Kaip padidinti krūtis namuose?

Kirmėlės

Kiekviena antroji moteris svajoja apie krūtų padidėjimą. Galų gale, atsižvelgiant į sąžiningą lytį, žmonės pirmiausia atkreipia dėmesį. Krūties dydis gali skirtis dėl įvairių priežasčių, priklausomai nuo to, kokie metodai naudojami didinti.

Padidinti krūtį namuose yra įmanoma. Svarbiausia pasirinkti tinkamą variantą ir nekantriai laikytis žemiau pateiktų rekomendacijų. Verta paminėti, kad krūtinės padidėjimas per kelias dienas yra nerealus. Todėl jums reikia prisitaikyti prie ilgo ir sunkaus darbo.

Ar galima padidinti krūtis namuose?

Šiandieninė medicina siūlo moterims daugiau galimybių padidinti krūtų dydį. Tačiau dauguma jų yra chirurginės intervencijos. Implantų ar lipofilių montavimas nėra tinkamas kiekvienam pacientui, nes tokių procedūrų kaina yra didelė, o komplikacijų atsiradimo rizika kelia vieną stebuklą.

Tai galima padidinti krūtinę namuose, nenaudojant operacijos. Norėdami tai padaryti, turėtumėte susipažinti su pagrindiniais metodais ir pasirinkti tinkamiausią variantą sau.

Pagrindiniai principai

Norint padidinti krūtinę namuose, turite žinoti priežastis, dėl kurių krūtinė gali neatitikti norimo dydžio:

  • Krūties deformacija po gimdymo.
  • Dietos ir dažnai keičiasi kūno svoris.
  • Fizinis aktyvumas.
  • Estrogeno stoka.
  • Paveldimumas.

Nustatę tikrąją priežastį, galite atlikti ir pasirinkti metodus, kad padidintumėte krūtį be operacijos. Pagrindiniai principai padidinti krūtinę:

  • klasikinis masažas;
  • maistas;
  • jodo naudojimas;
  • pratimas;
  • liaudies gynimo priemonės;
  • hormoniniai vaistai.

Klasikinis masažas

Masažas yra veiksmingas būdas padidinti pieno liaukas ir užkirsti kelią onkologijos formavimui. Klasikinis masažas yra toks:

  • Stroking. Touch turi būti lengvas, stumdomas. Pradėkite nuo purvo prispaudimo poreikį, palaipsniui pereikite prie liaukų pagrindo.
  • Treniruotės. Judėjimas turėtų prasidėti nuo spenelių ir judėti į pažasmes, tada į skrandį. Kad nepakenktumėte odai, naudokite eterinius aliejus.
  • Vibracija Lengvas ritmas ant riešo su ranka padės pagerinti kraujo apytaką.

Visi judesiai turi būti atsargūs, o ne sukelti diskomfortą ir skausmą.

Galia

Padidinkite krūtinės dydį ir padėkite tinkamą mitybą, kurio pakankamame kiekyje yra estrogeno hormonas. Jie yra turtingi šių produktų:

  • Žali obuoliai.
  • Saldymedžio šaknis.
  • Medus su citrinomis ir graikiniais riešutais.
  • Grietinė, varškė, kefyras.
  • Jūros gėrybės.
  • Kopūstai
  • Soju.
  • Vištienos mėsa.

Dėl šių produktų krūtų padidėjimas be chirurgijos tampa gana tikras, jei derinate kitus metodus.

Krūtų didinimas jodu

Jodo tinklai yra vienas iš populiariausių būdų padidinti krūtinę iki dviejų dydžių. Norėdami tai padaryti, kiekvieną krūtį uždėkite tinklelį, kas mėnesį kartodami šią manipuliaciją. Paprastai šis laikotarpis yra pakankamas norint pasiekti norimą rezultatą.

Tinklelis turėtų būti naudojamas tik vieną kartą per dieną ir skirtingose ​​vietose, kad nebūtų nudegusios odos.

Šio metodo kontraindikacijos yra šios:

  • maitinimas krūtimi ir nėštumas;
  • navikų buvimas;
  • moterų ligos;
  • skydliaukės problemos.

Pratimai

Per kelis mėnesius padidinkite krūtinę padės specialios pratybos, kurios gali būti atliekamos įprastu namuose. Jei atliksite pamokas komplekse ir kiekvieną dieną, pirmieji rezultatai taps akivaizdūs per porą mėnesių:

  1. Stovėkite prie sienos, ištieskite rankas krūtinės ląstoje ir laikykite juos prieš sieną. Kai lankstyti rankas alkūnėse, krūtinės raumenys turi būti sugriežtinti. Vienu požiūriu galite atlikti iki 5 tokių pratimų.
  2. Gulėdamas ant nugaros, reikia pakelti rankas aukštyn ir stumti juos atskirai. Šis pratimas gali būti atliekamas su hanteliais.
  3. Sulenkite ant kelių ir delnų, turite atlikti 10 "pushups".
  4. Sėdėdami lotoso padėtyje, turite sulenkti alkūnės ties krūtinės lygais ir sulenkti delnus. Per 5 sekundes turėsite išspausti delnus ir atsipalaiduoti. Šis pratimas gali būti atliekamas kelis kartus per dieną ne mažiau kaip 20 kartų.
  5. Pozicija stovi, kojos sandariai sujungtos. Iš šios pozicijos viena ranka pakyla, paleidžiama ir grįžta į pradinę padėtį. Keičiant rankas, pratimai pakartojami 5 kartus.
  6. Nuleiskite skilimą išmatose, ištieskite kojas ir laikykite ant grindų savo kojinėmis. Nuo šios pozicijos, jūs turite ištiesti savo rankas į priekį ir sulenkti atsarginę pusę.
  7. Padėkite kojas pečių plotį ir pakelkite rankas virš galvos. Pakelkite rankas į šonus ir staigiai pakelkite rankas virš karūnos.

Krūtų padidėjimas šiais pratimais namuose gali būti vadinamas geriausiu variantu, nes tai užtruks mažiausiai laiko, kad juos užbaigtų, o rezultatas bus ne blogiau nei fitneso klube.

Tautos gynimo priemonės

Didelės krūtys - daugelio moterų svajonė nuo seniausių laikų. Todėl kelerius šimtmečius iš eilės buvo atrinkti ir populiarūs metodai, kurie padeda padidinti krūtinę be operacijos.

Dilgėlių infuzija

3 puodelius vandens paimkite iš dilgėlių, lapuočių ir kalkių šaukštelis. Įdėkite žoleles į keramikos patiekalą, užpilkite verdančiu vandeniu ir įpilkite 5 valandas. Priemonės kasdien tuščiam skrandžiui tinka vienam stiklui. Krūtų padidinimo rezultatas tampa pastebimas po mėnesio suvartojimo.

Oregano

Norėdami padidinti pieno liaukas namuose, jums reikia užpilti 70 g sauso raudonėlio su stikline verdančio vandens. Sumaišytas tirpalas yra naudojamas 3 kartus per dieną prieš valgį. Maksimali dozė yra 100 gramų.

Linų sėklos

Saldumynų šaukštas tiesiog pridedamas prie bet kurio fermentuoto pieno gėrimo. Kefyras su linais padidins pieno liaukas be operacijos po 2 mėnesių.

Apynių spurgai

Apynių spurgų infuzija pakeičia hormonus, todėl padidėja krūtinė. Norėdami paruošti infuziją, jums reikia gerti stiklinį verdančio vandens ir 20 g apynių spurgų. Javai turi būti 2 valandos. Po to galite gerti jį ½ puodelio per dieną.

