Raumenų spazmas

Varikozės venų

Raumenų spazmai yra stiprus raumenų skaidulų susitraukimas. Sudėtyje yra skausmingų pojūčių, susijusių su raumenų pertempimu ir nervų pluoštų užspaudimu. Labai smagus skausmas nuo spazmo, kuris švelnina nugaros smegenų jutimo nervus nervų skaidulą.

Kaip atsiranda spazmas?

Žmogaus stuburas susideda iš 33-35 slankstelių, kurie sudaro nugaros koloną - pagrindinę "kertinę" kūną. Nugaroje yra nugaros smegenys, kuri yra atsakinga už impulsų iš smegenų perdavimą, refleksus prie išorinių dirgikliu ir kūno vidaus sistemų kontrolę per nervingą vegetatyvą. Nugarka yra tvirtai supa raumenys, kurie yra tarp slankstelių, formuojantys tankų raumenų sluoksnį, apsaugantį nuo traumų ir laikant stuburą kartu.

Yra du nugaros raumens sluoksniai - gilūs ir paviršutiniški. Giliojo sluoksnio raumenys jungia slankstelius, pritvirtindami raumenis prie gretimų slankstelių skersinių procesų. Skersiniai raumenys leidžia žmogui pakreipti kūną pirmyn ir atgal. Paviršinis sluoksnis yra atsakingas už posūkius, liemenį. Raumenų audinys kūne yra padalintas į lygias, sluoksnines ir širdies raumenis.

Smooth raumenų audinio nekontroliuoja vyras. Lygūs raumenys sutelkti į vidinius organus - skrandį, žarnas, gimdą, makštį ir tt Skersinis raumenų audinys vadinamas skeletu, jis supa kaulus ir organus. Sustoję raumenys leidžia jums judėti kūno dalis erdvėje. Skeletas kontroliuojamas žmogaus sąmonėje.

Spazmas vadinamas priverstiniais susitraukimais atskirų ar grupių raumenų nugaros. Spazmai lydi skausmas.

Labai spazmos mechanika yra nervinio impulso atsiradimas, kuris labai dažnai veikia raumenį. Po raumenų audinio, miozino ir actino sužadinimo, raumenys paverčia "raumenis", o raumenys suspaudžia savo darbą. Paprastai šis procesas sukelia motorinę veiklą - raumenų susitraukimą, tačiau patologijoje kontrakcija virsta skausmingu procesu, kuris yra spazmas.

Priežastys

Galvos raumenų spazmas gali būti suskaidytas į epilepsinį pobūdį ir neturi tokio. Spazmo priežastis - epilepsijos spazmas įvyksta dėl galingo indukcinio impulso susidarymo iš paveiktos nervų branduolių grupės, kuri konusavyje sutriuškina raumenį. Neepilepsiniai spazmai atsiranda dėl atskirų CNS struktūrų sužadinimo, atskirų neuronų disfunkcijos, veikiamos toksinių, endokrininių, elektrolitų ir medžiagų apykaitos medžiagų, kai kurių psichogeninių veiksnių sutrikimų.

Taip pat spazmai yra padalinti į tonikas ir klonus. Tonistikos spazmus sukelia ilgalaikė raumens pluošto įtampa, dėl kurios sutampa, o pacientas ilgina ir ilgina skausmą. Raumenys jaučiamas palpacija, yra įtampos jausmas. Klinikiniai spazmai yra raumenų susitraukimai, kurie keičiasi raumenų atsipalaidavimu. Paprastų žmonių šis reiškinys vadinamas mėšlu.

Nugaros raumenų spazmai atsiranda dėl vidinių ir išorinių sutrikimų normaliam kūno funkcionavimui. Yra tokios nugaros spazmos priežastys:

  • Traumos;
  • Stuburo sutrikimai;
  • Raumenų nuovargis;
  • Stresas;
  • Epilepsijos priepuoliai.

Daugeliu atvejų spazmas apsunkina ligos eigą. Terapija nustato vieną iš tikslų pašalinti spazmą, palengvinti skausmą ir palengvinti būklę. Pašalinti spazmą galima tik visiškai, jei tiksliai laikomasi antispazminių vaistų nurodymų.

