Kaip padidinti maitinančios motinos žindymą

Bronchitas

Žindymas yra ypatingas jaunosios motinos gyvenimo laikotarpis. Žindymas padeda greičiau atsigauti po gimdymo, apsaugo nuo mastopatijos ir užmezga glaudžius ryšius su kūdikiu. Dažnai slaugančioms motinoms kyla pieno trūkumas. Šiandien mes pasakysime, kaip padidinti laktaciją namuose ir ką daryti, jei krūtyje beveik nėra pieno.

5 pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos žindymo laikotarpio padidėjimui ir išsaugojimui

Tinkamas vaiko vystymas neįmanomas be tinkamos mitybos. Motinos pienas idealiai tinka kūdikio kūno gebėjimui sugerti maistą. Iš motinos pieno, kūdikis gauna viską, ko jam reikia: fermentus, augimo faktorius, imunoglobulinus, kurie apsaugo vaikų kūną nuo infekcijų.

Tarp daugelio veiksnių, turinčių įtakos pieno sekrecijos atsiradimui, padidėjimui ir išsaugojimui, galima nustatyti svarbiausius:

  1. Slaugančių motinų ir kūdikių sveikata.
  2. Motinos troškimas ir jos noras maitinti krūtimi.
  3. Slaugančios motinos psichinė būklė ir situacija šeimoje.
  4. Reguliarus naujagimio pririšimas prie krūtinės;
  5. Tvirtas tinkamų žindymo metodų parengimas ir tyrimas.

Ką daryti, jei nepakanka pieno? Mes jums papasakosime apie daugelį veiksmingų laktacijos būdų, tačiau pirmiausia rekomenduojame žiūrėti šį vaizdo įrašą:

Prieš nuspręsdamas, kad motina turi mažai pieno, būtina pašalinti šiuos veiksnius. Jei yra krūties tvirtinimo teisingumo, slaugos motinos fizinio nuovargio ar pernelyg didelio psichinio streso (aitos, jausmų), tada pieno trūkumas yra tik esamų problemų pasekmė. Jų sprendimas padės išvengti maitinimo krūtimi ir ankstyvos nujunkymo.

Meniu slauganti mama: produktų, kurie padidina pieno kiekį, sąrašas

Pieno kokybė ir jo kiekis tiesiogiai priklauso nuo mitybos ir dietos, kurią slaugos motina laikosi. Įvairios dietos stimuliuoja maitinimą krūtimi ir padeda tinkamai maitinti krūtimi.

Produktai, kuriuos kasdien reikia įtraukti į motinos dietą:

  • virtas pienas ir fermentuoti pieno produktai (kefyras, jogurtas) - ne mažiau kaip 0,5 l / parą;
  • varškė arba varškės produktai - 50-100 g per dieną;
  • virta mėsa - ne mažiau kaip 200 g per parą;
  • šviežios daržovės (morkos, svogūnai, paprikos, ridikai) - 600 g / parą;
  • sviestas - 30 g / parai;
  • 1-2 virti vištienos kiaušiniai;
  • vaisiai (žali obuoliai, kriaušės) - ne mažiau kaip 300 g / dieną;
  • juodoji duona su kmynu - 400 g / parai.

Taip pat žindymo laikotarpiu augalinio aliejaus kasdieninis vartojimas yra rekomenduojamas kaip šviežių daržovių ar patiekalų su javų padažu (apie 20 g per parą). Saulėgrąžų aliejus yra natūralus vitamino E ir polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. Mes kalbėjome apie leidžiamus vaisius žindymo laikotarpiu ankstesniame numeryje.

Produktai, kurie padidina žindymą:

  • šiltos žalios arbatos (lengvai virtos);
  • karštas vištienos sultinys;
  • ryžių ir miežių kruopų pieno milteliai;
  • bičių medus (kaip cukraus pakaitalas);
  • arbūzai;
  • graikiniai riešutai;
  • pirmi kursai su jūra ir upine žuvimi.

Slaugos motinos turi stebėti per dieną sunaudoto skysčio kiekį. Jis turi būti ne mažesnis kaip 2,5 litro (įskaitant visus skystus indus). 10-15 minučių prieš kitą maitinimą naudinga gerti šaukštą šiltą pieną su arbatiniu šaukšteliu medaus - šis paprastas gėrimas padeda sustiprinti žindymą ir stimuliuoja pieno srautą krūtinėje.

Kokie maisto produktai, kuriuos reikia vengti laktacijos metu:

  • natūrali kava;
  • mėsos pusgaminiai;
  • greitas maistas, traškučiai ir krekeriai su skonio priedais;
  • parduotuvių padažai (majonezas, kečupas, sūrio padažai ir tt);
  • pramoninės kilmės konservuoti produktai;
  • maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug kakavos (įskaitant šokoladą);
  • bet kokie alkoholiniai gėrimai (griežtai draudžiami!).

Padidinta laktacijos liaudies gynimo priemonė

Namuosius būdus padidinti pieno gamybą naudojo net mūsų močiutės. Skundai dėl motinos pieno stokos visada buvo patenkinti, o maitinančios motinos išbandė visus galimus metodus žindymo problemai išspręsti. Daugelis iš jų yra aktualūs iki šios dienos.

Daugiau skysčių!

Geriamieji skysčiai padeda didinti pieno gamybą - tai gerai žinomas faktas. Pabandykite gerti, kai tik įmanoma, kuo dažniau. Žindymas pagerinamas geriant šiltus žolelių nuoviras, pieną, specialias žolelių gėrimus motinoms.

Daugelis vaistažolių yra vaistažolių kainų centre: krapų sėklos, anizas, kmynai ir pankoliai. Vitamininis gėrimas padės įveikti laktacijos krizę.

Receptai 1. Paimkite šaukštelius kmynų sėklų, supilkite stiklinę vandens. Virš ugnies ištirpinkite, po to 10 minučių padėkite po dangčiu. Išjunkite šilumą, leiskite stovėti pusvalandį, padenkite susidariusį sultinį. Norėdami pagerinti skonį, galite pridėti 0,5 šaukštelio. medus

Receptas 2. Supilkite anizo sėklą termose, užpilkite 200 ml virinto karšto vandens. Uždarykite dangtį ir palikite stovėti 2-3 valandas. Tada įpurškite ir vėsinkite. Prieš kiekvieną šėrimą gerkite po 50 ml.

Krūties savaiminis masažas

Priklaupiant krūtis po šėrimo, gerai išauga įplaukos, stimuliuojamos pieno gamyba ir dažni potvyniai. Masažas turėtų būti atliekamas krūtinėje, kurią maitino kūdikis. Rankų judesiai masažo metu turėtų būti apvalūs, nuo nipelio iki periferijos, su šviesos dangomis su pirštais per visą paviršių, 5-7 minutes.

Krūtinės tvirtinimas pagal pareikalavimą

Kūdikio maitinimas pagal pareikalavimą yra tinkamo maitinimo krūtimi žingsnis ir tinkamas pieno kiekis kiekvienam maitinimui. Nenaudokite naktinių pertraukų, leiskite kūdikiui prikibti prie krūtinės tiek kartų, kiek reikalauja jo kūnas. Dažnas geriausių žinduolių stimuliavimas netaikomas jokiais papildomais metodais. Stenkitės atsisakyti pirmųjų mėnesių, skaičiuojant šėrimą valandai - mažai kas geriau žino, kada laikas valgyti, o krūtinė pati "prisitaiko" prie savo reikalavimų.

Ką daryti, kad vaikas nekaltų ir kaip pagerinti žindymą? Patarimai jaunoms motinoms:

Vaistiniai preparatai laktacijos pagerinimui

Šiuo metu klausimas, kaip padidinti laktaciją, gali būti išspręstas per vieną kelionę į vaistinę. Daugelis vaistų yra testuojamos mamos ir padeda išspręsti ūmios HB problemą - mažinti žindymą ir pieno trūkumą. Jei liaudies gynimo būdai nepadeda, o laktacijos krizė sulėtėjo, tada laikas pasitraukti į krūties specialistą ir surasti tinkamą produktą pieno kiekiui padidinti.

Žindymo stimuliuojančios priemonės gali realiai padėti mažinti pieno kiekį krūtinėje. Tačiau nereikėtų tikėtis greito poveikio: vienu atveju poravimui trunka keletą dienų, o kita - savaitę.

5 geriausi būdai, kaip skatinti pieno gamybą

Prieš kreipdamiesi į medicininius metodus, geriau išbandyti paprastus metodus, kuriuos galite taikyti savo sprendimu ir be gydytojo rekomendacijos.

