Kaip tinkamai išvalyti žarną druskos vandeniu: nauda, ​​kontraindikacijos ir procedūros technika

Nemiga

Salino tirpalo žarnyno valymas yra vienas iš paprasčiausių, daugialypių ir veiksmingiausių valymo būdų, pasiskolintų iš jogos.

"Shank prakshalana" yra ypač tinka tiems, kurie turi kontraindikacijų prie valymo natūralių sulčių, obuolių, neefektyviai valo košę, ieškodamos atsakymo į klausimą, kaip efektyviai ir pigiai išvalyti žarnas.

Procedūros esmė: gerkite daug druskos vandens. Specialių pratimų pagalba skatinamas virškinamojo trakto organų darbas, vanduo nuosekliai važiuoja per visas "stotis": nuo skrandžio iki išangės, kol jis tampa skaidrus. Valymo veiksmai yra akivaizdžiai matomi iškart.

Tiems, kurie bent jau yra mažai susipažinę su vaistu, yra du natūralūs klausimai: 1. ar inkstai kenčia nuo druskų; 2. Kas atsitiks su naudingais mikroorganizmais, gyvenančiais virškinamojo trakto organais, jei organizmas valomas druskos vandeniu, jie taip pat bus išplauti?

Toliau pateikti išsamūs atsakymai į šiuos ir kitus klausimus.

Privalumai ir kontraindikacijos

Druskos valymas skirtas pagerinti storosios žarnos būklę. Su sveiką mitybą tai įvyksta natūraliai, tačiau mūsų amžininkų mityba retai gali būti vadinama tikrai teisinga.

Toksinai ir atliekos kaupiasi žarnose mėnesius ir net metus.

Nepriklausomai nuo to, kaip tobulas kūnas yra žmogaus kūnas, jis negali atsikratyti jų savaime be išorės pagalbos - būtina vienaip ar kitaip išvalyti žarnas. Naudodami druskos metodą, galite tai padaryti per vieną dieną, be tempimo savaičių, kaip ir daugeliui kitų.

Dėl valymo su sūdytu vandeniu:

  1. Oda tampa švieži.
  2. Virškinimas pagerėja.
  3. Kepenys veikia geriau.
  4. Padidinkite bendrą kūno toną dėl geresnio maisto įsisavinimo.
  5. Svorio normalizavimas (per plonas - padidėjimas, su pertekliniu svoriu - prarasti svorį).
  6. Yra įrodymų, kad žarnyno valymas druskos vandeniu pradiniame diabeto etape gali išgydyti ligą.
  7. Galbūt - padidinsite atsparumą peršalimui dėl bendrų organizmo pokyčių.

Kontraindikacijos kūno valymui su druska:

  1. Inkstų liga.
  2. Lėtinės virškinamojo trakto ligos: skrandžio opa.
  3. Virškinimo trakto ligos paūmėjimas: ūminis kolitas, viduriavimas, dizenterija.
  4. Ūminis apendicitas.
  5. Vėžio ligos

Tirpalo paruošimas

Fiziologinis tirpalas, skirtas kūno valymui su vandeniu, paruošiamas: 1 litras vidutinio karšto (40 C) vandens 1 šaukštelis. l jūros druska (arba įprasta virti). Kartais ji siūlo egzotišką druską žarnoms valyti ("Glauber", anglų kalba, tai yra, magnezija).

Tačiau jų vartojimo taisyklės yra skirtingos, todėl atsakymas į klausimą, kaip išvalyti žarnas su šia druska, bus kitoks.

Vanduo valyti turėtų būti švarus ir virintas.

Žarnų valymo tirpalas yra gana stiprus, kai kurie žmonės jaučiasi niežtinti. "Shank prakshalans" tirpalo stiprumas yra didesnis negu fiziologinio tirpalo, skirto medicininiams tikslams (už jį 1 šaukštelis, druska imama už tą patį vandens kiekį).

Padidėjęs NaCl lygis yra būtinas, kad virškinamojo trakto organai suvartotų druskos vandenį, o ne kaip vandenį, bet kaip maistą, kurį reikia virškinti. Silpnesnis tirpalas bus absorbuojamas osmosiniu būdu (per gleivines) ir išsiskiria per inkstus, juos perkraunant. Soloney taip pat neturėtų būti padaryta, tai gali sukelti vėmimą, o kūno valymas nepavyks.

Tirpalas yra tinkamas citrinų sultis skonio pagerinimui.

Kodėl vandens temperatūra yra svarbi?

Dar kartą: šiuo atveju tai yra maistas, o ne gerti. Norėdami išvalyti žarnas su druskos vandeniu, turite pagaminti sūrus skysčius, tokius kaip maistas, o ne gerti. Blogai šiltas vanduo (mažesnis nei 36 ° C) arba šaltas, neveiks, kaip turėtų, ir turės neigiamą poveikį inkstams.

Tinkama pratimo technika

Vanduo savaime puikiai valo. Dažnai rekomenduojama gerti švaraus vandens, skirto virškinamojo trakto išgėrimui, dienos. Dėl fiziologinio tirpalo per vieną dieną visiškai pašalinami toksinai ir šlakai. Tačiau prieš valymą reikia priprasti prie fizinio komplekso - tai yra raktas į visą procedūrą.

Norėdami išvalyti žarnas druskos vandeniu, pratimai turi būti atliekami be klaidų. Stenkitės iš anksto išmokti išmokti ir prisiminti. Jie pradeda valyti vandeniu namuose. Iš viso turėsite atlikti 4 pratimus.

Dėmesio - atstumas tarp visų pėdų kojose yra 30 cm:

  1. Pilvo pyloro atidarymas (perėjimas į dvylikapirštę žarną). IP - pilis persikėlė į dešinę, paltai priglundavo ant ištiestų rankų virš galvos. Norėdami pasukti į kairę su kūnu, nenukeldami klubų, lenkdami apie 45 laipsnių, pakartokite nuolydį į dešinę. Judėjimas tęsiasi be stabdymo ir tvirtinimo. Kiekvienoje kryptyje yra keturi šlaitai. Pratimai panašūs į švytuoklę.
  2. Skystis siunčiamas į plonąją žarną. PI - tas pats, išskyrus rankas. Jie išsidėstė priešais jį. Atlikti kūno pasukimus. Dugnas yra fiksuotas. Svarbu, kad judėjimas vyktų ties juosmeniu. Atsukę kūną į kūną iki kraštutinio taško, grįžkite į PI ir nedelsdami pradėkite suktis kitoje kryptimi. Taip pat 4 kartus kiekvienu keliu.
  3. Vandens judėjimo stimuliavimas per ploną žarną. PI yra kobra, bet ne paprastas. Pirštai stovi ant grindų, klubai šiek tiek nukirpti nuo paviršiaus. Svarbu - nelieskite kojų! Pakelkite galvą, pasukite kūną į šoną, kol atsiras priešinga kulna (kairė, jei pasisuksite į dešinę ir atvirkščiai). Atlikite tą patį, kaip Ex. 1 ir 2, nuolatiniai sklandūs judesiai abiejose kryptyse (4 kiekvienos). Dugnas yra fiksuotas.
  4. Vanduo siunčiamas į dvitaškį. Šis pratimas sunkesnis, krauna kojas. PI - treniruokliai, kulniukai, esantys ant išorinės mėsingos šlaunies dalies, o ne ant sėdmenų. Nugara yra tiesa, turėsite dirbti kojomis. Klubo kojos pakaitomis nuspaudžiamos nuo kūno, pradedant nuo dešinės pusės (čia svarbi pusė, nes pirmiausia reikia paspausti aukštutinės storosios žarnos dalį). Šlaunys stumia storąją žarną, skatina vandens judėjimą teisinga kryptimi. Taip pat - 4 kartus kiekvienoje kryptyje. Geriausias iš visų šio pratybų - pažvelgti į žemiau pateiktą vaizdo įrašą - nuo 2:16 minučių.