Traumos

Dėl to, kad ten yra nervų audinys ir receptoriai, skausmas neišvengiamai atsiras dėl bet kokio žmogaus audinio pažeidimo. Atsižvelgiant į skausmą, atsiranda raumenų įtampa - raumens audinys linkęs izoliuoti sužeistą kūno plotą, taip sustabdydamas uždegimą iš pažeistų audinių. Šiuo atveju spazminiai susitraukimai sustiprina raumenų skaidulų ir kraujagyslių susitraukimą.

Su pailgėjusiais spazmais, išsivysto skausmingos kampelės ir audinio hipoksija, dėl kurių gali atsirasti daugiau pasekmių - nekrozė, apoptozė ir mirtis. Sukelia trigerio sindromas.

Taip pat su stuburo susižalojimu gali atsirasti visiškas raiščio plyšimas. Nugaros sluoksnis išeina iš jo įprastos vietos. Raumenys pradeda traukti slankstelį, atsiranda įtampa ir spazmas.

Stuburo sutrikimai

Spastikiniai susitraukimai vyksta kartu su nugaros smegenų ligomis. Šios ligos yra:

  • Osteochondrozė;
  • Tarpslankstelinė išvarža;
  • Skaoliozė, patologinė kifozė ir lordozė.

Osteochondrozė yra patologinis stuburo sąnarių pasikeitimas. Kai sąnarys plečiasi, nervas užsikimšęs, kuris sukelia skausmą. Skausmas sukelia raumenų spazmą, kaip loginę kūno reakciją. Nugaros spazmai sunkina ligą - su ilgalaikiu tonizuojančiu spazmu pasitaiko nugarkaulio slanksteliai. Tai veda prie skoliozės, stuburo kūno osteoporozės ir nugaros smegenų sutrikimų.

Tarpslankstelinė išvarža yra pluoštinių žiedų tarpslankstelinio disko, kuris tarnauja kaip amortizatorius tarp slankstelių, plyšimas. Želatininis kūnas išsiskleidžia už įprastos vietos ir sukelia skausmą dėl paukštembrinių šaknų ar paties nugaros smegenų pažeidimo. Tai sukelia spazinį susitraukimą paveiktoje zonoje.

  • Taip pat žiūrėkite: Juosmens stuburo hiperlordozė

Raumenų spazmas nugaroje savaime yra skoliozės priežastis - jei pažeidžiamas slankstelio stabilumas, skrandis yra traukiamas į raumenį, kuris suspaustas dėl skausmingų nugaros smegenų pojūčių. Raumenų mėšlungis sukelia padidėjusį skoliosį apatinėje nugaros, krūtinės ar kaklo pusėje. Siekiant sustabdyti ligos vystymąsi būtina laiku pašalinti spazmą.

Kifozės ir lordozės spazmai yra tokio paties pobūdžio: skausmas nuo disko, nugaros smegenų ir nervinių šaknų suspaudimo sukelia raumenų masės spazminį susitraukimą, dėl kurio padidėja slankstelio deformacija.

Procesas kartoja ir sukelia baisių pasekmių - paciento kūnas yra labai deformuotas. Yra kompensacinio kreivumo sindromas - kitoje stuburo dalyje sulenkiama kita kryptimi, susidaro S formos kreivumas, dėl kurio atsiranda patologiniai pokyčiai nugaros smegenyse ir kūno organuose. Spazmai susilpnėja, bet yra nuolatiniai, ypač suaugusio amžiaus skoliozės vystymuisi.

Raumenų nuovargis

Ilgesnį laiką esant nepatogiai pozai pradeda slopinti procesus - įtempti raumenys negali atsipalaiduoti, nes nervų centrai, kurie yra atsakingi už raumenų aktyvumą, negali nutraukti impulsų perdavimo. Dėl to pluoštai išlieka suspaustoje būsenoje, dėl ko atsiranda skausmas.

