Dieta ankilozuojamam spondilitui

Ateroma

Anikilozuojančio spondilito dieta yra vienas iš būdų, kaip užkirsti kelią stuburo išsigimimui. Pašalinant nereikalingus produktus iš dietos, galite sulėtinti kremzlės audinių degeneracijos procesą ir kiek įmanoma pakeisti jį kremzlės. Būtina užtikrinti, kad pacientas su ankilozuojančiu spondilitu gautų pakankamą mikroelementų kiekį ir visiškai valgė.

Kodėl reikia specialios dietos?

Ankilozuojantis spondilitas ar ankilozinis spondilitas atsiranda dėl specifinių genų organizme. Kai infekcija patenka į kūną, šie genai verčia kremzlės audinius įgyti infekcijos savybes, kad apsaugotų juos nuo ligos. Dėl ankilozuojančio spondilito imuninė sistema stiprina kovą su savo kremzlės ląstelėmis. Jie sunaikinami, o norint išlaikyti "normalios būklės" stubilą, kūnas savo vietoje kaupia kaulinį audinį.

Su ankilozuojančiu spondilitu sergančio paciento stuburo pavirsta fiksuota struktūra. Šios ligos paveiktiems žmonėms pasireiškia skausmingi išpuoliai ryte, nuolatinis kulno skausmas, edematiniai ir uždegiminiai procesai. Smegenų mityba pablogėja, svaigsta galva, prasideda nesąmoningos būklės, tamsesnės akys, padidėja kraujospūdis.

Ankilozuojantis spondilitas negali būti visiškai išgydytas, tačiau galite sulėtinti stuburo osifikacijos procesą. Kad asmuo nebūtų amžinai išstumtas, reikia visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą. Naudokite vaistų kursus, įsitraukite į fizinę terapiją. Tačiau vienas iš svarbiausių momentų yra paciento mityba. Riebaluose turėtų būti tokie produktai, kurie sulėtins kaulų audinio augimą ir tuo pat metu suteiks organizmui pakankamai maistinių medžiagų, baltymų, riebalų ir angliavandenių.

Rekomendacijos dėl dietos paruošimo

Pacientų, kuriems yra ankilozinis spondilitas, mityboje reikia atsižvelgti į šias rekomendacijas:

  • Stalo druska neveikia gerai - geriau ją pakeisti žemės dumbliais ar jūros druska;
  • Jei naudojamas pienas ir pieno produktai, būtina pasirinkti mažiausiai riebalų rūšį;
  • Kiek įmanoma daržovių ir vaisių;
  • Geriau atsisakyti sviesto ir majonezo;
  • Leidžiama naudoti kukurūzų, alyvuogių, saulėgrąžų ir linų aliejų, tačiau jie turi būti nerafinuoti;
  • Sausų vaisių, saulėgrąžų sėklų ir riešutų geriausia valgyti kiek įmanoma dažniau;
  • Žalieji turi teigiamą poveikį;
  • Sveiki grūdų grūdai, sriubos yra geriausias maistas;
  • Keptas maistas yra kenksmingas, geriau virti, troškinti, plaukti;
  • Norėdami sustiprinti kremzlės audinį, jums reikia naudoti daugiau sultinių ant kaulo, želatinos;
  • Maisto produktų mėsos produktai turėtų būti sumažinti, o jei jie patenka ant stalo, tai turėtų būti liesos.

Paprastai šios ligos pieno produktai yra kenksmingi ir ankilozinio spondilito metu jie turėtų būti pašalinti iš dietos, kadangi jie yra kalcio. Kalcis ir pagautas pacientų stuburo fiksuota padėtis, taigi jūs turėtumėte jį naudoti kuo mažiau. Kadangi organizme trūksta silicio, jums reikia valgyti daugiau petražolių, salotų, krapų.

Atsižvelgiant į tai, kad kūne su tokia dieta bus fluorido trūkumas, jo užbaigimui geriau liestis graikiniais riešutais.

Medicininė Viduržemio jūros dieta

Jei pacientas turi ankilozuojantį spondilitą, Viduržemio jūros stiliška dieta bus geriausia, o svarbiausia - išsamus sprendimas. Šis mitybos kompleksas yra gana patogus, todėl ankilozuojančio spondilito pacientas nebus nuolat alkanas, anemija nebus stebima. Ši dieta turi šiuos principus:

  • Trijų ketvirtadalių lentelė turėtų būti padengta daržovėmis ir vaisiais. Kiek įmanoma, žali, riešutai, sveiki grūdai, pupelės ir pupelės. Yra svarbus skaidulas ir vitaminai;
  • Raudonosios mėsos produktai neįtraukti. Galite juos naudoti ne daugiau kaip kartą per savaitę ir ribotą kiekį. Šia dieta sėdintis baltymas gauna iš vištienos, jūros gėrybių. Tačiau tokio maisto neturėtų būti gausu, prisiminti pirmąją taisyklę;
  • Alyvuogių aliejus pakeičia visus kitus riebalus. Sviestas ir taukai neturėtų būti sunaudojami. Gali būti sunaudotos kitos augalinio aliejaus rūšys, tačiau pageidautina alyvuogių aliejaus;
  • Tokia dieta jau atlieka reikiamą druskos rezervą asmeniui. Druskos maistas yra griežtai draudžiamas. Pakeiskite jį prieskoniais, žolelėmis.

Vynuogėse yra naudingų rūgščių. Todėl natūralus raudonasis vynas yra naudingas, ir jį reikia vartoti nedaug du ar tris kartus per dieną. Be to, Viduržemio jūros regiono dietos vynas pagerins virškinimą.

Maistas ruošiamas sveikiomis košėmis, makaronais iš kietų miltų, tamsiais ryžiais. Jie turi būti patiekiami kiekvieną pusrynį, pietus ar vakarienę.

Daržoves ir vaisius valgykite nuo trijų iki šešių kartų per dieną. Vištiena (iki keturių kartų per savaitę), jūros gėrybės (iki šešių kartų per savaitę) yra naudojamos kaip pagrindinis patiekalas. Bulvės suvartojamos ne daugiau kaip tris kartus per savaitę. Keturias dienas iš septynių galite valgyti vištos kiaušinį. Du kartus per savaitę sakykime kartų šokoladą.

  • Būtinai perskaitykite: stuburo vitaminai

Pabandykite viską paruošti savyje, nieko valgyti viešojo maitinimo įstaigose, nepirkite maisto "atšildžius". Negalima sezono maistu su majonezo padažais ir kečupu, šie produktai yra iš esmės kenksmingi. Saldžioji soda ir sultys tetrakele nėra įtrauktos. Kaip jau sakėme, mėgaukitės vynu. Gėrimų, arbatos ir kavos stimuliacija geriausia negerti. Viduržemio jūros dietos dieta yra sukurta taip, kad žmogui su ankilozuojančiu spondilitu būtų pakankamai energijos.

Naudingi receptai

Na, jei ankilozuojančio spondilito maisto sudėtyje bus įprasta vegetariška arba žalio maisto dieta. Jei yra virškinimo problemų, papildomų svarų, pacientas kenčia nuo alkoholizmo - geriau pirmiausia išvalyti kūną. Todėl rekomenduojame tokius valymo receptus:

  • Vakare supilkite 2 šaukštus. skalavimo rizika, tada palikite vandenyje naktį. Po atsibudimo užpilkite ryžius į tą patį vandenį į indą. Palaukite, kol ji užvirsta, nusausinkite vandenį. Taigi atneškite ryžius šaltame vandenyje, kad virkite tris kartus. Tada valgyk. Ne visai "skanus" receptas, bet naudingas;
  • Nuplaukite šiek tiek džiovintų abrikosų, paruoškite verdantį vandenį, pašalinkite jį iš karščio. Džiovintus vaisius įpilkite į šį vandenį. Įpilkite vandens, valgykite džiovintus abrikosus;
  • Vietoj įprastų gėrimų, gerti po valgio pietų metu ir vakare du stiklai natrio salicilitolio;
  • Norėdami išvalyti inkstus, valgykite alų eglės ir linų, rožių šlaunis, kiaulpienę, pušies sultą.