  1. Dažnas maitinimas krūtimi
    Pati gamta įsitikino, kad vaikas atsibodo su motinos pienu. Kiekvieno krūtinės tvirtinimo metu aktyvuojami ir aktyvuojami du svarbūs hormonai: oksitocinas ir prolaktinas. Jie yra atsakingi už pieno, pagaminto žindymo laikotarpiu, kiekį. Kuo dažniau kūdikis sugeria motinos krūtį, tuo daugiau pieno atsiranda kiekviename maitinimo momente.
  2. Kūdikio maitinimas naktį
    Nakties pertrauka yra žalinga maitinančiam maitinančiu maistu. Jei kūdikis ilgai nesirgia, pienelis tampa mažesnis. Slaugančių motinų kūnas mano, kad kūdikis gaus pakankamai pieno, o tai reiškia, kad galite sumažinti jo kiekį. Taigi pieno gamyba mažėja. Stenkitės maitinti kūdikį naktį mažiausiai du kartus, kad žindymas būtų tinkamas.
  3. Užtikrinti lytinį kontaktą su kūdikiu
    "Odos prie odos" yra pagrindinis receptas pieno kiekiui padidinti be jokių papildomų receptų. Lakogeniniai hormonai atsibunda, kai mama bendrauja su kūdikiu, o vaziuojanti kūdikį ar dėvindama ją rankose. Dažnai gurkšnokite trupinius, o pieno trūkumo problema bus išspręsta pati.
  4. Poilsis, poilsis ir poilsis
    Pasibaigus žindymo laikotarpiui, atsikratykite bent jau kai kurių namų darbų ir reikalų. Tinkamas miegas - ne mažiau kaip 7-8 valandos per parą, gera mityba ir psichinė pusiausvyra - tai pagrindinės sąlygos, kad būtų galima gaminti pakankamai pieno.
  5. Lengva ir naudinga "krūtinės" gimnastika
    Dienos krūtų pratimai stimuliuoja kanalo darbą, kraujotaką ir pieno gamybą. Būtina užimti stovint ar sėdėti ant fitballo patogioje padėtyje. Padėkite abi rankas, palmę į delną. Gauk juos galvoje. Nuleiskite galvą atgal, tada keletą kartų stipriai paspauskite galvos nugarą sulankstytomis rankomis. Kartoti pratimą dar 2-3 kartus.

Šias rekomendacijas labai lengva sekti ir labai lengva padaryti savo įpročius žindymo metu. Sekite juos ir jums bus gerai su žindymu.

P.S. Anksčiau kalbėjome apie slaugančių motinų ir produktų maistą. Dar kartą išspręskime šią temą, nes tinkama mityba yra geros laktacijos raktas:

Man patiko straipsnis, daugelis čia papasakotų, aš bandžiau maitinant pirmagimį. Kažkas padėjo, kažkas ne. Labiausiai padėjo arbata. Bet dėl ​​tam tikrų priežasčių, kai aš gimė antrą kartą ir turėjau šią laktacijos krizę, tai nepadėjo. Ir tebėra geras patarimas, apie motinos maistą ir apie kasdienę veiklą, taip pat apie tai, kad jums reikia daugiau poilsio.

Kmynmedis gerai padidina žindymą. Patikriniau save. Taip pat galiu rekomenduoti "BIO" arbatos "Laktomama", nes aš bandžiau abu šiuos produktus.

Sutinku, straipsnis buvo parašytas gerai ir informatyvus. Neturėjau problemų su pienu su savo pirmagimis. Tačiau antrasis kūdikis gimė labai didelis, beveik penki kilogramai. Pienas buvo blogai, to nepakako, jis valgė kas valandą ir pusę. Aš pradėjau gerti LaktoMama arbatą ir per savaitę, kur prasidėjo procesas. Pienas augo, kūdikis buvo pilnas.

merginos ir kas bandė lakto-mama žolelių arbatą? Aš tiesiog turiu tokią pačią istoriją kaip visi čia, aš noriu rasti kažką natūralios, skaitykite kompoziciją kaip gerą

Labai geras straipsnis ir ačiū už meniu, atkreipkite dėmesį. Aš taip pat turėjau žinduolių krizę, turėjau gerti vaistą žindyvėms atkurti, nes vaistažolių arbata nepadėjo. Apilak Grindeks per 5 dienas ir palaipsniui maitintis buvo atstatytas, po to, kai kūdikis išstūmė krūtinę, buvo galima iš jo pumpuoti dar daugiau pieno (todėl aš patikriniau, ar vaikui buvo pakankamai valgyti). Apskritai, supratau, kad mano mama taip pat turi valgyti ir gerti.

Ir aš tiesiog padėti žolelių arbata lactomama daug geriau nei apilk.A taip pat mano pienas dingsta, kai tik aš nervų. Todėl raumenys taip pat yra labai svarbus palaikyti žindymą.

Aš net praleido laiko skaityti šią pasikartojančią nesąmonę vienas nuo kito.
Dėl nieko nepadidina žindymo, išskyrus dažną kūdikio pririšimą prie krūtinės.
Kokia yra šėrimo technika! Jis sugriebė spenelį ir suprato, kaip valgyti.
Geriau žinoti, kad žindymo laikotarpis gali slėptis. Ir tai yra ne tik nervai ir bloga nuotaika. Slauganti motina taip pat yra menka, o kai kurie žolės, pavyzdžiui, mėtų ir čiobrelių.
Beje, "Apilak" gali sukelti alergiją kūdikiui.

"LactoMama" yra tikrai gera arbata, tik norint pagerinti žindymą.

Keletas efektyvių būdų - kaip padidinti laktaciją

Žindymas yra labai svarbus vaiko sveikatos ir fizinio vystymosi procesas. Kartais jaunos mamos gyvenime situacija vystosi tokiu nepalankiu būdu, kad kūdikiui sunkiai trūksta motinos pieno arba jis beveik išnyksta. Jei yra noras ir noras ir toliau maitinti naujagimį, reikia žinoti, kaip pagerinti žindymą, kokiais būdais galite padidinti motinos pieno gamybą ir suteikti reikiamą kiekį savo kūdikio.

Kad kūdikiui visada būtų pakankamai pieno, motina turėtų stebėti jo gyvenimo būdą, mitybą ir psichinę pusiausvyrą.

Kai kurie bendri patarimai

Norint pagerinti žindymą, moterims patartina sekti keletą paprastų patarimų, kuriuos tokiais atvejais paprastai teikia gydytojai. Jie skirti stimuliuoti pieno liaukų funkcionavimą ir padidinti motinos pieno kiekį. Jie susiję su jaunos motinos gyvenimo būdu.

  1. Gerkite dieną bent 1,5 litro kokybės (filtruotas, mineralinis) vanduo be dujų.
  2. Specialios daržovės, skirtos laktacijai pagerinti.
  3. Stenkitės atsipalaiduoti daugiau bet kokio laisvo laiko, neperdirbk.
  4. Miegas: slauganti motina, pasak gydytojų, trunka mažiausiai 10 valandų per parą miegoti.
  5. Dvi valandos per parą - vaikščiokite grynu oru.
  6. Venkite streso, namo, šeimos ginčų ir patirties, nesijaudinkite.
  7. Pašalinkite pernelyg didelį mankštą.
  8. Nėra svorio netekimo dietos.
  9. Dažnas maitinimas (bent 10 kartų per dieną).
  10. Nepalikite nakties maitinimosi, kuris moteriškame kūne padeda gaminti prolaktiną, hormoną, kuris pagerina žindymą.
  11. Padarykite savo mėgstamiausius dalykus, kurie sukels jums teigiamas emocijas. Tai gali būti mezgimas, skaitymas ir netgi žiūrėjimas į mėgstamą filmą. Šiuo metu senelis ar tėtis gali likti su kūdikiu.
  12. Atlikite specialų savaiminį masažą namuose. Drėkinkite plaukus rausvu aliejumi. Padėkite kairę ranką po krūtinės, dešinėje - ant jos. Atlikite lengvą judėjimą pagal laikrodžio rodyklę. Venkite aliejaus ant nipelio.
  13. Pasirašykite masažą specialistui, bet pirmiausia būtinai įspėkite jį, kad esate slauganti motina.

Be šių rekomendacijų, kurios daugiausia veikia slaugančių motinų gyvenimo būdą, jos dieta yra labai svarbi. Tai turėtų apimti produktus, kurių pieno vartojimas žymiai daugiau.