Stresas

Stresas mobilizuoja visus žmogaus kūno išteklius. Emocinis stresas padidina skydliaukės hormonų hormonų sekreciją ir padidina įtampą aukštesnės nervų veiklos centruose. Dėl to padidėja traukulių ir spazminių raumenų masė. Trumpalaikis stresas neturi stipraus poveikio organizmui, tačiau jei streso veiksniai ir toliau veikia, gali pasireikšti smegenų ir nugaros smegenų pokyčiai. Indukcinis aktyvumas atsiranda autonominėje nervų sistemoje, dėl kurios raumenys sutampa. Tai gali būti priskiriama nervinė tiga, kuri vystosi su dažniais nervų sukrėtimais.

Epilepsija

Epilepsija yra smegenų skausmingo susikaupimo pasekmė. Pažeidžiami raumenų aktyvumo centrai, o nervų išsekimo atveju atsiranda epilepsijos priepuoliai. Kramtymo metu prasideda nekontroliuojamas raumenų aktyvumas, dėl kurio pacientui kyla didžiulės kentėjimo. Dažnai pacientams, sergantiems epilepsija, kartu su antiepilepsiniais vaistiniais preparatais, vaistais nuo spazmų, skiriama raumenų susilpninti, kad būtų išvengta žalos.

Gydymas

Daugeliu atvejų terapija susijusi su antispazminiais vaistais, kurie padeda organizmui palengvinti nugaros raumenų spazmą. Taikyti papildomus metodus, tokius kaip psichoterapija ir masažas.

Preparatai

Vaistų gydymas apima skausmą su analgetikais ir raumenų atsipalaidavimą nuo spazmolizmų. Prieš vartojimą turėtumėte pasikonsultuoti su vaistininku ir žinoti savo kūno ypatybes. Ligoninės aplinkoje gydymą sudaro švirkštimasis su vitaminais, blokada ir net chirurginė intervencija. Tai bus daug efektyvesnis už savarankiškus vaistus. Todėl kreipkitės į savo gydytoją, ypač jei dėl spazmo jūs jaučiate nuolatinę įtempimą stuburo srityje ir skausmą, kuris atsiranda galūnes.

Psichoterapija ir masažas

Psichologiniai metodai remiasi natūraliu kūno atpalaidavimu. Pabandykite nusiraminti - tai padės psichogeniškų spazmų priežasčių atveju. Reikia sėdėti, atsipalaiduoti, skaityti knygą ar gerti puodelį arbatos ar šilto pieno, vienu žodžiu - padaryti viską, kas įmanoma, kad atsipalaiduoti.

  • Mes patariame perskaityti: kaip atsipalaiduoti nugaros raumenis

Atpalaiduojantis masažas gali būti atliekamas atskirai. Lėtai, stengdamiesi masažuoti pažeistus raumenis. Jei atsiranda spazmas apatinėje nugaros dalyje arba krūtinės ląstos lygyje, paprašykite savo artimuosius masažuoti paveiktą vietą. Atkreipkite dėmesį, kad galite pasinaudoti savaiminiu masažu tik visiškai pasitikėdami, kad nėra daugiau rimtų veiksnių, dėl kurių atsirado spazmas.

Spazmai

Ilgalaikiai spazmai gali sukelti daugybę neigiamų pasekmių - padidėjusį skoliozę, radikulito vystymąsi apatinėje nugaros dalyje, arterijų susiaurėjimą ir audinių nekrozę. Kaklo raumenų tonizuojančios spazmai gali sukelti nuolatinę migreną, silpnėjimą dėl arterijų išspaudimo. Galimas toksinis audinių užteršimas dėl kraujo nutekėjimo ir raumenų metabolitų aktyviųjų pažeidimų. Ši būklė gali sukelti gelta ir toksemiją.

Sėslinis gyvenimo būdas veda prie osteochondrozės, skoliozės - stiprių pokyčių, trukdančių asmeniui tęsti aktyvų ir išsipildantį gyvenimą. Norėdami išvengti spazmų, turite atlikti fizinę terapiją. Plaukimas, tempimas, įkrovimas padidina raumenų tonusą ir yra puiki priemonė užkirsti kelią nugaros skausmui.

Simptomai ir gydymas krūtinės išiniotojoje

Kaip padaryti šūvius skausmui nugaroje ir nugaroje?

Kaip dėvėti stuburo korsetą

Kokius vaistus reikia gerinti raumenų spazmą?