Hormoniniai vaistai

Hormoniniai vaistai, ypač kontraceptiniai vaistai, padės padidinti krūtis. Tai yra šis krūtų padidinimo būdas, kad daugelis mergaitės neturi vienodo dydžio. Šio požiūrio į problemos sprendimą pavojus yra daugybė kontraindikacijų ir hormonų šalutinių poveikių. Todėl tik ištirpinus pieno liaukus ir atlikdamas daugybę bandymų, specialistai turėtų skirti vaistus.

Krūtų padidėjimas

Norėdami be chirurgijos ir įvairių vaistų vartojimo, galite tiesiog vizualiai padidinti krūtinės dydį naudodami kai kuriuos gudrybės ir priedus:

  • Marškinėliai ir hipsters. Lieknos moterys gali sau leisti tokius drabužius net be tinkamo dydžio biustas. Svarbiausia yra turėti gilų V kaklą.
  • Krūtinę taip pat galima išskirti naudojant puikiai dekoruotą liemenį ir aukštą juosmenį. Tunikos ir panašios pjūties suknelės padės "padidinti" krūtinę be operacijos.
  • Nėriniai ir raišteliai, esantys krūtinės srityje, taip pat padidins apimtį.
  • Drabužiai su modeliais, skersinėmis juostelėmis ir bangos dekoltėje taip pat padidės.
  • Megztinis, priklausomai nuo poravimosi, gali padidinti krūtinę ne 1 dydį. Svarbiausia pasirinkti tinkamas spalvas, pirmenybę teikiant monochrominiams šviesos tonams.
  • Liemenėlė su stūmimo efektu - tikras daugelio moterų išgelbėjimas. Su juo krūtinė gali būti padidinta mažiausiai 2 dydžiais.

Nesvarbu, kokia yra krūtų padidinimo pasirinktis namuose, kurį pasirenkate, svarbiausia žinoti, kad rezultatas nebus rodomas pirmosiomis dienomis. Ekspertai rekomenduoja vienu metu naudoti kelis metodus, kad kuo greičiau pasiektų maksimalų rezultatą.

Kad krūtinė taptų elastingesnė ir sultingesnė, jūs turite dėti visas pastangas, pradėdamas ne tik valgyti teisingai ir įsitraukti į specialią fizinę kultūrą, bet ir atsisakyti blogų įpročių. Viskas, kas senka moters kūne, neigiamai veikia krūties būklę.

Autorius: Zhanna Karpunina,
konkrečiai Mama66.ru

Kaip padidinti krūtinę be operacijos: 13 būdų

Kiekviena mergaitė svajoja apie sodrus krūtinę, tačiau ne visiems šiai savybei suteikta prigimtis. Iki šiol yra daug būdų, leidžiančių jums padidinti krūtinę be operacijos. Todėl nėra būtina susisiekti su chirurgu. Pratimai, liaudies gynimo būdai, tinkama mityba - nuo šiol tai yra jūsų padėjėjai kovoje už puikų krūtinę.

Kodėl krūtinė praranda savo formą

Daugelis merginų gali turėti nuostabią krūtį, tačiau dėl tam tikrų priežasčių toks grožis gali būti gaunamas tik pašalinus mažo dydžio priežastis. Krūtinė praranda savo formą, nes:

  • raumenys yra įtemptos, krūtinės srityje nėra fizinio krūvio;
  • moteris maitina maitinimą krūtimi (laktacijos poveikis);
  • nėra pagrindinio krūtinės priežiūros;
  • odos dehidracija;
  • genetinė polinkis;
  • hormoniniai sutrikimai;
  • kūno savybės (mažos krūtys).

Krūties dydis dažnai priklauso nuo genetikos. Jei visos šeimos moterys negali pasigirti nuostabiu krūtiniu, gali būti, kad susidursite su tokia problema.

Krūties dydį įtakoja gyvenimo būdas, mityba, odos priežiūra ir net ekologija. Svarbu suprasti, kad su aktyviais sportais, naudojant "tinkamus" produktus, atliekant kosmetines procedūras, galėsite padidinti krūtinę iki tam tikro dydžio.

Būdai padidinti krūties be operacijos

  1. Kontrastinis skalavimas. Pirmasis šalčio poveikis, tada aukšta temperatūra sukelia padidėjusį kraujo apytaką ir, kaip pasekmę, krūtų padidėjimą. Paimkite šalto dušo kiekį vieną kartą per dieną, paleidžiate vandens srove aplink savo krūtinę laikrodžio rodyklės kryptimi. Galiausiai nuvalykite odą kietu rankšluosčiu ir tepkite kremą.
  2. Tinkama dieta. Motinos liaukoje yra pakankamai daug riebalinio audinio. Dėl nepakankamo tūrio, krūtinė atrodo maža ir "sausa". Norėdami tai išspręsti, subalansuokite mitybą. Valgyk daugiau maisto produktų, kuriuose yra riebalų rūgščių ir estrogenų. Lean ant riešutų, liesos mėsos, jūros gėrybių ir žuvies. Gerkite daugiau vandens, tai yra raktas į sėkmę!
  3. Seksas Buvo atlikti daugybė tyrimų, kuriais įrodyta, kad reguliarūs lytiniai santykiai padidina pieno liaukų dydį. Moteriškame kūne gaminami hormonai, kurie yra atsakingi už didžiulį krūtinį.

Subalansuota dieta krūtų padidėjimui

Kaip minėta anksčiau, hormono estrogeno gamyboje pieno liaukos padidėja. Tai galima rasti maisto produktuose.

  1. Lean ant visos karvės arba ožkos pieno. Valgykite namų šeimos sūrius, kurių riebalų kiekis yra nuo 15 iki 20%. Taip pat reikia grietinės.
  2. Jūsų dietai turėtų būti balti kopūstai. Jame yra daug vitaminų ir moterų hormonų. Kopūstus ir rekomenduoja vartoti, pradedant nuo 13 metų.
  3. Čia yra kokteilis, kuris padės jums rasti elegantišką biustas. Nulupkite keletą graikinių riešutų, nulupkite juos (arba praleiskite šį žingsnį). Sumaišykite su medaus šaukštu, trečdaliu citrinų sulčių. Valgyk šį mišinį kiekvieną dieną pietums.
  4. Tapkite dideliu krūtinės dydžio savininku, jei atsibodate į žalius obuolius. Tą dieną jums reikia valgyti ne mažiau kaip 5 vienetų. Tinkamos veislės obuolių "Simirenko" ir "Golden".
  5. Paimkite bent 2 kartus per savaitę įprotį valgyti jūros gėrybes. Jei negalite sau leisti brangių gurmanų, kiekvienas prekybos centras dabar parduoda jūros gėrybių kokteilių stiklainius. Kaina yra maža.
  6. Būtinai įveskite dietą liesos mėsos. Kiekvieną dieną jums reikia valgyti kalakutienos, vištienos, antis ar triušio.
  7. Jei įmanoma, valgykite maistą su soju. Jame yra medžiagų, kurios yra atsakingos už estrogeno gamybą. Galite suformuoti suapvalintas pieno liaukas, geriant vieną stiklą sojos pieno per dieną.