Imbieras yra vienas iš tų produktų, kurie prisideda prie pieno gaminimo, tačiau jie neturėtų būti nugriaunami: griežtai laikykitės rekomenduojamų porcijų

Žindymo produktai

Norint pagerinti žindymą, jaunoms mamos reikia į savo kasdienius meniu patiekalus, maistą, pasirinktus produktus, kurie padidina motinos pieno gamybą. Tai apima:

  • šilta arbata: juoda (silpna) su pienu arba žalia su medumi - rekomenduojama gerti pusvalandį prieš maitinant kūdikį;
  • kuminis: kasdien kramtykite mažai česnako sėklų arba valgykite duonos su jais;
  • švieži migdolai, pušies riešutai, graikiniai riešutai (būkite atsargūs: vaikui gali sukelti gausų dujų susidarymą ir vidurių užkietėjimą);
  • žolelių arbatos (raudonėlių, citrinų balzamas, dilgėlių, krapų, gudobelių, anizų);
  • sultys: morkos, serbentai, juodmedis;
  • mėsa, bet mažai riebalų sultiniai ir sriubos,
  • pieno produktai, pienas, sūris, "Adygei" sūris;
  • morkos, arbūzai, svogūnai, lapų salotos;
  • grikiai, avižos;
  • medus;
  • sėklos, riešutai;
  • miežių kava su medumi ir pienu (produktą galima rasti įprastoje parduotuvėje);
  • imbieras.

Tinkami pusryčiai mamai, norintiems pagerinti žindymą: avižiniai dribsniai su džiovintiems abrikosams, pienas ir keli graikiniai riešutai.

Įtraukdami pakankamai šių sveikų maisto produktų į savo mitybą moterys gali būti tikri, kad per 3-4 dienas jie turės daugiau pieno. Tačiau yra produktų, kurių savybės yra visiškai priešingos - jas turėtų vengti tie, kurie turi problemų dėl laktacijos.

Kaip žinote, pernelyg aštrūs maisto produktai kategoriškai nerekomenduojami vartoti maitinant krūtimi.

Žindymo mažinimo produktai

Iš dietos turėsite pašalinti maistą, kuris sumažina žindymą, išlaikydamas skysčių organizme. Tai apima:

  • aštraus prieskoniai, prieskoniai;
  • petražolės, šalavijas, mėta;
  • rūkyta mėsa;
  • konservuoti maisto produktai.

Tos moterys, kurios reguliariai vartoja šiuos produktus, negalės išvengti problemų dėl žindymo laikotarpiu: jose bus mažiau pieno su tokiu maisto trūkumu. Ir jei jie nesiims skubių priemonių, kad kažkaip pagerintų žindymą, neišskirkite šių produktų iš jų meniu, kūdikį netrukus reikės perkelti į dirbtinį šėrimą. Kad pieno daugiau, rekomenduojama paruošti įvairias liaudies priemones.

"Uzvar" yra puiki liaudies priemonė žindymo augimui didinti, be to, ji maitina jauno motinos kūną vitaminais, reikalingais jai ir kūdikiui

Liaukų laktacijos priemonių receptai

Žindymo laikotarpis gali būti pagerintas tam tikrų patiekalų ir gėrimų pagalba, kurie prisideda prie jaunosios mamytės kūno aktyvios pieno gamybos. Reikia pasirinkti vieną iš receptų, kuriuos galima paruošti kasdien ir vartoti per dieną, įvairovę: rezultatai paprastai nereikia ilgai laukti.

Kmynyne (1 arbatinis šaukštelis) užpilkite verdančiu pienu (200 ml), palikite po dangčiu 2 valandas. Prieš maitinimą imkite 100 ml netrukus (15 minučių).

Nuplaukite džiovintus vaisius (200 g džiovintų kriaušių ir obuolių, slyvų, razinų), 10 minučių supilkite šaltu vandeniu. Tada pilkite kriaušes ir obuolius 3 litrais vandens, 15 minučių virkite ramioje ugnyje. Įtraukite razinus ir slyvas, virkite dar 15 minučių. Įpilkite 200 g medaus, palaukite verdymo, pašalinkite iš karščio, padėkite dangčiu, palikite 3 valandas. Uzvaras laikomas vienu iš efektyviausių žinduolių pagerinimo priemonių, kai susiduriama su motinos pieno gamyba.

Pušies šviežius riešutus (1 šaukštą) užpilkite vandeniu (200 ml) per naktį. Išvirkite ryte, pridėkite medaus (2 šaukštai), gerkite.

Kriaušių sėklos (1 šaukštas) užpilkite verdančiu vandeniu (200 ml), palikite termosą 2 valandas. Gerkite 100 ml du kartus per parą.

Skrudinkite ir sumaišykite tarp anizo ir kraujo (20 g), paršavedžių šieno ir pankolio vaisių sėklų (30 g). Užpilkite 1 arbatinį šaukštelį gauto mišinio su verdančiu vandeniu (200 ml), palikite po dangčiu 2 valandas. Gerkite 100 ml du kartus per parą.

Skaldykite krapų sėklas (1 šaukštą), užpilkite kefyru (200 ml), įpilkite muskuso rūgšties ir druskos pagal skonį. Gerti prieš pusryčius.

Supjaustyti sausieji graikiniai riešutai (100 g) virinama piene (500 ml) iki storio, į skonį įpilkite granuliuoto cukraus. Gerkite 30 minučių prieš maitinimą.

Išbarstykite ridikėlį ant grotelių, iš jo išspauskite sultis (100 ml), praskieskite virintu, bet šaltu vandeniu (100 ml), įpilkite medaus (1 šaukštą).

Švelninkite jaunus, šviežius lapuočius kiaulpienes mėsmaluose, išspauskite iš jų sultis, druskos, tegul užpilkite pusvalandį. Geriame 100 ml du kartus per parą mažuose bandeliuose. Norėdami pašalinti karstą, įpilkite šiek tiek citrinų sulčių, medaus arba granuliuoto cukraus.

Švelninkite šaknis ir lapus kiaulpienes mėsmalės (1 arbatinis šaukštelis), užpilkite verdančiu vandeniu (200 ml), palikite po dangteliu 1 valandą. Padermė, gerkite 4 kartus per dieną, 50 ml pusę valandos prieš valgį.

  • Kiaulpienes Milkshake

Skrudinkite krapų lapus ir kiaulpienes, sumaišykite. Paimkite po 1 šaukštą mišinio, įpilkite tarkuotų graikinių riešutų (10 g), užpilkite kefyru (4 puodeliai), sumaišykite su maišytuvu, gerkite 100 ml pusryčiams.

Švelninti šviežią imbiero šaknį (3 šaukštus), supilkite į vieną litrą vandens, virkite. Įpilkite citrinos ir medaus pagal skonį. Geri 60 ml tris kartus per parą.

Sumaišykite džiovinti abrikosai, razinos, figos, slyvos, nulupti graikiniai riešutai (1 šaukštas). Grind, pridėti medaus. Valgykite pusvalandį prieš maitinimą, gerkite šiltą arbatą.

Žolių, kurie pagerina žindyvę, reikia pasirinkti protingai, nes kiekvienas augalas dirbs tik konkrečiu atveju:

  • skrandžio problemoms: aniza, kmynai, pankoliai, krapai;
  • pagal stresą: citrinos balzamas, raudonėlis;
  • su anemija: dilgėlinė.

Kiekvieną žolė (1 arbatinis šaukštelis) pilamas verdančiu vandeniu (200 ml), virinamas 10 minučių, infuzuojamas po dangčiu pusvalandyje. Gerkite po 50 ml kas valandą.

Žinant, kaip pagerinti žindymą, jaunos mamos gali aprūpinti savo kūdikį pakankamai krūties pieno net ir kritinėmis situacijomis, kai jo gamyba yra nutraukimo riba. Labai lengva laikytis pirmiau minėtų patarimų, taip pat yra visiškai įmanoma organizuoti laktacijos dietą, ir malonu paruošti skanius ir sveikus liaudies vaistus, kurie pagerintų žindymą. Mėgaukitės ir mėgaukitės savo vaiku.

Kaip padidinti žindymą: patikrinti metodai

Slauganti motina visada stengsis užtikrinti, kad jos vaikas būtų sveikas ir laimingas. Ji yra pasirengusi suteikti savo kūdikiui viską, kas geriausia. Tačiau daugeliui jaunų motinų dažnai kyla klausimas: kaip padidinti krūties pieno laktaciją?

Galų gale, jo trūkumas gali turėti įtakos vaiko sveikatai ir nuotaikai. Visų pirma, jūs turėtumėte suprasti, kodėl maitina laktaciją ir kokie yra pieno trūkumo požymiai.