Pirmieji du užsiėmimai atliekami 10 sekundžių, 3-ojo ir 4-osios - 15 sek. Iš viso - šiek tiek mažiau nei minutę už viską.

Kaip tinkamai valyti žarnyno pratimus?

Kad viskas būtų gerai, atsipalaiduoti, kvėpavimas yra lengvas, laisvas, pilvas yra elastingas, be gnybtų, ramios ramybės būsena.

Procedūra Procedūra

Valymas druska ir vanduo turėtų būti atliekamas ryte, prieš pusryčius, kad liktų visą dieną. Skirkite pakankamai laiko. Tiems, kurie pirmą kartą atlieka valymo procedūrą su sūdytu vandeniu, užtrunka daugiau nei 1 valanda.

Žingsnio po žingsnio valymas su druskos vandeniu atrodys taip:

  1. Įpilkite sūrį į standartinį stiklą. Prisiminkite, kad skystis turi būti maloniai šiltas. Gerti Bet koks greitis. Nereikia skubėti.
  2. Nedelsdami atlikite pratimų seriją. Apie juos aukščiau.
  3. Kitas stiklinis druskos tirpalas, kartokite pratimą.
  4. Pakartokite 6 kartus. Šeši akiniai, šeši artėjimai.
  5. Nedelsiant eikite į tualetą. Rezultatas bus nedelsiant: pirma, atranka bus tvirta, tada vis daugiau ir daugiau skysčių ir šviesos.

Kartais taip atsitinka, kad nenoriu eiti į tualetą. Pakartokite visus 4 pratimus.

Ši procedūra gali sukelti sunkumų tik pirmą kartą. Tada kūnas "išnaudojamas", mašinoje išplaunamas žarnynas. Tie, kurie jau išvalo virškinimo traktą su fiziologiniu tirpalu, ramiai suvokia pačią procedūrą ir sūrus vandens skonį.

Nuance: druskos vanduo gali dirginti išangę. Kad išvengtumėte nepatogumų, jūs galite įrėminti anuso plotą su bet kokia minkšta aliejumi (alyvuogių, migdolų, paprastų daržovių).

Jūs taip pat turėtumėte naudoti ne popierines ar šlapias servetėles, bet vandenį, tačiau proktologai visada rekomenduoja naudoti tik vandenį po žarnyno judėjimo, tai yra geriausia proktologinių ligų prevencija.

Po pirmojo ištuštinimo procedūra kartojama, tačiau stiklų skaičius sumažinamas iki vienos.

Veiksmų seka: gerkite stiklinę - pratimų kursą - žarnos judesius. Taigi kūnas valomas tol, kol išleidžiamas vanduo - tai reiškia, kad virškinimo trakto paviršius yra visiškai išvalytas.

Tai paprastai trunka apie 10-17 stiklinių vandens (įskaitant pirmuosius šešis).

Po procedūros, norint "išjungti" nestandartinę virškinamojo trakto organų reakciją į druskos vandenį, rekomenduojama gerti dar 2-3 puodelius druskos vandens (padidėjusio rūgštingumo atveju geriausia gerti ne natrio vandenį, o soda) ir sukelti vėmimą.

Po valymo vandeniu ir druska turėtų skirti vieną dieną poilsiui.

Ką valgyti ir gerti

Po procedūros pasninkavimas yra nepriimtinas: žarnyne reikia dirbti. Tačiau valgydami maistą turėtumėte laikytis tam tikrų taisyklių:

  1. Pirmas maistas pertraukoje nuo pusvalandžio iki valandos po valymo pabaigos. Ne veliau, bet ne anksčiau. Tai griežta taisyklė! Nepageidaujama ilgiau laikyti tuščią virškinimo trakto tritoniją.
  2. Geriausias maistas yra virti ryžiai. Galite pridėti sviesto.
  3. Kiti grūdai yra priimtini: kviečiai, avižiniai dribsniai. Taip pat kviečių produktai - makaronai, spagečiai. Sezonas su sūriu ir sviestu.
  4. Išskyrus kefyru ir pieno produktus.
  5. Jūs neturėtumėte valgyti jokio kalkinio maisto, šioje kategorijoje yra šviežių vaisių ir daržovių - jie patys yra geras žarnyno šepetėlis, į kurį negalima pakrauti virškinimo trakto.
  6. Kitą dieną galite valgyti kaip įprasta. Žinoma, jūs turite apriboti mėsą ir laikytis bendrų sveikos mitybos principų.

Ar galiu gerti po procedūros?

Proceso metu išgėrusio skysčio dalis iš tikrųjų eis per inkstus, bet jei viskas būtų padaryta teisingai, tai bus per maža. Šį metodą valydamas kūną, natūralu jausti stiprų troškulį.

Tačiau prieš pirmąjį valgį turėtumėte susilaikyti nuo alkoholio vartojimo, kitaip kyla pavojus, kad procedūra nebus baigta, o organizmas ir toliau reaguoja į skysčių, tarsi tęsdamas valymą. Po pirmojo valgio galite gerti vandenį, mineralinį vandenį be dujų, labai skiedžiamas žolelių arbatas. Negerkite alkoholio per dieną.

Pirmasis apsilankymas tualetui po procedūros tikriausiai užtruks po pusantros dienos po procedūros. Žarnyno judesiai bus lengvi ir bekvapiai. Tai yra norma.

Ką daryti, jei atsiranda nemalonių pojūčių

Kai kurie žmonės, gėrę druskos vandenį, dar tik pirmojoje stadijoje, po 4-5 stiklinių, mano, kad skrandis yra tarsi patinęs. Tai lydima pykinimas ir atsparumas šių akinių naudojimui. Atliekant valymą, nereikėtų ignoruoti tokių ženklų.

Pirmą kartą psichinis atsparumas yra normalus, tačiau reikia atkreipti dėmesį į kūno ir kūno signalus. Purškimo jausmas reiškia, kad sfinkteris, kuris blokuoja perėjimą iš skrandžio į žarnyną, vis dar uždarytas. Turėtumėte nustoti gerti vandenį ir atlikti pratimus. Pernelyg didelis jausmas ir pykinimas turi praeiti.

Taip pat kliūtimi procedūrai gali būti dujų kaupimasis - žarnos dusulys. Paspauskite žemyn savo skrandį, atlikite menčių įrašą arba lengvąją plūgo versiją ir 4 pratimai, aprašyti pirmiau.

Tai retai atsitinka, kad nieko nieko nepadeda, tada niekas išlieka, bet sukelia vėmimą.

Patyrę jogos veiksmai atliekami vieną ar du kartus per mėnesį, tačiau pakanka keturių švarų per metus. Žmonėms, kurie linkę į vidurių užkietėjimą, geras jų prevencija bus švarios vandeniu valyti kas savaitę su vandeniu. Toks žarnyno ir virškinamojo trakto valymas su druskos vandeniu apima iš viso 6 stiklines.

Kalbant apie virškinamojo trakto mikroflorą, jis iš tikrųjų išplaunamas, bet paviršius tampa nesterilus. Su tinkama mityba (mažiausias mėsos maistas, lengvai virti, žaliaviniai ir garo patiekalai) šis klausimas nesukelia problemų, viskas atsinaujina savaime. Jūs galite gerti normofloriną.