Krūtų jodas

  1. Pasiimkite jodo stiklinę, įmerkite medvilninį tamponą ir šiek tiek išspauskite. Vaistas neturėtų nutekėti. Padarykite gryną krūtinę, nepažeisdami nipelio.
  2. Norint išvengti nudegimų, juostelės turėtų būti paduodamos santykiu atstumu viena nuo kitos. Kartojama procedūra, kai jodas visiškai absorbuojamas.
  3. Merginos, kurios išbandė šį metodą savo kūnuose, teigia, kad jų krūtys per mėnesį padidėja per pusę. Šis metodas yra abejotinas, tačiau verta pabandyti.
  4. Svarbiausia atsižvelgti į kontraindikacijas. Tai ginekologinės ligos, endokrininės sistemos ligos (įskaitant skydliaukę), navikai, laktacijos laikotarpis ir nėštumas.
  5. Jei po sesijos kyla karščiavimas, nedelsdami pašalinkite šį krūtų padidinimo būdą be operacijos. Nesikreipkite į jį dar kartą. Jodas turėtų pabandyti nuplauti vandeniu.

Krūtų padidinimo pratybos

Jei norite padidinti krūtis be operacijos, galite pradėti nuo veiksmingų pratimų. Tam reikia kasdienių treniruočių.

"Žirklės"
Prieš pradedant naudotis, turite paimti hantelius ir meluoti ant nugaros. Ištieskite rankas su svoriais. Paskirstykite jas pečiais. Kryžminiu būdu pakelkite svorį priešais save. Už rankos uždėkite rankenas su hanteliais. Atlikite bent 12 kartų.

"Perkelti sieną"
Sulaikykite 50 cm atstumu prieš sieną. Įsitikinkite, kad niekas jums nesužeis. Palaikykite delnus ant paviršiaus. Rankos turėtų būti krūtinės ląstos lygyje. Padarykite paprastus išsišakojimus, įtempdami krūtinės raumenis. Pakabinkite 15-20 sekundžių pusiau išlenktoje padėtyje. Priimkite originalią padėtį. Pakartojimų skaičius turi būti ne mažiau kaip 20 kartų.

"Malda"
Paimkite lotoso padėtį ir sulenkite delnus priešais save. Tuo pačiu metu alkūnės turi būti išlenktos krūtinės ląstos lygiu. Padėkite delnus viena ant kito, atkreipkite dėmesį į juos. Atsipalaiduokite po 5-7 sekundžių. Šis pratimas gerai pasirodė, atliktas bent 20 kartų.

"Push up"
Paimkite pradinę poziciją klasikinio stumdymo iš grindų. Alkūnės turi būti atskirtos. Jei pratybos kelia jums sunkumų, dėmesys gali būti dedamas ant kelių, o ne ant kojų. Atlikite bent 10 kartų.

"Perkelti rankas"
Atsistokite tiesiai ir tvirtai pritvirtinkite prie kojų. Pakelkite vieną ranką, tada pasiimkite kuo atgal. Grįžti į pradinę padėtį. Kartokite pratimą kita ranka. Padarykite iš viso 20 pakartojimų.

"Veisimo rankos"
Sustokite ant kieto paviršiaus tiesiai. Paskirstykite kojas į pečių plotį. Ištraukite rankas ir jas išskleiskite. Vėl pakartotinai pakelkite galus ir pagaminate medvilnę. Svarbu tvirtai laikyti rankas. Kartokite manipuliavimą 15 kartų.

Nuryti
Palyginkite mažą išmatą. Į paviršių turi pasikliauti pilvas. Tokiu atveju turite pakelti pirštus į grindis. Kiek įmanoma, sulenkite nugarą, ištiesdami rankas į priekį. Bottom line yra tai, kad stuburas yra visiškai tiesus. Šis pratimas stiprina krūtinės ir nugaros raumenis. Netrukus gausite puikią pozą.

Tokie pratimai yra svarbūs reguliariai atlikti, kitaip jūs negalėsite pasiekti norimo rezultato. Jūs gausite rafinuotą figūrą po 2 mėnesių, jei turite įprastas klases.

Liaudies gynimo priemonės krūtų padidėjimui

  • Infuzija, kurios pagrindą sudaro mallow root. Paimkite 60 gr. supjaustytų šakniavaisių ir sumaišykite su 700 ml. išgrynintas vanduo. Parašykite kompoziciją į viryklę, po verdymo produktas turi būti virinamas ketvirtį valandos. Atvėsinkite natūraliu būdu, tada įtempkite. Pasirengimas reiškia, kad būtina 2 mėnesius gerti kursą. Vartokite 200 ml. žaliavos tris kartus per dieną 20 minučių prieš valgį. Iš augalo šaknų gaminami losjonai. Kompoziciją galima primygtinai reikalauti pienas, rezultatas pastebimas po pirmojo kurso.
  • Lindos, dilgėlių ir pochlių infuzijos. Įpilkite į 15 gramų puodelį. kiekvienos rūšies žolių sausosios žaliavos. Supilkite 650 ml. filtruotas vanduo, nusiųskite į viryklę, palaukite iki virimo. Atvėsinkite, nepamirškite įtrinti sultinio. Gerti 200 ml. ryte tuščiu skrandžiu 1 mėnesį.
  • Norėdami padidinti krūtį, turite padaryti daug pastangų. Reikėtų suprasti, kad rezultatas gali neatitikti lūkesčių. Bet kuriuo atveju jums pavyks pastebimai ištaisyti figūrą. Liaudies gynimo priemonės padės stiprinti sveikatą. Pratimai sustiprins visus kūno raumenis. Nepamiršk, kad mityba turi būti subalansuota.

    Kaip savarankiškai padidinti krūtį namuose: mityba, fizinis pratimas, masažas, regėjimo korekcija

    Dažnai moterys yra sudėtingos dėl mažo jų krūtinės dydžio, tačiau jie neturi pakankamai drąsos nuspręsti dėl operacijos. Iš tiesų, chirurgija gali pakenkti moterų sveikatai. Svarbus trūkumas, kai krūtų padidėjimas atliekamas chirurginiu būdu, yra didelė kaina ir šalutinis poveikis. Šiuo atveju padės ne chirurginiai metodai. Tai yra, kaip padidinti krūtį neatliekant chirurgo, bus aprašyta straipsnyje.

    Kaip padidinti krūtinę su galia

    Buvo moksliškai įrodyta, kad kai kurie maisto produktai gali padidinti moterų krūtis. Ką reikia pridėti prie savo dietos? Mokslininkai nustatė, kad norint padidinti biustą reikia moterų hormono estrogeno. Todėl rekomenduojama naudoti produktus su dideliu kiekiu. Tai yra miežiai, rudieji ryžiai, žirniai, pupelės, lęšiai, sojos pupelės, apynių spurgų nuoviras, natūralus gyvas alus, avokadai, riešutai, riebi jūros žuvys, ypač raudona, sezamas, augalinis aliejus, pienas, bananai, vaisiai ir daržovės. Tačiau, jei nenorite gauti pertekliaus, atsargiai valgykite riebus maistą. Galų gale, su per dideliu riebalų suvartojimu, padidės ne tik krūtinė, bet ir klubų ir juosmens. Įdomu tai, kad kopūstai neturi įtakos krūtinės dydžiui. Tačiau tai labai naudinga žmogaus kūnui.

    Šis metodas laikomas efektyviausiu ir vizualiai pastebimiu.

    Kaip padidinti krūtinę su pratimais

    Veiksmingas krūtų padidinimo metodas yra specialių krūtinės pratimų rinkinys. Prieš atlikdami techniką, būtina sušilti, ištempti, kad nebūtų sužeisti.