Motinos pienas ar formulė?

Nėra abejonių, kad motinos pienas bus geriausias maistas kūdikiui. Galų gale ji apima visus būtinus komponentus:

  1. Pagrindinės amino rūgštys, įskaitant aminorūgšties tauriną. Ši medžiaga reikalinga regėjimo organų ir nervų sistemos brendimui ir normaliam vystymuisi. Albumenas vyrauja motinos piene. Tai yra voverės, kurios yra mažos dydžio ir padeda suardyti didelius baltymus - kazeiną.
  2. Limfocitai, fagocitai, laktoferinas, laktoprecidazė, imunoglobulinai, nukleotidai, fermentai, taip pat hormonai.
  3. Riebalinės polinesočiosios rūgštys, įskaitant arachidoninę, linoleninę ir linolinę. Jie užtikrina ląstelių membranų patvarumą. Šie komponentai yra būtini naujagimiams skirtiems gleivinių ir odos formavimui.
  4. Vitaminai D, K, E ir A. Šios medžiagos yra būtinos normaliam vaiko kūno vystymuisi ir augimui.
  5. Fosforas ir kalcis. Jie yra būtini norint normaliai absorbuoti vitaminą D, taip pat normalų mineralų apykaitą. Šių medžiagų dėka sumažėja raichito rizika (daugiau apie kirmikų rachitus >>>).
  6. Beta-laktozė. Padeda normaliai vystytis žarnyno florai. Tai leidžia apsaugoti kūdikį nuo disbiozės.

Visos šios medžiagos yra labai svarbios naujagimiui. Kūdikių mišiniai neleidžia pilnai įsotinti kūdikio kūno naudingais komponentais. Jei pieno kiekis smarkiai sumažėjo, tuomet problema turėtų būti nedelsiant išspręsta.

Tik 2,8% moterų negali maitinti kūdikio pienu. Ir tai yra dėl jų organų fiziologinės struktūros.

Taigi, kaip padidinti žindymą žindymo laikotarpiu?

Trumpas vaizdo įrašas šiuo klausimu:

Pieno trūkumo požymiai

Žindymas yra sudėtingas procesas, kurį reikia kontroliuoti. Yra keletas veiksnių, galinčių paveikti pieno liaukų pieno kiekį. Kaip nustatyti jo trūkumą?

Štai keletas pagrindinių ženklų:

  1. Vaiko svoris. Jei vaikas neišgauna ar nepasiekia svorio, mažesnio už nustatytą normą, tai verta apsvarstyti. Kūdikis turi sugrąžinti pradinę svorį per dvi savaites po gimdymo.
  2. Šlapinimosi kiekis. Galite nustatyti šlapiais vystyklais ar kelnais. Jei vaikas yra vyresnis nei 10 dienų, šlapinasi mažiau nei 10 kartų per 24 valandas, tai yra nerimą keliantis signalas. Idealiai tinka, ar šlapimo prailginimas per dieną yra 12 ar daugiau.
  3. Labai retas išmatos kūdikis taip pat gali būti laikomas netiesioginiu motinos pieno trūkumo požymiu.

Pagrindiniai krūtimi maitinimo principai

Kad žindymo laikotarpis nesumažėtų, reikėtų laikytis kelių pagrindinių šėrimo principų:

  • Per valandą nuo gimimo vaikas turėtų būti taikomas ant krūtinės. Tai stimuliuoja priešpienių gamybą, o tada pieną.
  • Kūdikis turi tinkamai sugriebti krūtį.

Labai svarbu tai mokyti. Viename iš "Žindymo paslapčių" vaizdo žinybų pamokų jūs išmokysite tinkamai paruošti kūdikio krūtis ir išmokti patogių padėklų maitinimui.

Jei nenustatysite krūtinės traukulių, tai paskatins silpną krūties stimuliavimą, susižalojimų ir įtrūkimų atsiradimą.

Kaip rezultatas, maitinimas pakenks. Kaip elgtis su įtrūkimais, perskaitykite straipsnį: įtrūkimai mėlynose šeriant.

Mažo vaiko režimas nereikalingas. Įdėkite laikrodį tolimame kambario kampe ir prižiūrėkite vaiko jo prašymu. Dažnas pririšimas prie krūtinės, tinkamai laikantis padėties, padeda didinti pieno gamybą.

  • Kūdikis žino, kiek jam reikia pieno, o kai jis yra pilnas. Todėl neribokite maitinimo laiko apribojimų.
  • Jūs neturėtumėte atsisakyti pririšti kūdikį prie jo krūtinės naktį. Tai leidžia jums padidinti žindymą. Stenkitės valgyti naktį bent 3-4 kartus.
  • Nerekomenduojama baigti maitinti kūdikį iš buteliuko. Kūdikis gali visiškai atsisakyti krūtinės. Galų gale yra sunkiau iš jo paimti pieno nei iš butelio.

Tai yra svarbiausi principai, kuriais verta pradėti didinti motinos pieno gamybą.

Prisimink, kaip pastatytas namas: pirmiausia mes pastatėme tvirtą, tvirtą, patikimą pamatą ir pastatėme gražų namą.

Taigi čia: norint padidinti motinos pieno kiekį, galite laikytis pirmiau nurodytų krūtimi maitinančių taisyklių. Be to, išbandykite vaizdo įrašą "Žindymo paslaptys", kad pienas atvyktų ir būtų pakankamas jūsų kūdikiui.

Kaip pagerinti žindymą? Svarbūs produktai

Gerai laktacijai reikia koreguoti savo mitybą.

Paprastai maitinančios motinos skiria specialią dietą. Apskritai žindymo laikotarpiu dietoje turėtų būti tokie produktai kaip:

  • grūdai su vaisiais, geriausia grikiai arba avižiniai dribsniai;
  • žuvis, kiaušiniai, mėsa;
  • žalios ir virtos daržovės (svogūnai, ridikai, morkos, moliūgai ir kt.);
  • riešutai (pušis, graikiniai riešutai ir migdolai);
  • karališkasis želė, medus;
  • juodoji serbentė.

Jauna mama turėtų atsisakyti majonezo, rūkytų produktų, taip pat patiekalų, prieskonių su daugybe prieskonių.

Įvairūs gėrimai

Yra ir kitų būdų padidinti žindymą. Jie negali būti priskiriami prie pagrindinės, bet vis dėlto jie gali suteikti laikiną pagalbą kūnui.

Pradėkite stebėti savo geriamojo režimo, gerti bent du litrus skysčio per dieną. Neatsižvelgiama į pieno sriubas ir gėrimus. Geriausia gerti vandenį ar arbatą. Taigi, kaip padidinti maitinančios motinos žindymą gėrimais? Pradėkite gerti daugiau gėrimų, tokių kaip:

  • žalia arbata;
  • kompotas pagamintas iš šviežių arba džiovintų vaisių;
  • žolelių arbatos, padidinančios žindymą (anizą, kmyną, raudoną, krapą ir tt);
  • šviežios sultys;
  • morkų infuzija;
  • avižų nuoviras;
  • riešutų pienas;
  • gervuogių arba juodųjų serbentų sultys.

Ne mažiau naudinga yra krapų vanduo. Šis gėrimas padeda paskubinti laktaciją ir padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo kūdikiui. Visi gėrimai turi būti šilti, bet ne labai karšti.

Naudokite daug gryno vandens be dujų.

Farmacijos produktai

Yra situacijų, kai tinkama ir subalansuota mityba neleidžia padidinti laktacijos. Todėl krūtimi maitina daug sunkiau. Šiuo atveju galite pridėti, kaip laikiną priemonę, vaistinės įrankius. Labiausiai veiksmingi yra:

  1. Arbata maitinimui papildyti: "Grandma krepšelis", "Hipp", "Laktavit".
  2. BAA "Laktogon", "Apilak". Jie gaminami remiantis pieninėmis žolėmis ir bičių pieno želė. Be to, daugelis rekomenduoja "femilak", kuris yra baltymų šaltinis.
  3. Vitamino kompleksai, sukurti specialiai maitinančioms motinoms.
  4. Homeopatiniai vaistai, leidžiantys ne tik didinti, bet ir išlaikyti žindymą esant nuolatiniam stresui ir nervų įtampai. Šie vaistai yra Pulsatill ir Mlecoin.

Prieš vartojant šį ar tą vaistą, reikia pasitarti su specialistu. Nepamirškite, kad daugelyje vaistų yra daug kontraindikacijų ir gali sukelti šalutinį poveikį.