Apibendrinant: procedūra gali būti ne pati maloniausia, tačiau jos privalumai, palyginti su kitų tipų valymu, yra akivaizdūs. Dėl žarnyno valymo druska, pasireiškia lengvumo jausmas, tonas ir gyvybingumo padidėjimas.

Procesas yra paprastas, suteikia apčiuopiamą ir matomą poveikį nuo pirmojo karto. Palyginti su kitais metodais, palyginti nedaug kontraindikacijų. Svarbiausia, kai valyti žarnyne su druskos tirpalu, yra viskas teisingai atlikti.

Valant žarnas vandeniu ir druska, tinkamai išgydomas kūnas

Nuo seniausių laikų žmonėms buvo žinoma, kad žarnyno valymas druskos vandeniu yra žinomas.

Šiuolaikiniame pasaulyje tai buvo Indijos jogos praktika. Ši procedūra taip pat žinoma kaip "Shank Praksalana".

Kaip ir kiti jogos būdai, ji susideda iš kelių etapų ir turėtų būti vykdoma griežtai laikantis taisyklių; kitaip žarnyno valymui naudojama druska gali pakenkti organizmui.

Mes pasirinkome išsamias instrukcijas apie visas detales apie žarnyno valymą druskos vandeniu namuose. Pradėkime!

Turinys:

  1. Procedūros tikslas, indikacijos ir kontraindikacijos jo įgyvendinimui
  2. Valyti namus su druska vandeniu

Procedūros tikslas, indikacijos ir kontraindikacijos jo įgyvendinimui

Ilgiau nei septyni metrai žarnynas yra didžiausias žmogaus kūno organas.

Jo funkcijos svarbą sunku pervertinti.

Būtent žarnyne pagrindinė maistinių medžiagų masė, kurią mes gauname iš maisto, įsisavinama į kraują, ir ten yra atliekų susidarymas.

Sveikas kūnas yra reguliariai atpalaiduojamas iš jų išdegimine, bet net puiki sveikata nėra garantija, kad natūralus žarnyno valymas atleis mus nuo visų joje kaupiamų kenksmingų medžiagų.

Patarimas: "šaknies užrakto" tyrimas, mula bandha, pirmosios čakros srityje prisideda prie kėdės normalizavimo ir defekacijos reguliarumo. Specialios mula bandha treniruotės yra daugelio skirtingų jogos tradicijų kompleksų dalis.

Užterštos žarnos - puikus augmenijos bakterijos, pažeidžiančios natūraliai naudingą mikroflorą.

Žarnyno tarša ženkliai veikia nuotaiką ir nuotaiką.

Kaip rezultatas, organizmas pradeda absorbuoti maistines medžiagas, mineralines medžiagas ir vitaminus, tampa labiau pažeidžiamos dėl toksinų.

Tai veikia kepenų, imuninės, eksteratinės ir širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Su purviniu žarnyno žmogumi yra odos problemų, atsiranda ankstyvo raukšlių, bėrimų ir papilomų.

Dažnai atsiranda šiukšlėjimo požymių:

  1. Nuovargis
  2. Lėtinis galvos skausmas
  3. Neviltis ką nors padaryti
  4. Depresija
  5. Mieguistumas

Šie simptomai dažniausiai yra susiję su stresu ir depresija ir atitinkamai gydomi.

Ir tai gali užtrukti ilgai be vaisingo terapijos, kol nebus nustatyta reali depresinės kūno būsenos priežastis.

"Prakshalan" krūtinė, kuri vyksta bent keturis kartus per metus (kartą per sezoną), išlaisvins jus nuo daugelio problemų ir padės jums visada išlikti aktyvi, sveika ir energinga.

Rekomenduojama tokiu būdu išvalyti kūną 1 kartą per 3 mėnesius.

Geriamojo virškinimo trakto gryną valymą su druskos vandeniu lengva atlikti namuose, svarbiausia laikytis taisyklių, taip pat įsitikinti, kad neturite jokių kontraindikacijų dėl procedūros.

Kada daryti žarnyno valymą druska yra griežtai draudžiama.

Valymo kontraindikacijų sąrašas apima šiuos elementus:

  1. Bet kokios virškinimo sistemos ligos
  2. Uždegiminiai procesai išangės srityje
  3. Onkologija
  4. Celiakija (super jautrūs plaukai žarnyne)

Be to, Shank Prakshalan nerekomenduojama žmonėms, sergantiems lėtinėmis spaudimo problemomis.

Faktas yra tas, kad pratimai, kurie yra neatskiriama procedūros dalis, yra gana aktyvūs, o kartu su druskos vandens vartojimu gali labai pasikeisti kraujospūdis.

Atkreipkite dėmesį į tai, kad netinkamai valant, gali atsirasti išmatinė sistema ir inkstai.

Okeanija yra natūralus druskos šaltinis.

Jei turite kokių nors inkstų problemų, ypač atidžiai sekite instrukcijas arba visiškai nesilaikykite procedūros.

Indikacijos žarnyno valymui fiziologiniu tirpalu

Tinkamai atliekama procedūra visiškai valo virškinimo traktą visą savo ilgį.

Daugiausia nuovargio valymas yra skirtas ilgalaikiam poveikiui pasiekti:

  1. Imuniteto stiprinimas
  2. Nutraukimas ar visiškas alerginių reakcijų išnykimas
  3. Kepenų ir kitų vidaus organų funkcijų gerinimas
  4. Kraujo sudėties gerinimas
  5. Metabolizmo stabilizavimas

Reguliarios jogos ir žarnyno valymo su druskos vandeniu derinys turi stiprų poveikį kūnui, o kartu su sveika mityba padeda išlaikyti sveikatą ir skatina ilgaamžiškumą.

Taip pat pastebėsite, kad gerokai pagerėjo odos būklė, plaukai ir nagai, raumenys ir netgi kaulai.

Jei turite inkstų sutrikimų, geriau neveikti procedūros.

Valyti namus su druska vandeniu

Taigi, mes tęsime tiesiai, kaip atlikti procedūrą.

Jei pirmą kartą žaidžiate su sūriu vandeniu, nesikreipkite į forumus ir kitus internetinius šaltinius.

Laikykitės visų taisyklių, pritaikydami jas nustatytose vietose pagal savo komfortą.

Procesas susideda iš trijų etapų:

  1. Valymo tirpalo paruošimas
  2. Sprendimo naudojimas ir fizinis pratimas
  3. Tiesioginio žarnyno valymo procesas

Druska gydomąją kompoziciją turėtų vartoti įprastą jūrą, be priedų ir, žinoma, dažų.

Druskos tirpalo paruošimas namuose yra labai paprastas.

Arba galite pabandyti paruošti tirpalą pagal įprastą stalo druską (su jodu), Himalajų ar Karibų jūros rožių.

Tačiau pirmą kartą geriau sekti klasikinį receptą paprasčiausiu jūros druska.

Valymui jums reikia 10-12 stiklinių tirpalo, tai yra, nuo dviejų su puse iki trijų litrų švaraus vandens (išpilstytos į butelius arba virtos, idealiai tinka neutraliai mineralinei sudėčiai).

Po to, kai skystis šildomas iki maždaug 50-60 ° C, ištirpinkite jame druską, esant vienai šaukštai (be skaidrės) litre.

Patarimas: mišinys yra labai koncentruotas. Tai turi savo prasmę - tik tokiomis proporcijomis skystis nepaslygina į žarną, todėl patenka į kraują ir į inkstus. Toks šių organų apkrova yra labai pavojinga.

Šiek tiek atvėsinkite tirpalą - jo temperatūra turi būti apie 40 ° C.

