaudies gynimo priemonėmis, išmokysime geriausius folkinius grybelių valymo metodus, kurie gali būti atliekami savarankiškai namuose.

Kodėl jums reikia žarnyno valymo?

Kompetentingas gydytojas, jei jis aptiks virškinimo sutrikimus, odos problemas ir daugelį kitų ligų, rekomenduos išvalyti žarnas, kad būtų pašalintos šios sveikatos problemos.

Būtina atsikratyti išmatų indėlių storiojoje ir plonoje žarnoje. Taigi, virškinimo sistemos tonas padidės, naudinga mikroflora bus išsaugota ir apgyvendinta.

Jei laiku nevalysite žarnyno, vaizdas gali atrodyti labai liūdnas:

  • Nedažni išmatos ir vidurių užkietėjimas sukelia pilvo skausmą ir vidurių pūlinę;
  • Jei yra vidurių užkietėjimas, žmogus kenčia nuo išangės įtrūkimų, atsiranda hemorojus
  • Žarnynai prastai įsisavina vitaminai, užkimšti kenksmingomis išmatomis ir šlakais, blogai absorbuoja organizmui naudingas medžiagas, todėl vitamino trūkumas netgi yra visiškai ir kokybiškai maitinamas;
  • Sukaupti toksinai sugeria žalingi šlakai į kraują, plonu kraujagyslių membranu, nuodija mūsų kūnus, sukelia nervų sutrikimus, įvairius odos ir somatines ligas.

Visos šios problemos yra nuorodos vienoje grandinėje, kurias galima sėkmingai išvengti, jei stebėsite savo sveikatą ir laiku pašalinsite šlakas.

Liaudies receptai žarnyno valymas skatina savo fizinį aktyvumą ir padės išvengti neigiamo poveikio sveikatai, yra geras būdas prarasti papildomų svarų.

Kai reikia valyti žarnas

  • Yra problemų su išmatomis, dažnai vidurių užkietėjimu ar viduriavimu, kankinančiu vidurių pūtimu;
  • Po valgio esate pilvo pūtimas, rėmuo ir raugėjimas labai dažnai pasitaiko;
  • Po valgio labai dažnai jaučiasi nemalonūs perviršio jausmai, sunkumas skrandyje ir žarnose;
  • Jus persekioja dažni peršalimai, sumažėja imunitetas ir susilpnėja organizmo apsauga;
  • Jūs reguliariai valote dantis ir rūpestingai elgiesi, bet jaučiate, kad jūsų kvėpavimas nėra šviežias;
  • Jūs turite apatija, blogą nuotaiką, kankinamą nemalonumą ir nuolatinį silpnumą;
  • Praėjusį mėnesį spartus ir greitas svorio augimas.

Šie požymiai rodo, kad atėjo laikas atlikti bendrą valymą jūsų kūne ir atkurti tvarką ten.

Namų žarnyno valymas - kontraindikacijos

Labai svarbu žinoti, kad žarnyno valymas gali būti atliekamas tik tuo atveju, jei nėra jokių rimtų kontraindikacijų šiai procedūrai.

Taip pat rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją, būti ištirti medicinos įstaigoje ir įsitikinti, kad neturite rimtų susirgimų.

Tokiais atvejais negalima vartoti žarnyno valymo procedūros ir valomųjų klišių.

  • Jei asmuo neseniai turėjo operaciją;
  • Menstruacijų ir bet kokio kraujavimo metu;
  • Su insultu, širdies priepuoliu, istorija;
  • Jei sergate širdies ir inkstų nepakankamumu;
  • Su ligos hipertenzija 3 laipsnių;
  • Jei turite pilvo skausmą ir nežinote jų priežasčių;
  • Apsinuodijimo atveju, virškinimo sutrikimas, pykinimas;
  • Jei turite stiprų silpnumą, galvos skausmą ir bet kokį lėtinės ligos paūmėjimą;
  • Sergant gaubtinės žarnos, žarnyno vėžiu, opiniu kolitu, Krono liga jos ūminėje stadijoje;
  • Nėščioms moterims bet kuriuo metu ir krūtimi maitinančioms motinoms neįmanoma atlikti procedūros;
  • Su tiesiosios žarnos navikais, hemorojais, paraproctitais, analinėmis pleistrais;
  • Su ARVI, jei turite karščiavimą.

"Colon" valymas su liaudies gynimo priemonėmis - pagrindinės taisyklės

  1. Bet koks populiarus žarnyno valymo būdas gali būti taikomas tik visiškai sveikatai, gerovei ir imunitetui.
  2. Procedūros metu reikia atsisakyti valgyti riebus ir aštrus patiekalus, įvairius rūkytos mėsos rūšis, marinatus, pernelyg saldus maisto produktus.
  3. Rekomenduojama stebėti savo mitybą, šviežias daržoves, įvairių uogų ir vaisių. Siekiant geriausio poveikio, galite laikytis atskirų mitybos taisyklių: nesumaišykite baltymų turinčių maisto produktų su angliavandeniais.
  4. Rekomenduojama gerti iki dviejų litrų gryno vandens (ne mineralinių) per dieną. Vanduo gali būti šiek tiek rūgštinamas citrinų sultimis arba pridėti šiek tiek obuolių sidro acto.

Liaudies receptai žarnyno valymas

Valymo kefyro gėrimas

Ši natūrali priemonė, kurios pagrindą sudaro įprastas kefyras, turi gerą ir lengvą valymo efektą, gydo kūną ir pašalina sukauptus toksinus.

  • Švieži kefyras - 1 puodelis;
  • Augalinis aliejus, galite imtis bet - 1 šaukštas;
  • Paprastoji druska - pusė šaukštelio.
  1. Paimkite kefyru kambario temperatūroje, įpilkite alyvos ir druskos.
  2. Visi komponentai gerai sumaišomi. Valymo gėrimas yra pasirengęs!

Prieš miegą gerkite šviežią kefyro gėrimą. Ryte bus natūralus žarnos judėjimas. Šis lengvasis vaistas padeda išvalyti kūną ir mažinti svorį.