    • Pirmasis pratimas, reikia sėdėti lotoso pozicijoje, priešais save sulankstytos rankos. 10-15 sekundžių reikia išspausti delną. Taigi krūtinės raumenys bus įtemptos.
    • Norėdami padidinti krūtinę, būtinai atlikite "pushups". Push-ups gali būti padaryta iš grindų arba nuo aukščio (suoliukas, kėdė). Veiksmas su hanteliais bus efektyvus: ginklai nusileidžiami, kūnas išlenktas į priekį, reikia nugaruoti rankas į šonus ir atgal.
    • Tai naudinga krūtinės raumenims stumti (nuo kėdės, suoliuko). Pavyzdžiui, jums reikia pasiimti hantelį, meluoti ant nugaros, kad galėtumėte judėti kryptimi.
    • Pradinė padėtis yra pagrindinis stendas rankos hantelio. Pasukite rankas į šoną, laikykite jį 20-30 sekundžių, 3-4 kartus. Krovumas palaipsniui didėja.

    Pratimai turi būti atliekami reguliariai 3-4 kartus per savaitę.

    Kaip padidinti krūtų kiekį masažuojant

    Dabar krūtų masažas tampa vis populiaresnis. Sprendžiant iš moterų apžvalgų, tai yra veiksmingas būdas padidinti krūtį, jos petnešomis. Masažas padidina kraujo apytaką krūtinės srityje, stimuliuoja jo augimą.

    Masažui reikia specialaus kremo ar kosmetikos aliejaus. Judėjimas turėtų būti lygus, šviesus. Smeigtukai neturi įtakos.

    Apskrito judesius reikia masažuoti iš išorės į vidų. Masažo trukmė trunka apie 15 minučių. Tai yra geras pasirinkimas padidinti krūtų gausą namuose. Patartina atlikti šiuos masažo judesius kiekvieną rytą.

    Masažavimas stimuliuoja krūties audinį. Rezultatai bus matomi po 1-2 mėnesių reguliaraus (!) Masažo.

    Liaudies protezai pieno liaukų augimui

    Tarp liaudies priemonių yra daug veiksmingų receptų.

    • Pvz., Suspausti iš mėlynos molio ar ryžių. Tokie kompresai padės padidinti krūtinę, oda tampa elastinga.
    • Norėdami auginti krūtinę, tradicinė medicina pataria vartoti tinktūrą iš apynių. 1 šaukštą užpilkite verdančiu vandeniu, tegul užvirkite. Paimkite 4 kartus per dieną prieš valgį. Naudinga būtų vanilės nuoviru. Tai užtruks 5 šaukštai raudonėlio ir 500 ml vandens. Tai užtruks 30 minučių, kad paruoštų nuovirą, tada galite jį paimti.
    • Taip pat rekomenduojama užvirinti liepą. Ji turi nuobodžiauti mažiausiai 6-7 valandas, todėl patogiau ją paruošti per naktį. Gerai gerti ryte 4 savaites.
    • Daug teigiamų atsiliepimų apie jodo naudojimą pieno liaukams. Dėl šio metodo jums reikės lazdelės su medvilnės ir buteliuko su jodu. Taikyti jodą reikia neto.
    • Kaukė krūtinui: obuolys + medus + sviestas. "Apple" turi būti smulkiai nuplautas, prieš kauliuką. Ir sumaišykite su medumi ir lydytu sviestu. Laikyti šią kompoziciją rekomenduojama 15-20 minučių.
    • Naudinga prieš miegą sutepkite pieno liaukas, trina masažo judesius, alyvmedžius, kokosus, migdolus ar bet kurį kitą augalinį aliejų.

    Remiantis apžvalgomis tinkle, linų sėmenų aliejus krūtų padidėjimui pasirodė gerai. Norint pasiekti efektą, be masažo su juo rekomenduojama ryte valgyti šaukštą aliejaus nevalgius per 30 minučių iki valgio.

    Kaip auginti krūtis su hormonais

    Šis metodas padidinti krūtinę nėra saugus sveikatai. Todėl prieš naudodami ją gerai apsvarstykite galimas pasekmes, šalutinius poveikius.

    Daugelis moterų teigia, kad kontraceptinių vaistų vartojimo metu jų krūtys padidėja 1-2 dydžiais. Tačiau šio metodo trūkumas yra tas, kad vaisto vartojimo pabaigoje krūtinės dydis vėl mažėja. Be to, kontraceptinės priemonės nerekomenduojamos visoms moterims, jas galima vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju. Kontraceptiniai vaistai neturi augimo krūties pieno liaukų funkcijos, šis procesas yra šalutinis poveikis. Todėl nerekomenduojama vartoti šių vaistų be gydytojo nurodymų. Kadangi yra didelis pavojus pakenkti jų sveikatai. Svarbu tai, kad kontraceptiniai vaistai padidina cistų ir įvairių navikų riziką.

    Daug natūralesnių kūno riebalų papildų. Jų sudėtyje yra ištraukų iš apynių spurgų, sojos pupelių, miežių ir kitų naudingų medžiagų.

    Kaip vizualiai padidinti krūtinę

    Žymiai padidinti krūties dydį leidžia drabužiai ir aksesuarai.

    • Geriausias būdas yra liemenėlė su stumdomas efektu, kuris žymiai padidina krūtinę. Taip pat reikia sugriežtinti apatinius drabužius, kad pakeltumėte krūtų liauką. Nerūdijančio nėrinių apatinių drabužių be akmenų nerekomenduojama, nes tai neatspindi biustas.
    • Kai jūs turite pasirinkti maudymosi kostiumėlį, reikia atkreipti dėmesį į šviesų arba šviesų viršutinį ir tamsų dugną. Liemenėlė nuo maudymosi kostiumėlio turi būti su dangteliu ar stumdymo efektu.
    • Norėdami pabrėžti, kad krūtinė turi būti dėvimi su viršutiniu trimačiu modeliu, horizontaliomis linijomis. Siluetas ir stilius taip pat turėtų atidėti dėmesį į krūtinės zoną.
    • Įdomus gyvenimo būdas - naudoti šaliką, pakabuką su akmenimis ar karolius, o tada jūsų akys bus prijungtos prie krūtinės. Smeigtukas padės tai padaryti.

    Geriau dėvėti sukneles su diržu, taigi jis pabrėš juosmenį ir išskiria klubus ir krūtinę.

    Išvada

    Tikrai galite šiek tiek padidinti krūtinę namuose ir be operacijos. Tačiau nereikėtų tikėtis 2-3 dydžių padidėjimo.

    Liaudies metodai padės sugriežtinti krūtinę, stimuliuoti jo augimą, sugriežtinti odą, atjauninti jį ir prisidėti prie jo didėjimo 1-1,5 dydžio. Geriausias būdas padidinti pieno liaukas namuose - valgyti su riebalais. Tačiau tai yra kupinas perviršinio svorio, neišreikštos juosmens ir didelių klubų.

    Tai bjaurus faktas, kad svorio mažėjimo metu pirmieji riebalų sluoksniai palieka krūtinės plotą, o kai svoris padidėja, riebalai pernešami į krūtinės plotą.

    Norint, kad rezultatas būtų akivaizdus, ​​būtina reguliariai kasdien teikti nurodytas rekomendacijas.