Kas yra kaklo stuburo nekrotebrinis artrozė?

Epidurito stuburas, kas tai yra

Spinalinė tuberkuliozė: kaip įveikti ligą?

Maistas ankilozuojamam spondilitui

Ankilozuojantis spondilitas ar ankilozinis spondilitas yra lėtinė imuninės uždegiminės ligos liga, paveikianti žmogaus kūno jungiamąjį audinį. Tiksliniai organai: kryžmens sąnarys ir dubens kaulų žasto dalys, stuburas, galūnių sąnarys.

Bendrosios ligos charakteristikos

Anikilozuojančio spondilito priežastys nėra išsamiai išaiškintos, tačiau žinoma, kad pagrindinis vaidmuo priklauso nuo specialaus antigeno HLA-B27, kuris yra nenormalus imuninio atsako kaltininkas atsakant į žmogaus organizmui patenkančius mikroorganizmus. Tuo pačiu metu imuninės ląstelės pradeda atakuoti savo audinius, ty jungiamąjį audinį, dėl kurio atsiranda sunkus autoimuninis uždegimas. Susilpnėję sąnarių kapsulės uždegimas ir ankilizavimas - pakeičiamas kaulų audiniu, dėl kurio atsiranda nemobilumas.

Liga yra išimtinai paveldima, dažniau serga vyrai. Pasirodo jaunesniame amžiuje (iki 25 metų). Trumpam laikui yra žarnyno ir lytinių organų infekcijos.

Jungiamasis audinys yra beveik visose žmogaus kūno dalyse, todėl ankilozuojančio spondilito, išskyrus sąnarius, poveikis yra širdis, kraujagyslės, inkstai ir akys.

Liga gali atsirasti su vidiniais organais arba be jų. Banguojantis kursas yra būdingas, pasireiškiantis paūmėjimų ir remisijos laikotarpiais ir įvairiais sunkumo laipsniais.

Gydant ankilozuojantį spondilitą, kartu vartojami vaistai, kurie neigiamai veikia įvairius organus ir sistemas. Tarp narkotikų:

  • nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai (pirminė terapija), kurie veikia skrandžio gleivinę;
  • gliukokortikoidai (hormonai), kurie slopina imuninę sistemą, sunaikina kraujo baltymus; pašalinti kalį ir kalcią iš organizmo, prisidedant prie osteoporozės vystymosi; sulaiko natrį ir, kaip rezultatas, vandenį;
  • acetilsalicilo rūgšties vaistai, kurie prisideda prie skrandžio opos formavimosi ir pašalina askorbo rūgštį, kuri padidina kraujagyslių pralaidumą.

Ankilozuojantis spondiloartritas yra rimta liga, kuri visą savo gyvenimą lydi ligonį. Pacientui reikia kiek įmanoma tiksliau laikytis terapinių priemonių komplekso, skirto ligos eigai palengvinti, mažinant komplikacijas.

Medicininė mityba ankilozuojančiame spondilitui yra pagrindinė palankios ligos eiga, nes tai padeda išvengti šalutinio narkotikų poveikio ir padeda organizmui kovoti.

Dieta ankilozuojamam spondilitui

Pagrindinės klinikinės mitybos kryptys:

  • Uždegiminio proceso sunkumo sumažinimas;
  • Jungiamojo audinio struktūrų sustiprinimas;
  • Šalutinių poveikių iš vaistų ištaisymas.

Dieta priklauso nuo proceso aktyvumo (pablogėjimo ar remisijos), sunkumo, širdies ir inkstų pažeidimų.

Dieta ligos paūmėjimo metu

Pacientui skiriamas lovos poilsis. Maitinimas per ankilozuojančio spondilito paūmėjimą turi tam tikrų savybių:

  1. Energetinė vertė sumažėja, nes sumažėja paprastų angliavandenių suvartojimas;
  2. Mažesnis baltymų standartas, nes jis palaiko uždegiminį procesą;
  3. Visiškai pašalinta druska, nes natris išlaiko vandenį organizme, perneša inkstai ir sukelia edemą. Sumažinus natrio jonų kiekį organizme, kalcio jonai fiksuojasi uždegimas ir turi priešuždegiminį poveikį;
  4. Skysčio tūris yra 1 litras per dieną;
  5. Gliukokortikoidų gydymui patartina naudoti produktus, kurių sudėtyje yra kalcio, nes steroidiniai hormonai išplauna iš kaulų, o tai gali sukelti osteoporozę;
  6. Vartojant maisto produktus, turinčius daug kalio, jie yra išplauti iš organizmo gydymo gliukokortikoidais ir diuretikais metu. Kalis prisideda prie glikogeno baltymo kaupimosi per širdies miocitus, kuris pagerina širdies funkciją;
  7. Privalomas dietos praturtinimas vitaminais, tokiais kaip:

- Askorbo rūgštis (vitaminas C). Sumažėjus ankilozuojančio spondilito audiniuose, askorbo rūgšties kiekis mažėja, todėl hialuronidazė, fermentas, kuris sunaikina kremzlę, aktyvuoja; padidėja kraujagyslių pralaidumas, o tai sukelia sąnarių patinimą; sutrinka kolageno ir elastano jungiamojo audinio pluošto susidarymas. Kasdienis reikalavimas yra 75 mg.

- Riboflavinas (vitaminas B2). Tai apsaugo nuo oksidacinio streso ir dėl to neutralizuoja laisvųjų radikalų paveiktus audinius, mažina uždegiminį komponentą ir skatina gijimą. Dienos pašalpa - 1,7 mg.

- Niacinas (vitaminas PP). Tai turi teigiamą poveikį skrandžio gleivinei, jos sekretorinei funkcijai. Kasdieninis poreikis - 18 mg.

- Bioflavonoidai - vitamino tipo medžiagos, žinomi antioksidantai. Skatinti kapiliarinės sienos sandarinimą, išlaikant jo stabilumą ir normalią kraujotaką; neutralizuoti laisvuosius radikalus. Dienos poreikis - 23-28 mg.

Kasdieninių kalorijų skaičius sumažinamas iki 1000 (25 g baltymų, 30 g riebalų ir 150 g angliavandenių).

Būtinų maisto komponentų ir vitaminų šaltiniai, jei pasireiškia ankilozuojančio spondilito paūmėjimas:

    1. Voverės. Labiausiai priimtini baltymų šaltiniai yra baltos žuvys (menkės, argentina, polockas, nototeniya, europiečiai), kalakutai, triušiai ir pieno produktai (neperdirbtas pienas, fermentuoti pieno produktai: kefyras, rauginto pieno rūgštis, varškė). Išskyrus raudoną mėsą ir riebiąją kiaulieną.
    2. Riebalai Dietos metu turi būti svarbu augaliniai riebalai (linų sėmenų aliejus, alyvuogių aliejus). Iš gyvūnų riebalų tinkamos žuvys. Turi būti suvartotos riebiosios žuvys (skumbrės, paltusas), turtingos polinesočiųjų riebalų rūgščių. Sacharozė neleidžiama paūmėti.
    3. Angliavandeniai. Paprasti angliavandeniai yra visiškai pašalinti iš dietos: cukrus, saldainiai, šokoladas, saldūs pyragaičiai. Pirmenybė teikiama sunkiai. Juose yra sveikų grūdų maisto produktų (išaugintų kviečių grūdų, dribsnių, grūdų). Vaisiai ir daržovės nėra riboti, galite valgyti obuolius, apelsinus, mandarinus, uogas, morkas, agurkus, salotas, žalumynus.
    4. Vitaminai:

- vitamino C šaltinis yra produktai, tokie kaip raudonieji paprikos, kopūstai, citrusai, laukiniai rožės ir juodieji serbentai;

- Riboflavinas randamas mielėse, grūduose, kiaušiniuose;

- Niacinas yra daug ryžių, mėsos, kepenų ir morkų;

- Bioflavonoidų šaltiniai yra visi vaisiai ir daržovės.