Liaudies medicina

Kaip padidinti krūties pieno laktacijos laktacijos priemones? Yra daug alternatyvios medicinos receptų, kurie gali išspręsti šią problemą. Štai keletas paprastų ir nebrangių įrankių:

  1. Kmynų su grietine. Švelninti kumino vaisių šaukštai. Tada jie turi būti pridėti prie stiklinės grietinės. Kompozicija turi būti virinama. Tai trunka ne daugiau kaip 3 minutes. Galutinį produktą reikėtų valgyti tris kartus per dieną šaukštai.
  2. Paimkite du šaukštus krapų, raudonėlių ir anizų vaisių. Visa tai turėtų būti pilamas stikline verdančio vandens. Būtina reikalauti vaisto per pusvalandį. Padėkite valgomąją šaukštą iki galutinio produkto kainos tris kartus per dieną.

Tik laikydamiesi visų maitinimo krūtimi taisyklių, galite padidinti žindymą ir nustatyti rezultatą. Nepamirškite, kad tinkama mityba yra svarbi kūdikiui. Todėl nereikia jį perkelti į kūdikių mišinius ir atsisakyti galimybės pajusti motinos šilumą.

Žindymo ir pieno kokybės gerinimas

Dažnai net tos mamos, kurios žino, kaip svarbu maitinti krūtimi, žindyti kūdikius sąmoningai ir maloniai, pieno kokybė nėra tobula, arba tiesiog nepakanka. Nepanikuokite. Galite naudoti daug būdų, kaip pagerinti žindymą: paruošti juos patiems arba įsigyti saugių laktogoninių vaistų.

Slaugos motinos žindymo būdai

Kartais maitinančioms motinoms, ypač negimdžiusios, yra laikotarpiai sumažina laktaciją, žindymo laikotarpis vadinamosios krizės, kuri gali būti kartojamas kas 28-30 dienų, atsižvelgiant į cikliškumą hormonų veiklos moters organizme. Žindymo sumažėjimas sukelia nerimą ir troškimą visoje šeimoje maitinti kūdikį mišiniu.

Pirmasis dalykas, kurį reikia pradėti nuo pieno laktacijos pagerinimo, - tai nuraminti. Jūsų nervų būsena tik sustiprins situaciją, padidins blogų rezultatų tikimybę. Neskubėkite paleisti į parduotuvę, kad išsaugotumėte mišinio saugojimo langelį. Panašius sunkumus patiria beveik visos moterys. Jums priklauso tik nuo to, kiek ilgai pasireikš hipogalaktijos laikotarpis. Laktacijos krizė vidutiniškai trunka 2-4 dienas ir nekelia pavojaus vaiko sveikatai.

Slaugos motinos žindymo pagerinimui reikia kantrybės, atkaklumo ir pasitikėjimo, kad viskas bus gerai. Nepamirškite "įdiegti" žindymo metu ir kovoti už kiekvieną pieno lašą. Tokiomis dienomis turėsite duoti vaikui abi krūtis vienam šėrimui, dažniau ją reikia naudoti krūtinėje.

Yra atvejų, kai nepakanka vieno troškimo, o pienas iš tikrųjų gaminamas mažai. Tuomet turite taikyti specialius hipogalaktijos gydymo metodus. Pagrindinė slaugos motinos žindymo pagerinimo sąlyga yra reguliarus kūdikio prijungimas prie krūties ir dekantavimas pieno, likusio po maitinimo iki paskutinio lašo. Jei maitinate krūtimi reikalaujančią pieno perpylimą ir saugojimą, to nereikia.

Kaip pagerinti slaugos motinos žindymą, jei pagamintas pienas nėra pakankamas vaikui?

10-15 minučių prieš maitinimą gerkite stiklinę arbatos su pienu, sultono šlaunimis, fermentuoto pieno produktu ar bet kokiomis sultimis. Pagerinkite juodųjų serbentų, morkų, ridikėlių ir žolelių gėrimų pieno sulčių sekreciją - pankolių, kiaulytės, dilgėlių, mairūno ir citrinų balzamą.

Geras poveikis pagerina motinos pieno vartojimą. Nikotino rūgštis (vitaminas PP) sunaudoja 50 mg 3 kartus per dieną 10-15 minučių prieš maitinimą, gydymo kursas yra 2 savaites. Kai po pirmosios dozės nikotino rūgšties motinos, kad ji sustabdyti, nuoroda į kintančią alerginė reakcija: paraudimas, veido ir viršutinės kūno dalies, galvos svaigimas, pykinimas kraujo skubėti į galvą. Tai nėra alergija, bet pagrindinio vazodilatacinio vaisto veikimo pasireiškimas. Nebijok apie tai, nes šie reiškiniai greitai praeina.

Norėdami pagerinti žindymo laikotarpį ir motinos pieno kokybę, galite vartoti 10-15 mg vitamino E (tokoferolio) 2 kartus per dieną 15 dienų.

Pabandykite Apilak (karališkieji želė bitės) 10 mg (1 tabletė) 3 kartus per dieną liežuviu, kol visiškai absorbuos per 10-15 dienų.

Makaronai iš Bakerio mielių ir hidrolizuoto sauso alaus mielių pasirodė gerai, jie pagerina motinos pieno kokybę, didina baltymų, riebalų ir lizocimo kiekį.

Fizioterapinis gydymas taip pat turi teigiamą poveikį pieno sekrecijai. Vienas iš būdų pagerinti žindymą yra pieno liaukų ultravioletinė spinduliuotė.

Padarykite viską, kad maitintumėte žindymą kūdikiui, o jei nepavyktų, kompensuokite, ar trūksta motinos pieno nenutrūkstamai rūpintis ir atkreipti dėmesį.

Pabandykite naudoti rekomenduojamą maistą pieno gamybai padidinti. Jas lengva paruošti, nes visus reikalingus gaminius galima rasti namuose. Ir kepyklos ir alaus mielės pirktos parduotuvėje "Diet".

Kaip pagerinti motinos pieno laktaciją namuose

Yra daug būdų pagerinti žindymo laikotarpį ir pieno kokybę, geriausi iš jų siūlomi žemiau.

Morkų sultys su medumi ir grietine

Šviežios morkų sultys - 1/2 puodelio, 1 šaukštas grietinėlės, 1 arbatinis šaukštelis medaus - imasi 3 kartus per dieną.

Ridikėlių sultys su medumi

Pusė puodelio šviežiai spaustos ridikėlių sultys su tokio paties kiekio virinto vandens, pridėti šiek tiek druskos, pridėti 1 šaukštą medaus, užpilkite 1/2 puodelio 2-3 kartus per dieną.

Skrudintos morkos su pienu ir medumi

3-4 šaukštus tarkuotų morkų, užpilkite 1 stikline pieno ar grietinėlės, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus, paimkite 1 stiklą 2-3 kartus per dieną.

Sauso alaus mielių hidrolizatas

Susmulkinkite 40 tablečių sausų alų mielių, praskieskite 50 ml virinto vandens ir palikite kambario temperatūroje 16-20 valandų. Tada uždėkite ant ugnies ir, maišant, užvirkite. Laikyti vėsioje vietoje. Imk 1 arbatinį šaukštelį 2 kartus per dieną per visą žindymo laikotarpį. Iš karto prieš vartojimą įpilkite cukraus pagal skonį.

Kepyklos rauginimo pasta

Išmaišykite 100 g mielių su nedideliu kiekiu vandens, kad gautumėte storio kremo konsistenciją, įpilkite 70 ml vandens ir maišant virinama žemai ugniai. Uždarykite dangtelį ir mirkykite vandens vonioje 2 valandas. Įpilkite cukraus (pagal skonį), įdėkite į stiklinę indą ir laikykite vėsioje sausoje vietoje ne ilgiau kaip dvi dienas.

Kaip pagerinti slaugančios moters laktaciją tradicinės medicinos receptų pagalba, kurią sėkmingai naudojo mūsų seneliai?

Laktogonų kolekcijos numeris 1. Kraujo vaisiai - 1 dalis, dobilų žolė - 1 dalis, dilgėlių lapai - 1 dalis, anizo vaisiai - 1 dalis.

Laktozono kolekcijos numeris 2. Kiaulpienės šaknys - 1 dalis, kmynų vaisiai - 1 dalis, uolienos vaisiai - 1 dalis, dilgėlių lapai - 1 dalis.

Lakogeninių užpildų ruošimo būdas: 2 šaukštus mišinio užpilkite dviem puodeliais vandens, supilkite į kepimą, atvėsinkite, padėkite ir gerkite 1/2 puodelio 2 kartus per dieną 1 valandą po valgio.