Rekomenduojama ją taikyti kas tris dienas.

Valymo skiltelė

Šis želė turi lengvą viduriavimą ir yra naudingas sveikatai.

  • Slyvos - pusė kilogramo;
  • Ūglių žievė - 50 g;
  • "Kholosas" (parduodamas vaistinėje) - vienas butelis.
  1. Į puodą supilkite du litrus vandens, į jį įpilkite slyvų ir šaltalankių žievės.
  2. Padėkite puodą ant viryklės ir verdykite. Sumažinkite šilumą iki minimumo ir pusę valandos palaikykite kiselį.
  3. Išimkite iš karščio, padėkite, išspauskite per marlę, išspauskite storą.
  4. Atvėsinkite gautą gėrimą ir pridėkite prie jo "Holosas". Sumaišykite viską. Laikyti šaldytuve stikliniuose induose.

Valomoji želė turi būti geriama prieš miegą, praėjus dviem valandoms po vakarienės, pusė stiklo.

Valymo sultinių ir džiovintų abrikosų mišinys

  • Slyvos, džiovintos abrikosai, razinos - po 100 gramų;
  • Džiūvėsių dilgėlių dilgėlių kremas - 100 g;
  • Alyvuogių aliejus - 50 mililitrų;
  • Natūralus medus - 50 gramų.
  1. Mėsmalės malti razinomis, slyvomis, džiovintomis abrikosais ir dilgėles.
  2. Iš gauto malto mišinio įpilkite alyvuogių aliejaus ir medaus. Visi sumaišomi gerai. Laikyti mišinį turėtų būti šaldytuve stikliniame indelyje.

Valiklis 2 - 3 šaukštai naktį, nusiprausti švariu šiltu vandeniu. Jūs galite valgyti mišinį kiekvieną dieną vieną mėnesį. Tada pertraukite šešis mėnesius, po to galite pakartoti valymo kursą.

Kaukolių valymas su burokėlių sultimis ir burokėliais

Runkeliai turi daug vitaminų ir yra natūralus valiklis.

  1. Iš vieno kilogramo runkelių šaknų išspauskite sultis. Gautos burokėlių sultys praskiedžiamos vandeniu 1: 2, šiek tiek sūdomos ir geri per dieną.
  2. Burokėlių sultys yra geras vidurius, taip pat sumažina apetitą, o diena, kai geriate burokėlių sultis, gali būti laikoma iškraunama.

Runkelių tortas, kurį mes palikome, taip pat naudojamas žarnoms valyti. Norėdami tai padaryti, tortas turėtų būti šiek tiek sausas ant kepimo skardos orkaitėje, tada sudėkite į stiklinį indelį ir uždarykite dangtį. Laikyti šaldytuve.

Runkelių pyragas valgykite pusę valandos po vieną šaukštą. Valymo kursas: kol tortas baigsis. Tada pertraukiame du mėnesius, po kurio galite pakartoti valymo procedūrą.

Virti runkeliai

Burokėlių šveitimas yra lengviausias ir prieinamas būdas švelniai valyti kūną ir normalizuoti išmatą.

  1. Įmaišykite du vidutinio dydžio runkelius, kol pasigirsta.
  2. Nulupkite, supjaustykite smulkiais gabalėliais, užpilkite šiek tiek sūriu pagal skonį augaliniu aliejumi.

Vietoj vakarienės gaunamas indas, kai tampa būtina ištuštinti kūną ir išvalyti žarnas.

Linų sėklos

Kitas geras liaudies metodas valyti žarnas yra paprastos linų sėklos. Jie yra naudingi pridėti prie įvairių patiekalų - sriubos, grūdų, desertų ir pyragaičių.

Valymui ir svorio kritimui rekomenduojama: sumalti linų sėklą kavos virimo aparate ir valgyti 2 arbatinius šaukštelius prieš pusryčius.

Mineralinio vandens valymas

Tai paprasta ir prieinama kiekvienam žarnyno valikliui, kuris gali būti naudojamas, kai jums to reikia.

Paruošimas ir vartojimo metodas:

  1. Ryte šildykite mineralinio vandens stiklinę iki 36 laipsnių (kūno temperatūra), pridėkite ksilitolį - pusantros šaukštus, nedelsdami sumaišykite ir gerkite.
  2. Kad priemonė pradėtų veikti, mes pradedame aktyviai judėti, pavyzdžiui, mes darome pratimus 20 minučių.
  3. Tada mes šildome stiklinę mineralinio vandens ir vėl ją išgerdami be ksilitolio. Mes persikelkime dar 20 minučių.
  4. Vėlgi, mes šildome pusę stiklinės mineralinio vandens, geriame ir toliau judame, kol mes norime eiti į tualetą. Po ištuštinimo žarnyne rekomenduojama valgyti lengvus pusryčius.

Daržovių salotos

Šis lengvai paruošiamas daržovių salotas veikia kaip kūno šveitimas, nešvarumai iš storosios žarnos, tai yra gana lengvas ir švelnus valymo būdas.

  1. Mes priimame šviežius kopūstus, morkas ir runkelius. Daržovių santykis yra 3: 1: 1.
  2. Kopūstinės skiltelės, morkos ir trys runkeliai ant stambios kepsninės. Mes įdėjome daržoves į salotų dubenį ir keletą minučių sumaišome rankomis, kad sultys išsiskirtų.
  3. Jei pageidaujate, galite pridėti keletą lašų citrinų sulčių, smulkiai pjaustytų slyvų ir obuolių, kad padidėtų valymo efektas.
  4. Salotos nėra būtinos druskos, galite pridėti šiek tiek bet kokio augalinio aliejaus, išskyrus alyvuogių aliejų.

Patarimai savaitę, vakare, o ne po vakarienės rekomenduojama valgyti šepečių salotas. Po salotų negalite nieko valgyti, gerkite tik švarų vandenį.

Dietinės išrūgos

  • Kefilis ar jogurtas - 1 5 litrai;
  • Daržovės ir žalumynai pagal skonį ir troškimą.