- Dideliuose kiekiuose kalio randama džiovintose vaisiuose (pvz., Džiovintų abrikosų, razinų), bananų, keptų obuolių;

- Su ilgalaikiu kortikosteroidų vartojimu, pieno produktai turėtų būti vartojami kaip kalcio šaltinis. Optimalus riebalų kiekis pieno produktuose yra 3%. Mažiau riebalų yra mažai kalcio jonų.

Valant, laikomasi mechaninių ir cheminių taupymo principų. Paruoškite virimo būdą, virkite, kepkite, kepkite. Nepriskiriami prieskoniai ir mėsos sultiniai.

Apytikslis dienos meniu išdėstymas ligos paūmėjimo metu:

  • Pirmieji pusryčiai: juodoji arbata su nenugriebtu pienu (150-200 ml), miežių košė (150 g), minkšti virti kiaušiniai - 2 vnt.
  • Antrieji pusryčiai: kepta obuolė;
  • Pietūs: kopūstų sriuba be druskos (300 ml), virtos triušienos kukuliai (60 g) ir ryžiai (120 g), uogų želė (120 g);
  • Pietūs: uogų sultys (200 ml);
  • Vakarienė: virtas europinis merlūzas (80 g), morkų ir kopūstų kotletai (200 g), juodoji arbata su nenugriebtu pienu (150-200 ml);
  • 3 valandos prieš miegą paimamas Mechnikovsky rūgštasis pienas arba kefyras (200 g)

Per dieną leidžiama ne daugiau kaip 100 g sėlenų.

Mityba remisijoje

Gydymo proceso atkūrimo ir aktyvinimo etapu rekomenduojama didinti dienos energetinę vertę iki 2400-2600 kcal, daugiausia dėl baltymų ir riebalų (atitinkamai 130 g ir 100 g), angliavandeniai yra priimtini iki 250 g

Apytikslis kasdienis ankilozinio spondilito remisijos meniu:

  • Pirmieji pusryčiai: juodoji arbata su nenugriebtu pienu (150-200 ml, minkšti virti kiaušiniai - 2 vnt., Syrniki, kepta grietine (130 g);
  • Antrieji pusryčiai: kepta kalakutienos sriuba (60 g), agrastas (100 g);
  • Pietūs: daržovių sriuba (300 ml), garų triušis (60 g) ir lipnios grikių košė (120 g);
  • Užkandis: uogų sultys (100 g);
  • Vakarienė: menkė, kepta grietine, virtos bulvės (120/200 g), salotos iš žaliųjų salotų lapų su agurkais ir žalumynais - 200 g (alyvuogių aliejaus padažas);
  • 3 valandos prieš miegą: Mechnikovsky rūgpienis arba kefyras (200 g).

Visai dienai leidžiama vartoti iki 150 g baltos duonos, rugių miltų pagamintą duoną iki 100 g, cukraus gali būti ne daugiau kaip 30 g.

Ankilozuojantis spondilitas yra kartu su nuolatine dieta visą žmogaus gyvenimą. Tarpikartiniu laikotarpiu paros raciono energinė vertė turėtų atitikti dienos išlaidas. Leidžiama vartoti druską iki 3 g per dieną. Alkoholiniams gėrimams leidžiama išdžiovinti raudoną vyną (bioflavonoidų šaltinį), bet ne daugiau kaip 1 stiklo per dieną. Įdiegtas kietas sūris ir sviestas. Baltąjį cukrų patartina pakeisti stevia ekstraktą.

Mityba su ankilozuojančio spondilito paūmėjimu ir remisija

Kokius produktus rekomenduojama naudoti

Mityba ankilozuojančiame spondilitui turi du pagrindinius principus. Pirma, dieta turėtų padėti sumažinti uždegiminį procesą ir sustiprinti raumenų ir kaulų sistemą. Antra, mityba turėtų būti siekiama išvengti šalutinių poveikių, susijusių su gydymu.

Taip atsitiko dėl ankilozuojančio spondilito gydymui skirtų vaistų savybių: nesteroidinių priešuždegiminių vaistų (NVNU), gliukokortikoidų, imunosupresantų. Dauguma šalutinių poveikių gali būti koreguojami naudojant tinkamą mitybą, jei žinote, kurios nuorodos turite įtakoti.

Kurio sudėtyje yra kalcio

Spondyloartrito dieta turi apimti maisto produktus, kurių sudėtyje yra kalcio. Taip yra dėl šalutinio poveikio gliukokortikoidinių vaistų, kurie padidina kalcio išsiskyrimą inkstuose ir prisideda prie jo išsiskyrimo iš kaulų, neigiamai veikia jo absorbciją žarnyne. Visa tai sukelia hipokalcemiją ir osteoporozę.

Siekiant išvengti šios būklės ir sustiprinti kaulus, būtina vartoti kalcio turinčius produktus. Visų pirma tai pieno produktai, tokie kaip varškė. Pieno produktams geriau pasirinkti vidutinio riebumo, nes be riebaus varškės sūrio sudėtyje yra nedaug ne tik riebalų, bet ir kalcio. Be to, daug kalcio randama žalumynuose, ypač špinatuose, kopūstose.

Sudėtyje yra silicio ir boro

Siekiant kovoti su ligos progresavimu, galima vartoti produktus, kurių sudėtyje yra boro ir silicio. Šie mikroelementai turi priešuždegiminį poveikį. Žalieji, uogos, grikiai, riešutai, ankštiniai augalai, žalieji žirneliai ir javai yra produktai, turintys didelį silicio kiekį. Daug buro yra randama grikio, džiovintų abrikosų ir šviežių abrikosų. Be to, kad silicis ir boras slopina uždegiminę reakciją, jie taip pat sustiprina kalcio absorbciją žarnyne.

Turint polinesočiųjų riebalų rūgščių

Mityba ankilozuojamam spondilitui turėtų apimti polinesočiųjų riebalų rūgščių (PUFA): Omega-3 ir Omega-6. Jie turi dvigubą teigiamą poveikį raumenų ir kaulų sistemos ligoms. Pirma, PUFA, pvz., Tokoferolis ir vitaminas C, turi antioksidacinį poveikį. Antra, buvo įrodyta jų įtaka uždegiminėms reakcijoms: PUFAs sumažina uždegiminio atsako sudedamąsias dalis.

Be to, jie gali sustiprinti priešuždegiminių vaistų poveikį. Riebalinių žuvų veislėse yra pakankamas PUFA kiekis, pavyzdžiui, lašiša, tunai, silkė, menkių kepenų aliejus. Vegetarai tinka riešutams, jūrų kalytė. Taip pat rekomenduojama didinti augalinio aliejaus, pvz., Sėmenų arba alyvuogių aliejaus naudojimą.

Sudėtyje yra antioksidantų

Anikilozuojančio spondilito dietai būtinai turi būti natūralių antioksidantų. Kadangi liga yra uždegiminis, laisvieji radikalai išsiskiria per organizmo biocheminius reakcijas. Jie neigiamai veikia kūno ląsteles, sukelia jų mirtį. Natūralus antioksidantas yra riebaluose tirpus vitaminas E. Be to, jo antioksidacinis poveikis stiprina kolageno sintezę, sustiprina raumenų ir skeleto sistemos sąnarių struktūras ir slopina ligos progresavimą.