Turėkite omenyje, kad druska gali sukelti jums ligą.

Tirpalas gali būti pagamintas remiantis įprasta druska.

Norėdami to išvengti, paruoškite žarnyno valymo tirpalą druska ir citrina - toks mišinys atleis nuo nepageidaujamų pasekmių.

Veiksmų seka, kai namuose valo žarną druska

Atlikite procedūros dieną, kuriai nieko nereikės eiti ar atlikti namų ruošos darbus.

Turėtumėte pradėti tiesiai ryte, tuščiu skrandžiu.

Valymas atliekamas taip:

  1. Jūs geriate stiklinę šilto vandens su druska ir iškart pradėsite atlikti pratimus. Po jų - antrasis stiklas ir vėl pratimai. Tęskite, kol išgėrėte šešis akinius ir atlikite šešis fizinius metodus.
  2. Eikite į tualetą, kad ištuštintumėte žarną. Žarnyno judesiai gali prasidėti kaip įprasta, tačiau netrukus taps skysta ir beveik skaidra, gelsvos spalvos.
  3. Gerkite dar vieną stiklinį druskos mišinį ir atlikite pratimų komplektą ir dar kartą apsilankykite poilsio kambaryje.
  4. Tęsk veiksmų seka iš ankstesnio žingsnio, kol išmatuota bus visiškai skaidri ir skysta. Paprastai šiuo tikslu yra pakankamai paruošto tūrio dešimt dvylikos stiklinių.

Kai valote žarnas, tiksliai laikykitės instrukcijų.

Remiantis kai kurių gydytojų apžvalgomis, geriant paskutinį stiklinę skysčio, nutraukti žarnyno valymą druskos vandeniu turėtų sukelti vėmimas.

Taigi jūs užtikrinsite sfinkterio uždarymą ir visišką skrandžio valymą.

Patarimas: po defekacijos nenaudokite tualetinio popieriaus. Vietoj to, nuplaukite kruopščiai ir švelniai nuplaukite išangę rankšluosčiu. Procedūros pabaigoje ją galima apdoroti aliejumi arba grietine, kad sušvelnėtų agresyvus erozinis druskos poveikis subtilią odą.

Pratybų rinkinys

Žarnyno valymas druskos vandeniu apima specialius pratimus, skirtus užtikrinti, kad druskos tirpalas praeina per visą virškinimo sistemą.

Pirmiausia, jūs turite atsistoti tiesiai kojų pečių plotyje.

Pinti pirštus į užraktą ir pakelkite rankas delnus virš galvos. Padarykite keturis greitus ir lygiavamus kelius į dešinę ir kairę.

Šie judesiai atvers vandens kelią nuo skrandžio iki dvylikapirštės žarnos ir plonosios žarnos.

Atlikite specialių pratimų rinkinį.

Laisvą skysčio judėjimą per plonąją žarą suteikia tokia pratybų atlikimas.

Atsistokite tiesiai, praplatinkite savo dešinę ranką į priekį, esant jūsų kampui. Palenkite savo kairę ranką, paspausdami šepetėlį į dešinę klaviatūrą.

Pasukite viršutinę kūno dalį į dešinę, sukdami kiek įmanoma (bet be diskomforto), tada pakeiskite rankų padėtį ir pasukite į kairę.

Pakartokite ne "stop" keturis kartus kiekvienoje kryptyje.

Kitu pratimu įstumkite į priekį, atsukę į grindis: kojos turi būti plečiamos, šlaunys neliesti žemės.

Savo ruožtu atsukite viršutinę kūną (galva, pečiai, liemuo), kol pamatysite kojos kulno priešais savo posūkio kampą.

Padarykite keturis posūkius kiekvienoje kryptyje.

Klausyk savo jausmus

Paskutinis užsiėmimas veda vandenį per dvigulę. Prisukite prie savo kulnų, palenkdami kulnais arčiau savo šlaunies.

Padėkite rankas ant savo kelio, padėkite jas. Kitu atveju pasukite liemenį į dešinę ir į kairę, nuleiskite kelio ant grindų priešais kitos kojos pėdą.

Palms švelniai stimuliuoja žarnyno sritį, judant iš dešinės į kairę. Kartą pakartokite keturis kartus kiekvienoje kryptyje.

Jei kažkas nutiko

Klausydamiesi savo jausmų atlikdami valymo procedūrą.

Jei po keturių stiklių vandens jaučiatės, kad jis susilpnina skrandį, bet nepasileidžia toliau, pradeda silpnėti, pailgina skysčių vartojimą ir atlieka keletą pratimų.

Sėkmingą raumenų raumenų ir vandens judėjimo atsipalaidavimą parodys pilvo skausmo jausmas, taip pat pykinimas.

Druskos kaupimasis gamtoje

Jei žarnyno srityje jaučiatės pilvo pūtimas, švelniai masažuojate pilvą delnomis, judėdami iš dešinės į kairę.

Jei priežastis yra žarnyno užsikimšimas, viskas greitai pereis ir galėsite tęsti procedūrą.

Po procedūros: kaip, kada ir ką galite valgyti ir gerti

Labiausiai tikėtina, kad pasibaigus Shank Prakshalana, jūs jaučiate stiprų troškulį ir badą.

Tačiau čia turėtumėte laikytis taisyklių.

Jūs negalite gerti prieš valgį ir valgyti - anksčiau nei pusvalandį po to, kai sustojote žarnyno judesius.

Tačiau ir jūs neturėsite mirti nuo bado - po vandens ir druskos suvartojimo žarnynams valyti griežtai draudžiama eiti alkanas ilgiau nei valandą.

Valgykite kalkių arbatą

Pirmojo valgio metu virkite ryžius, kviečių arba avižinių dribsnių košę arba makaronus vandenyje.

Nenaudokite jokių pagardų. Įpilkite maistą 40 gramų sviesto. Stenkitės ne maišyti su pagrindine patiekalais, bet valgyti atskirai.

Pirmą kartą valgydami galite gerti švarų vandenį (gazuotą), silpnai paruoštą mėtų arbatą ar kalkių arbatą.

Patarimas: per dieną po valymo negalima valgyti ir gerti rūgščiųjų vaisių ir daržovių. Duona gali būti valgoma iš antrojo valgio. Sunkiai ir pusiau kietuose sūriuose leidžiama. Antrą dieną galite grįžti į įprastą dietą.

Žarnyno valymas druskos vandeniu: Indijos jogų ir Malahovo metodai

Jei norite numesti svorį, turite atsikratyti audinių kaupimosi pertekliaus kūno ir sukelti išbėrimą viso kūno, taip pat toksinų ir šlakų. Visi šie indai trukdo normaliai virškinti ir sulėtinti beveik visus ląstelių biocheminius procesus (metabolizmą, limfos tekėjimą, kraujotaką, lipolizę). Kartais jų skaičius skaičiuojamas keliais kilogramais, kurie įtraukti į neapykantą skaičių skalėse.

Vienas iš populiariausių būdų, kaip jas atsikratyti, - išvalyti žarnas su druska. Šis valymas atliekamas dviem būdais: vartojant tirpalą viduje (Indijos jogų metodas) ir naudojant klizmą (pagal Malahovą). Tačiau procedūros nauda ir jos rezultatai yra beveik vienodi abiem atvejais.

Naudingos savybės

Procedūros esmė yra tai, kad tam tikros koncentracijos druskos vanduo dideliais kiekiais, patenka į žarnyną, kruopščiai nuplaunamas, valomas iš visų nereikalingų. Rezultatas - ne tik 2-3 kg praradimas per 1 dieną, bet ir gerovė, lengvumo ir komforto įsigijimas visame kūne. Kaip tai įmanoma?