Ši natūrali priemonė padės normalizuoti kėdę ir numesti svorį.

  1. Supilkite rūgštą pieną, kefyro arba tiesiog rūgštą pieną į nemetalų puodą. Į indą įpilkite vandens vonioje labai mažai šilumos.
  2. Nors kefyras šildomas, smulkiai pjaustykite ne krakmolingus daržoves ir žalumynus - petražoles, krapų, morkų, baltųjų kopūstų, svogūnų, ridikėlių, pastinakų ir salierų. Galite pridėti, ką norite iš skonio iš šio sąrašo, nebūtinai visko.
  3. Kai varškė pasirodo ant krosnies paviršiaus, mes ištraukiame skylę ir supjaustome supjaustytus žalius daržovės.
  4. Po 10 minučių išimkite iš karščio, atskirkite išrūgų iš varškės per marlę. Serumas turi būti geriamas 20 minučių prieš valgį, o varškės - maiste.

Dabar žinote, kad turėtumėte pradėti rūpintis savo kūno prevencinėmis priemonėmis, kad pašalintumėte ligos priežastį: valgykite teisingai, reguliariai valykite žarnas su liaudies protezais.

Svarbiausia, kad namuose būtų atliekami valymo procedūros, tai bus raktas į jūsų gerovę ir sveikatą.

13 geriausių būdų, kaip išvalyti žarnas namuose

Pagrindinė daugelio ligų priežastis yra organizmo šlakavimas. Įvairios kenksmingos medžiagos yra kaupiamos, kaupiasi, sukelia nepasitenkinimą, dažnai peršalimą, mieguistumą ir pernelyg greitą nuovargį.

Norint išvengti tokių nemalonių reiškinių, reikia reguliariai valyti kūną. Ekspertai rekomenduoja atkreipti dėmesį visų pirma į žarnyną. Galų gale, per jį įsiskverbia įvairios kenksmingos medžiagos. Daugelis žmonių tikrai nenori kreiptis į gydytoją ir galvoja apie tai, kaip greitai ir efektyviai išvalyti žarnas namuose.

Iš tikrųjų žarnų valymo procese yra trys pagrindiniai etapai: maisto reguliavimas, klinčių ir sorbentų naudojimas, sveikos floros kolonizacija. Viena ar daugiau iš šių požymių rodo, kad būtina išvalyti žarną:

  • blogi smūgiai;
  • baltas žydėjimas liežuvyje ir blogas kvapas;
  • tinkamo žarnyno reguliatoriaus pažeidimas (ne 1-2 kartus per dieną išmatose);
  • bendras mieguistumas, silpnumas, matomas miego trūkumas ir nuovargis ant veido;
  • probleminė oda ant kaklo, smakro, aplink burną.

Skaitykite daugiau apie žarnyno valymo etapus ir būdus.

Keletas žodžių apie toksinų keliamą pavojų

Prieš pradėdami valyti, turite suprasti problemos esmę.

Kaip valyti žarnas namuose

Labai sluoksniuotame žarnyne galima rasti iki 25 kilogramų šlako akmenų. Tokios formacijos palaipsniui suskaidomos, išleidžiant skilimo produktus, vadinamuosius toksinus, vėliau patenka į kraują. Savo ruožtu kraujas perneša visas medžiagas visame kūne. Kai audiniuose ir organuose toksinai sukelia pavojingų ligų atsiradimą.

Be to, užsikrėtusiose žarnose susidaro augalai, atsiranda gleivių ir pelėsių gabalėliai. Dėl šios priežasties kiekvienas, kuris nori išlaikyti savo sveikatą ir pailginti savo jaunimą, turi žinoti, kaip tinkamai išvalyti žarnas ir laikytis tinkamų metodų.

Šiame straipsnyje aprašomi veiksmingi metodai, pagal kuriuos jūs galite ne tik išvalyti žarnyną, neišeidami iš namų, bet ir numesti svorį. Valymo metu turite rūpintis dantimis ir visa burnos ertmė, išvengti patekimo į nepageidaujamas bakterijas, grybelius, infekciją per neplautą maistą.

Bendrosios taisyklės dėl tiesioginio žarnyno valymo namuose

  1. Subalansuota mityba. Mityba turi būti švieži vaisiai, daržovės, žolės. Honey taip pat labai naudinga.
  2. Riebalų, miltų ir saldžiųjų medžiagų naudojimo apribojimas.
  3. Bent kartą per savaitę reikia valgyti žuvį ir liesos mėsos.
  4. Maiste turėtų atitikti priemonę. Praktiškai valgykite 5-6 kartus per dieną mažose porcijose.
  5. Kiekvieną dieną gerkite švarų vandenį (mažiausiai du litrus). Gydomasis poveikis yra ištirpęs vanduo. Mineralinis ir gazuotas vanduo gali būti naudojamas tik kaip priedas prie pirmiau minėtų dviejų litrų, bet ne pakeisti.
  6. Nenurodykite laikino ar nuolatinio negalavimo procedūrų. Tai apima skausmą menstruacijose, dantis ir pan., Kad nebūtų apsunkinta situacija.

Kiekvienas daugiau ar mažiau rimtas kūno valymas turėtų prasidėti stora žarnyne. Klizos naudojimas ar žarnyno valymo procedūros procedūra nebus nereikalinga.

Tinkamą žarnyno funkcionavimą galima pasiekti naudojant avižų infuziją. Norėdami paruošti tokią priemonę, įpilkite avižų su vandeniu ir primygtinai reikalaudami tris ar keturias valandas.

Geras valymo įrankis yra morkų ir špinatų mišinys: per dieną reikia naudoti 300 g morkų sulčių ir 200 g špinatų mišinį.

Geriausias būdas išspręsti problemas, susijusias su vidurių užkietėjimu, yra valgymas, kuriame yra baltymų, taip pat jogurtas ir kefyras.
Vaizdo įrašas: žarnyno valymas

Žarnų valymo preparatai, priemonės ir preparatai

Ką valgyti valant žarnas?