Didelis šio vitamino kiekis randamas augalinės kilmės maisto produktuose. Pavyzdžiui, augaliniai aliejai: alyvmedžiai, kviečių gemalai ir netgi paprastosios saulėgrąžos. Daug tokoferolio riešutų, ypač turtingo vitamino E migdolais. Tarp gyvūnų produktų geriau vartoti kepenis, žuvų taukus. Be vitamino E, vitaminas C taip pat turi antioksidacines savybes. Citrusiniai vaisiai, turintys daug vitamino C, juodųjų serbentų, kivių ir kopūstų, turi vitamino C savybių.

Dietos pavyzdžiai

Būtina pasirinkti maistą priklausomai nuo vartojamų vaistų, ligos stadijos, individualių pasirinkimų. Toliau pateikiami dietos pavyzdžiai skirtingiems ligos etapams. Nebūtina jų visiškai laikytis, galite pakeisti indus su panašiais, kurie turi tuos pačius mikroelementus ir vitaminus. Svarbiausia laikytis ankilozinio spondilito mitybos principo.

Per paūmėjimą

Esant ūmiai, visas maistas turi būti virintas arba virintas. Druskos suvartojimas yra kuo mažesnis. Kepti maisto produktai, konservai, rūkyti maisto produktai yra visiškai pašalinti. Maistas turėtų būti nedidelis, 6 kartus per dieną, nedidelio kiekio porcijos.

  • Pusryčiai: grikių košė, 2 kiaušinių sudaužyti kiaušiniai su špinatais, žolelių arbata.
  • Antrieji pusryčiai: varškė, uogos.
  • Pietūs: virtos bulvės su augaliniu aliejumi, šviežios kopūstų salotos su žalumynais.
  • Užkandis: 2 vidutinio kepimo obuoliai, riešutai sauja.
  • Vakarienė: kepta ašarų filė, daržovių salotos su daržovių aliejaus padažu.

Su bado jausmu per kelias valandas prieš miegą galite gerti kefyro arba ryazhenka.

Atleidimas

Remisijos stadijoje leidžiamas mažiau rimtas mityba, kasdienis kalorijas didėja. Kaip ir ūminee etape, druskų vartojimas yra ribotas.

  • Pusryčiai: koše su pienu, pridedant uogų ir riešutų, žaliosios arbatos.
  • Antrieji pusryčiai: uogų sultys, sūrio kruopos.
  • Pietūs: daržovių sriuba, vištienos filė su jūros dumbliais.
  • Pietūs: varškė su serbentu, žaliuoju arbata.
  • Vakarienė: kepta lašiša grietinės padaže, daržovių salotos.

Naktį galite gerti ryazhenka ar kefyro.

Vaizdo įrašas "Sportas ankilozuojančio spondilito metu"

Šiame vaizdo įraše ekspertas pasakys, ar galite sportuoti su ankilozuojančiu spondilitu.

Anikolozuojančio spondilito dieta: dieta ir alkoholio vartojimo režimas

Patologija yra lėtinė ir sukelia tarpslankstelinių sąnarių padidėjimą.

Toks liga nėra visiškai išgydoma, tačiau jo vystymasis gali sulėtėti, o šiuo požiūriu labai svarbu laikytis būtinos dietos.

Tinkamai parinktas meniu esant ankilozuojamam spondilitui sumažina uždegiminį procesą.

Tai labai palengvina sergančio žmogaus būklę.

Kas yra ankilozuojantis spondilitas?

Kai pasireiškia skausmas juosmens srityje, dažniausiai prisimenama osteochondrozė, tačiau tai gali reikšti kitą patologiją, vadinamą ankilozuojančiu spondilitu ar ankilozuojančiu spondilitu. Tai sąnarių uždegimas, o liga yra lėtinė.

Priežastis laikoma genetine polinkiu. Jei žmogus turi savo organizme antigeną HLA-B 27, jo imuninė sistema klaidingai suvokia sąnarių audinius kaip užsieniečio formavimąsi, o tai sukelia uždegimą.

Kai ankilozuojantis spondilitas paveikė sausgysles, raiščius ir sąnarius. Taip pat paveikta kaulinio audinio sinovinė membrana. Pirmasis uždegimas prasideda krūtinės ir sąnarių sąnariuose, o paskui plinta į visą stuburo dalį.

Kai ankilozuojantis spondilitas atsiranda, stuburo sąnarių uždegimas

Paprastai narkotikai susiduria su uždegimu, bet kartais atsiranda raiščių ir sąnarių osifikacija. Dėl to, stuburai auga kartu ir atimti mobilumo stuburą. Jei nėra gydymo, tada laikui bėgant susidaro visų slankstelių kaulų struktūra, ty ankilozė.

Ankilozuojančio spondilito ir komplikacijų atsiranda. Atsiranda širdies sutrikimų ir išsivysto amiloidozė, tai yra inkstų degeneracija, dėl kurios atsiranda inkstų nepakankamumas. Plaučių ligos ir netgi tuberkuliozė gali atsirasti, kai sumažėja krūtinės judėjimas.

Beje, ankilozinis spondilitas dažniau pasireiškia vyrams, o požymiai pasirodo 15-30 metų.

Vaizdo įrašas: "Kas yra ankilozinis spondilitas?"

Tinkamos mitybos svarba stuburui

Medicinos mityba yra skirta:

  • Pašalinti uždegiminį procesą.
  • Sustiprinti jungiamąjį audinį.
  • Dėl neigiamų reiškinių, kurie gali atsirasti vartojant vaistus, ištaisymo.

Anikilozuojančio spondilito dieta palaiko paciento kūną ir laikoma būtina priemone. Reikėtų naudoti maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug mikroelementų. Jis taip pat skirtas mažinti kūno svorį.

Stuburas yra skeleto pagrindas ir nuolat patiria rimtą stresą. Norint išvengti stuburo ligų, reikia valgyti teisingai. Tik subalansuota mityba leis praturtinti kaulų ir kremzlių audinius mikroelementais ir vitaminais.

Leidžiami ir draudžiami produktai

Paciento maiste turi būti pakankamai sveikų, mažai riebalų turinčių maisto produktų.

  • Mėsos produktai - kalakutai, triušiai, vištienos krūtinės.
  • Pieno produktai - kefyras, varškė, pienas ir jogurtas.
  • Jūros gėrybės - upėtakiai, tunai, lašišos ir eršketai.
  • Žalieji - salierai, žalieji svogūnai, krapai.
  • Daržovės - agurkai, morkos, cukinijos, bulvės, pomidorai, moliūgai.
  • Vaisiai - obuoliai, apelsinai, kriaušės, vyšnios.
  • Uogos - braškės, serbentai, mėlynės, šaltalankis.
  • Duona - kviečiai ar sėlenos.
  • Konditerijos gaminiai - zelandijos ir zefyrai.
  • Sultys - morkos, pomidorai, obuoliai ir agurkai.
  • Gėrimai - žalioji arbata arba tiesiog grynas vanduo.
  • Krutą galima valgyti tik iš grikių.
  • Mėsos gaminiai - ėriena, kiauliena, antis, dešra, kiauliena.
  • Pieno - grietinė ir grietinė.
  • Jūros gėrybės - ikrai, žuvies konservai, krevetės, skumbrės, kalmarai, midijos.
  • Žalieji - krienai ir rūgštynės.
  • Daržovės - baklažanai, pupelės, pupelės, lęšiai.
  • Uogos ir vaisiai - figos, spanguolės, avietės.
  • Konditerijos gaminiai - tortas, saldainiai, šokoladas, ledai.
  • Prieskoniai - druska, garstyčios, cukrus, majonezas.
  • Alkoholis - visi gėrimai yra draudžiami.