Raumenų spazmas gali būti tiek savarankiškas reiškinys, tiek ligos simptomas. Vaistas, atpalaiduojantis raumenų spazmą, padeda sušvelninti įtampą nuo skeleto raumenų, sklandžiančių virškinamojo trakto raumenų ir palengvina neurotransmiterių sukeltą distoniją.

Ligos priežastys

Kramtymas, skausmas, galvos svaigimas, pykinimas, tachikardija yra raumenų spazmų simptomai. Dėl šios skausmingos būklės gali kilti keletas priežasčių:

  • stresas, pervertimas;
  • kaklo ir kitų stuburo osteochondrozė;
  • stuburo sluoksnio struktūrinės ypatybės;
  • nėštumas;
  • skausmo atsakas;
  • intensyvi sporto veikla;
  • avitaminozė, mikro ir makroelementų trūkumas;
  • dehidratacija;
  • Hypo angliavandenių dietos.

Narkotikų pašalinimas simptomų

Raumenų spazmai - simptomas, susijęs su tam tikromis ligomis. Jo gydymui medicinoje naudojami įvairūs vaistai.

Raumenų relaksantų naudojimas

Jie sumažina įtampą nuo skeleto raumenų ir padeda sulėtinti nervinius impulsus:

  1. Midokalmas (tolperizonas) skiriamas osteochondrozei, artrozei, sklerozei, po operacijos, mialgijai ir spazmų šalinimui; padeda sulėtinti nervinių impulsų laidumą, tokiu būdu sumažinant raumenų skausmą, mėšlungį, įtampą, galvos svaigimą.
  2. Sirdaludas (tinadizinas) yra raumens atpalaiduojantis centrinis veiksmo tipas: jis gali ne tik sumažinti raumenų spazmą, bet ir stipriai skausmui.
  3. Baclofenas yra raumenų relaksantas, kuris praktiškai neturi įtakos nervų ir raumens įtampai ir nesukelia tokio silpnumo kaip Mydocalm ir Sirdalud.
  4. Sibazonas - vaistas, turintis stiprų raminamąjį poveikį centrinei nervų sistemai, skirtas raminamiesiems, benzodiazepino dariniams, bet taip pat turi raumenų relaksacines savybes: jis naudojamas sudėtingiems sužalojimams, artrozei ir miozitui.

Antispasminikų naudojimas

Antispazminiai vaistai (No-shpa, Papaverinas, mebeverinas), pašalina spazmą iš virškinimo trakto, kepenų ir inkstų kolių raumenų.

NVNU ir raminamieji preparatai

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Vaistinėje naudokite šį vaistų sąrašą:

  • Ksefokamas (Lornoksikamas);
  • Celebrex (celekoksibas);
  • Nise, Nimesil (Nimesulide);
  • Movalis, Movasin (meloksikamas).

NSAID blokuoja fermentus TSOG1 ir TSOG2, kurie yra atsakingi už uždegiminių tarpininkų gamybą. Dėl to, palengvina uždegimą, spazmą, sumažina skausmą ir patinimą.

Farmacijos rinkoje šios grupės vaistai yra platūs: Ibuprofenas, Ketonalas, Piroksikamas, Indometacinas, Diklofenakas. Tačiau jie vartojami rečiau, nes jie yra agresyvūs virškinimo trakto link.

Sedagogai skatina atsipalaidavimą, mažina nervų įtampą ir mažina nervinių impulsų laidumą palei pluoštus. Jie skirstomi į šias grupes:

  • augalinė kilmė (Novo-Passitas, Persenas);
  • cheminė gamta (afobazolas);
  • kartu (Corvalol, Valoserdin, Valemidin).