  • Brokoliai
  • Burokėlių sriuba
  • Špinatai
  • Obuoliai (žalia ir raudona)
  • Uogos (mėlynės, agrastai, spanguolės, braškės ir avietės)
  • Avokadas
  • Linų sėklos
  • Salierų sėklos
  • Greipfrutas
  • Kale
  • Avižos
  • Ankštiniai
  • Cressas
  • Aloe Vera
  • Citrina
  • Vaisių sultys
  • Žaliosios lapinės daržovės
  • Česnakai
  • Žalioji arbata

KAS neturite valgyti per žarnyno valymą?

  • Sūris
  • Aliejus
  • Sūris
  • Mėsa (kiauliena, jautiena, dešrelės, dešrelės, valgomoji mėsa, veršiena, žuvis, mėsos konservai)
  • Alkoholis
  • Cigaretės
  • Pyragaičiai
  • Kepimas
  • Slapukai
  • Duona
  • Cukrus
  • Ledai
  • Grietinė
  • Majonezas
  • Kiaušiniai
  • Kepsnių padažas
  • Salotų padažai
  • Šokoladas
  • Kečupas
  • Kava
  • Nealkoholiniai ar energetiniai gėrimai
  • Riešutai

# 1 Žarnų valymas obuoliais

Norėdami pagerinti kūno būklę, galite valgyti gaiviuosius vaisius. Jiems reikia bent 2 kilogramų. Per dieną turėtų būti valgomi tik obuoliai, gali būti dedama žolelių arbata ir mineralinis vanduo. Šis žarnyno valymo būdas rekomenduojamas organizuoti 1 kartą per mėnesį.

# 2 valanti košė

Krutas suteikia galimybę pašalinti iš organizmo visą perteklių (maisto likučių, išmatų akmenų). Be to, tokio indo naudojimas sustiprina viso virškinimo trakto sienas ir netgi išgeria jų žalą. Gerą košę galima paruošti pagal tokį receptą. Reikia vienodai pridėti ryžius ir avižas, kurių bendra suma turėtų būti 1 puodelis. Po to, kai visa tai nuplausi, būtina kaušą išvirti, jei reikia, ją galima sūdyti. Nafta neturėtų būti pridėta.

Geras valomasis agentas yra javų košė. Būtina vakare paruošti 1 šaukšto mišinį. linų sėkla, tokia pati sėlena ir 3 šaukštai. "Hercules", užpilkite šiltu vandeniu. Ryte galite pridėti medaus, džiovintų vaisių, riešutų pagal skonį ir valgyti košę ant tuščio skrandžio.

# 3 Valymo sultiniai

Paimkite šaukštą šakutės ir apynių, pridėkite porą šaukštų kalendros. Užpilkite stiklinę verdančio vandens.

# 4 Branų valymas

Atliekant šį valymo kursą yra gana ilgai. Jo trukmė bus vienas mėnuo. Kiekvieną dieną prieš valgį reikia tris kartus šaukštus sojų. Sėleną nuplaukite paprastu švariu vandeniu. Beje, taip galite ne tik gerai išvalyti žarnas, bet ir sumažinti svorį.

# 5 hidrocolonoterapija druskos tirpalas

Būtina paruošti tinkamo konsistencijos druskos tirpalą. Ant litro vandens reikia įdėti 1 valgoma šaukštą druskos. Pusvalandį reikia gerti 10-12 stiklines šio tirpalo. Skystis pasidarys galingas skausmingas poveikis. Visos kenksmingos medžiagos greitai išeina.

Rekomenduojama gerti sūdytą tirpalą, kol jis išeina kaip švarus, kaip buvo iš pradžių. Yra tam tikras niuansas: vanduo turėtų būti šiek tiek druskesnis nei kraujas. Priešingu atveju norimas efektas nebus pasiektas. Toks valymas geriausiai tinka ryte tuščiu skrandžiu. Užbaigus procedūrą leidžiama valgyti pusryčius. Tinkamos košės, daržovės ar vaisiai.

# 6 Daržovių valymas

Išdėstykite dieną, kai yra daržovių. Būtina valgyti 2 kilogramus daržovių. Visi kiti gaminiai yra visiškai neįtraukti. Galite gerti mineralinį gazuotą vandenį.

Geriau šią dieną valgykite daržoves, tokias kaip morkos, kopūstai, agurkai, paprikos. Leidžiama pridėti žalius ir žalius obuolius. Ši parinktis puikiai tinka valyti skrandį, kuris yra glaudžiai susijęs su žarnynais.

Puikus pasirinkimas būtų išvardytų sudedamųjų dalių daržovių salotos. Galite druskos ir užpildyti augaliniu aliejumi.

# 7 valymo klizma

Su blogais bandymais reikia naudoti klampus. Geriau tai padaryti anksti ryte. Skysčio temperatūra turėtų būti 30-35 laipsnių.
Klizma gali būti padaryta su "Esmarco" puodeliu. Jis yra parduodamas, jei reikia, tokį prietaisą galima įsigyti vaistinėje. Būtina įpilti bent 2 litrų vandens.

Šiandien yra skirtingų klizmos receptų, kuriuos galima naudoti. Bet tai bus gana pakankamai ir atliekant įprastą procedūrą naudojant paprastą šildomą vandenį.

Kai kurie žmonės nedelsdami nusprendžia dėl kelių procedūrų. Pavyzdžiui, per vieną savaitę atliekami trys ar keturi kliūtys su vandeniu. Tačiau kai kurie ekspertai nerekomenduoja tokio intensyvumo, nes tai sukelia gerų bakterijų išplovimą iš organizmo.

# 8 Batų gėrimas

Valymas turėtų būti atliekamas ne daugiau kaip 1 kartą per mėnesį. Galite virti šviežių sulčių iš persikų, obuolių ar citrusinių vaisių. Visą dieną turėtumėte gerti mažiausiai du litrus sulčių (žinoma, keliomis dozėmis). Nėra nieko neįmanoma. Be šviežių sulčių, leidžiama gerti vandenį (mineralą be dujų ir įprastą gryną).