Be to, dietai neturėtų būti dedamos makaronų, bandelių, kavos, gazuotų gėrimų ir juodosios arbatos.

Rekomendacijos dėl mitybos ankilozuojančio spondilito metu

Bechterevo ligai nėra specialios dietos ("skaičių lentelės").

Kad maistas būtų sveikas ir saugus, turite laikytis svarbių nurodymų:

  • Atkreipkite dėmesį į produktų, kurie draudžiami spondilitu, sąrašą. Draudžiama vartoti įprastą druską. Leidžiama tik jūros druska.
  • Maiste turi būti šiek tiek krakmolo ir kalorijų.
  • Riešuto pieno produktai turi būti nugriebti.
  • "Parduotuvė" ir greitas maistas turi būti pamiršti. Maistą geriau ruošti namuose.
  • Patartina rinktis grūdus.
  • Keptas ir rūkytas maistas nėra įtrauktas.
  • Geras papildas maitina želė ir raumeningas, bet naminis.

Kai kurie produktai visiškai neįtraukiami: pienas, riebios žuvys, raudona mėsa ir sviestas. Alkoholis ir rūkymas yra griežtai draudžiami.

Nors nėra aiškios dietos ankilozuojančiam spondilartritui, yra dviejų rūšių maisto produktai.

Viduržemio jūros dieta

Šios dietos bruožas - trūksta kalorijų ir griežtų apribojimų, taip pat produktų pašalinimas. Su šia dieta hemoglobino lygis nesumažėja, o badas neatsiranda. Sergantysis gyvena įprastu gyvenimu ir gauna būtinus maisto elementus.

Ši dieta yra dėl svarbių veiksnių:

  1. Pirmoje dienos pusėje sunaudok maisto turinčius daug angliavandenių.
  2. Antroje pusėje tik baltyminis maistas.

Sveikatos būklė žymiai pagerės, jei laikysitės Viduržemio jūros dietos taisyklių (5 iš jų):

  • Mityba turėtų būti 75% augalinių maisto produktų. Gamtos dovana prisotins kūną pluoštu ir mikroelementais.
  • Raudonąją mėsą geriausiai pakeičia jūros žuvys arba liesos paukščiai. Jie pakeis gyvūninius baltymus.
  • Salotos turėtų būti pildomos tik alyvuogių aliejuje.
  • Daugelyje produktų jau yra druskos, todėl neįmanoma įtraukti ir net mirtinai. Druską galima nesunkiai pakeisti žolelėmis ir prieskoniais.
  • Žinoma, naudingas raudonasis vynas yra aukštos kokybės ir nuosaikus.

Jūros žuvis galima valgyti kiekvieną dieną, bet liesos naminių paukščių mėsa yra ne daugiau kaip 4 kartus per savaitę. Dieta gali keisti kiaušinius ir saldumynus (kas antrą dieną).

Turėsite atsisakyti pusgaminių, padažų ir kečupo. Esant ankilozuojamam spondilitui, jie susilpnina būklę.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gėrimams. Sultys maiše ir gazuotuose gėrimuose yra uždrausti. Parduotuvę reikia aplankyti tik sausojo raudono vyno ir mineralinio vandens pirkimui. Kava ir juodoji arbata Viduržemio jūros dietoje nėra sveikintina. Jei laikomasi mitybos standartų, energijos papildymas nereikalingas.

Londono dieta

Laikydamiesi šios dietos, smarkiai sumažinkite miltų vartojimą, nes krakmolingi maisto produktai aktyvina uždegiminį procesą.

  • Miltų produktai - baltoji duona, sausainiai, pyragaičiai, pyragai, krekeriai, makaronai, kukurūzai.
  • Ryžiai - visos rūšys.
  • Bulvės - bulvių koše, traškučiai, keptos bulvės.
  • Mėsa - jautiena, saliami, pyragas, kumpis, elnija, kalakutiena, vištiena.
  • Žuvys ir moliuskai - silkės, tunai, juodadėmės menkės, omarai, austrės, krabai ir midijos.
  • Kiaušinius galima vartoti bet kokia forma.
  • Naudingos žalios daržovės.

Šioje dietoje nėra jokių prieskonių ir gėrimų apribojimų. Vaisiai yra leidžiami visi.

Esminiai vitaminai ir mineralai ankilozuojamam spondilitui

Fluoras yra svarbiausias elementas žmonėms, kenčiantiems nuo ankilozuojančio spondiloartrito. Žmonėms, kuriems yra tokia liga, paprasčiausiai reikia fluorido, kuris normalizuoja stuburo būklę ir apsaugo nuo patologijos vystymosi. Užpildyti fluorido turinį kūne padės graikiniai riešutai. Dėl dienos normos pakanka 2-3 šerdies. Dėl riešutų susilpnėja sąnarių uždegimą sukeliančių medžiagų koncentracija. Jie taip pat stiprina priešuždegiminių junginių veikimą.

Pašalinti sąnarių skausmą, slopinti uždegimą ir sumažinti patinimą gali maisto produktai, turintys daug polinesočiųjų rūgščių. Jie yra pilni vandenyno žuvų (upėtakių, silkių), linų sėklų ir augalinių aliejų.

Jei diagnozuota Bechterevo liga, tai reiškia, kad organizme yra daug laisvųjų radikalų. Oksidatorių susidarymas vyksta lipidų metabolizmo metu. Jie skatina gaminti medžiagas, kurios didina uždegimą, taip pat sutrikdo imuninę sistemą.

Natūralių antioksidantų antioksidantai - vitaminai E ir C. Jie mažina laisvųjų radikalų kiekį, kuris padeda sumažinti uždegimą.

Oksidacinis stresas dėl uždegimo proceso sumažina askorbo rūgštį. Tai aktyvina hialurono rūgšties gamybą ir procollageną. Jie sudaro ir atkuria disko jungiamojo audinio struktūrą.

Dieta visada praturtėja šiais vitaminais:

  • Riboflavinas, tai yra, vitaminas B2. Slopina laisvuosius radikalus ir padeda sumažinti uždegimą. Dydis 1,7 mg per dieną.
  • Niacinas, vitaminas PP. Naudingas poveikis skrandžio gleivinei. Reikia 18 mg.
  • Bioflavonoidai. Žinomas kaip antioksidantai. Stiprinti kapiliarinę sienelę ir veikti laisvųjų radikalų. Reikalingumas per dieną yra ne daugiau kaip 28 mg.

Buvo įrodyta, kad vaisiai ir daržovės su raudonu arba mėlynu pigmentu turi antioksidacines savybes. Jie yra prisotinti junginiais, kurie pašalina skausmą ir mažina uždegimą. Tai leidžia sumažinti priešuždegiminių vaistų vartojimą, o kartais ir visiškai juos atšaukti. Jei organizme yra pakankamai vitaminų E, C ir kvercetino, išnyksta uždegimas ir sąnarių skausmas.

Antioksidacinis poveikis turi visas uogas, vaistažoles, brokolius, pomidorus ir daugumą vaisių. Tačiau pageidautina juos naudoti šviežiai. Labai naudingos salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi.

Vaizdo įrašas: "Anikolozinio spondilito pratimai"

Gėrimo režimas

Jei atsiranda ankilozinis spondilitas, turėtumėte ne tik gerti daug, bet ir išpilti vandenį įvairiomis formomis: vonią, dują, vonią ir net šlapias kompreses.