Vitaminai, mikroelementai ir makroelementai padeda normalizuoti kraujotaką, kraujo susidarymą, pagerina audinių trofiją, palaiko vandens ir elektrolitų pusiausvyrą. Neurologijoje vartojami šie vaistai:

  1. B grupės kompozicijos (Kombilipen, Milgamma, Neuromultivitas) vitaminai injekcijoms ir tabletėms: pagerinti kraujo apytaką, kraujo susidarymą, impulsų vykdymą kartu su nervų pluoštais.
  2. Magnio preparatai (Magnelis B6, Magne B6, Magnerotas, Magnis Plus) yra naudojami raumenų spazmai atpalaiduoti: jie atpalaiduoja mėšlungį, raumenų spazmą, pagerina miokardo kontraktilumą, gerina nuotaiką ir efektyvumą, mažina meteorizmą (pilvo pūtimas).
  3. Multivitaminai (Supradin, Multi-tabs, Centrum, Complivit, Vitrum) pagerina kūno metabolinius procesus.

Specialios instrukcijos

Neuralgijos, osteochondrozės ir kitų neurologinių ligų gydymui naudojamas minėtų agentų kompleksas, tačiau jie turi kontraindikacijas ir šalutinius poveikius:

  1. Raumenų relaksantai sukelia bradikardiją ir sumažina kraujo spaudimą, galvos svaigimą, sumažina reakcijų dažnį. Todėl jie skirti atsargiai, kai darbai reikalauja ypatingo dėmesio arba skirti nakčiai.
  2. Antispazminiai vaistai gali sukelti kraujospūdžio sumažėjimą. Hipotenzija, bradikardija - absoliučios kontraindikacijos dėl priėmimo.
  3. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo sukelia želatogeninį poveikį virškinimo trakte. Jie skirti atsargiai, susirgus virškinimo trakte. NSAID turi būti vartojamas po valgio, geriausia su pienu.

Raumenų spazmų gydymo lėšų paskyrimo ypatumai

  1. Su silpniu skausmo sindromu vietiniai preparatai yra skiriami tepalų (Nurofen, Nise, Ketonal, Voltaren) forma, skiriami pleistrų forma (Nanoplast, Voltaren, Dorsaplast, Versatis).
  2. Kai osteochondrozė nustato raumenis atpalaiduojančius vaistus kartu su NVNU ir vitaminais.
  3. Kai skausmo sindromas, kuris nėra sustabdytas žodžiu ir vietinėmis priemonėmis, naudojamas raumenis atpalaiduojantiems, NVNU ir vitaminams. Medicininė provokacija leidžia pašalinti skausmą.
  4. Dažnai dėl raumenų spazmų reikalaujama paskirti lėšas, kurios padeda normalizuoti kraujotaką (Actovegin, Cerebrolysin, Kavinton).

Išvada

Raumenų spazmas gali būti atskiras, ypač po fizinio krūvio. Tada pakanka vartoti analgetiką ar nesteroidinius priešuždegiminius preparatus, o problema yra išspręsta. Tačiau dažnai raumenų spazmas yra ligos simptomas. Tada reikia kompleksinės terapijos.

Negu pašalinti skausmą šiuo atveju, neuropatologas turėtų išspręsti. Ir po ūmios skausmo pašalinimo, jums reikia atlikti masažo ir kineziterapijos pratimus. Siekiant išvengti pasikartojančių raumenų spazmų, jums reikia tinkamos, subalansuotos dietos ir fizinio aktyvumo.

5 patarimai, kaip atsikratyti raumenų spazmų

Raumenų spazmas gali būti labai skausmingas, tačiau tinkamai pasirūpinant jis gali greitai pašalinti jo simptomus.

Raumenų spazmas yra netyčinis vieno ar daugiau raumens susitraukimas, kuris gali atsirasti bet kurioje kūno dalyje, bet paprastai lokalizuotas į:

  • Kaklas
  • Peties diržas
  • Žemutinė nugaros dalis, inkstų lygis
  • Spinalinė sritis, pečių ašmenų lygyje

Spazmas sukelia pažeistos srities judrumą, diskomfortą ir stiprų skausmą.

Tačiau pašalinti jo pasekmes yra gana lengva, jei žinote kai kurias paslaptis.

Jei ši problema jums trukdo, ir jūs ieškote būdų greitai ir veiksmingai atsikratyti raumenų spazmų - šiame straipsnyje rasite visus atsakymus, nepamirškite!

Kas yra raumenų spazmas?

Spazmas yra nevalingas raumenų susitraukimas. Jis apriboja kraujotaką, nepasiekia raumenų ląstelių, kurios prisideda prie toksinų kaupimosi.