    Tinkamai subalansuota mityba, specialių pratimų atlikimas, masažas, kaukės, tepimas, kruopšta priežiūra, tinkamai parinkti drabužiai, drabužių akcentai, kaklo priedai, maisto papildai, nuojauta ir įpylimai - visa tai padeda išlaikyti biustas į gerai prižiūrimą, gražų išvaizdą ir padidinti jo dydis 1 - 1,5. Dėl visų šių rekomendacijų jums nereikės savanoriškai eiti po gydytojo peiliu ir rizikuoti savo sveikata.

    Kaip padidinti krūtis namuose?

    Daugelis moterų įdomu, kaip padidinti krūtinę namuose, nes ne visi yra pasirengę pasinaudoti radikaliais metodais plastinės operacijos forma. Tai galima pasiekti įvairiais būdais, kurių kiekvienas reikalauja individualaus ir dažnai integruoto požiūrio. Ar jie yra tokie veiksmingi ir gali padėti išvengti operacijos ir bus aptariami toliau.

    Produktai

    Tema, kaip padidinti krūtinę namuose naudojant liaudies metodus, jau seniai rūpinasi moterų protu, todėl ji sugebėjo įgyti tikrą mitų kiekį. Labiausiai paplitę iš jų yra susiję su produktais, tarp jų - nusistovėjusios nuomonės apie kopūstų, alaus ir žaliavinės tešlos naudojimą. Tiesą sakant, nieko, išskyrus valgymo sutrikimus, nebūtų pernelyg vartojamos išvardytos sudedamosios dalys. Bet ar yra produktų, kurie gali padidinti krūtis namuose? Visų pirma, reikia atkreipti dėmesį į maistą, kurį sudaro sveiki riebalai ir daržovių komponentai, kuriuos sudaro moteriški hormonai. Tai yra:

    • augaliniai aliejai, jie gali padidinti krūtinę, jei jie yra švieži (pvz., užpilkite jiems salotas arba gerkite šaukštą per dieną);
    • produktai, kurių sudėtyje yra didelė dalis augalinių aliejų: avokadas, saulėgrąžų sėklos ir moliūgai;
    • žuvys, prisotintos sveikomis riebalomis: upėtakis, silkė, tunai, sardinės, skumbrės, otas;
    • ankštiniai augalai: pupos, žirniai, esparitai, avys; sojos ir jo produktai;
    • medus su riešutais.

    Be to, jūs turite stebėti odą, kad ji būtų įtempta ir elastinga. Tai padės subalansuota mityba, įskaitant šviežias daržoves, vaisius ir grūdus. Vartojamas vitamino kiekis - jie taip pat gali išsiplėsti krūtis.

    Hormonų pagrindu pagaminti vaistai

    Visi vaistai, kurie padeda padidinti krūtinę namuose, veikia taip pat - jie padidina moterų hormonų (estrogeno, progesterono, prolaktino ir somatropino) kiekį arba kompensuoja trūkstamą kiekį. Tai galima padaryti įvairiais būdais - sintetiniais arba vaistažolių ingredientų pagalba. Todėl yra keletas narkotikų rūšių, leidžiančių namuose padidinti krūtinę:

    • tabletes;
    • kontraceptikai;
    • dietiniai papildai.

    Reikia pažymėti, kad vaistai turi daug kontraindikacijų ir šalutinių poveikių. Vaistas turi būti griežtai nurodytas gydytojo ir jam prižiūrint. Be to, visų priemonių naudojimas reiškia visišką atitiktį instrukcijoms. Turite žinoti, kad visų vaistų poveikis tęsiasi tol, kol jis bus vartojamas.

    Pratimai

    Norėdami padidinti krūtinės namuose, nepakenkiant kūnui, galite pasinaudoti fizine pratima. Jie padeda sustiprinti krūtinės raumenis ir traukti krūtinę. Ir tai, savo ruožtu, pakelia krūtinę. Šis metodas tinka tiek labai jaunoms mergaitėms, tiek vyresnėms moterims, todėl visą kūną reikia formuoti ir tuo pat metu padidinti krūtinės dydį.

    1. Rankas atskirai įvairiomis kryptimis, sulenkite alkūnės (jie turi būti griežtai lygiagreti grindims). Stengdamiesi uždaryti delnus, uždaryti juos viena su kita, taip pat su pastangomis dalintis, o abiem atvejais - atspariais judesiais.
    2. Atlikite išspaudimus tokia tvarka: viena stumdomas pirštas, akcentuojant rankas po krūtimi, taip - norėdami paskleisti galines dalis kuo plačiau. Nuolat kintama, kelis būdus.
    3. Paspauskite linkę. Atlikta ant stendo ar skersinio su papildomu svoriu. Pirma, hanteliai nuspaudžiami į krūtinę, tada jūs turite sulenkti alkūnės ir ištiesinti rankas, griežtai nukreipdami hantelius, rankos turi būti vienodo lygio visą laiką.

    Šie paprasti pratimai gali būti atliekami namuose, įskaitant juos mokymo komplekse, arba atlikti kaip atskirą fizinę veiklą. Vaizduojamasis vaizdo įrašas parodo atlikimo teisingumą ir keletą pratimų.

    Laikysena

    Pagrindinės mažų krūtų priežastys yra genetika, hormonų disbalansas ir mažas kūno svoris. Silpni raumenys gali sugadinti net dideles krūtis, vizualiai slėpti dydį. Riebalų, esančių greta krūtinės, elastingumas priklauso nuo laikysenos. Tiesi atgal daro odą ir raumenis stipresnę ir tvirtesnę, ir malonus pranašumas yra tai, kad skrandis taip pat su tinkama laikysena palaipsniui išnyks. Būtina prisiminti save tiesiai atgal kaip paauglys, su amžiumi tai bus sunkiau daryti.

    Su masažo pagalba

    Kitas efektyvus būdas, kurį galite padaryti namuose, kad padidintumėte savo krūtis, yra reguliarus masažas. Jo veikimo pagrindas yra kraujo apytakos normalizavimas pieno liaukose, kuris sukelia kraujo tekėjimą į krūtinę, suteikiant jam tūrio. Visi veiksmai turėtų būti sumažinti iki trinties judesių visame krūtinės paviršiuje kryptimi arola ir nuo jų. Šio masažo rezultatas greitai pasiekiamas, tačiau jis yra trumpalaikis, todėl jį reikia atlikti prieš bet kokį įvykį ar kelis kartus kasdien.

    Patarimas: Jūs galite masažuoti specialiais kremais ("Pupa", "Eveline", "Harmony Shape"), kuriame yra keli lašai eterinio aliejaus (rozmarino, kadagio, ylang-ylango arba geraniumo).

    Vizualinis didinimas

    Norėdami padidinti krūtinės namuose, galite naudoti vizualius metodus. Čia pateikiami dažniausiai pasitaikantys dalykai:

    • paimkite apatinius drabužius su spygliais, tai padidins krūtinę vienu ar net dviem dydžiais;
    • V-neck drabužiuose taip pat gali šiek tiek padidinti krūtinę;
    • Krūties padidėjimas namuose naudojant kosmetikos priemonę gali būti laikomas efektyviausiu regėjimo metodu - sumaniai atlikus kontūrus, bus sukurtos apetiškos formos;
    • taip pat galima padidinti drabužių pasirinkimą su akcentu krūtinės srityje, todėl naudojami dideli atspaudai, horizontaliosios juostelės, daugiasluoksnės detalės ir puošniai apsiaustai.

    Žingsnio po žingsnio instrukcijos krūtų kontūrimui

    Norint atlikti aukštos kokybės kontūrus, reikės tonizuoti kremo tekstūrą - pagrindinę ir papildomą. Pagrindinis turėtų būti 2 tonai tamsesnis už odos spalvą, o papildomai taip pat 2 tonai tamsesni už pagrindinį. Jums taip pat reikės miltelių arti odos spalvos ir įrankių plunksnos (šepečiai, kempinės).