Gydytojai pataria vartoti daug vandens tiems, kurie kenčia nuo ankilozinio spondilito. Jums reikia žinoti, kad dėl šios patologijos stuburo ir sąnarių beveik nėra vandens. Dėl to raumenys netenka galimybės atlikti siurblinės funkcijos, skirtos sulenkti sąnarius drėgmei.

Pacientai kasdien turi laikytis geriamojo režimo. Būtina apskaičiuoti per dieną girtuosius skysčius (į kavą ir sriubą neturėtų būti atsižvelgiama).

Tada kiekvieną savaitę skysčio kiekis, kurį geriate, turėtų būti padidintas stikliniu. Daugelis ekspertų mano, kad norma yra 3 litrai vandens per dieną, bet geriau atskirai skaičiuoti, atsižvelgiant į asmens svorį.

Neleiskite išdžiūti burnoje, todėl net naktį rekomenduojame įdėti indą su vandeniu šalia lovos. Žinoma, ne visi turi didelę kantrybę, skaičiuodami kiekvieną stiklinę vandens.

Ir ne visi gali gerti apie 3 litrus skysčio. Svarbiausia prisiminti yra gerti kuo daugiau, vengiant menkiausios dehidracijos.

Išvada

Ankilozuojantis spondilitas yra nepagydoma patologija, bet negalima pavadinti sakiniu. Jei laiku ieškoti medicininės pagalbos, ligą galima sustabdyti, taip pat išvengti rimtų komplikacijų. Šios ligos metu gydytojai nenustato aiškios dietos, tačiau jei mityba yra subalansuota, tada šios patologijos buvimas nebus apsinuodijęs gyvenimu. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gėrimo režimui: būtina gerti daug vandens ir neleisti atsirasti menkiausio troškulio jausmo.

Dieta ankilozuojamam spondilitui

Tinkama mityba ir dieta ankilozuojančiam spondilitui: meniu ir produktai

Ankilozuojantis spondilitas, ankilozinis spondilitas, liga, sukelianti ūmius stuburo sąnarių uždegimus. Siekiant palengvinti ligos eigą, pacientas turi laikytis tam tikro gyvenimo būdo. Reikiama priemonė yra fizikoterapijos pamokos, masažai ir tinkama mityba ankilozuojamam spondilitui, be kurio degeneraciniai procesai sustiprėja.

Ligos priežastys ir simptomai

Tiksli ankilozuojančio spondilito priežastis šiuolaikine medicina nenustatyta. Darbinė hipotezė apie ankilozuojančio spondiloartrito vystymą yra tokia:

  • Pacientui paveldima HLAV27 antigeno. Antigenas egzistuoja sąnarių audiniuose ir yra imunitetas nuo infekcinių ligų;
  • Kai infekcija patenka į kūną, ji sąveikauja su antigenu ir pradeda duoti naujas savybes sąnarių audiniams;
  • Žmogaus imunitetas mano, kad pakeistas sąnarių audinys užkrėstas ir siunčia limfocitus, kad kovotų;
  • Limfocitai deformuoja sąnarių audinius ir prasideda uždegiminis procesas;
  • Bandant įveikti uždegiminį procesą, kūnas kaupia naują kaulą sąnarių sąnarių vietose, o stuburo sąnarys pradeda primena bambuko stiebą.

Dėl ligos ir prognozės pasireiškia pirmiausia dėl genetinio veiksnio ir, antra, dėl gyvenimo būdo. Žmonės, serganti nugaros skausmais, nuolatinėmis žemomis temperatūromis ir infekcinėmis ligomis, labiau serga.

Psichologai taip pat atskleidė emocinio fono ryšį su ankilozuojančiu spondilitu. Manoma, kad daugelis pacientų nuolat slopino pykčiu, stresinėmis būsenomis ir kitais emociniais negatyvais.

  • laikas nuo laiko atsiranda skausmas krikščionyje ir apatinėje nugaros dalyje;
  • ryte pacientui judant kyla stingumas ir skausmas, kuris dingsta po pratimo;
  • su giliu kvėpavimu, jaučiamas ne ūminis, tolimas, skausmas krūtinkaulio ir stuburo;
  • yra greitas nuovargis;
  • ribotas judesys dėl klubo, peties, kulkšnies sąnarių, nugaros dalies skausmo;
  • pritraukti kulną (liečiant pėdą iki grindų, yra aštrus, tarsi kažkas stumtų nagą, skausmą);
  • ligos simptomai: blogas apetitas, nuolat pakilusi temperatūra (iki 37,5), uždegimos akys, staigus svorio sumažėjimas, širdies audinio uždegimas.

Reikalinga dieta

Deja, ši liga negali būti visiškai išgydyta, ji yra lėtinė. Bet jūs galite pagerinti savo būklę, gyvenimo kokybę, sumažinti skausmą dėl gydytojo rekomendacijų ir gyvenimo būdo pokyčių. Reikalinga speciali sveika dieta. Kadangi ši liga veikia daugelį organų ir sistemų, anikolozinio spondilito dieta turėtų būti baigta, daugiausia turint daug vitaminų, mineralų ir antioksidantų.

Dažnai ūminėje ligos stadijoje pacientai praranda svorį - tai blogas ženklas, gydytojas gali skirti geležies papildų arba valgyti maisto produktus, geležies kiekį (granatas, grikiai, žalumynai), kad būtų išvengta anemijos. Tačiau ankilozuojantis spondilitas dėl antsvorio neleidžia antsvorio Svoris - stiprus apkrova sugadintoms sąnaroms. Šios ligos metu turite laikytis dietos "auksinio vidurkio" ir individualiai pasirinkti dietą: kažkam mažai kalorijų turinčiam žmogui, priešingai, kad nebūtų didelio svorio.

Pagrindinės mitybos taisyklės ir kontraindikuotini produktai

Moterų ankilozuojančio spondilito dieta turėtų apsvarstyti šias rekomendacijas:

  1. Stalo druska neveikia gerai - geriau ją pakeisti žemės dumbliais ar jūros druska;
  2. Jei naudojamas pienas ir pieno produktai, būtina pasirinkti mažiausiai riebalų rūšį;
  3. Kiek įmanoma daržovių ir vaisių;
  4. Geriau atsisakyti sviesto ir majonezo;
  5. Leidžiama naudoti kukurūzų, alyvuogių, saulėgrąžų ir linų aliejų, tačiau jie turi būti nerafinuoti;
  6. Sausų vaisių, saulėgrąžų sėklų ir riešutų geriausia valgyti kiek įmanoma dažniau;
  7. Žalieji turi teigiamą poveikį;
  8. Sveiki grūdų grūdai, sriubos yra geriausias maistas;
  9. Keptas maistas yra kenksmingas, geriau virti, troškinti, plaukti;
  10. Norėdami sustiprinti kremzlės audinį, jums reikia naudoti daugiau sultinių ant kaulo, želatinos;
  11. Maisto produktų mėsos produktai turėtų būti sumažinti, o jei jie patenka ant stalo, tai turėtų būti liesos.

Paprastai šios ligos pieno produktai yra kenksmingi ir ankilozinio spondilito metu jie turėtų būti pašalinti iš dietos, kadangi jie yra kalcio. Kalcis ir pagautas pacientų stuburo fiksuota padėtis, taigi jūs turėtumėte jį naudoti kuo mažiau. Kadangi organizme trūksta silicio, jums reikia valgyti daugiau petražolių, salotų, krapų.

Atsižvelgiant į tai, kad kūne su tokia dieta bus fluorido trūkumas, jo užbaigimui geriau liestis graikiniais riešutais.

Paciento maiste turi būti pakankamai sveikų, mažai riebalų turinčių maisto produktų.