Sprendimo poveikis kūnui eina dviem kryptimis.

1. Medvilnės judėjimas

Druska neleidžia absorbuoti vandens į kraują. Atitinkamai, visas druskos tirpalas patenka į žarnyną, išvalydamas jį iš maisto likučių, kurios ilgą laiką kaupiasi. Kartu su jais išnyksta jose esantys toksinai ir šlakai.

2. Antiseptikas

Turėdamas dezinfekavimo savybes, druska neleidžia aktyviai padauginti patogeninių mikroorganizmų žarnyne, taip atstatant palankią mikroflorą. Tai padeda pagerinti virškinimą.

Ne tik tai, kad dėl šių procesų, svorio mažėjimas įvyksta, procedūra skirta bendram kūno pagerinimui. Reguliarus druskos vandens valymas gali:

  • pašalinti toksinus ir toksinus;
  • atsikratyti vidurių užkietėjimo ir dujų susidarymo;
  • pagreitinti medžiagų apykaitą;
  • subalansuoti žarnyno ir kitų organų darbą;
  • stiprinti imuninę sistemą;
  • Padaryti odą ir plaukus atrodyti sveiki;
  • numesti svorio;
  • sulėtinti senėjimo procesą ląstelių lygiu, t. y. ne tik atsigauna, bet ir kūno atjauninimas;
  • pašalinti blogą kvapą;
  • normalizuoti miegą ir apetitą;
  • sumažinti alergijas ir diabetą (kasa pradeda gaminti pakankamą insulino kiekį).

Šis sąrašas yra puiki priežastis išbandyti šį kūno valymo būdą sau.

Atminties akimirka. Perskaitę apie veiksmingumą ir nuostabias procedūros ypatybes, daugelis pradeda suvokti tai kaip panacėja visoms ligoms. Iš tikrųjų tai yra gana pavojingas, sunkus ir labai nemalonus kūno valymo būdas. Daug lengviau naudotis alternatyviomis galimybėmis: valgyti teisingai, sportuoti, sportuoti, visada geriomis progomis ir sveikam gyvenimo būdui.

Įspėjimas

Sprendžiant išvalyti žarnas druskos vandeniu, būtina suprasti, kad ji priklauso alternatyviai medicinai. Pirmasis metodas atėjo pas mus iš Indijos jogo (shank prakshalana), antrasis - Henadijus Malahovas, kuris yra žinomas dėl jo dviprasmiškos gydymo metodikos. Iš to reikia padaryti dvi išvadas.

Pirma, už viską, kas vyksta jums procedūros metu ir po to, jūs būsite vienišas atsakingas. Nė vienas gydytojas jums nepatartų išbandyti šio kūno valymo metodo praktikoje. Jūs turite suprasti, kaip pavojinga tai yra šalutinis poveikis ir komplikacijos, nesuderinamos su dozėmis, kontraindikacijų nesilaikymas ir tt

Antra, niekas negarantuoja tokio valymo veiksmingumo. Be to, oficiali medicina pakenkė jam griežta kritika. Pasak jos, žarnyno turinys yra atnaujinamas kas 4 dienas, todėl joje nėra tiesioginių toksiškų maisto likučių, kad ši procedūra žada mus išgelbėti. Ir mažai tikėtina, kad visa ši šiukšlių ištrauks 2-3 kg - taip toks didelis svorio sumažėjimas taip pat yra abejotinas.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Nepaisant to, kad netolygumus, žarnų valymas vandeniu ir druska, kaip ir bet kuri kita medicininė procedūra, turi nuorodų ir kontraindikacijų sąrašus, kuriuos reikia griežtai laikytis.

Indikacijos

Procedūros nuorodos yra šios:

  • per didelis svoris (ne daugiau kaip 5 kg);
  • vidurių užkietėjimas;
  • dažni virškinimo sutrikimai, kai šioje srityje nėra rimtų susirgimų: pavyzdžiui, nuolatinis dujų kaupimasis pilvo srityje ir pilvo pūtimas;
  • blogai jaustis;
  • sumažėjęs imunitetas (dažni peršalimai);
  • odos (spuogai, blyškiai) ir plaukų išvaizda (silpnumas, auskarų vėrimas, praradimas);
  • medžiagų apykaitos sutrikimai;
  • blogas kvapas;
  • greitas nuovargis, sumažėjęs veikimas, mieguistumas.

Visos šios problemos yra kūno sluoksnio požymių ir signalas, kad jie neturėjo jokių valgymo dienų ar valymo ilgą laiką.

Kontraindikacijos

Esant sveikatos problemoms, didelis koncentruoto druskingo tirpalo kiekis gali pakenkti ligonių organų veikimui. Tai gali sukelti rimtų komplikacijų, kurių negalės atsigauti be medicininės intervencijos. Todėl svarbu laikytis kontraindikacijų, kurios apima:

  • nėštumas;
  • virškinimo trakto ligos;
  • makšties prolapsas;
  • III laipsnio hipertenzija;
  • infekcinių ir virusinių ligų;
  • menstruacijos;
  • onkologija;
  • laikotarpis po badavimo;
  • padidėjusi kūno temperatūra;
  • inkstų nepakankamumas;
  • problemų su tulžies pūslėmis;
  • reabilitacijos laikotarpis po operacijų ir bet kokių ligų;
  • širdies ir kraujagyslių ligos;
  • sunkūs žarnyno sutrikimai;
  • celiakija.

Ar ka nors yra sąraše? Neturėtumėte eksperimentuoti, kad būtų išvengta nemalonių ir pavojingų padarinių.

Pastaba. Jei ketinate praktiškai taikyti Prakshalan Shank metodą, prisiminkite, kad jis priklauso rytų sveikatos sistemoms. Jie dirba tik tuo atveju, jei asmuo yra suderintas su savo kūnu ir dvasią. Netinkama kūno valymas nerekomenduojamas.

Receptai

Prieš pradedant valymą, jums reikia recepto paruošti fiziologinį tirpalą. Būtinai laikykitės klasikinių proporcijų, rekomenduotų kiekvienam metodui, eksperimentai su koncentracija nebus baigti nieko gero.

  • Shank praksalana

Remiantis senovės indų joga tradicijomis, vanduo su druska, skirtu valgyti kaip valymo priemonė, yra paruošiamas pagal šią schemą: 1 valgomasis šaukštas druskos vienam litrui šilto vandens. Maišykite, kol visiškai ištirpsta kristalai. Jei jūsų skonio pūslei yra per daug druskos, tai leidžiama sumažinti koncentraciją, tačiau taip pat bus sumažintas procedūros veiksmingumas. Geriame šiltoje formoje nedideliuose bandeliuose.

Genadijus Petrovičius Malahovas siūlo atlikti apkarpymą su druska ir citrina, paruoštais pagal tokį receptą: 2 šaukštus druskos ir 1 šaukštą šviežiai spaustų citrinų sulčių 2 litrai šilto vandens. Maišykite, kol kristalai visiškai ištirps. Švirkšti tirpalas.

  1. Šie metodai yra tarpusavyje tarpusavyje, tai yra vanduo su druska ir citrina gali būti naudojamas prakshalano sistemoje peroraliniam nurijimui, o tiesiog druskos be citrusinių vaisių - Malachovo metodu.
  2. Druskos neturėtų būti skonio, be priedų - virimo ar jūros, angliškai (magnezija) geriau nenaudoti, nes sunku rasti tinkamas proporcijas.
  3. Apytikslė skysčio temperatūra turi būti apie 40 ° C.