    1. Vienos krūtinės srityje pagrindiniu tonu įpilama pusmėnulio formos linija.
    2. Pieškite tą pačią eilutę iš kitos pusės veidrodiniame vaizde. Abi juostos turėtų būti vienodos ir simetriškos.
    3. Atspalvis kruopščiai.
    4. Į apatinę ribą (kiekvieno puslankio viduje) įdiekite papildomą tonalinį įrankį. Taip pat atspalviai.
    5. Lygus kontrastas su milteliais.

    Improvizuoti būdai

    Tarp liaudies kelių taip pat yra keletas receptų, kurie gali padidinti krūtinę namuose.

    Teigiamas jodo vartojimo rezultatas yra jo atšilimo savybės, kurios pagerina kraujotaką ir užtikrina jos srautą į krūtinę. Taikant šį metodą turėtų būti atsižvelgiama į kontraindikacijas - sausa oda, jodo trūkumas organizme, nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Taip pat turėtumėte vadovautis šia schema: taikyti sprendimą ne daugiau kaip kartą per dieną 3 mėnesius. Tai atliekama tokiu būdu: naudojant medvilnės tamponą ar mažą tamponą, jodas taikomas visam krūties paviršiui, išskyrus azotas.

    Infuzijos

    Daugelis vaistažolių ir natūralių ingredientų taip pat gali padėti padidinti krūtį namuose:

    • šaukštai apynių kauliukų supilkite į stiklinę karšto vandens. Palikite šiltą 10-12 valandų, padermę iš kūgio ir gerkite 3 didelius šaukštus tris kartus per dieną. Kursas trunka 3 savaites, po kurio jūs turite pailsėti savaitę ir tęsti dar kartą;
    • apynių spurgai gali būti papildyti kitais žolelių ingredientais - raudonėliais ir saldžiavaisio šaknys. Visi komponentai paimami to paties kiekio ir sumaišomi. Šaukštą šį mišinį su stikliniu verdančio vandens. Tegul jį užvirkite ketvirtą valandą. Trys didelės šaukštelės paimkite tris kartus per dieną. Kursas yra mėnuo su savaitės pertrauka.

    Kaukės

    Norėdami padidinti krūtinę namuose, galite naudoti kaukes iš natūralių ingredientų:

    • Sausųjų mielių krepšys turi būti ištirpinamas šiltame vandenyje ir dengiamas pieno liaukoms. Norėdami išlaikyti ketvirtą valandą, nuplaukite;
    • Sumaišykite šias sudedamąsias dalis: virtos bulves, šaukštą augalinio aliejaus, tą patį medaus ir riebų grietinėlių kiekį. Taikyti 20-25 minutes.

    Nuotraukų pavyzdžiai

    Pavyzdžiai rodo, kad galima padidinti krūtinę namuose, nenaudojant plastikinės operacijos. Svarbiausia - kruopščiai spręsti šį klausimą.

    Siekiant padidinti krūtinę namuose, yra daug skirtingų būdų. Bet kiekviena iš jų bus efektyvesnė, jei ją naudos kartu su kitais, atlikdama visus būtinus kursų manipuliavimus.

    Kaip padidinti krūtinę namuose - masažas, produktai, liaudies gynimo priemonės ir jodas

    Straipsnyje aptariama, kaip padidinti krūtinę namuose. Mes kalbame apie įvairius metodus, preparatus, liaudies gynimo priemones ir pratimus. Jūs sužinosite, kokie produktai padės pasiekti norimą rezultatą, kokie drabužiai prisideda prie vizualinio pieno liaukų padidėjimo.

    Kaip padidinti krūtį be operacijos

    Daugelis merginų svajojasi turėti didesnį krūtinės dydį. Tai tik ne visi nusprendžia eiti po plastikos chirurgo peiliu dėl baimės ar lėšų stokos.

    Tarp specialistų yra nemažai nesutarimų dėl to, ar naudoti naminius metodus pieno liaukų padidinimui, ar jie yra veiksmingi ir saugūs. Tačiau amžina patirtis, kuri perduodama iš kartos į kartą, leidžia manyti, kad nereikia eiti po skalpeliu norimų formų.

    Pagrindiniai krūtų padidėjimo būdai be operacijos:

    • Nėštumas ir žindymas. Tačiau šis metodas duoda tik laikiną rezultatą, o baigus maitinimą krūtimi pieno liaukos tampa mažesnės ir praranda savo formą. Ir ateityje klausimas vėl bus aktualus.
    • Dėl tam tikrų menstruacinio ciklo dienų krūties šiek tiek padidėja dėl hormoninių pokyčių. Šiuo metu kūnas ruošiasi nėštumui, o jei koncepcija nepasireiškia, tada pieno liaukos grįžta į pradinį dydį.
    • 2-3 kg papildomas rinkinys padidina krūtinę. Tai tik po dramatiško svorio praradimo, pieno liaukos ne tik sumažės, bet ir praranda savo formą. Neįmanoma derinti griežtos dietos ir pūlingos formos.
    • Aktyvus ir reguliarus seksualinis gyvenimas turi teigiamą poveikį moterų lytinių organų gamybai, taip pat 2-3 cm krūtų padidinimui. Intymi padegimas pagerina pieno liaukų kraujotaką, o tai teigiamai veikia jų kiekį.

    Jei pirmiau minėti metodai tau netinka, galite naudoti namuose krūtų padidinimo metodus, kurie pateikiami toliau.

    • specialus mokymas ir masažas;
    • hormoniniai vaistai;
    • valgyti tam tikrus maisto produktus;
    • specialių drabužių naudojimas;
    • tradicinės medicinos naudojimas.

    Toliau mes išsamiai aptarsime kiekvieno metodo pranašumus ir trūkumus, kad galėtumėte nuspręsti, kuris metodas jums labiausiai tinka.

    Masažas krūtų padidinimui

    Pagrindinis masažo paskirtis padidinti pieno liauką yra pagerinti kraujo apytaką, dėl ko krūtų maitinimas didėja ir didėja.

    Yra 4 efektyviausių rūšių masažo. Savo elgesio rodiklis yra apimties padidėjimas.

    • odos jautrumas;
    • navikų buvimas;
    • pluoštinės ir cistinės formacijos.

    Šalutinis poveikis pasireiškia dermos paraudimu, sudirgimu ir peršvietimu.

    Vandens krūtinės masažas

    Ši procedūra rekomenduojama kasdien. Kryžminiu judesiu kiekvieną krūtį išsiųsti stiprų šalto vandens srautą, išvengiant smegenų srities. Kiekvienai krūčiai reikia 2-3 min.

    Jei pageidaujate, galite naudoti kontrastinį dušą, keisdami karštą ir šaltą vandenį 5-10 sekundžių.

    Krūties korekcijos masažas

    Procedūrą atlikite riebalų kremu arba specialiu geliu 5 etapais:

    1. Trimis pirštais atlikite 2 minučių apskritimo judesius visoje krūtinėje, išskyrus sriubos nipelius.
    2. 2 minutes ištraukite odą nuo nipelių.
    3. Pasinaudokite pirštų galiukais, kad kelias minutes nuo skaidulų į viršutinę krūtinę paslytumėte.
    4. Vienu ranka uždėkite krūtinę, o tada su kita, pradėkite švelniai pjauti.
    5. Pradėkite glostyti krūtinę ir švelniai užspausti.