  • Mėsos produktai - kalakutai, triušiai, vištienos krūtinės.
  • Pieno produktai - kefyras, varškė, pienas ir jogurtas.
  • Jūros gėrybės - upėtakiai, tunai, lašišos ir eršketai.
  • Žalieji - salierai, žalieji svogūnai, krapai.
  • Daržovės - agurkai, morkos, cukinijos, bulvės, pomidorai, moliūgai.
  • Vaisiai - obuoliai, apelsinai, kriaušės, vyšnios.
  • Uogos - braškės, serbentai, mėlynės, šaltalankis.
  • Duona - kviečiai ar sėlenos.
  • Konditerijos gaminiai - zelandijos ir zefyrai.
  • Sultys - morkos, pomidorai, obuoliai ir agurkai.
  • Gėrimai - žalioji arbata arba tiesiog grynas vanduo.
  • Krutą galima valgyti tik iš grikių.
  • Mėsos gaminiai - ėriena, kiauliena, antis, dešra, kiauliena.
  • Pieno - grietinė ir grietinė.
  • Jūros gėrybės - ikrai, žuvies konservai, krevetės, skumbrės, kalmarai, midijos.
  • Žalieji - krienai ir rūgštynės.
  • Daržovės - baklažanai, pupelės, pupelės, lęšiai.
  • Uogos ir vaisiai - figos, spanguolės, avietės.
  • Konditerijos gaminiai - tortas, saldainiai, šokoladas, ledai.
  • Prieskoniai - druska, garstyčios, cukrus, majonezas.
  • Alkoholis - visi gėrimai yra draudžiami.

Be to, dietai neturėtų būti dedamos makaronų, bandelių, kavos, gazuotų gėrimų ir juodosios arbatos.

Orientacinis meniu

Tam, kad žmogus įsivaizduotų, kokį meniu jis turėtų paruošti dieną, jis gali naudoti orientacinį ankilozinio spondilito dietos pavyzdį.

silpna juoda arbata;
avižiniai dribsniai - 150 g;
virti kiaušiniai - 2 vnt.

kepta obuolių orkaitėje - 150 - 200 gramų.

kopūstinė sriuba be druskos - 300 g;
triušienos garų kubeliai - 60 gramų;
ryžių košė -120 gramų;
uogų želė - 120 g.

jūros žuvis - 80 g;
garstyčios morkos ir kopūstai - 200 gramų;
juodoji arbata

Prieš miegą galite gerti 1 puodelį jogurto ar kefyro.

Taip pat galite pamatyti Bechterevo ligos atleidimo laikotarpio meniu pavyzdį.

juodoji arbata;
virti kiaušiniai - 2 vienetai;
kepti pyragaičiai -130.

Turkijos souflė - 60 g;
uogos - 100 g.

uogų gėrimas - 200 g.

pupelių sriuba su daržovėmis - 300 g;
virtas triušis - 60 g;
Grikių košės skysčio konsistencija - 120 g.

Kepta menkė 120 g;
bulvių koše - 200 g;
daržovių salotos su alyvuogių aliejumi - 200 g.

Prieš kelias valandas prieš miegą įpilkite 1 puodelio kefyro ar kito fermentuoto pieno produkto.

Asmuo gali pasirinkti sau tinkamesnį meniu, vadovaudamasis savo skonio pasirinkimais. Tačiau suvartotų produktų skaičius ir jų perdirbimas turi likti nepakitę.

Kiti ligos gydymo būdai

Kai kurie ekspertai teigia, kad vien tik dieta su ankilozuojančiu spondilitu nepadeda palengvinti žmogaus būklės. Todėl kiekvienas iš jų siūlo naudoti pagalbinius metodus. Ankilozuojantis spondilitas yra pavojinga liga, o tai reiškia, kad bet kokie veiksmai turėtų vykti tik pasikonsultavus su specialistu.

Medicininė gimnastika gali būti priskiriama vienodai svarbiam artrito, kaip mitybos, gydymui. Jei treniruotės nėra, raumenys greitai atrofija, o tai lemia tai, kad žmogus tampa lovos. Šiuo atveju visos remisijos tikisi sumažinti iki nulio.

Gydomoji gimnastika leidžia dirbti reikiamose vietose, neperkraunant sąnarių. Klasės turėtų būti reguliarios, neatsižvelgiant į tai, kaip gerai būna serga moteris ar vyras.

Gydymas netradiciniais metodais yra gana plačiai paplitęs tarp pacientų. Tuo pačiu metu gydytojai retai pritaria tokiai technikai, kelia abejonių dėl jo veiksmingumo.

Tradiciniai gydytojai teigia, kad norint sumažinti skausmą nugaroje su liga yra įmanoma, tepant skausmingas dėmeles su šviežių alavijų sultomis.

Norint, kad sąnarys atkurtų savo ankstesnes funkcijas, būtina paruošti vaistą iš saulėgrąžų. Norėdami tai padaryti, surinkkite nepatvirtintus augalo "krepšius" (5 - 6 vnt., Priklausomai nuo dydžio) ir supilkite juos 1 litru degtinės. Vaistas turi būti įleistas maždaug 40 dienų atvirame saulės spindulyje.

Masažas padeda atkurti raumenų tonusą ir palengvinti skausmingą būklę. Svarbu, kad panašią procedūrą atliktų kvalifikuotas specialistas. Priešingu atveju galite būti be norimo rezultato ir sustiprinti dabartinę būseną. Dažniausiai žmonėms, kuriems yra tokia liga, švelnus masažas taikomas 20-40 minučių per dieną, ne daugiau kaip 10 seansų vienam kursui.

Ankilozuojantis spondilitas, nors tai yra neišgydoma liga, bet netapo sakiniu. Savalaikė prieiga prie gydytojo padės sustabdyti ir išvengti negrįžtamų komplikacijų laiku.

Dieta ankilozuojamam spondilitui

Apibūdinimas nuo 2014 09 04

  • Efektyvumas: gydomasis poveikis, ilgalaikė remisija
  • Sąlygos: gyvenimas
  • Produktų kaina: 1500-1700 rublių per savaitę

Bendrosios taisyklės

Ankilozinis spondilitas (ankilozinis spondilitas) nurodo lėtinį uždegiminė autoimuninė liga grupės su pakitimų ir raumenų sistemos, ypač sąnarių ir raiščių stuburo (costosternal, sakroiliinių, krūtinkaulio-raktikaulio šarnyrus), o taip pat mažų tarpslankstelinėms sąnarių, todėl koalescenciją ir stuburo kaulėjimas (ankilozė), standumas ar negrįžtamas mobilumo praradimas.

Iki šiol nėra patogeniškos terapijos, o terapinės priemonės daugiausiai skirtos mažinti uždegiminio proceso ir skausmo sindromo aktyvumą. Šiuo tikslu atliekama medicininė terapija (gliukokortikosteroidai, nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai, metotreksatas, sulfasalazinas), nustatomas gydomasis fizinis treniruotumas ir pritaikomas gyvenimo būdas. Mityba dėl ankilozuojančio spondilito taip pat reikalauja šiek tiek koreguoti.

Anikilozuojančio spondilito dieta skirta mažinti uždegiminio proceso aktyvumą, optimizuoti kūno svorį, tiekti organizmui visas reikalingas mitybos maistines medžiagas.

Pagrindiniai ankilozuojančio spondilito dietos principai yra:

  • Riebalų balansas, atsižvelgiant į kūno svorio nukrypimą nuo normos, - su mažesniu kalorijų skaičiumi esant pertekliniam svoriui dėl paprastų angliavandenių ir, kiek mažesniu mastu, gyvūnų riebalų apribojimo, dėl būtinybės sumažinti stuburo ir sąnarių apkrovą.
  • Maisto produktų, kurių sudėtyje yra baltymų, dietos padidėjimas, nes intensyvus uždegiminis procesas padidina baltymų skilimą.
  • Sumažėjęs druskos suvartojimas, dėl kurio skystis susilpnėja organizme ir prisideda prie uždegiminio proceso aktyvacijos.
  • Padidėjęs skysčių kiekis (2-2,5 l / per parą).
  • Tinkamas kulinarinis produktų perdirbimas - daugiausia virinimas / garinimas, kepimas.
  • Dvipusis mityba nedidelėmis dalimis.