Šis metodas taip pat labai padeda išvalyti kepenis. Nepamirškite, kad žarnynas funkciškai stipriai susijęs su jūsų kepenimis. Todėl pageidautina išvalyti juos kartu.

# 9 Džiovintų vaisių valymas

Reikia paimti 300 g džiovintų abrikosų, figų ir slyvų. Visi sumalami ir sumaišoma su alavijo (100 gr.) Ir medumi (100 gr.). Gaukite labai naudingą ir skanu masę. Jums reikia valgyti keli šaukštai šio mišinio du kartus per dieną. Kurso trukmė - tik 10 dienų. Per šį laikotarpį gerkite daug vandens. Mišinį galima laikyti šaldytuve.

# 10 Valymas su sultimis ir kefyru

Pirmąją valymo dieną turėtumėte daryti klizmą ant tuščio skrandžio. Tada iki vakaro gerkite tik kefyru. Jūs galite valgyti mažą riekę Borodino duonos. Antrosios dienos rytą taip pat įdėti klizmą. Po to, jums reikia gerti įvairių šviežiai spaustų sulčių. Trečią dieną skiriamas atskiras vegetariškas maistas (tik daržovės, vaisiai, sultys, žalumynai). Šis gydymo metodas gali būti vartojamas kartą per mėnesį.

# 11 Valymas su linų sėklomis

Lino sėklų šaukštą reikia kepti litru vandens 20 minučių. Tada ataušinkite sultinį, įpilkite poros šaukštų garstyčių aliejaus (1 šaukštelis garstyčių milteliai gerai sumaišoma su 200 g alyvuogių aliejaus). Vakarais įkiškite vaistinę žarnyne su Esmarco puodelio pagalba.

Antrąją dieną valymo klizma turi būti padidinta pusė litro. Trečią dieną - 2 l. vanduo, du šaukštus linų sėklų, tas pats garstyčių aliejus. Ketvirtą dieną turėtumėte pailsėti. Tada jums reikia pakartoti tris dienas valymą ir vėl organizuoti pertrauką per 1 dieną.

# 12 Valymas eglučiu vandeniu

Vaistinis tirpalas: užpilkite 500 gr. verdančiame vandenyje 2 saujelės eglės adatų, tegul užpilkite pusę valandos po dangteliu. Po to infuzija yra būtina filtruoti ir surinkti į klizmą. Tai turėtų būti šilta, o ne karšta. Kūnu būtina laikyti įrankį 3 minutes.

Gydymo kursas trunka savaitę. Pirmiausia naudokite pusę litro infuzijos, antrąją dieną - 1 litras, trečią - pertrauka. Ketvirtą dieną - pusantro lito infuzijos, tada - dviejų dienų pertrauka. Septintoji diena - 2 litrai (didžiausia dozė). Kruopštus vandens valymas atliekamas dar kartą per mėnesį, tada jums reikia pridėti mėnesį, palaipsniui didinant intervalą tarp valymo iki šešių mėnesių.

# 13 Sorbentų naudojimas

Sorbentai yra vaistiniai preparatai, todėl yra protingiau juos paimti su gydytojo leidimu, didinant skysčių kiekį ne daugiau kaip pusė litro per dieną. Gydymo kursas su jų vartojimu neturėtų viršyti 2 savaičių.

Dažniausiai naudojami šie sorbentai: polisorbas, silikagelis, aktyvuota anglis, enterozėlis ir kt.

7 dienų natūralus žarnyno valymo dietos planas, skirtas detoksikacijai

Remiantis daugeliu mūsų skaitytojų prašymų, "LadyWow" žurnalas kartu su dietologu paruošė savaitinį žarnyno valymo mitybos planą, skirtą visiškai jo detoksikacijai. Planas pateikiamas kaip lentelė žemiau.

Lentelės paaiškinimas:

  • Visą dieną gerkite daug švaraus geriamojo vandens;
  • Lentelės stulpelis "Užkandis" reiškia, kad, jei jūs gausite alkį tarp pagrindinių patiekalų, galite naudoti užkandį.
  • Labai svarbu! TIK pirmąją dieną 7 val., Jums reikia sumaišyti 2 šaukštus nerafinuotų jūros druskos (nenaudokite stalo druskos) su 250 ml šilto vandens. Gerkite šį sprendimą. Po to, kai geriate druskos vandenį, galite pajusti galvos skausmą, pykinimą ir net vėmimą maždaug per 1 valandą - nes druskos vanduo pašalina visus toksinus. Kadangi šis procesas vyksta greitai, tu dažniau aplankysit tualetą.

Lentelė: 7 dienų planas - dieta - natūralus žarnyno valymas visiško detoksikacijos būdu

16 būdų, kaip išvalyti žarnas namuose

Mokslas jau įrodė, kad daugiau kaip 90% ligų yra kilusios iš storių žarnų, užkibusių toksinais ir toksinais. Toks žarnynas yra palanki aplinka patogeniškos mikrofloros vystymuisi ir įvairiems parazitams, kurie nuodija kūną ir sukelia visų rūšių lėtines ligas.

Išmatų akmenys ir išmatų užkimimas susidaro dėl netinkamos dietos ir gyvenimo būdo. Buvo atvejų, kai žmonės sukaupė daugiau kaip 40-50 metų gyvybę iki 40 kg išmatų akmenų, kuriuose gyveno iki 10 kg ten užkrėstų parazitų.

To rezultatas, kurį asmuo gauna ne per dvejus metus, trunka dešimtmečius. Valymas žarnymais namuose yra vienintelis tinkamas būdas užkirsti kelią ir gydyti lėtinį apsinuodijimą nuodais ir toksinais, kurie sukaupti per mūsų turimus metus.

Žemiau apžvelgiama veiksminga ir tuo pačiu metu paprasta ir daugumai žmonių prieinama būdai išvalyti dvitaškį.