Citrina, viena vertus, padidina valymo efektyvumą. Kita vertus, dirgina sienas ir žarnyno gleivinę. Taigi būkite atsargūs, naudodami antrą receptą.

Valymo metodai

Ir galiausiai, išsamios instrukcijos, kaip išvalyti žarnas namuose, pagal abu metodus.

Jogos sistema

Jogiškos sistemos valymo su sūriu vandeniu procesas užima daug laiko, todėl geriau jį organizuoti iš karto po atsibudimo, tuščiam skrandžiui. Iš anksto reikia paruošti 12 stiklines tirpalo.

  1. Gerkite stiklinę tirpalo.
  2. Atlikite pratimų rinkinį (aprašyta toliau).
  3. Pakartokite pirmuosius 2 taškus 6 kartus.
  4. Po 6 stiklinių eikite į tualetą ir palaukite pirmojo žarnyno judesio.
  5. Be to, šiek tiek pasikeičia schema: stiklinis druskos vanduo - pratimų rinkinys - defekacija.
  6. Po 12 kartų per pusvalandį pasimėgauti pusryčiais.

Pirma, kietos išmatų masės pasitrauks, tada jie taps minkštesni, o dar labiau - skysti. Po tinkamai atlikto valymo po 12 puodelių praktiškai grynas skystis turi išeiti iš kūno.

Malahovo metodas

Genadijus Petrovičius siūlo paprastesnį valymo būdą - klėną. Procedūra rekomenduojama vakare prieš miegą.

  1. Natūraliai ištuštinkite žarnyną.
  2. Į 2 litrų tūrio tirpalo citrinų druskos tirpalas įpilama į Esmarcho puodelį.
  3. Padėkite jį 1,5 m atstumu nuo grindų.
  4. Tepkite antgalį vazeliu arba aliejumi taip, kad jis nepakenktų išangės patamsiui ir lengvai į jį patektų.
  5. Paimkite kelio ir alkūnės padėtį, padėkite dubens virš pečių.
  6. Vamzdelį įkiškite tiesiai 5-7 cm.
  7. Lėtai įpurškite tirpalą.
  8. Pakartokite, jei reikia.
  9. Rekomenduojamas dažnis yra 2 kartus per savaitę su vieno mėnesio intervalu.

Perskaitę ir pristatydami, kaip išvalyti žarnas vandeniu ir druska, turėtumėte suprasti, kad ši procedūra nėra pati maloniausia. Ir nesvarbu, kaip jie rašo, kad tai yra paprastas ir paprastas būdas atsikratyti papildomų svarų ir toksinų, iš tikrųjų turėsite būti kantrūs, kad atliktumėte viską nuo pradžios iki galo. Todėl iš anksto įvertinkite savo jėgą - ar jų yra pakankamai?

Pratimai

Indijos jogas siūlo naudoti specialius pratimus, kad išvalytų žarnas. Jie pagreitina druskingo vandens perteklius per kūną, todėl aktyviai išsiskiria toksinai ir šlakai. Kiekvienas pratimas turi būti atliekamas 4 kartus kiekvienai kūno pusėje.

Pratimas 1

Salinas praeina iš skrandžio - į dvylikapirštę žarną - į plonąją žarną.

  1. Atsistokite tiesiai, kojos, kiek įmanoma platesnės.
  2. Rankos pakelti, palmės atsidaro, pirštai pasukti.
  3. Šioje pozicijoje peršokti į vieną vietą maždaug 30 sekundžių.
  4. Padarykite energingus šlaitus įvairiomis kryptimis.

2 pratybos

Palengvina skysčių perplėtimą plonojoje žarnoje.

  1. Atsistokite tiesiai.
  2. Ištieskite rankas lygiagrečiai grindims, kitą ranka uždėkite ant pakelto ranka klaviatūra.
  3. Pakelkite ranką kiek įmanoma ilgiau, pasukite kūną.
  4. Nejudinkite dubens ir kojų per posūkius.
  5. Paimkite pradinę būseną, pakeiskite rankas ir pakartokite.

Treniruotė 3

Yra greito sprendimo judėjimas.

  1. Lie ant skrandžio.
  2. Rankos ir pirštai atsilieka nuo grindų.
  3. Pakelkite kūną, nuplėškite klubus nuo grindų.
  4. Pasukite viršutinę kūno dalį, tarsi norėtumėte sugrįžti. Tuo pat metu šlaunys ir kūnas yra judesio.
  5. Atlikite pakaitomis kiekvienai pusei.

4 pratybos

Užtikrina dvitaškis valymo procesą.

  1. Atsikratę savo kojų, prikabinkite.
  2. Padėkite kulnų išorines šlaunų puses.
  3. Padėkite delnus ant kelio.
  4. Nuleiskite kairįjį kelį, pasukdami galą ir liemenį į dešinę.
  5. Paspauskite dešinę šlaunį į pilvą rankomis, šiek tiek spausdami pilvo sritį.
  6. Svarbu pradėti pratimą iš kairiojo klubo.

Šio komplekso pratimų seka negali būti pakeista.

Papildomos rekomendacijos

Jei gryninimas pagal Malahovą yra gana paprasta procedūra, tada Indijos jogų sistema reikalauja žinoti tam tikrus niuansus, be kurių viskas bus padaryta teisingai. Todėl naudingi kai kurie naudingi patarimai šia tema.

Galimos problemos

Procedūros metu kažkas gali būti klaidingas, ir jūs turite sugebėti susidoroti su susidariusia padėtimi, o ne atsisakyti valymo. Kokias problemas galite susidurti?

  • Nepilkite po 6 puodelius

Kartokite dar kartą, bet negerkite kito stiklo. Po to niekas nepasikeitė? Padarykite klizmą švariu vandeniu.

  • Stiprus dujų susidarymas

Paspauskite rankas ant skrandžio, masažuojate. Nepadėjo? Atsigulkite ant nugaros ant grindų, ištieskite rankas išilgai kūno, uždėkite kojas už galvos - 1 minutę už šią poziciją.

Nustokite vartoti sūrus vandens. Atlikite treniruotes 3 kartus iš eilės. Sickening vis dar yra? Sukelkite vemingumą.

  • Analinis skausmas

Nenaudokite tualetinio popieriaus po kiekvieno žarnyno judesio - geriau plauti, o po to ant skrandžio užpilti šiek tiek augalinio aliejaus ar vazelino.

Galia

Jei po valymo žarnyne netvarkysite tinkamos mitybos, procedūra gali būti laikoma nenaudinga, nes jūs vėl užsikimšate kūną nereikalingais šiukšlėmis. Taigi pabandykite laikytis šių rekomendacijų.

  1. Pusryčiai turi būti ne anksčiau kaip po pusvalandžio nuo valymo, o ne vėliau kaip po valandos.
  2. Puikus pusryčiai yra gerai virti nesūdyti ryžiai su ghee.
  3. Rytietiškų patiekalų nerekomenduojama pridėti druskos ar cukraus. Kad jie nebūtų švieži, jiems leidžiama skonio pomidorų pasta.
  4. Jūs negalite nieko gerti po šios procedūros 2 valandas.
  5. Kitas maistas po pusryčių yra po 3 valandų.
  6. Šioje ir kitą dieną visiškai neįtraukiami gyvūninės kilmės produktai (mėsa, žuvis), saldumynai, vaisiai, aštraus prieskoniai, pieno produktai, žalios daržovės, alkoholis iš dietos.
  7. Rekomenduojami indai ir produktai: košė ant vandens (nori soros ir avižos), sūris, duona, sėmenų aliejus ir alyvuogių aliejus, makaronai.