Dieta Bechterevo ligos ūminiu laikotarpiu apima pašalinimą iš druskos dietos, ūmaus ir sūraus maisto, dietos maisto produktų, kurių sudėtyje yra gavybą (stiprius sultiniai, keptas maistas, konservai), alkoholinių gėrimų, stipri kava ir arbata, taip pat produktų, kurių sudėtyje yra virškinamas angliavandenių. Per šį laikotarpį būtina pašalinti marinatus, rūkytą mėsą, aštrus prieskonius / pagardus, išskyrus imbierą ir ciberžolę, kurie sumažina uždegimą sąnariuose. Raudoni mėsa, dešros, ugniai atsparūs gyvūniniai riebalai, margarinas, pusgaminiai ir greitas maistas yra ribojamos.

Pasunkėjimo laikotarpiu daugumoje pacientų ligos progresuoja stiprus skausmas, o jo vartojimui skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Siekiant sumažinti uždegiminį procesą veiklą rekomenduojama įtraukti į dietą maisto, kuriame gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių - Omega 3. Daug rasti maisto produktų, tokių kaip žuvų taukų, lašišos, lašišos, silkės, upėtakis, menkė, sėmenų / linų Omega-3 riebalų rūgščių aliejus, nerafinuotas alyvuogių aliejus.

Uždegiminį procesą sąnariuose gali turėti neigiamas poveikis šeimos augalų šeimos - baklažanų, pomidorų, paprikų, bulvių ir, jei pastebėsite po sveikatos pablogėjimo po jų naudojimo, pašalinkite šiuos produktus iš dietos. Dėl stuburo sąnarių rekomenduojama įtraukti į maisto produktų, kurių sudėtyje yra dideli kiekiai mucopolysaccharides mityba - želatina, kurių sudėtyje yra maisto (pienelis, pienelis, vaisių želė, taip pat kremzlės, vištienos / kiaulienos kojos), kuris gerina sąnarių funkciją ir normalizuoti sinovijos skysčio sudėtį.

Kadangi autoimuninių (įskaitant ankilozuojantį spondilitą) metu laisvųjų radikalų koncentracija kraujo serume viršija normą, imuninė sistema netenkina ir prostaglandinai padidėja, didinant uždegiminį procesą. Todėl, siekiant sumažinti laisvųjų radikalų koncentracija maiste, turėtų apimti stiprių antioksidantų ir katalizatoriai oksidacijos-redukcijos procesus (vitamino C ir E, flavonoidų, polifenolių), kurie dideliais kiekiais apima brokoliai, citrusinių vaisių, pomidorai, špinatai, pipirai, Ogorodnaya žalumynai, laukiniai česnakai, kiviai, braškės, serbentai, šaltalankis, mėlynės, viburnum, vyšnios, rožinės spalvos, slyvos, šviežios sultys iš obuolių, citrusinių vaisių, granatų ir morkų. Tai ryškios spalvos daržovės / vaisiai, kuriuose yra polifenolių ir flavonoidų, kurie turi ryškų antioksidacinį poveikį. Kadangi svarbu į dietą įtraukti daug šviežių daržovių, vaisių ir uogų.

Be to, vitaminas C sustiprina hialurono rūgšties ir procollagen sintezę, kuri yra pagrindinė tarpslankstelinių diskų organinės matricos struktūra.

Ir labai aktyvi antioksidantas yra vitaminas E, kuris teka į kūną suteiks produktų, tokių kaip raudona žuvis skirtingų rūšių, augalinių aliejų, pirmiausiai nuspaudus, menkių kepenų aliejaus, grūdų, daigintų kviečių, abrikosų, slyvų, riešutų (lazdynų riešutai, žemės riešutai, migdolai). Be to, pagrindinių antioksidantų - vitamino C ir E junginių suvartojimas padeda sumažinti skausmą ir padidinti raumenų masę.

Labai svarbu į dietą įtraukti maisto produktus, turinčius daug makro / mikroelementų ir ypač turinčių kalcio ir boro, nes Bechterevo liga labai sutrinka kalcio virškinamumas, todėl būtina jį užpildyti. Optimalius kalcio šaltinius sudaro neriebaliniai pieno produktai (fermentuoti pieno produktai, minkšti sūriai, nugriebtas pienas). Šiuo atveju, svarbu tinkamos įsiurbimo boro, kuris pagerina kalcio ir magnio virškinimą, stimuliuoja organinę matricą jungiamojo audinio ir kremzlės ląstelių sintezę, mažina uždegimą (sumažėjimas kraujyje koncentracija plazmoje, C-reaktyvaus baltymo).

Už raciono paūmėjimo laikotarpį turėtų būti pakankamai baltymų turinčių maisto produktų: vištienos, kalakuto, triušio, riešutų, vištienos baltymų, sojos produktų. Svarbu valdyti kalorijų kiekį dietoje ir jos atitiktį paciento energijos išlaidoms. Esant viršsvorio, rekomenduojama mažinti kalorijų kiekį iki 2000-2500 kcal per dieną ir reguliariai praktikuoti vaisių ir daržovių badavimo dienas. Kūnas turėtų gauti ne mažiau kaip 2 litrus skysčio per dieną.

Indikacijos

Leidžiami produktai

Dietinės mitybos į ankilozuojantį spondilitą numatyta, kad į racioną įtraukiamos silpnos mėsos ir žuvies sultinės bei pirmi kursai, kurių pagrindu yra nedidelis daržovių ir javų kiekis. Pagrindinių patiekalų virimui rekomenduojama dažniausiai vartoti jūros baltos / raudonos žuvis (lašišos, lašišos, silkės, upėtakiai, menkės), rečiau (2-3 kartus per savaitę) - naminių paukščių mitybinės rūšys, triušiai virti ir kepti.

Leidžiama juoda ir visa grūdų duona, krekeriai. Iš grūdų, geriausia sveiki grūdai, patiekalai neribojami, tačiau rekomenduojama jų gerai paruošti. Riebalai įvedami į dietą linų sėmenų / alyvuogių aliejaus ir nesūdyto sviesto pavidalu. Riebaluose turėtų būti įvairių pieno produktų su mažu riebumu, varškė ir jo patiekalai, sojos produktai, mažo riebumo (praskiestos) pienas, nesūdytos sūrio rūšys, minkšti virti vištienos kiaušiniai ar garų omletas.

Didelė dietos teikiama vaisių ir daržovių (brokoliai, citrusinių vaisių, pomidorų, špinatai, paprika, žalia stuff, laukinių česnakų, kivi, braškių, serbentų, šaltalankių, mėlynių, spanguolių, vyšnių, rožių, slyvų), kaip sūris salotų / salotų pavidalu ir virti / kepami, alyvuogių aliejuje. Naudingi supjaustyti kviečių grūdai, slyvos, imbieras, ciberžolė, džiovinti abrikosai, įvairūs riešutai (lazdyno riešutai, migdolai, žemės riešutai).

Iš saldainių gali būti marmeladas, zefyras, zefyras, džemas. Kaip skysta - šviežiai paruoštos daržovių / vaisių sultys, nesaldinta žalioji arbata, kompotai ir vaisių gėrimai, vaistažolių arbatos, cikorijų dedekliai, šunys, negankuoti, silpnai mineralizuoti šarminiai vandenys.