Laktozono kolekcijos numeris 3. Dervos lapai - 2 dalys, krapų sėklos - 1 dalis, ani sėklos - 1 dalis. Du šaukštai mišinio paruošti 0,5 litro verdančio vandens, reikalauti dvi valandas. Sip dienos metu.

Laktozono kolekcijos numeris 4. Anizo vaisiai, krapų vaisiai, pankolio, žolių arbata vaisiai - vienodai. Užpilkite arbatinį šaukštelį žemės mišinio su stikliniu verdančio vandens, palikite 30 minučių, padermę. Gerkite 1 stiklinei infuzijos 2-3 kartus per dieną.

Bet kur ir, svarbiausia, kai slauganti motina ieško šių gydomųjų žolelių, sumaišykite jas teisingomis proporcijomis, virindami deguonies, paimdami brangios minutes nuo kūdikio priežiūros? Tai rūpinosi vaistininkai, stengdamiesi parengti laktogonines "raganijas". Paprašykite vaistinėse, kad būtų galima pagerinti maitinančių motinų žindymą, pvz., Laktafit žolelių arbatą, kurioje yra kmynų, pankolių, anizų ir dilgėlių lapų, o naudojant ją kasdien, pieno kiekį padidinsite 2-3 kartus ir užtikrinsite, kad Crumb neizsmeļams eliksyro gyvenimo šaltinis.

Kaip pagerinti pieno laktaciją slaugančiose motinose specializuotų maisto produktų pagalba? Šių prekių yra tiek daug motinoms, kurios gamina mažai pieno. Vienas iš jų yra "Paukščių kelias", kuriame yra lakogeninis priedas - galegos žolelių ekstraktas. Kai kurioms moterims padeda homoeopatiškos priemonės, pvz., Mlecoin.

Padėti pagerinti laktacijos dušą ant krūtinės, po to švelniai patrinkite su rankšluosčiu, masažo ir UV spindulių poveikio krūtinės.

Kartais motinos, išbandžiusios visus būdus pagerinti žindymą namuose, kreipiasi į gydytoją su skundu, kad krūtinė tapo visiškai minkšta, "tikriausiai jis gamina labai mažai pieno". Tai apgaulingas įspūdis. Jei kūdikis maitinamas paklausa, pienas atneša maitinimą, laikantis "potvynio" principo, nurodydamas stabilią laktaciją. Tarpas tarp pašarų pieno neturėtų kauptis krūtinėje, nes tai sumažina žindymą.

Ir kaip pagerinti motinos pieno žindymą, be dietos? Kvietimas kreiptis pagalbos ir vandens procedūrų. Paprasta pratimai krūtinės raumenims ir raumenims, diržai padeda gerai. Jie didina kraujo tekėjimą į raumenis ir pieno liaukas, stimuliuojant žindymą. Karštas dušas, po to patrinkite krūtinės su rankšluosčiu ir masažas nugaros ir kaklo sritį ne tik padidins pieno gamybą, bet ir suteikti malonumą moteriai. Džiaugsmo hormonai prisideda prie žindymo padidėjimo.

Jei motina yra rimtai pasiryžusi toliau maitinti krūtimi, pienas tikrai pasirodys tinkamoje sumoje. Tai būsite įsitikinęs, stebėdamas savo vaiko elgesį ir nuotaiką, jo fizinę ir psichinę raidą. Dabar jis ne tik aprūpintas maistu, bet ir mano motinos pienu saugomas nuo daugybės rūpesčių ir nelaimių. Praleidus kelias valandas motinos dienai šalia širdies, jis jaučiasi saugiai apsaugotas ir yra įsitikinęs, kad pasaulis jam yra malonus ir dosnus. Todėl krūtimi maitinami kūdikiai yra labiau pasitikintys ir draugiški kitiems.

Pagrindinės motinos pieno pumpavimo ir laikymo taisyklės

Bet net jei žinote, kaip pagerinti žindymą, ir laikykitės visų rekomendacijų, nepamirškite reguliariai pumpuoti.

Pagrindinės slaugos motinos ar donorės motinos pieno dekantavimo ir saugojimo taisyklės turi atitikti:

  • Plaukite rankas ir krūtinę kruopščiai su muilu ir šiltu vandeniu.
  • Sugerkite pieną steriliais indais.
  • Jei yra daug pieno ir jis yra nuimtas ateičiai, tada jis yra užšaldomas iškart po dekantavimo.
  • Pieną reikia užšaldyti porcijomis, apskaičiuotais vienam šėrimui, nes pakartotinis šaldymas yra nepriimtinas.
  • Kiekviena užšaldyta dalis turi būti pasirašyta, nurodant pieno gavimo datą.
  • Krūties pieno laikymas po dekantavimo -20 ° C temperatūroje yra galimas ne ilgiau kaip tris mėnesius.

Ką daryti, jei žindomam kūdikiui trūksta pieno?

Ką daryti, jei krūtimi maitinančiam kūdikiui trūksta pieno ir jis nuolat prastai maitina? Idealus variantas yra donoro pieno panaudojimas žaliavoje, tada jame saugomi visi vitaminai, fermentai, antikūnai ir kiti apsauginiai veiksniai. Daug moterų pagamina tiek daug pieno, kad yra pasirengusios dalintis šia liga su kitais kūdikiais, nepakenkiant savo vaikui. Jums pasisekė, jei susitinkate su tokia moteris savo keliu. Turite būti tikri, kad moteris donorė yra visiškai sveika, griežtai laikosi sanitarinių krūties pieno siurblių ir laikymo taisyklių, kad ji nepaliks jūsų kūdikio be maistui priklausomai nuo potraukio ar blogos nuotaikos. Donoro pieno sterilizavimas keičia baltymų savybes, naikina vitaminus, hormonus ir antikūnus, todėl pageidautina jį naudoti šviežio ar šaldyto pavidalo.

Kitas būdas tai daryti, jei kūdikis neturi pakankamo krūties pieno, yra plačiai paplitęs grožinės literatūros kūriniuose. Daugelyje senojo brangiojo gyvenimo romanų, kaip simbolio, pasirodo slaugytoja, paprastai serga valstietis, kuris kartu su savo vaiku maitina šeimininko vaikus. Jau šimtmečius Rusijoje egzistavo slaugytojų institutas ne tik maitinančių vaikus šeimininkams iš didvyrių ir turtingų prekybininkų, bet ir valstybinių institucijų mokinių. Dabar neįmanoma įsivaizduoti, kad įstaigoje, panašiam į šiuolaikišką vaikų prieglaudą, jie buvo slaugytojai-slaugytojai, kurie aprūpino pagrindus motinos pienu. Jau lieka tik grožėtis organizacija, skirta našlaičiams priešrevoliucinėje Rusijoje, kurioms specialiai pasamdytos slaugos motinos.

O kas, jei realiame gyvenime nėra pakankamai motinos pieno? Šiuolaikiniame pasaulyje atgimsta daug senų tradicijų, įskaitant paprotį, kad jūsų vaikui būtų įdarbinta drėgnos slaugytoja. Žinoma, ne kiekviena šeima gali sau leisti slaugytoją. Ši paslauga yra gana brangi ir prieinama tik siauresniam pasirinkimų ratui, tačiau ji yra paklausa ir todėl turi teisę egzistuoti. Profesinė slaugytoja gali keletą metų prailginti žindymą, perkelti iš vienos šeimos į kitą ir maitinti vaikus, užsidirbti pragyvenimui. Akivaizdu, kad slaugytoja turi būti visiškai sveika, švari ir sąžininga.

Jei surogatinė motina nešioja vaiką bevakarės santuokinės poros, ji gali likti šeimoje kaip drėgnos slaugytoja. Nenuostabu, kad moteris, turinti daug žindymo, tuo pačiu metu maitina "be pieno" seserį, kuri yra drėgnos slaugytoja ir teta kūdikis. Tokia druska slaugytoja yra dosni dovana likimo. Galų gale, artimojo giminaičio pienas yra tinkamiausia kūdikio kompozicija.

Tačiau vaiko slaugytojo buvimas šiuo metu yra išimtis, o ne taisyklė, todėl motinai trūksta pieno, vaikas perduodamas į mišrų ar dirbtinį šėrimą.

Kaip pagerinti motinos pieno kokybę

Po kūdikio gimimo kiekviena moteris galvoja apie tai, kaip pagerinti motinos pieno kokybę. Ypač sunku pagimdyti pirmagimį.