Valymas pagal Indijos metodą rekomenduojamas sezoniškai - 4 kartus per metus, prasidėjus naujam sezonui.

Nesvarbu, ar atlikti kiaušidžių valymą su druskos vandeniu, priklauso nuo jūsų. Abu būdai yra veiksmingi ir pavojingi tuo pačiu metu. Prieš rengdami tokias procedūras, turite pasverti privalumus ir trūkumus, įvertinti galimą riziką, perskaityti atsiliepimus, atlikti sveikatos patikrinimą ir pasikonsultuoti su ekspertais. Jei pasireiškia bet koks šalutinis poveikis ir diskomfortas, rekomenduojama rinktis minkštesnius alternatyvius metodus.

Žarnyno valymas druskos vandeniu

2018 m. Rugpjūčio 23 d

Bendra informacija

Žarnynas yra labai svarbus organas, kurio sveikata priklauso nuo normalaus organizmo būklės. Galų gale jis ne tik virškina maistą ir pašalina jo likučius, bet ir nustato imunines funkcijas. Todėl pažeidžiant jo funkcijas kenčia visas organizmas. Silpnumas, skausmas, našumo pablogėjimas - visa tai labai blogai dėl bendro gyvybingumo. Todėl labai svarbu imtis prevencinių priemonių, kad būtų užtikrintas koordinuotas šio organo darbas. Tai visų pirma apie žarnyno valymą nuo sluoksnių, toksinų ir kitų nepageidaujamo maisto pasekmių, prastų aplinkos sąlygų, prasto gyvenimo būdo pasirinkimo.

Vienas iš šio gryninimo būdų, kuriuos galima praktikuoti namuose, - tai išvalyti žarnas druskos vandeniu. Žmonija jau žinojo šią procedūrą nuo seniausių laikų. Yra įrodymų, kad jį naudojo indų jogai. Tuo metu ji vadinama Shankha-Prakshalana. Šis derinys yra išverstas kaip "apvalkalo gestas". Faktas yra tai, kad valymas vandeniu ir druska lemia procesą, panašų į gluosnių lukšto plovimą. Vanduo stumia raumenis. Didelis šios procedūros pranašumas yra tai, kad tai galima padaryti namuose, ir tai reikalinga tik druskingam vandeniui ir kai kuriems pratimams. Tačiau šio metodo paprastumas nereiškia, kad jį gali naudoti visi. Labai svarbu pasitarti su gydytoju prieš jį taikyti. Kaip tiksliai atlikti druskos valymą ir kokius pratimus reikia atlikti norint sėkmingai valyti, aptarsime šiame straipsnyje.

Kas yra valymas?

Prieš atlikdami bet kokią kūno valymo procedūrą, turite suprasti, kodėl tai reikalinga, ir kokie rezultatai gali būti gauti po jo pabaigos. Visų pirma, valymas padeda pašalinti žarnyne kenksmingas medžiagas, kurios provokuoja rimtų ligų vystymąsi. Valymas padeda atkurti normalią mikroflorą ir pagerinti imunitetą.

Apie tokios procedūros atlikimą verta apsvarstyti šiais atvejais:

  • su nuolatine apatija, nuovargiu, mieguistumu;
  • jei liežuvis ir dantys yra plokštelės, blogas kvapas;
  • su sunkumo jausmu apatinėje pilvo dalyje, nuolatinis patinimas;
  • dažni vidurių užkietėjimas, galvos skausmas;
  • jei yra nuolatinė spuogai ar odos bėrimas.

Valymas turėtų būti atliekamas tiems žmonėms, kurie vienu metu demonstruoja kelis iš išvardytų simptomų. Be to, periodinė profilaktinė valymas yra rekomenduojamas tiems, kurie nesveiko gyvenimo būdo, veikia netinkamai ir turi blogų įpročių. Tai reiškia, kad kiekvienas, kuris rūpinasi savo sveikata, turėtų reguliariai vykdyti tokią procedūrą.

Kodėl jums reikia druskos vandens?

Daugeliui, kurie yra susipažinę su šiuo valymo metodu, skaitydami apie tai ir žiūrėdami atitinkamą vaizdo įrašą, kyla klausimas, kodėl reikia druskos vandens? Šis poreikis yra susijęs su kūno fiziologija. Galų gale jo ląstelėse yra tam tikro druskingumo vandens. Paruoštas tirpalas su druska yra "izotoniškas", ty jis yra maždaug toks pat druskos kaip ir kūno ląstelės. Štai kodėl druskos tirpalas aktyviai praeina per virškinamąjį traktą ir nėra absorbuojamas, jis taip pat veiksmingai plauna jį.

Gryninimo technikos esmė

Žmonės, kurie naudojosi šia technika, pastebėjo, kad sunaudojus druskos vandenį per žarnyno judėjimą, palyginti seniai suvartotos maisto dalys buvo išleistos. Svarbu tai, kad, kai maistas persikelia iš skrandžio į žarnas, jis per daug kliūčių. Maisto dalelės įstrigo membranose, vožtuvuose. Naudojant šį metodą pratybų pagalba šie vožtuvai gali būti atsipalaiduoti. Dėl to vanduo patenka į žarnyną, praplauna ir išmatuoja.

Atlikti tokį valymą turėtų būti 3-4 kartus per metus. Tai geriausia tai padaryti ne sezono metu - rudenį ir pavasarį.

Kaip pasirengti valymui?

Prieš pradėdami gryninimo procedūrą, bent savaitę turite pasiruošti. Tai yra šios taisyklės:

  • Iš dietos turėtų būti neįtraukiami riebaliniai maisto produktai, taip pat per daug druskos ir aštrus maisto produktai. Patartina nevalgyti mėsos per savaitę.
  • Kiekvieną dieną reikia šilta vonia, kad šiltų kūną prieš prasidedant valymo procedūroms.
  • Šį savaitę ryte turėtų prasidėti šviežios vaisių ir daržovių sultys. Taip pat galite gerti arbatą su citrininiu ir medaus priedu.

Kas nerekomenduoja tokios procedūros?

Valymas druska negali būti šiais atvejais:

  • Moterys to neturėtų daryti menstruacijų metu. Taip pat nedarykite tai nėščioms, maitinančioms motinoms.
  • Jis neturėtų būti valomas žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis, tai griežtai draudžiama tai daryti tokiomis ligomis pabloginant. Tai visų pirma apie gastritą, kolitą, skrandžio opą, hemorojus, pankreatitą ir tt
  • Nevalykite žarnyno peršalimo, nes šiuo metu imunitetas blogėja.
  • Negalima to padaryti žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis.
  • Jei asmuo praktikavo badavimą, tuomet žarnyne reikia išvalyti ne anksčiau kaip po mėnesio po badavimo.
  • Esant aukštai temperatūrai, nepriklausomai nuo priežasties, valymas taip pat nėra atliekamas.

Kaip elgtis taip, kad valymas vyktų teisingai?

Iš pradžių jums reikia paruošti gėrimą su druska, kad valytumėte. Norėdami tai padaryti, į vieną litrą vandens praskieskite vieną šaukštą jūros druskos. Kiti druskos tipai taip pat tinka valyti - joduoti, Himalajų, Havajų, okeaniniai. Vanduo turėtų būti šiltas.

Be to, veiksmų seka turėtų būti tokia: gerkite vieną stiklinę vandens - atlikite pratimus - vėl gerkite stiklinę vandens - atlikite pratimus. Taigi jūs turite veikti, kol jūs nusiurbėte šešis stiklines vandens.