Būdai, kaip išvalyti žarnas namuose

1. Gryninimas mikrokristaline celiulioze.

Šis natūralus komponentas yra labai veiksmingas valant žarnas, kraują ir limfą. Mikrokristalinė celiuliozė (MKC) sugeria kaip kempinės toksinus, nuodus ir cholesterolį, juos jungdami ir pašalindami iš organizmo su išmatomis. Jis turi puikią savybę mechaniškai valyti virškinamojo trakto sienas, pavyzdžiui, teptuku.

MKC vartojimas turi griežtai laikytis geriamojo režimo. Vanduo turi gerti iki 60 ml 1 kg kūno svorio per dieną. Jei nesimato sunkaus gėrimo, galite gauti nemalonų poveikį vidurių užkietėjimu. MCC galima įsigyti bet kurioje vaistinėje ir vadovautis instrukcijomis, kad būtų atliktas žarnyno valymo kursas.

2. Valymas sėlenomis.

Žarnyno valymas grubių kiaušinių dalimis (sėlenomis) sudaro tokį patį rezultatą kaip ir mikrokristalinė celiuliozė. Sėlenoje esanti celiuliozė, taip pat MKT, nėra virškinama ir nepasiekiama organizme.

Patekęs į virškinamąjį traktą, jis stipriai išsivysto ir reikalauja daug vandens. Sėlena labai gerai "pašalina" žarnyne išmatų akmenis ir šiukšles, pašalina šlakas, radionuklidus, sunkiuosius metalus ir toksinus.

Dėl šio natūralaus ir visiškai saugaus produkto naudojimo žarnyno mikroflora grįžta į normalią padėtį ir žymiai pagerėja maistinių medžiagų absorbcija.

Galite nusipirkti sėlenos bet kur, nuo parduotuvių iki vaistinių. Jie yra imami tris kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį, du šaukštus, kurie turėtų būti nuplauti du stiklines vandens. Vieno mėnesio valymo kursas turėtų būti atliekamas ne dažniau kaip kartą per metus.

3. Grūdų valymas.

Tam tikri maisto produktai yra gana pajėgūs įveikti žarnyno valymo užduotį. Čia galite saugiai įtraukti įvairius grūdus, iš kurių pagaminti keptos košės.

Dėl grūdų sudėtyje esančių dietinių pluoštų yra tikslus virškinimo trakto valymas.

Grūdų, kurie valo žarnas, gali būti priskiriami nerafinuotiems ryžiams, perlamutriniams miežiams, grikėms, aviams ir tt Jei mokate reguliariai valgyti tinkamus grūdus, tada valymas kitais būdais gali būti atliekamas rečiau.

Norėdami išvalyti žarnas, dažnai naudokite ryžių dietą, kuri leidžia ne tik pašalinti toksinus ir toksinus iš virškinimo trakto, bet ir numesti svorį. Išsami informacija apie šią dietą galite sužinoti čia - ryžių dieta, skirta svorio netekimui ir kūno valymui.

4. Daržovių šveitimas.

Kūno valymas visada turėtų būti atliekamas, įskaitant dietą, daugybę šviežių daržovių. Valgydami žalius daržoves, turiningus pluoštu, yra natūralus virškinimo trakto valymas.

Norint veiksmingai valyti, reikės įdėti į rinką daugybę maisto produktų, tokių kaip baltieji ir raudoni kopūstai, runkeliai, morkos, salierai, ridikai, agurkai, cukinijos, paprikos ir kt.

Būtiniausia sąlyga yra visų šių produktų naudojimas žaliavoje. Galite gaminti įvairias salotas, juos pjaustyti arba trinti šaukšteliu ir užpilti bet kokiu augaliniu aliejumi.

5. Obuolių pjaustymas.

Kaip ir minėtose daržovėse, obuoliuose taip pat yra daug pluošto, kuris taip pat veikia žarnyną. Be to, saldžiųjų rūgščiųjų obuolių veislėse yra vaisių rūgšties, kuri gerai ištirps riebalus ir toksinus ir padeda valyti virškinamąjį traktą. Saldūs obuoliai neturi šios rūgšties.

"Apple" valo žarnas per vieną dieną. Norėdami tai padaryti, paimkite du kilogramus bet kokių saldžiųjų rūgščių ir vandens vynuogių.

Obuolius reikės valgyti lygiomis dalimis kas dvi valandas. Galite ir taip pat turėtumėte gerti švarų, nekarbonizuotą vandenį.

Be obuolių ir vandens, dienos metu nieko nevalgoma. Šis žarnyno valymas gali būti atliekamas keletą kartų per mėnesį, ir netrukus pastebėsite jo teigiamus rezultatus.

6. Valymo žolės.

Žolelių gydymas visada vaidino svarbų vaidmenį tarp praeities tautų, o dabartiniame laikais jie užima ganėtinai sunkią poziciją.

Kūno valymas su žolelėmis, ypač žarnyno valymas, suteikia stabilių teigiamų rezultatų ir pašalina toksiškas medžiagas ir neutralizuoja į kraują patenkančius nuodus.

Yra žolių, turinčių skirtingas savybes: choleretic efektą, vidurius, tirpinant gleives ir tt Su žolių, reikalingų žarnoms valyti, kolekciją rasite čia.

7. Valymas šviežios sultys.

Tokiu būdu mums reikės šviežių rūgščių ar rūgščių vaisių - bet kokių citrusinių vaisių, obuolių, slyvų, vyšnių slyvų, vyšnių ir kt.

Šiuose produktuose yra daug vaisių rūgšties. Jis efektyviai ištirpina kietos išmatų masės ir šlakų, todėl jie pradeda išlipti iš žarnų sienelių ir išsiskiria su išmatomis. Jei derinsime šį metodą su sėlenų ir MCC valymu, tada gausime dvigubą efektą.

Sultys iš vaisių reikia išspausti tokiu kiekiu, kad pakaktų visą vartojimo dieną. Kiekvieną valandą reikės gerti vieną stiklinį sulčių. Valymo dieną negalite valgyti ar gerti nieko, išskyrus sultis. Šis valymas atliekamas du kartus per mėnesį.