Jaunasis mama iš visų pusių girdi įvairius patarimus: gydytojai ką nors rekomenduoja, dalijasi savo patirtimi su draugais, primygtinai reikalauja jų naujai sukurtų močiutėlių. Bloga mama galva sukasi iš įvairią ir prieštaringą informaciją. Pabandykime suprasti visą daugybę veiksnių, turinčių įtakos motinos pieno kokybei.

Skirtumas atgal ir priekinis pienas: skirtinga sudėtis

Pirmosiomis dienomis jaunavedžių pašarai iš krevetės. Tai labai stora ir riebiai, todėl vaiku neturi labai mažo kiekio. Praėjus kelioms dienoms po to, kai kūdikis gimsta, moterys tampa tikru brandus pienu. Tai yra nevienalytė ir skirtinga kompozicija pradžioje ir pabaigoje maitina mažus.

Pirma, kūdikis įsiurbia priekinį pieną. Tai labai skysta, kartais gali būti ir melsva. Matydamas "mėlyną" pieną, močiutės pradeda nerimauti ir jaudintis dėl jaunosios mamos. Bet toks pienas yra būtinas vaikui. Būtent jų kūdikis girtas. Gydytojai nerekomenduoja duoti vandens labai jauniems vaikams, kurie yra maitinami krūtimi. Be to, priekiniame pienas yra daug įvairių mikroelementų, druskos, kurios taip pat reikalingos kūdikiams.

Kai baigiasi priekinis pienelis, kūdikis pradeda valgyti nugaros pieną. Jis riebus, baltas, net gelsvas. Tai labai malonus maistas. Šiame želė yra daug riebalų ir kalorijų. Deja, sunkiau čiulpti šį kūdikio pieną. Kai kurie vaikai pradeda veikti, verkia. Moms atsiprašome už savo krovinocką, o kitą krūtį. Kaip rezultatas, kūdikis gėrė skystą priekinį pieną be reikiamo kiekio kalorijų. Jei taip atsitinka dažnai, svorio padidėjimas gali būti mažas.

Kaip pagerinti pieno kokybę, naudojant tinkamą maitinimą

Verta žinoti, kad moterų krūtų liauka yra savireguliuojantis organas. Kiek pieno nustojo, tiek daug išaugs. Kiekviename pašare būtina prikabinti kūdikį tik vienoje krūtyje. Jis turi visiškai ištuštinti. Ir tik jei yra labai mažai pieno, galite duoti kitą krūtį.

Pratimai ir nuovargis

Svarbu ne pernakvoti pratimą. Per intensyvus pratimas sumažina motinos pieno kiekį.

Pirmasis pratimas nerekomenduojamas anksčiau kaip praėjus 6 savaitėms po gimdymo. Krovinio padidėjimas turėtų būti lygus ir nesukelti nepatogumų motinai. Rimtas sportas turėtų būti atidėtas tol, kol mažiausiai 9 mėnesius kūdikis gali valgyti daugiau maisto, tuo pačiu sumažinant pieno kiekį.

Bet visiškai miegas ir poilsis prisideda prie geros laktacijos. Galite paprašyti savo vyro pakelti vaiką bent porą naktų per savaitę, vaikščioti poilsio metu kūdikio miego metu, vaikščioti šiek tiek daugiau su vežimėliu grynu oru. Pavargusioms pavargusioms moterims pieno sudėtis blogėja.

Kaip mama maitinimas gerina motinos pieną

Atsižvelgiant į tai, kaip įtakos motinos pieno kokybei daug patarimų gali suteikti močiutė. Tiesą sakant, yra daugybė liaudies receptų, kurie laikomi "tuščio" pieno panacėja. Deja, daugelis populiarių tarybų yra nenaudingi ir kartais žalingi. Na, jei mama riešutai tiesiog valgys. Jei vaikui nėra alergijos, tada šie riešutai, išskyrus tai, kad jų motinos juosmens sugadins.

Slaugos mama turėtų valgyti teisingai. Kenksminga sėdėti ant kietos dietos: galite sugadinti sveikatą. Žindymas yra unikalus moters gyvenimo laikotarpis, kai riebalai patys pašalinami iš kūno. Tiesiog neleiskite, svoris pradės kristi.

Kiekviena motina turės savarankiškai suprasti, kokius maisto produktus jis gali valgyti žindymo laikotarpiu, ir ką reikės atsisakyti. Kiekvieno kūdikio reakcija į skirtingus maisto produktus yra labai individualus.

Padidinkite pieno riebalus su maistu

Pieno riebalai gali šiek tiek pakelti mamytės mitybos pokyčių pagalba. Bet tai dar ne viskas paprasta. Pienas susidaro iš moters kraujo ir limfos, o ne tiesiogiai iš tų produktų, kuriuos valgė.

Net jei per keletą mėnesių valgysite tik grikių ir avižinių dribsnių, riebalų kiekis piene išlieka gana aukštas. Nėštumo metu motinos kūnas ruošiasi maitinti kūdikį, pašalinti riebalų atsargas ir vitaminus. Kitas dalykas - svarbu, kad maitinimo procesas neišnyktų motinos. Gera mityba šėrimo metu pirmiausia reikalinga pačiai motinai.

Jūs neturėtumėte pabandyti valgyti per daug riebių maisto produktų. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacija, maitinanti pakankamai papildomų 500 kalorijų per dieną.

Negalima per daug nulenkti ant sviesto, sūrio ir kiaulinių taukų. Tai turės mažai įtakos pieno sudėčiai, tačiau motinos figūra tai tikrai bus atspindėta. Geriau valgyti tokį naudingą produktą kaip labai riebus sūris. Tai nepažeidžia figūros, tačiau joje yra daug kalcio.

Tradiciškai graikiniai riešutai naudojami pieno riebalų kiekiui didinti. Jie gali valgyti 2-3 daiktus per dieną. Ir jūs galite padaryti graikinių riešutų ekstraktą piene ir gerti šį riešutinį pieną. Tiesiog nepamirškite, kad graikiniai riešutai yra vienas iš labiausiai alergiškų produktų. Jei kūdikiui yra bent jau minimalus polinkis į alergijas, geriau pamiršti apie slaugančių motinų veržles.

Gerkite vandenį ir kitus skysčius tiek, kiek norite. Skystis turi būti optimalus kiekis: ne daug ir nepakankamai.

Padidėjęs riebalų kiekis piene, reikia nepamiršti, kad perteklius riebusam pienui yra sunkus, kad kūdikis galėtų išsiveržti. Sunkiau virškinti, vaiko virškinimo sistema nėra paruošta tokiems sunkiems maisto produktams. Siekdami "geriau", galite pakelti kūdikį į vidurių užkietėjimą ar nevirškinimą. Gamta rūpinosi kūdikio augimu ir vystymu, todėl krūtų pienu ir nesistengdami "tobulinti" tai geriausio ir maistingo maisto trupiniams.

Kas yra griežtai draudžiama slauganti mama

Jei jums rūpi kūdikio sveikata, tuomet nereikia gerti jokių alkoholinių gėrimų. Net minimalus alkoholio kiekis neigiamai veikia vaiko smegenis. Jei mokslininkai rimtai abejoja dėl kitų produktų nurijimo į pieną, motinos piene visada randama alkoholio. Ir nemanyk, kad jei vieną kartą dekantuosite, tada daugiau alkoholio piene nebus. Tai ne. Alkoholis kraujyje gali likti ir dieną, todėl piene jis sumažės.

Be to, negerkite kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip kava ir arbata. Geriau pakeisti įvairias skanių žolelių, turinčių daug vitaminų ir naudingų mamai ir kūdikiams.

Jei vis dar turite klausimų, tai, kaip pagerinti motinos pieno kokybę, galite pasikonsultuoti su žindymo konsultantais. Jie mielai padės bet kuriai motinai.

Kaip pagerinti žindymą: 20 labiausiai reikalingų produktų.

Žindymas yra atsakingas verslas. Slauganti mama turėtų būti maitinama įvairiais ir subalansuotais būdais, kad kūdikis gautų visus būtinus vitaminus ir mikroelementus. Taigi klausimas "kaip pagerinti žindymą" nesijaudino mano motinos.

Taip atsitinka, kad kūdikiui trūksta krūties pieno. Prieš maistą trupinius su mišiniais, įsitikinkite, kad jūsų kūdikis yra tikrai nepakankamas. Ir tada pabandykite pagerinti žindymą. Apie tai, kokie produktai padės pagerinti žindymą, skaitykite toliau.

Ką ne valgyti slauganti mama

Peržiūrėkite savo mitybą ir atsisakykite produktų, kurie gali pakenkti laktacijai. Be produktų, kurie pagerina žindenę, sąrašą, verta prisiminti apie slaugos motinos draudžiamus produktus.