Procedūra atliekama ryte, tuščiu skrandžiu, iškart prabudus. Šiuo metu kelias valandas būtina nemokamai patekti į tualetą, nes šiuo metu tai bus reikalinga visą laiką. Po naudojimo tualetu nerekomenduojama naudoti popieriaus - geriau plauti jį švariu vandeniu. Taip pat valymo dieną negali sportuoti.

Pratimai

Šie pratimai skatina aktyvų skysčių virškinamojo trakto skatinimą. Tarp vandens įsiurbimo reikia atlikti tokį kompleksą:

  • 1. Pradinė padėtis - kojos turi būti tarpai. Padarykite "užraktą" savo rankomis ir pakelkite juos virš galvos, laikydamasis delnų. Lėtai atlikite šlaitus - dešinėn ir kairėn. Vykdykite kiekvienoje kryptyje 8 šlaituose. Šis pratimas prisidės prie to, kad druskos tirpalas aktyviau vaistų nuo skrandžio į žarnyną.
  • 2. Pritvirtinkite kairę ranką prie krūtinės, dešinėje - ištempkite ją priešais save. Pasukite viršutinį liemenį, pasukdami dešinę ranką į šoną. Keisk rankas į vietas, atlikk panašius judesius. Kiekvienoje kryptyje reikia atlikti 8 posūkius.
  • 3. Lieskite į skrandį, atsigulkite ant alkūnių ir paskleiskite kojas taip, kad tarp jūsų kulniukų būtų apie 40 cm. Laikykitės kvėpavimo, liesokitės ant delnų ir pasukite į dešinę. Pažvelkite į savo kulną ir paimkite pradinę padėtį. Kiekvienoje kryptyje reikia pasukti 8 kartus.
  • 4. Nusileiskite kojas taip, kad jo kojos būtų 30 cm atstumu. Iš šios pozicijos ant kelio reikia laikytis vieno kelio ant grindų. Kūnas eina į priekį, ranka stumkite dešinę koją į kairę, esančią ant grindų. Jums reikia švelniai stumti dešinę koją ant skrandžio. Joga suteikia tik tokią pratimų vykdymo techniką. Reikia atlikti 8 kartus kiekvienoje kryptimi. Šis pratimas prisidės prie skysčio tekėjimo iš plonosios žarnos į storą.

Pratimai turi būti atliekami greitai, be tarpų tarp pauzių.

Baigę visus šešis žingsnius - tai yra, išgeria šešių stiklinių druskos vandens ir atlikite šešis pratybų komplektus - turėtų pasirodyti noras eiti į tualetą. Jei toks jausmas nepasirodys, jums reikia dar kartą pakartoti visą pratimų ciklą, bet nebekrauti vandens. Po pakartotinio ciklo jūs beveik visada norite naudoti tualetą. Bet jei taip neįvyks, turite uždaryti klizmą su įprastais vandeniu.

Kai prasideda žarnos judėjimas, turite pakartoti šešių stiklinių druskos vandens ir pratimų ciklą. Remiantis valymo taisyklėmis, reikia gerti vandenį, kol paaiškės, kad žarnyno judėjimo metu išsiskiria tik žarnyno skystis.

Baigę valymo procesą, turite gerti tris stiklines gryno vandens be druskos. Be to, rekomenduojama išprovokuoti vėmimą, kad valymas būtų baigtas. Apskritai dieną nerekomenduojama gerti daugiau kaip 14 stiklines vandens su druska. Didesnėms dozėms yra virškinimo sistemos sužalojimo pavojus.

Norint pagerinti valymo rezultatus, į druskos vandenį įpilkite citrinų sulčių. Viename litre purvo druskos vandens reikia išspausti vieną citrinos sultis.

Svarbu ir maistas tiesiogiai valymo dieną. Kadangi valymas yra rekomenduojamas ryte, pirmas maistas nukris ant antrojo. Yra po valymo gali būti valandą po viso ciklo. Pirmasis patiekalas po šveitimo turėtų būti ryžiai su sviestu, durumo tešla ar avižiniai dribsniai. Kitą dieną dieta gali būti didesnė. Tačiau antrą dieną vis dar neįmanoma valgyti mėsos, pieno produktų, vaisių ir daržovių bei pieno produktų. Šią dieną alkoholis taip pat draudžiamas. Bet po dienos galite valgyti įprastu būdu.

Svarbūs patarimai

Svarbiausias patarimas šiuo atveju yra toks: tiems, kurie nori tai atlikti, pirmiausia turite apsilankyti gydytojui ir pasikonsultuoti su juo apie tokios procedūros įgyvendinamumą. Nepaisant to, kad žmogus gali savarankiškai nustatyti savo būtinybę pagal ženklus, geriau klausytis kvalifikuoto specialisto patarimo.

Būtina atsižvelgti į visas pirmiau išvardytas kontraindikacijas, o ne vykdyti procedūrą, jei tokia yra.

Būtina atlikti valymą dieną, visiškai laisvai nuo bet kokio darbo ir poreikio kažkur eiti.

Kokios problemos gali atsirasti valant druska?

  • Kartais po fiziologinio tirpalo ir fizinių pratimų vartojimo pabaigos defekacija atsiranda dėl susidariusio dujų kištuko. Tokioje situacijoje gali padėti masažuoti pilvą. Kad tai padarytumėte, melu ant nugaros, švelniai prispauskite skrandį ir jį masažuojate. Jei rezultatas nėra, jums reikia gulėti ant nugaros, įdėti rankas prie liemens ir mesti kojas virš galvos. Šioje pozicijoje turėtų būti apie minutę.
  • Jei po kelių stiklinių vandens suvartojimo jaučiamas sunkumas skrandyje ir pykinimas, tai reiškia, kad skystis patenka į žarną. Norėdami suaktyvinti šį procesą, tris kartus iš eilės turite nutraukti geriamąjį druską ir atlikti pratimus. Kai prasideda pykinimas, skystį su druska galima gerti toliau.
  • Jei skystis nevyksta toliau, būtina sukelti vėmimą ir sustabdyti valymo procesą. Jūs galite toleruoti pykinimą, nesukelia vėmimo.
  • Kadangi druskų ekskrementai gali sudirginti išangę, po kiekvieno ištuštinimo reikia nuplauti vandeniu ir sutepti anusą su vazelinu arba augaliniu aliejumi.

Fiziologinio sankaupos skiedinio valymas: atsiliepimai ir rezultatai

Daugybė atsiliepimų apie žarnyno valymą su druskos vandeniu rodo, kad procedūra ne tik leidžia jums jaustis daug geriau, atjaunina kūną ir gerina odos būklę, bet taip pat gali būti pirmasis žingsnis svorio mažinimo link. Valant druską tiems, kurie siekia numesti svorio, rekomenduojama atlikti vieną kartą per mėnesį. Tačiau negalima daryti prielaidos, kad ši procedūra tiesiogiai naudojama svorio netekimui. Tai yra tik pagalbinis metodas, nes valymas padeda pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme ir atitinkamai padeda aktyviau numesti svorį.

Taip pat yra peržiūrų, kad tokią procedūrą sunku suprasti. Visų pirma kai kuriems žmonėms sunku toleruoti diskomfortą, kuris atsiranda sūrus vandeniu. Kai kurie iš jų kalba apie bjaurią pykinimą, kuris įvyksta procese. Taip pat pažymėta silpnumas, mieguistumas, nuovargis.

Tačiau dauguma atsiliepimų sako apie teigiamus rezultatus, kurie buvo išreikšti lengvumo ir šviežumo atsiradimu, svorio kritimu. Nepaisant to, atsižvelgiant į visus privalumus ir trūkumus, vis tiek patartina pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradedant tokį valymą.