Kai šie toksinai kaupiasi raumenyje, nerviniai galai siunčia signalus į smegenis, kurie sukelia diskomfortą ir skausmą.

Vienintelis šio skausmo malšinimo būdas yra sušvelninti spazmą, siekiant atkurti kraujo apytaką.

Kokia yra raumenų spazmų priežastis?

Pavyzdžiui, gali būti keli:

  • Raumenų štamas
  • Didelė apkrova, kai raumenys susilpnėja
  • Sedentinis gyvenimo būdas
  • Būti toje pačioje pozicijoje ilgą laiką
  • Neteisingas ištempimas
  • Chill
  • Nepakankama mityba
  • Dehidratacija
  • Stresas ar nerimas

Kaip atsikratyti raumenų spazmų?

Nors farmacinės procedūros dėl spazmų nėra, naudojant paprastus metodus galite sumažinti diskomfortą ir net lengvai jį pašalinti.

1. Nepadarykite raumenų

Pirmas dalykas, kurį reikia atlikti, kai turite spazmą, - tai nepatyrinėti raumenų ar paveiktos vietos, bandykite judėti kuo mažiau, kad nebūtų pablogėjusi situacija.

2. Karštas dušas

Karštas vanduo yra labai naudingas raumens mėšlungims, nes jis padeda:

  • Sumažinti skausmą
  • Atsipalaiduokite raumenis
  • Pagerinti kraujo apytaką

Norėdami greitai suvaldyti skausmą, rekomenduojame laikyti paveiktą vietą karštu vandeniu 5-10 minučių, du kartus per dieną.

3. Rozmarinas ir Molis

Rozmarinas ne tik turi priešuždegiminių ir antispazminių savybių, bet taip pat padeda pagerinti kraujo apytaką; molis, kita vertus, yra puikus įrankis raumenų skausmui sumažinti.

Abi sudedamosios dalys gerai veikia kartu ir padeda greitai sušvelninti spazmą.

Ingredientai

  • 4 šaukštai rozmarino (50 g)
  • 200 g balto molio
  • stiklinis vandens (200 ml)

Virti

  • Sumaišykite vandenį ir rozmarinų.
  • Užvirkite ir virkite 10 minučių.
  • Išimkite iš karščio ir palikite 20 minučių.
  • Į rozmarino dedeklą įpilkite į plastikinį indą.
  • Įpilkite molio ir gerai išmaišykite, kol jis visiškai ištirps.
  • Palikite 2 valandas.

Naudojimo būdas

  • Taikyti mišinį tiesiai į paveiktą plotą.
  • Palikite 20 minučių
  • Skalauti karštu vandeniu.
  • Pakartokite du kartus per dieną

Siekiant padidinti šio įrankio efektą, mes rekomenduojame pritaikyti natūralų aliejų.

4. Ištempimo pratimai

Išsiplėtimas yra svarbus raumenų spazmai, nes tai leidžia raumeniui greitai grįžti į normalią.

Bet nepersistenkite, kitaip jūs sukelsite tik žalą.

5. Arnica tepalas

Arnica sudėtyje yra tiek priešuždegiminių, tiek skausmą malšinančių komponentų, todėl jis yra ideali priemonė raumenų skausmui ir uždegimui, ypač per spazmą, mažinti.

Taikykite tepalą tiesiai į paveiktą plotą, atlikite minkštą apvalų masažą, kad atsipalaiduotumėte raumenis.

Po karšto dušo rekomenduojame tepti 3 - 4 kartus per dieną.

Kaip išvengti raumenų spazmų?

Norėdami išvengti šios problemos, mes rekomenduojame:

  • Venkite pernelyg didelės įtempties ar raumenų išspaudimo.
  • Nebandykite dėti daug pastangų, jei raumenys yra silpni arba ilgai ramiai.
  • Pratimai reguliariai
  • Stebėkite savo laikyseną
  • Reguliariai plakti (atsargiai)
  • Venkite hipotermijos
  • Laikykis subalansuotos mitybos
  • Gerti daug vandens.