Visų pirma tai yra konservuoti produktai, rūkyta mėsa ir žuvis, karšti prieskoniai ir pagardai. Šie maisto produktai išlaiko vandens organizme ir gali pakenkti laktacijai. Taip pat atminkite, kad šalavijas, petražolės ir mėtų mažina žindymą.

Labiausiai įrodyta ir nekenksminga priemonė yra žalioji arbata su medumi arba silpna juoda arbata su pienu. Toks šiltas gėrimas geras gerti pusvalandį prieš maitinimą. Ne, kad arbata pagerintų žindymą, tačiau šiltas gėrimas padeda išlaisvinti pieną.

2. Kumelė ir rudoji duona su kmynu

Siekiant pagerinti žindymą, galite tiesiog kramtyti kmyną, valgyti duoną su kmynu. Ir jūs galite pagaminti imbiero imbierą: 1 šaukštelis kmynų užpilkite stikline verdančio pieno ir primygtinai reikalauju 2 valandas. Išgerkite šį gėrimą 15 minučių prieš valgant pusę stiklinės.

Puikus įrankis laktacijos didinimui - saldintas džiovintų vaisių kompotas. Tai yra iš džiovintų obuolių, slyvų ir nedidelio kriaušių kiekio. Pirma, tai yra naudinga žindyti, antra, yra daug vitaminų.

Be pieno, sulčių, kefyro, arbatos, sriubos, slaugos mamytės, jums reikia reguliariai virinto vandens be dujų. gerkite bent pusantro lito grynojo negėrimo vandens per dieną. Ir 30 minučių prieš maitindami kūdikį gerkite šiltą gėrimą - tai gali būti stiklinė pieno ar puodelio žaliosios arbatos.

Migdolų riešutai (ne skrudinti ir nesūdyti) pagerina žindenę. Maždaug poros gabalų galima valgyti kiekvieną dieną, tačiau reikia prisiminti, kad migdolai sukelia dujų susidarymą vaike ir gali sukelti sunkų vidurių užkietėjimą.

Gerinti žindymą ir graikinius riešutus bei pušies. Tačiau su šiais riešutais turite būti atsargiems, nes jie yra gana riebūs maisto produktai. Taip pat galite pagaminti kedro kokteilį: 1 staliukas. puodelio riešutų šaukštelis naktį užpilkite stikline vandens, ryte virkite, pridėkite medaus ir gerkite.

Kepimo arbata maitinimui ruošiama taip: 1 lentelė. šaukštelis krapų sėklos užpilkite stikline verdančio vandens ir primygtinai termoso 2 valandas. Šią arbatą reikia gerti pusę puodelio 2 kartus per dieną. Vietoj pankolio sėklų galite paimti kmyną ar anizą.

Galite pagaminti tikrą kokteilį, kad pagerintumėte žindymą: 20 g anizo sėklų ir krapų, 30 g fenugrelės sėklų ir pankolių vaisių, supjaustykite ir sumaišykite. 1 arbatinis šaukštelis surenkamas į stiklinę verdančio vandens, primygtinai reikalaujama ir 2 kartus per dieną infuzijai įlašinti 15 minučių prieš šėrimą.

Jūs galite padaryti save krapų pieno pyragas. Norėdami tai padaryti, supjaustykite krapų sėklas, sumaišytas su kefyru, sezonas su muskatu, pridėkite druskos, štamo ir gerkite prieš pusryčius.

Tačiau verta prisiminti, kad ir anišiai, ir krapai gali sukelti alergiją.

Arbata iš citrininio balzamo, raudonėlio, dilgėlių, krapų, anizo, gudobelės pagerina žindymą. Prieš vartodami šią arbatą svarbu pasikonsultuoti su savo gydytoju. Ir tuo pačiu metu sužinokite, kokiomis dalimis jums reikia paruošti šią arbatą.

8. Riešutų pienas

Norėdami pagerinti žindymą, galite pagardinti riešutų pieną. Tai atliekame tokiu būdu: 100 g nuluptų ir maltų graikinių riešutų virinama 500 ml pieno, kol masė pradeda sustorėti. Tada jums reikia pridėti cukraus pagal skonį. Riešutinį pieną galima gerti trečią kartą per pusę valandos prieš maitinimą.

9. Lakogeniniai produktai

Nėra dviejų, bet jums reikia sutelkti dėmesį į lakogeninius produktus. Tarp tokių produktų: ne riebalų mėsos sultiniai ir sriubos, Adyghe sūris, sūris, morkos, sėklos, riešutai, medus, pienas, pieno produktai.

Tarp sultys, kurios pagerina žindymą, serbentų sultys, morkų sultys, juodųjų uogų uogos. Tačiau svarbu, kad sultys būtų šviežios, be konservantų, atskiestų vandeniu.

11. Miežių nuoviras arba kava

Šiuos miežių gėrimus galima įsigyti maisto departamento parduotuvėje. Miežių kavos puikus arbatos pakaitalas, jis gali būti girtas su pienu ir medumi, o tai pagerina žindymą.

12. Ridikas su medumi

Ridikėlių sultys su medumi, atskiestos 1-1 atšaldyto virinto vandens (100 g ridikėlių - 100 g vandens ir 1 valgomasis šaukštas medaus) yra puikus produktas žinduolių pagerinti.

Kiaulpienių lapų sultys padės pagerinti žindymą. Mes tai darome taip: švelniai supjaustykite jaunus kiaulpienius mėsmaluose, išspauskite sultis, druską, leiskite užgerti 30 minučių ir gerkite 100 ml 2 kartus per dieną mažose gurkšnose. Norėdami pagerinti skonį, galite pridėti citrinų sulčių, medaus, cukraus.

Galite padaryti kiaulpienes nuovirą: 1 val. Šaukštą šaknų šaknų lapus ir kiaulpienes, įpilkite stiklinės verdančio vandens ir palikite valandą. Tada įtrinkite ir gerkite 50 ml 4 kartus per dieną 30 minučių. prieš valgį.

Galite pagaminti pieno pyragą iš kiaulpienes. Sumaišykite stiklinę pieno su 4 puodeliu kefyro, įpilkite 1 valgomasis šaukštas. šaukštai supjaustytų krapų lapų, kiaulpienės žiedlapių, 10 g tarkuotų graikinių riešutų ir mušti su maišytuvu. Gerkite pusę puodelio pusryčiams.

14. Imbiero arbata

Norėdami pagerinti žindymą, galite naudoti imbiero arbatą. Imkite 1 vidutinės šviežios imbiero šaknies, supjaustykite, 5 minutes virkite 1 litru vandens. Gerkite 3 kartus per dieną iki 60 ml, įmaišykite medaus ir citrinų skonį.

15. Vitamino masė

Paimkite vieną gabalėlę džiovintų abrikosų, razinų, figų, slyvų, nuluptų graikinių riešutų. Grind, pridėti medaus. Prieš maitinant kūdikį, pusę valandos valgykite vitaminų mišinį, nuplaukite šiltą arbatą.

Tinkami pusryčiai mamai, norintiems pagerinti žindymą: avižiniai dribsniai su džiovintiems abrikosams, pienas ir keli graikiniai riešutai.

Grikis pats yra naudingas produktas. Kad pagerintumėte žindymą, grikiai reikia kepti indelyje ir valgyti kaip sėklos.

Puikiai padidina žindymo arbūzus. Tačiau neturėtumėte pirkti šių pirmųjų uogų, jie gali būti pavojingi dėl didelio nitratų ir pesticidų kiekio. Taigi turėsite palaukti iki rugpjūčio.

19. Morkos ir svogūnai

Švieži ir virti, virti, morkos ir svogūnai teigiamai veikia laktaciją, todėl pabandykite juos pridėti prie visų patiekalų.

Paprastas lapų salotas su marinuotais krapais, pagardintas alyvuogių aliejumi arba grietine, taip pat yra maistas, kuris padidina žindymą.

Ir, žinoma, nepamirškite apie arbatmedžius, kurie padidina žindymą, kurie parduodami specializuotose parduotuvėse. Slaugos mama, norėdama užtikrinti pieno raukšles, turite prisiminti apie poilsio būdą, nepertraukiamai dirbti, miegoti kiek įmanoma, išvengti fizinio krūvio ir streso.

Jei norite, kad trupiniui būtų pakankamai pieno, nesielk nervus ir atidėliok kryptį iki tol. Ir neleiskite maitinti trupiniais naktį, nes norint pagerinti žindymą, jie yra būtini. Naktiniai pašarai padeda gaminti hormonų prolaktiną, kuris pagerina žindymą.