    Krūties vakuuminis masažas

    Atlikite seansą naudodami drėkintuvą arba specialų želė, kurią tiekia vakuuminio purkštuko gamintojas. Visų gamintojų taikymo principas yra maždaug toks pat, nepaisant įvairių mechanizmų:

    • Pritvirtinkite purkštuvą prie krūtinės.
    • Naudokite siurblį iš įrenginio, kad pradėtumėte išsiurbti orą.
    • Laikykite kiekvieno krūtinio tvirtinimo elementą ketvirtą valandą.

    Paspauskite kiekvieną tašką 5-7 sekundes 20 sekundžių intervalais.

    Japonų krūtų masažas

    Jums reikės kito asmens pagalbos atlikti procedūrą. Sesijos esmė - paspausti tam tikrus taškus, esančius skirtingose ​​kūno dalyse:

    • 8 taškai yra palei skydliaukės liaukos (keturi iš abiejų pusių);
    • 6 taškai yra virš pečių peilių (3 iš abiejų pusių);
    • 2 taškai aukščiau klaviatūros ant pečių.

    Paspauskite ant kiekvieno taško 5-7 sekundes, pasibaigus 20 sekundžių intervalui.

    Hormoniniai vaistai

    Fitosterolis, progesteronas, prolaktinas ir kt. Yra hormoninių vaistų, padidinančių krūtinę, dalis. Specialistas turėtų rinktis vaistą, nes netinkamas vaisto pasirinkimas gali sukelti svorio padidėjimą ir kitus hormoninius pokyčius.

    Žemiau apibūdiname pagrindinius hormoninius vaistus, kurie gali padidinti krūtinės apimtis.

    Regulon

    Kontracepcija, remiantis moterų lytinių hormonų analogais. Tai apsaugo nuo ovuliacijos ir smertazoidų prasiskverbimo į gimdą. Draudžiama priimti šiuos atvejus:

    • nešioti vaiką;
    • maitinimas krūtimi:
    • nuo estrogeno priklausomi navikai;
    • su hipertenzija;
    • sunkios kepenų ligos;
    • epilepsija;
    • dėl kraujo krešėjimo pažeidimų;
    • sunkus diabetas.

    Janina

    Šis vaistas yra "Regulon" analogas. Pagrindinis įrankio tikslas yra apsaugoti nuo nepageidaujamo nėštumo, tačiau etinilestradiolis, kuris yra vaistinėje, palaiko organizme skysčius, kurie padidina pieno liaukų, juosmens ir klubų apimtį.

    Kontraindikacijos gauti:

    • maitinimas krūtimi;
    • nėštumas;
    • diabetas;
    • trombozė;
    • gimdos kraujavimas;
    • laikotarpis po menopauzės;
    • kepenų ir inkstų ligos;
    • tromboembolija.

    Yarin

    Populiari kontracepcija, pagrįsta progestogenu ir estrogenais. Be kontraceptinio poveikio, Yarin yra rekomenduojamas medžiagų apykaitos sutrikimams riebaliniame audinyje ir edemoje.

    Kontraindikacijos:

    • nėštumas;
    • maitinimas krūtimi;
    • diabeto komplikacijos;
    • sunkus migrena;
    • trombozė.

    Divigel

    Šis vaistas rekomenduojamas moterims, kurioms esant estrogeno trūksta menopauzės, ir menopauzės metu išvengti osteoporozės vystymosi.

    • embolija;
    • porfirija;
    • ūminė kepenų liga;
    • nuo hormonų priklausomų navikų;
    • tromboembolija.

    Visanna

    Kompleksinio veikimo tabletės, kurių pagrindinis komponentas yra gestagenas. Ši medžiaga keičia organizmo metabolizmą taip pat, kaip nėštumo metu. Dėl to atsiranda krūtų padidėjimas.

    Draudžiama vartoti, kai:

    • diabetas;
    • trombozė;
    • sunkus inkstų ir kepenų ligos;
    • nuo hormonų priklausomų piktybinių navikų;
    • širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
    • netoleravimas galaktoze.

    Šalutinis poveikis

    Priimant hormoninius vaistus, siekiant padidinti pieno liaukos, gali pasireikšti keletas šalutinių poveikių:

    • menstruacijų stoka, nevaisingumas;
    • auglio vystymasis;
    • makšties, gimdos dydžio pokyčiai;
    • hormoniniai sutrikimai;
    • sutrikus kiaušidžių funkcijai;
    • po to, kai vaistas nutraukiamas, atsirado cistas ir mazgai krūtinėje, susiję su nauja organizmo pertvara.

    Vaistų vartojimo poveikis stebimas tik tuo atveju, jei jie vartojami reguliariai. Po to, kai vaistas nutraukiamas, krūtinė atsinaujina iki pradinio dydžio.

    Krūtų padidinimo produktai

    Kai kurie maisto produktai turi teigiamą poveikį padidėjusiam krūtų dydžiui. Taip yra dėl to, kad jose yra testosteronas ir estrogenas, kurie yra atsakingi už pieno liaukų augimą. Tokie produktai yra sojos, pieno produktai ir pienas.

    Svarbų vaidmenį šiame versle atlieka linų sėklos. Netgi senovėje merginos išdžiovino jas skiedinyje, o vėliau pridėjo prie įvairių patiekalų. Be to, kai kurie kiti prieskoniai turi teigiamą poveikį krūtų augimui, tarp jų:

    Tarp produktų produktų, skirtų padidinti pieno liaukų kiekį, yra žirniai ir pupelės. Ypač vertinga yra šparagų pupos, žirniai, lęšiai. Kasdien jas naudokite 50-100 g dydžiu, kad padidintumėte organizmo formas ir bendrą kūno atkūrimą.

    Daugumoje vaisių ir daržovių yra medžiagų, kurios yra susijusios su medžiagų apykaitos procesais. Krūtų padidėjimui naudinga naudoti:

    • spalva, Briuselis ir raudonieji kopūstai, brokoliai;
    • mėlynės;
    • obuoliai;
    • braškės;
    • morkos;
    • burokėliai;
    • granatai.

    Šiuose produktuose yra daug antocianinų, kurie padeda organizmui atsispirti vėžio ląstelėms ir laisviems radikalams. Padidinti krūtų dydį galima, jei naudojate nesočiųjų riebalų, esančių silkėse, riešutuose, alyvuogėse ir alyvuogių aliejuje, sėklose.

    Žmonės tiki, kad žalią tešlą valgyti padeda didinti pieno liaukų kiekį. Tačiau tai nėra, šis produktas gali sukelti tik virškinimo problemų.

    Krūtų padidinimo pratybos

    Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad krūtinę sudaro ne tik raumenų audiniai, todėl būtina intensyviau dirbti krūtinkaulių raumenyse, negu sėdmenų padidėjimas.

    Naudingi ir efektyvūs pratimai:

    • Sušilti Sėdėk ant kėdės, atsigręžęs į jį su plokščia nugara. Įdėkite delnus priešais savo krūtinę ir išspauskite juos taip, lyg jūs susimaišytų riešutą. Išspauskite delnus, tada atkreipkite dėmesį, kad abiejų krūtų apkrova buvo vienoda. Su 10 sekundžių intervalu išimkite delnus iš jo krūtinės penkių cm.
    • Paimkite hantelius į savo rankas, tada pradėkite imituoti slidinėjimą. Laikykite savo alkūnės kuo arčiau savo kūno, perkelkite rankas nuo klubų į krūtinę. Judėjimas turi būti vienodas, be šokinėjimo.
    • Dienos spūstis. Šis pratimas turi tiesioginę krūtinės raumenų apkrovą. Tuo požiūriuose alternatyvūs atstumai tarp rankų - nuo artimiausių iki labiausiai nutolusių. Push-ups yra gana sunku atlikti, todėl pabandykite atlikti bent vieną kartą per metodą. Tuo pačiu metu, stenkitės padidinti išsišakojimų skaičių iki 1 dienos.