Jei dėl kokių nors priežasčių reikia greitai išvalyti žarnyną, bet jūs nenorite griebtis sintetinių vidurių naudoti, mes Jums siūlome natūralių vidurių greitam žarnyno valymo pasirinkimą - vidurius valyti greitai veiksmą žarnyne.

Ką dar galite naudoti, kad išvalytumėte savo žarnyne?

Be 7 naminių žarnų valymo metodų, yra ir kitos veiksmingos žarnų valymo priemonės, įskaitant:

8. Salotos panicles žarnyno valymui ir svorio netekimui: receptas

Jei jums įdomu, kaip išvalyti žarnas be didelių pastangų ir sudėtingų procedūrų, vienas iš geriausių būdų pasiekti šį tikslą yra 3 dienas iš eilės naudoti salierą "Panicle". Ši liaudies priemonė padės išlaikyti pusiausvyrą tarp pH lygių organizme, valyti dvitaškį ir nuplauti sukauptus šlakus ir toksinus!

Jūs būsite nustebinti dėl rezultatų ir kaip esate sveikas ir energingas! Ir tai yra skanus!

Ingredientai:

  • kopūstai
  • burokė
  • morkos
  • citrinų sultys
  • augalinis aliejus
  • prieskoniai (neprivaloma)

Paruošimo metodas:

Viskas, ką jums reikia padaryti, yra grotelėkite 3 gabaliukus kopūstų, 1 runkelių gabalėlį ir 1 gabalėlį morkų. Jei reikia, pridėti prieskonių (česnako, gvazdikių, čiobrelių), bet pabandykite atsikratyti druskos, nes tai gali sukelti vandens susilaikymą organizme.

Gerai sumaišykite ingredientus ir įpilkite šviežiai spaustų citrinų sulčių ant viršaus. Galiausiai supilkite kokybišką augalinį aliejų, pavyzdžiui, alyvuogių aliejų arba avokadų aliejų. Mėgaukitės!

Šios salotos suteikia organizmui daug skaidulų, mineralų ir vitaminų, o jūsų virškinimo sistema bus švari ir sveika!

9. Linų sėklos, skirtos žarnyno valymui

Linų sėmenys yra geras omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių, antioksidantų ir natūralių mitybinių skaidulų (pluošto) šaltinis. Lino sėklų pridėjimas į jūsų mitybą yra puikus natūralios žarnos valymo būdas.

Linų sėklos sugeria vandenį ir įtempia storosios žarnos storį, tuo pačiu pašalinant toksinus ir gleives, važiuodamos per žarnyną. Be to, linų sėkla padeda užkirsti kelią vėžio formavimui gaubte, širdies ir kraujagyslių susirgimams bei diabetui.

Linų sėklos, skirtos žarnoms valyti, galite pridėti plaktuku grūdų, natūralaus jogurto, kefyro, vaisių salotų, sulčių ir kitų naudingų produktų.

Greitesniam rezultatui į stiklinę vandens pridėkite vieną valgomą šaukštą žemės linų sėklų ir gerkite 30 minučių prieš pusryčius ir prieš miegą. Skaitykite išsamiau apie tai, kaip valyti žarnas su linų sėklomis čia - Linų sėklos, skirtos žarnoms valyti.

10. Kolonėlė valoma vandeniu

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo žarnyno sveikatai ir jo valymui, yra gerti daug vandens. Labai svarbu kasdien gerti ne mažiau kaip 10-12 stiklines grynojo negėrimo vandens.

Reguliarus vandens vartojimas suteiks jūsų organizmui skysčius ir tepalus, reikalingus visiškai ir natūraliai pašalinti kenksmingus toksinus ir atliekas iš organizmo. Galų gale, žarnyno valymas iš toksinų ir toksinų yra gana įmanomas jūsų kūno uždavinys, nes Mūsų kūnai yra tobulos sistemos, galinčios susidoroti su tokiomis užduotimis kaip valymas ir savęs išgydymas - mums reikia tik šiek tiek pagalbos, naudojant pakankamą vandens kiekį.

Didelio vandens kiekio gerinimas taip pat stimuliuoja žarnyno peristaltiką, padėdamas maistui judėti virškinimo sistemoje. Be to, vanduo yra būtinas, kad mūsų organizmai būtų gerai hidratuojami (hidratuojami).

Jūs galite išvalyti žarnas vandeniu naudojant įprastą vandenį, be to, galite gerti šviežių vaisių ir daržovių sultis.

Be to, senovės Indijoje buvo naudojamas žarnyno valymo druskos vandeniu būdas, kurį vis dar rekomenduoja įvairūs gydytojai kaip veiksmingą ir patikimą dvitaškių valymo būdą. Čia galite rasti išsamią informaciją apie šį metodą - Valyti žarnas su druskos vandeniu namuose.

11. Žarnyno valymas kefyru ir jogurtu

Reguliarus šviežio kefyro ar jogurto suvartojimas yra geras būdas išlaikyti jūsų žarnyno sveikatą. Kadangi šie gėrimai yra fermentuoti (yra kertinėms bakterijoms), jie padeda atkurti žarnyne esančią mikroflorą, kuri padeda virškinti, taip pat sukuria nepalankią aplinką įvairiems zarnyse gyvenantiems patogenams ir parazitams (žiūrėkite Žvalgyti žarnas nuo parazitų).

Natūralių kefyrai ir jogurtai taip pat padeda kovoti su uždegiminėmis žarnyno ligomis.

Be to, šiuose gėrimuose yra daug kalcio, kuris neleidžia per daug augti ląsteles, pritvirtinamas prie gaubtinės žarnos. Kefilis ir įvairūs jogurtai taip pat padeda atsikratyti skrandžio sutrikimų, tokių kaip dispepsija, vidurių pūtimas, nereguliarus žarnyno susitraukimai ir dar daugiau.

Jūs galite reguliariai juos naudoti, valyti žarnyną kefyru ir jogurtu, o siekiant padidinti jų poveikį, rekomenduojame pridėti pluošto turinčius šviežius vaisius, tokius kaip obuoliai, laimai ir citrinos, bananai ir uogos.