Laikydamiesi šių nurodymų, galite palengvinti simptomus ir greitai sušvelninti spazmą.

Tačiau, jei nematote jokių patobulinimų, turėtumėte pasikonsultuoti su fizioterapeutu.

Kaip gydyti nugaros raumenų spazmą

Autorius: admin · Paskelbta 05/05/2018 · Atnaujinta 05/05/2018

Nors sunku susidoroti su nugaros skausmais, priverstinis susitraukimas ir nugaros smegenų spazmas gali sukelti skausmingą skausmą iki kelių. Nepaneigiama tiesa yra ta, kad jei nugaros spazma yra, tai greičiausiai ją vėl gausite. Nugaros spazmai dažniausiai kyla dėl nedidelių deformacijų, kurios užsidega raumenis. Uždegimas pažeidžia aplinkinius nervus, sukelia raumenų susitraukimą ir spazmą. Jei turite spazmą, pirmiausia tikriausiai norėsite sumažinti skausmą. Kai skausmas nuslopo, imkitės priemonių spazmo priežasčiai gydyti, o ne pakartokite. Šiame straipsnyje aptariama, kaip gydyti nugaros raumenų spazmą. Kaip gydyti nugaros ir nugaros skausmus?

Kaip gydyti nugaros raumenų spazmą namuose

  1. 20 minučių įpilkite ledo. Naudokite minkštu rankšluosčiu supakuotą ledo paketą. Atsigulkite ant nugaros ir padėkite ledą po spazmu. Atsipalaiduokite šioje pozicijoje apie 20 minučių, giliai kvėpuoti.
  • Galite meluoti ant jūsų pusės, kad sumažintumėte spaudimą ant nugaros. Kilus nugaros skausmui, galite pagreitinti kojas.
  • Pakartokite, kai reikia, kas 2 valandas per kitas 48-72 valandas. Neuždenkite ledo daugiau kaip 20 minučių ir nemiegokite ant ledo. Ilgalaikis poveikis gali sukelti nušalimą arba nervų pažeidimus.
  1. Paimkite skausmą malšinančius vaistus. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą. Paprastai NVNU yra ibuprofenas ir naproksenas.
  • Taip pat galite gauti atleidimą nuo acetaminofeno. Nors jis neturi priešuždegiminių savybių, mažiau tikėtina, kad jis sutrikdys skrandį.
  • Taip pat galite išbandyti raumenų relaksaciją. Naudokite mažiausią galimą dozę, nes tai gali sukelti mieguistumą. Eteriniai aliejai nugaros skausmui.
  1. Vaikščiok. Nors jūsų pirmasis instinktas po spazmo gali atsigulti, trumpas pėsčiomis padės kraujas judėti ir gali padėti pradėti gydymo procesą. Pradėkite trumpą pėsčiomis kas valandą arba iškart po spazmo.
  • Jei guli per ilgai, galite pabloginti problemą. Neveiklumas sukelia jūsų raumenis įtemptį, kuris gali sukelti skausmą ar dar vieną spazmą.
  • Vaikščiojimas ir kiti žemo įtempio aerobiniai užsiėmimai, pvz., Plaukimas, yra puikūs dalykai, kuriuos reikia daryti per pirmąsias 2 savaites. Pradėkite lėtai ir palaipsniui didinti pratimų trukmę per šį laiką.
  1. Po 72 valandų padėkite drėgną šilumą. Po 3 dienų pradinis patinimas ir uždegimas mažėja. Šiame etape galite pradėti naudoti šilumą, kad padidėtų kraujo tėkmė ir susilpnėtų raumenys. Naudokitės komercine šilumos paketu arba paimkite šiltą vonią. Pirmenybė teikiama drėgnai šiltai, nes ji nesudaro dehidratacijos. Nugaros skausmas krikščionyje.
  2. Kaip gydyti nugaros raumenų spazmą - kortizono injekcijas. Kortizonas yra priešuždegiminis vaistas, kuris padeda sumažinti uždegimą aplink nervus. Nepaisant to, kad jis veikia panašiai kaip anti-tuberkulioziniai vaistai, poveikis trunka kelis mėnesius, o ne kelias valandas.