    Vaizdo įrašas: Kaip padidinti krūtį be operacijos

    Liaudies gynimo priemonės krūtų padidėjimui

    Liaudies medicinoje yra daug įrankių, kurie gali padidinti krūtų dydį. Visuose užpiltuose ir dedekliuose yra kontraindikacijų, kurias pirmiausia reikia perskaityti. Griežtai laikykitės rekomenduojamos dozės ir vartojimo trukmės. Taip pat turite kreiptis į gydytoją.

    Toliau siūlome susipažinti su efektyviausiu.

    Nemalonu šaknys

    Ingredientai:

    • sausas malvo gėlių šaknis - 3 šaukštai;
    • vanduo - 3 puodeliai.

    Kaip virti: supilkite malve į keptuvę, uždenkite vandeniu, padėkite ant ugnies. Po ketvirčio valandos išvirkite, nuimkite nuo šilumos, štampuokite.

    Kaip vartoti: gerkite arbatą tris kartus per dieną, 0,3 puodelio 30 minučių prieš valgį. Taip pat rekomenduojama pagaminti kompresus nuo nuovirų ir padėkite juos ant krūtinės.

    Rezultatas: Geriamojo vartojimo kursas yra 1 mėnuo, po kurio jūs turite pailsėti per savaitę ir pakartoti vartojimą. Nuo nuovirų poveikis bus pastebimas tik tuo atveju, jei jis bus naudojamas reguliariai 6-12 mėnesių.

    Apynių spurgų infuzija

    Ingredientai:

    • apynių spurgos - 1 valgomasis šaukštas;
    • vanduo - 1 puodelis.

    Kaip virti: užpilkite verdančiu vandeniu į apynių spurgus, tada supilkite kompoziciją į termosą. Visą naktį reikalaujate gerti.

    Kaip vartoti: paimkite infuziją tris kartus per parą, 70 ml. Gėrimas yra gana kartis, todėl apsvarstykite tai prieš pradėdami gydyti.

    Rezultatas: gydymo kursas trunka 3 savaites po 7 dienų pertraukos. Jūs pamatysite laukiamą efektą po 3-6 mėnesių reguliaraus gėrimo vartojimo.

    Medicininė arbata su liepu

    Jei pageidaujate, vietoj liepų, naudokite pjuveną ar dilgėlę.

    Ingredientai:

    Kaip virti: užpilkite verdančiu vandeniu per augalą. Tada indą su kompozicija įdėkite į vandens vonią, virkite 20 minučių. Uždenkite dangteliu, palikite 40 minučių, po to ištempkite.

    Kaip vartoti: gerkite 70 ml tris kartus per parą.

    Rezultatas: gydymo trukmė yra 30 dienų, po to septynių dienų pertrauka. Paimkite arbatą 3 mėnesius, bet su viena žolė. Tada galite naudoti kitą augalą, tada 3.

    Medus, riešutų ir citrinų skonio receptai

    Ingredientai:

    • medus - 100 g;
    • riešutai - 100 g;
    • citrina - 100 g

    Kaip virti: kepkite riešutus ir citrina per mėsmalę. Pridėti medaus ir gerai sumaišykite.

    Kaip vartoti: valgykite 3 kartus per dieną ir 1 valgomasis šaukštas. paruoštas mišinys šešis mėnesius.

    Receptas infuzijai su raudonėlių, apynių spurgų ir saldymedžio šaknų

    Ingredientai:

    • oregano - 50 g;
    • apynių spurgai - 50 g;
    • vanduo - 1 puodelis;
    • saldymedžio šaknis - 50 g

    Kaip virti: sumaišykite augalus, tada užpilkite juos verdančiu vandeniu. Sudėtis dedama į vandens vonelę ketvirtį valandos, tada primygtinai reikalaujama dar 40 minučių.

    Kaip vartoti: 70 ml dozę reikia infuzuoti tris kartus per mėnesį. Tada paimk savaitę pertrauką, pakartokite kursą.

    Kaip padidinti krūtinę su jodu

    Internetu galite rasti daug pasisekimo dėl krūtų padidinimo jodu. Naudokite juos taip:

    • Paimkite vonią ar dują, kruopščiai nuvalykite iškirptę ir pieno liaukas.
    • Naudodamiesi medvilniniu tamponu, tolygiai jodo juostas padenkite į krūtinės odą, išvengdamos nipelio srities.
    • Leiskite jodui išdžiūti, tada uždėkite liemenėlę iš natūralaus audinio.
    • Atlikite panašią procedūrą vieną kartą per dieną.
    • Pamatysite rezultatą po 3 mėnesių reguliaraus taikymo.

    Jodo efektyvumas yra susijęs su padidėjusiu kraujo tekėjimu. Tačiau šis metodas turi daugybę kontraindikacijų.

    Tarp šalutinių poveikių galima nustatyti alerginių reakcijų, sausos odos atsiradimą ir galimą per didelį jodo nudegimų skaičių. Ilgalaikis vaisto vartojimas gali sukelti skydliaukės veiklos sutrikimą. Reguliarus temperatūros pakilimas su jodo tinkle gali sukelti navikų vystymąsi. Be to, griežtai draudžiama vartoti vaistą nedelsiant nutraukus maitinimą krūtimi.

    Krūtų padidėjimas

    Lengviausias ir saugiausias krūtų padidinimo būdas yra specialių drabužių naudojimas, kuris vizualiai padidina formą. Drabužių parduotuvėse rasite specialią drabužių liniją, pavadintą "Push-up", iš kurių:

    Populiariausi tapo liemenėlės iš "Push-up" serijos. Remiantis pieno liaukų regos padidinimo metodu, jie yra suskirstyti į keturias rūšis:

    • Su putplasčiais puodeliais - tinka kasdieniam dėvėjimui. Puikiai pakelia krūtinę, tinka dėvėti net pagal plonesnius ir permatomus drabužius.
    • Su nuimamais įdėklais - vidinėje dalyje yra specialios kišenės po įdėklu. Šie įdėklai gali būti įsigyti atskirai arba jie jau yra įtraukti. Tinka drabužiams dėvėti su maža ir gilia iškirpte.
    • Su silikono užpildu - nepažeidžia formų sklandumo ir gerai palaiko pieno liauką. Paprastai silikonas dažnai naudojamas maudymosi kostiumėlėse, todėl paplūdimyje dėl krūtinės nedidelio dydžio negali būti komplekso.
    • Korekcinis - rekomenduojamas mažiausio dydžio krūtinėje. Specialus putojantis apatinis trikotažas sukuria iliuziją, kad puikiai suapvalintos viliojančios figūros, dėl kurių jaučiatės labiau pasitikintys ir pageidaujami.

    Rekomenduojame, kad jums nepatogu apie krūtinės dydį. Atminkite, kad vyrai labiau mėgsta ne grožiu, o vidine ramybe. Sukurk, nebijok būti natūralus, ir tuomet niekas negali praeiti tavęs!