Kefyras gali būti naudojamas gryna forma, tačiau jei norite gauti geresnių rezultatų, jį reikia naudoti kartu su žemės linų sėklomis. Čia galite sužinoti apie visus šio žarnyno valymo metodo privalumus - linų sėklą su kefyru, skirtą žarnyno valymui.

12. Žarnyno valymas ricinos aliejumi

Ši natūrali priemonė, pvz., Ricinų aliejus, amžius buvo naudojama žmonėms, kad būtų pašalintas vidurių užkietėjimas ir išvalytos žarnos. Šis įrankis padeda susidoroti su daugeliu bakterijų, grybų, virusų ir mielių. Ricinos aliejus naudojamas žarnų uždegimui, skatina jo reguliarų ištuštinimą ir pašalina daugelį virškinimo trakto problemų.

Žarnyno valymas ricinos aliejumi gali būti atliekamas suaugusiesiems ir vaikams (nuo 4 metų amžiaus). Daugiau apie žarnyno valymą su ricinos aliejumi galite sužinoti, kaip dažnai ir kas rekomenduojama naudoti šį dvitaškį valymo metodą, taip pat kontraindikacijas čia - žarnyno valymas ricinos aliejumi.

13. Dieta išvalyti žarnas

Kad jūsų žarnos visada tinkamai veiktų, kad mikrofloros būtų subalansuotos ir jūsų kūno sistemos veiktų optimaliai, turite laikytis tam tikros dietos, kurioje vyrauja ekologiški augaliniai maisto produktai, turintys daug skaidulų ir maistinių medžiagų įvairovę. Tokiu atveju jums nereikės nerimauti dėl žarnyno valymo, nes jis bus nuolat valomas savaime.

Žarnyno valymo dieta yra labai paprasta, maistinga ir svarbiausia naudinga. Paprasčiausiai įtrauksite daug skaidulinių maisto produktų į savo kasdienę dietą: vaisius, daržoves ir grūdus. Gerkite daugiau vandens ir valgykite fermentuotus maisto produktus, tokius kaip kefyras, jogurtas, raugintos kopūstai ir kt. Tai padės jūsų žarnynus švariai išgauti, todėl pasijunta 100%.

Skaitykite daugiau apie žarnyno valymo dietą čia - dietą, skirtą žarnoms valyti iš toksinų ir toksinų.

14. Kolui valyti su soda

Soda yra (natrio bikarbonatas) yra anglies rūgšties rūgšties druska, o kartu su įprasta jūros druska gali būti naudojama žarnų valymui, nes jo priėmimas padeda pagerinti žarnyno judrumą, pašalina dujas, pagerina virškinimą ir dar daugiau.

Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį kepimo soda 50 ml šilto vandens ir gerai sumaišykite, kol ji visiškai ištirps. Gerkite šią priemonę ryte tuščiu skrandžiu. Tai leis jums švelniai išvalyti žarnas ir pašalinti vidurių užkietėjimą.

Tačiau verta paminėti, kad šis žarnyno valymo metodas netinka visiems. Prieš naudodami šį metodą, žmonėms, sergantiems virškinamojo trakto, kepenų, inkstų ir širdies ligomis, pasikonsultuokite su gydytoju.

Čia galite rasti išsamią informaciją apie visus skrandžio gryninimo būdus su soda ir daugybę niuansų. Valydami skrandį su soda namuose.

15. Magnio sulfatas, skirtas žarnyno valymui

Be jau minėtų natūralių žarnų valiklių, taip pat galite naudoti ištirtą laiką, pvz., Magnio sulfatą, kurį galite rasti parduodant įvairiais pavadinimais, tokiais kaip magnezija, Epsomo druska, karta druska ar anglų druska.

Magnio sulfatas efektyviai pašalina toksinus ir toksinus iš organizmo, valo virškinimo traktą, pašalina vidurių užkietėjimą ir pagerina virškinimą. Jis turi vidurius, todėl jį reikia pasiimti namuose.

Ekspertai rekomenduoja vartoti magnio sulfatą, kad išvalytumėte žarnas anksti ryte, sumaišydami 2-4 arbatinius šaukštelius produkto su 200 ml vandens ar sulčių. Valymo procedūros metu gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.

Šiame puslapyje galite sužinoti apie visas gleivinės valymo sudėtines detales su magnio sulfatu - magnio sulfatą, skirtą žarnoms valyti.

16. Colon cleansing with activated carbon

Vienas iš efektyviausių ir tuo pačiu metu pigių priemonių žarnyno valymui namuose - aktyvuota medžio anglis.

Visi žino galingą aktyvuotosios anglies sugeriančiąją savybę. Galų gale net gydytojai dažnai nurodo šį įrankį apsinuodijimui maistu pašalinti, nes aktyvuota medžio anglis gali greitai absorbuoti toksiškas medžiagas su skysčiu, esančiu virškinimo trakte.

Aktyvioji anglis gali absorbuoti įvairias priemaišas, kurios tūkstančius kartų didesnė už masę ir jas natūraliai išveda. Ekspertai rekomenduoja žarnyno valymo programą naudoti šį įrankį 3-7 dienas iš eilės, 5-8 tablečių vienu metu (2-3 kartus per dieną).

Geriausia nustatyti dozę, kurios dydis priklauso nuo kūno svorio - 1 tabletė 10 kg svorio. Kolonėlių valymas aktyvuota anglimi yra gana saugus metodas, tačiau jis turi tam tikrų kontraindikacijų ir šalutinių poveikių.

Skaitykite daugiau apie šį žarnyno valymo būdą ir visus su juo susijusius niuansus, skaitykite čia - žarnyno valymas su aktyvinta anglimi.

Gydymas žarnymais namuose yra gana įmanomas uždavinys tiems, kurie ketina aktyviai ir sveikai gyventi. Daugeliu atvejų ši procedūra nereikalauja daug laiko ir pastangų, tačiau suteikia gerą pradžią pilnam, turtingam gyvenimui. Kruopščiai rūpinkis savo kūnu ir jis jums dėkos už gerą sveikatą.