Švirkščiant kortizoną sumažėja skausmas, susijęs su raumenų spazmais. Tai netaikoma pagrindinei priežasčiai.

Skundas į spazmo šaltinį

  1. Nustatykite, kas sukėlė spazmą. Galvos spazmą gali sukelti ilgas neveiklumo periodas, po kurio staiga judėjimas. Spazmus taip pat gali sukelti per didelis nugaros raumenų naudojimas, pavyzdžiui, sunkiosios atletikos ar kitos žalos.
  • Yra daug įvairių būdų, kaip gydyti spazmus nugaros dalyje. Supratimas, kas sukėlė spazmą, gali padėti jums rasti efektyviausią gydymą.
  • Jei jūsų spazmą sukėlė staigus judėjimas po neveikimo laikotarpio, jūs neturite jokių papildomų fizinių problemų, dėl kurių reikia gydyti. Tiesiog naudokite ledą ir šilumą, išliekite aktyviai ir šiek tiek švelniai tempkite.
  • Jūs galite aptarti šį incidentą su savo gydytoju. Jie gali padėti nustatyti galimą raumenų spazmą. Taip pat galite pasikalbėti su asmeniniu treneriu ar fizioterapeutu.
  1. Kaip gydyti nugaros raumenų spazmą - išbandykite masažą, kad sumažintumėte stresą ir įtampą. Sertifikuoto specialisto masažo terapija gali pagerinti kraujotaką ir padėti atsipalaiduoti raumenyse. Jei manote, kad jūsų spazmą sukelia bendras stresas, gali padėti masažas.

Galite pastebėti skirtumą po vienos sesijos. Tačiau, kaip taisyklė, keletą mėnesių reikia keletos sesijų, jei norite matyti tvirtus rezultatus po masažo terapijos. Atsigausite tarp pečių ašmenų.

  1. Paprašykite savo pagrindinio gydytojo oficialiai diagnozuoti. Jei gydymas namuose nesprendžia jūsų problemos arba jei jūs turite raumenų spazmų toje pačioje srityje, gydytojas gali užsisakyti testavimo priežastis.
  • Aptarkite su savo gydytoju spenelių mėšlungis ir pasakykite mums, ką padarėte, kai gydote namuose.
  • Jūsų gydytojas gali užsakyti rentgeno spindulius, kompiuterinę skenavimą ar MR skenavimą, kad galėtumėte toliau įvertinti jūsų nugaros būklę.
  1. Gaukite fizinę raumenų traumų terapiją. Jei jūs raupėte ar sužeistumėte savo raumenis, fizinė terapija gali padėti atkurti tą raumenį. Fizinė terapija taip pat padeda pašalinti raumenų disbalansą, kuris gali sukelti raumenų perteklių ir sukelti spazmus.

Fizioterapeutas taip pat gali suteikti jums reguliarios mankštos programą, skirtą konkrečioms problemoms, kurios sukelia nugaros spazmus, gydyti.

  1. Apsilankykite chiropractikoje dėl stuburo problemų. Jei turite stuburo sužalojimą, pvz., Herniatorinį diską, jums gali tekti gydyti chiropractic, kad būtų ištaisyta spazmas.

Chiropractors dažniausiai naudoja rankinę pataisą, kad stuburas būtų normalus. Jie taip pat gali naudoti terapinius pratimus, masažus ir kitas procedūras, skatinančias raumenis ir nervus.

  1. Kaip gydyti nugaros raumenų spazmą - ištaisyti neurologines sąlygas. Raumenų spazmus gali sukelti sunkios neurologinės sąlygos, pvz., Išsėtinė sklerozė ar Parkinsono liga. Jei Jums yra dažni raumenų spazmai be konkretaus sužadinimo, praneškite savo gydytojui apie savo problemas.
  • Jūsų gydytojas aptars visus kitus galimus simptomus, kurie gali atsirasti, ir persiunčia jus į neurologą tolesniam tyrimui, jei manote, kad tai pateisinama.

    Jei pradedate patirti šlapimo nelaikymą (arba negalite laikyti šlapimo), kreipkitės į gydytoją, nes tai gali būti pagrindinių būklių požymis. Kaip gydyti stuburo stenozę?